Furie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Furie. Un SENTIMENT foarte important (nu trebuie confundat cu furia și răul ca concept). Acolo unde este suprimată mult timp, se pierde accesul la energia dorințelor (nu știu ce vreau), acolo în timp trăiește „Nu știu cine sunt, nu știu ce sunt”Apar, apar o varietate de afecțiuni acolo, dacă durează mult și se suprimă foarte bine. Apar izbucniri incontrolabile de orice - vinovăție totală (citire - furie îndreptată spre sine), se poate forma depresie acolo, apare acolo un critic interior, care se așează în cap ca un troll gras și depreciază fiecare pas, își pune la îndoială propria bunătate și așa cum ca să nu ne prăbușim din toate acestea, există proiecții în lumea exterioară - toți oamenii devin rahat, și vremea și, în general, o mulțime de lucruri devin imediat rahat și nedreptate. Acolo unde furia este suprimată, apare o resentimentă constantă din care poți să plângi la nesfârșit în pernă noaptea sau să mergi cu gâtul adesea dureros. Furia - poate fi diferit. Se întâmplă ca o protecție a valorosului. Și se întâmplă ca un simptom că nu cumva îmi asum responsabilitatea pentru viața mea, crezând că ceilalți ar trebui să facă ceea ce cred eu corect și corect, că alții ar trebui să înțeleagă deja la ce mă refer, chiar și atunci când nu o spun direct. Dar, în orice caz, furia este un regulator al propriilor limite. Acolo unde furia este suprimată, nu există claritate în experiența propriilor limite. Îl aruncă încălcând străinii, apoi îndoindu-se excesiv. Mânia este adesea numită „sentiment negativ” și se crede adesea că a fi furios este rău, prost, inutil, greșit, nedrept. Și mi se pare că tot punctul este că exprimarea furiei este o întreagă abilitate care este predată în câteva locuri. Adesea, furia este considerată periculoasă - periculoasă pentru relații, periculoasă pentru evaluarea celorlalți (ce vor crede oamenii despre mine? Vreau să fiu „bun” în ochii altora … dar, în general, există o întreagă locomotivă a tot ceea ce poate trage mai departe pentru ea. Furia este dinții unei persoane. mesteca ceea ce este util. Se pot proteja. Se pot exprima. Întrebarea nu este dacă să fii supărat sau să-ți suprimi furia. Întrebarea este CUM să-ți exprimi furia. Când am lucrat cu copii, pentru mulți dintre ei a fost o întreagă descoperire că furia ta poate fi exprimată prin cuvintele „Sunt supărat acum”, „Când îmi iei o jucărie sau îmi distrugi clădirile, îmi strici desenele, sunt furios, este neplăcut pentru mine, vă rog să nu faceți acest lucru, altfel mă voi distanța de voi / voi jura cu voi / nu voi avea încredere în voi. Înainte de asta, singura modalitate de a vă proteja și a vă exprima furia a fost scoate jucăria, strică desenul ca răspuns, lovește, sună, aruncă o furie și, odată, băiatul a îndurat, a îndurat, apoi a luat un cuțit și s-a repezit la agresorul său. rykh, nimeni nu a învățat vreodată să-și exprime furia, le-au apucat inimile, au simțit rușine, le-au strigat copiilor, i-au forțat să o oprească = să-și suprime furia. La urma urmei, ce vor crede oamenii?

Puțini oameni ne-au învățat să recunoaștem furia noastră: „Acum ești furios pentru că Vanya ți-a luat jucăria. Ai dreptul să fii supărat și să spui despre asta:„ Sunt furios și nu vreau să iei jucăria, întoarce-te „Nu poți să-l învingi pe Vanya, doare. Dar poți avea grijă de tine identificându-te și avertismente cu privire la ceea ce vei face dacă Vanya nu te aude și va continua.”Sau„ Ești supărat acum, pentru că vrei să joci în continuare, dar este timpul să termini jocul. Te observ în furia ta. Dar nu trebuie să mă bateți pentru asta, mă doare și nu îmi voi permite să fiu bătut. Poți vorbi despre furia ta și o poți experimenta. Văd că nu vrei să termini jocul. Dar acestea sunt regulile, nu puteți face nimic în acest sens. Trebuie să plecăm, oricât de greu ar fi. Mânia este un mod de a ne înțelege. Un mod de a ne simți importanți, de noi înșine. Mânia este întotdeauna un indicator al a ceva important. Și, de regulă, este un înveliș pentru sentimente mai profunde și experiențe. Dar fără să ne dăm seama de furie, parcă aruncăm cutiile cu acest înveliș numit „furie”, neștiind ce este în interiorul acestor cutii. Și există adesea bijuterii numite „valorile mele”. Oferindu-ne posibilitatea de a simți furia trăind-o, eliminăm aceste ambalaje, explorând ceea ce este înfășurat în ele. A trăi în furie nu este același lucru cu a lovi în față, a jigni, a distruge tot ce te înconjoară. A trăi în furie înseamnă a rămâne în contact cu acel sentiment, oferindu-i spațiul necesar. Aveți grijă de propria siguranță și de mediu. A insulta o persoană și a te identifica drept „sunt furios când faci asta” sau „sunt furios pe tine acum și sunt gata să continui conversația când mă calmez” sunt lucruri complet diferite. Căci în primul caz (în insulte) excitația este copleșită, asupra căreia se desfășoară acțiuni care pot fi regretate „treaz” de furie. În cel de-al doilea caz, există o desemnare clară despre sine și alocarea spațiului pentru sine pentru coacerea furiei într-o altă calitate. De exemplu, în realizarea valorii de a nu te lăsa insultat. Sau în experiența regretului că este foarte trist că totul nu s-a întâmplat așa cum ți-ai dorit. Sau experimentând valoarea unei relații cu această persoană. Sau în realizarea că, de fapt, sub această furie trăiește propria ta frică sau vulnerabilitate. Furia este un câine fidel care este mereu de pază pentru siguranța și valorile proprietarului său. Este important doar să vă îmblânziți să vă împrieteniți cu acest câine.