2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Un articol minunat, care îndeamnă la gândire. Merită citit pentru toată lumea☝️
- Vă oferă un lift până la autogară? - a întrebat Heidi, o elvețiană în vârstă, o prietenă a familiei noastre. Mergeam în oraș de la dacha ei, să merg pe jos până la o oprire de 3-4 kilometri, și apoi încă nu se știe cât timp ar trebui să aștepte microbuzul și există o mulțime de transport în oraș de la stația de autobuz, și nu prea am vrut să merg.
Am vrut să spun „Da, dă-mi o plimbare, te rog”, dar în acest caz Heidi va trebui să-și schimbe pantalonii de la țară, să deschidă poarta, să scoată mașina din grădină, să piardă timpul și să mă conducă. Și asta mă face teribil de jenat, așa că încep să bombardez ceva de genul: „Nu, nu, probabil voi merge …” Heidi simte o contradicție între ceea ce spun și ceea ce vreau și, puțin supărată, întreabă din nou: "Deci, poate, la urma urmei, dă-mi un lift?"
Îl resping din nou, încercând să fiu politicos, spun ei, nu vreau să mă deranjez.
Și apoi Heidi îmi dă o lecție care mă ajută de 10 ani.
„Știi, aici, în Elveția, ei spun:„ Da”și„ nu”cântăresc la fel. Dacă îți ofer o plimbare, nu-mi pasă dacă spui da sau nu. Sunt pregătit pentru oricare dintre răspunsurile tale, nu îmi este greu să merg cu tine la autogară, așa cum este ușor să stai acasă. Dar îți vine ideea că una dintre opțiuni este mai convenabilă pentru mine decât cealaltă și o alegi, deși nu asta este ceea ce îți convine. Acest lucru se face adesea în Rusia. Dar vreau să înțelegi, dacă nu aș vrea să te iau, nu aș oferi nimic. Dacă vi se oferă o alegere, unul dintre răspunsurile dvs. este egal cu altul. Deci, să vă plimbați?"
Și am spus „Da!”, Simplu și simplu. Pentru că a fost mult mai convenabil și mai rapid pentru mine să ajung la autogară cu mașina. Și i-am fost recunoscătoare lui Heidi pentru că mi-a dat un lift și chiar mai mult pentru că mi-a învățat o regulă atât de simplă.
„Da” și „nu” cântăresc la fel - asta repet în interiorul meu, de fiecare dată când cred că răspunsul meu nu va plăcea interlocutorului.
„Da” și „nu” cântăresc la fel - este vorba despre faptul că toți suntem egali și liberi.
„Da” și „nu” cântăresc la fel - nu o regulă superficială de etichetă, ci baza unei relații sincere prietenoase cu mediul.
„Da” și „nu” cântăresc la fel - și nu sperați că celălalt va ghici ce vreți cu adevărat.
Când îți permiți să fii direct și deschis, dai această libertate altora.
Pentru oricare dintre întrebările sau sugestiile mele, sunt gata să aud atât un răspuns pozitiv, cât și unul negativ. Și dacă unul dintre răspunsuri este preferabil pentru mine, atunci îl voi informa pe interlocutorul meu și îl voi formula diferit.
De exemplu, în locul neutrului-politicos „Vei veni la o vizită?” (presupunând că dorințele noastre s-ar putea să nu coincidă) sau „Te-aș invita să vizitezi, dar astăzi sunt obosit și vreau să fiu singur”.
Îmi amintesc cum relația mea cu prietenul meu a atins un nou nivel de intimitate. Ea a intrebat:
- Vei participa la organizarea festivalului nostru?
- Sincer, nu, nu mă văd în asta. Nu vreau să organizez nimic. - Am răspuns, pregătindu-mă intern pentru rezistența ulterioară la convingere.
- Oh, știi, ce frumos - întrebat - am primit răspunsul - a continuat.
Știu. Aceasta este puterea certitudinii.
