Atacurile De Panică Ca Problemă De Relație

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

De ce mai multe persoane suferă de atacuri de panică, singurătate, depresie, anxietate și frică? Mi se pare că răspunsul la această întrebare stă în domeniul relațiilor, sau mai bine zis, încălcarea relațiilor umane cu alte persoane, încălcarea contactului în general cu lumea exterioară. Dacă luăm societatea în ansamblu, ca urmare a dezvoltării individualismului și izolării în societate.

Nevoia de apartenență (familie părintească și proprie, persoana iubită, prieteni, cerc profesional) este una dintre cele de bază, ea la rândul său îi satisface pe ceilalți, una dintre ele este nevoia de siguranță, securitate, stabilitate. Putem spune că accesoriile creează o bază sigură pentru viața și activitățile umane, oferă o oportunitate de dezvoltare și de a face față dificultăților. Atunci când această nevoie nu este pe deplin satisfăcută, de obicei ca urmare a unei întreruperi a relațiilor sau a unei capacități insuficient formate de a crea relații suficient de puternice, acest lucru creează condițiile prealabile pentru apariția atacurilor de panică. Nu întâmplător experiența singurătății, a neputinței și a fricii față de o lume imensă și aparent ostilă este una dintre cele de bază din AP.

Dar numai premisele nu sunt suficiente pentru dezvoltarea AP. De regulă, acest lucru se întâmplă în perioadele de schimbări majore ale vieții, din necesitate sau sub presiune. Necesitatea se poate maturiza treptat, de exemplu, ca autonomie față de părinți, dar totuși este o etapă importantă și de criză în calea vieții unei persoane. Schimbările forțate în viață apar, de exemplu, în perioadele de criză familială, în timpul divorțului, pierderii celor dragi, mutării în alte orașe sau țări. Pentru a depăși aceste momente de criză, este firesc să ai nevoie de stabilitate, de un sentiment de sprijin, de temelie, de capacitatea de a sta ferm pe picioare și de a împinge înainte. Când acest fundament este fragil sau dispare cu totul, o persoană îngheață, incapabilă să se miște sau să se salveze, experimentând groaza propriei sale neputințe. Prin analogie, poate fi comparat cu o persoană care a căzut într-o mlaștină într-o mlaștină, nu există fundație, nu este nimic pe care să ne apucăm și încercările de a face ceva sunt scufundate și mai mult în mlaștină.

Un atac de panică apare, de fapt, ca o modalitate a corpului de a salva psihicul uman de a se arunca în psihoză. Este, de asemenea, un indicator al necesității schimbărilor în viață, în special în domeniul relațiilor.

AP este o tulburare care este adesea foarte dificilă, simptomele sunt foarte individuale, deși sunt similare. Mi se pare că individualitatea manifestării PA vorbește și despre individualitatea încălcărilor în domeniul formării relațiilor cu lumea exterioară și cu sine. Aș dori, de asemenea, să atrag atenția asupra capacității de a simți, a înțelege pe sine, a sentimentelor, nevoilor, a simți corpul. De regulă, în cazul AP, această capacitate este insuficient formată, există o stimă de sine scăzută, relații dependente.

Pentru a intra în alte relații, dobândește capacitatea de adaptare, de a face față în mod corespunzător sentimentelor de frică, de a reacționa emoțional, de fapt, dobândește un model de relații, cu ajutorul căruia interacționează în continuare cu alte persoane, cu întreaga lume in jurul lui. În familie, în comunicarea cu părinții, se pune bazele valorii de sine, stima de sine, încrederea în sine, fundamentul sănătății personale și al succesului personal. Ca urmare a apartenenței la o familie, atunci când un copil primește un sprijin și sprijin bun (atât de la mamă, cât și de la tată), el dezvoltă o forță înnăscută și pozitivă care îi permite să reziste dificultăților și să le facă față.

În același timp, într-o familie în care există conflicte constante și separarea părinților, copilul are un deficit imens în comunicare, dragoste, sprijin și realizarea nevoii de apartenență. Părinții pot fi ocupați cu câștigarea banilor, creșterea carierei, realizarea de sine, aflarea relației între ei, divorțul, găsirea unui alt partener, consumul de alcool, unul dintre ei poate părăsi familia cu totul, dar în cele din urmă toate acestea afectează copilul, integritatea acestuia ca persoană, oportunități de a intra în relații, de a se adapta creativ la mediu. Dacă vede un singur model de relații nesănătoase, atunci îl acceptă, îl introduce în conștiința sa, ca singurul, deși aduce suferință, dar totuși pentru ce perioadă de timp asigură securitatea și stabilitatea și este ghidat de acesta în viața ulterioară.

Dar nevoia de apartenență, nevoia de respect, dragoste și sprijin, precum și nevoia de autonomie și realizare de sine rămân nesatisfăcute și mai devreme sau mai târziu încep să intre în conflict cu atitudinile încorporate față de viața dobândită de la părinți. Dacă este imposibil să realizăm aceste nevoi, acest conflict începe să se exprime în dependențe ca înlocuitori, depresii din experiența singurătății, atacuri de panică ca apel pentru relații de vindecare.

Dezvoltarea internetului și a rețelelor sociale ca mijloc de comunicare, în opinia mea, nu a agravat situația, ci a făcut posibilă menținerea și menținerea cel puțin a unui fel de relație, deși virtuală, dar sigură. Mai degrabă, Internetul a subliniat această problemă mai acut și a oferit un fel de surogat pentru relații. Cu ajutorul rețelelor sociale, nevoia de apartenență este realizată în timp ce o persoană este online. Însă mergând dincolo de Internet, își confruntă din nou conflictul nerezolvat, cu imposibilitatea de a-și realiza nevoile, cu o viață emoțională sărăcită, cu temerile și anxietatea sa.

Copiii care nu au avut suficient sprijin și sprijin în familie învață să intre în relații pe cont propriu în viitor, se bazează doar pe ei înșiși, simt puțină încredere în oamenii din jur și în întreaga lume, nu așteaptă nimic bun de la el. Ei pot demonstra încredere și rezistență, dar au o bază slabă, deoarece nu au primit suficient sprijin la un moment dat, își neagă slăbiciunile. Atunci când apare o situație stresantă (la locul de muncă sau în familie), această încredere se poate sparge sau chiar se poate prăbuși acolo unde nu există suficient sprijin.

Ce soluție poate fi oferită? Care este calea către vindecarea atacurilor de panică?

O astfel de ieșire poate fi completarea experienței relațiilor sănătoase care lipsește, experiența de a primi sprijin și sprijin de la persoane semnificative, în special în relațiile terapeutice, pentru a construi un sentiment de integritate a personalității, o capacitate reală de a contacta, pentru a recrea un sentiment sănătos de apartenență inițial la terapeut. iar în viitor și cu mediul înconjurător, învățați să aveți încredere în slăbiciunile voastre și construiți o nouă încredere în sine bazată pe o bază mai solidă.