Este mai dificil atunci când o persoană nu este obișnuită cu faptul că „da” și „nu” cântăresc la fel. Apoi, în loc de un simplu răspuns monosilabic pentru fiecare „Vii cu noi?” și "Poți ajuta?" încep poveștile, ce zi dificilă este planificată acolo, cât trebuie făcut și cum o persoană va încerca să mulțumească pe toată lumea, să fie la timp peste tot și totul, să nu dezamăgească pe nimeni. De obicei sunt trist să aud asta.
Și începe în copilărie. Învățăm să ghicim ce răspuns vor să audă de la noi, în loc să ne ascultăm pe noi înșine. Aflăm devreme că întrebările: „Îți place grădinița?” și „Vrei niște supă?” - există un singur răspuns binevenit pentru bunica noastră. Aflăm că refuzul unui cadou plictisitor sau a unei călătorii neinteresante la un muzeu, vedeți, ne va supăra rudele îndepărtate. Aflăm că trebuie să fim politicoși și să îi întâlnim pe alții la jumătatea drumului. Aflăm că ne pun întrebări doar din obișnuință și din politețe și nimănui nu îi pasă de răspunsurile noastre reale.
Este bine că am crescut și nu mai putem juca acest rahat. Și nu învățați această minciună copiilor voștri.
Fiecare dintre noi are dreptul să solicite și să accepte cu recunoștință cadourile, ofertele, ajutorul și dragostea altora, precum și dreptul de a refuza, a nu fi de acord, a închide și a ne apăra granițele fără a ne simți vinovați.
Da și nu cântăresc la fel, sunteți de acord? (și punând această întrebare în acest fel, vreau să spun că oricare dintre răspunsurile tale sunt la fel de interesante pentru mine!)
Recomandat:
Când Prietena Ta Este Păianjen (un Fel De Dependență înfiorător)
- De ce ai nevoie de un prieten păianjen, de ce ești prieten cu ea, dacă ea este așa, - va întreba cititorul cu discernământ și va avea dreptate. „Păianjenul nu te va întreba dacă vrei să fii prieten cu ea”, îți voi răspunde și voi avea și eu dreptate.
Atac De Panică Sau „Aproape Că Am Murit și îmi Spun Despre Un Fel De Cap”
În acest articol despre atacul de panică, voi face două puncte. Primul se referă la recunoașterea atacului de panică în sine și a comportamentului după acesta (prin urmare, vor exista multe afirmații ale clienților, începând cu titlul), iar al doilea - pe o scurtă descriere a lucrării, astfel încât să existe o înțelegerea la ce să ne așteptăm de la psihoterapie.
Ce Fel De Mizerie Mă Oprește Să Trăiesc? Un Pic Despre Introiecte. Partea 1: Ce Este și „cu Ce Mănâncă”
Ați auzit vreodată fraze de la alții de genul: „Se pare că am totul, dar nu am fericire” sau „Fac multe lucruri, îmi ating obiectivul, dar nu primesc plăcere”? Sau poate se vorbește că există ceva urât în această viață care interferează cu trăirea acestei vieți?
Ce Fel De Bărbați Atragem?
Vreau să vă împărtășesc povestea relației mele cu bărbații. Mulți ani am căutat chiar bărbatul care să-mi îndeplinească toate așteptările, totuși, întâlnind aproape oricare dintre ei, am tăiat mental imediat posibilitatea unei relații. Fraza deja familiară mi-a sunat în cap - nu „El”.
Frica Ca Un Fel Special De Așteptare
Frica este un șoc mental cauzat de așteptarea unor probleme - cuvintele lui Platon. O persoană se teme când ceva îi poate dăuna sau îi dăunează. Nu contează dacă este fizic sau mental, material sau altul. De asta se teme o persoană. Astfel, frica (precum și anticiparea) este anticiparea unor situații care pot duce la rău, suferință și milă de sine.
