Ce Fel De Mizerie Mă Oprește Să Trăiesc? Un Pic Despre Introiecte. Partea 1: Ce Este și „cu Ce Mănâncă”

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Ați auzit vreodată fraze de la alții de genul: „Se pare că am totul, dar nu am fericire” sau „Fac multe lucruri, îmi ating obiectivul, dar nu primesc plăcere”? Sau poate se vorbește că există ceva urât în această viață care interferează cu trăirea acestei vieți? Vă împiedică să obțineți plăcere din viață. Acesta interferează cu intrarea în relații cu oamenii, cu lumea și părțile sale separate și viața în aceste relații. Și, în general, o mulțime de lucruri interferează cu a face (bine sau a nu face - ceea ce este, de asemenea, probabil). Și dacă este complet în secret, pentru tine, în liniște - poate chiar tu ai spus vreodată așa ceva, ce păcat să ascunzi, nu? Astăzi vom vorbi despre unul dintre aceste lucruri urâte, care, după părerea mea, împiedică într-o măsură mai mare o persoană să fie el însuși și să-și trăiască propria viață - despre introiecte

Deci, dacă traducem acest termen de peste mări din latină, atunci introjectul „acceptă”. Și într-adevăr este. Introject - acestea sunt unele cunoștințe, opinii, aprecieri, gânduri acceptate, „absorbite” și „absorbite” de o persoană „în sine” din lumea exterioară. Acestea sunt regulile care spun cum ar trebui să trăim, ce ar trebui să fim, ce ar trebui să alegem și cum este lumea din jurul nostru. De fapt, acesta este un stereotip „absorbit” din lumea exterioară. Înmuiat fără a mesteca, fără logică, fără confirmare, fără verificare.

Pur și simplu absorbită și acceptată ca dată, regula este o axiomă, care, în general, nu are nevoie de dovada celor de mai sus. Și ideea. Și apoi introiect predetermină disponibilitatea unei persoane pentru o anumită formă de răspuns, disponibilitatea de a acționa într-un anumit mod, de a interacționa cu oamenii, de a alege acțiuni și fapte în orice situație în conformitate cu acest stereotip. Și chiar gândește și simte în conformitate cu un anumit tipar, de asemenea, uneori face.

Și pare a fi frumos când, în anumite lucruri, nu este nevoie să verificați și să verificați din nou orice informație, dar puteți doar să o acceptați. Și până la o anumită vârstă, de exemplu, este în principiu util pentru un copil. La urma urmei, este adevărat, cum poate un copil să știe ce și cum ar trebui să se întâmple în lume? Ce este periculos și ce nu. Ce să faci și ce să nu faci. Și apoi această „absorbție” de informații (și în termeni științifici - introiecție) este foarte importantă pentru adaptarea copilului la lume, la societate. Este important și pentru siguranța lui. În acest caz, introjectul este cea mai importantă componentă a socializării. De exemplu, cunoașterea faptului că drumul trebuie să meargă cu siguranță la undă verde este foarte utilă: asigură siguranță și cu siguranță nu necesită verificare și confirmare empirică din aceleași motive de siguranță. Sau că „Chibriturile pentru copii nu sunt jucării”. Sau că, atunci când vă jucați în nisip, nu aruncați nisipul în ochii altui copil, de exemplu. Sau lovește-l în cap cu o lopată (dacă te gândești la asta, asta asigură și siguranța mamelor de la „confruntări” cu alte mame - informații utile din toate părțile). Este o altă problemă că o persoană introiectează sau „absoarbe” o mulțime de lucruri. Și nu întotdeauna ceea ce are cu adevărat nevoie, este necesar, util și va satisface adevăratele sale nevoi și cerințele realității înconjurătoare. Sau, alternativ, un introject poate fi foarte util pentru un copil în copilărie, dar odată cu creșterea devine irelevant - pur și simplu pentru că copilul a crescut deja. Astfel, putem spune cu siguranță că introjectul devine un fel de patologie în viața unei anumite persoane când începe să-l împiedice să-și trăiască propria viață, conform propriilor reguli, făcând propria alegere conștientă și nefiind o marionetă în mâinile greșite.

Ce „lucruri urâte” aduce un astfel de introject patologic în viața unei persoane? Cum îl împiedică să trăiască? Pe baza experienței mele personale și a experienței cu clienții, precum și a ceea ce este descris în tot felul de literatură, pot vorbi despre următoarele „pericole” și locuri foarte „alunecoase” care pot fi o consecință a introjectului:

1. De la colegii mei gestaliști am auzit adesea asta introiect – există o întrerupere a contactului cu lumea … Având un stereotip strict reglementat, un fel de gândire „clipită”, este foarte dificil să contactezi direct lumea în toată diversitatea ei și să o percepi în afara contextului existent al introjectului. „Lumea este periculoasă. Toți oamenii sunt răi. Și ar trebui să fii o fată liniștită și modestă și, în general, „să nu strălucească” - acesta este un astfel de introject pe care l-am întâlnit odată în munca mea. Cum poți contacta lumea de aici, cum să comunici cu oamenii când ai o astfel de convingere? Este timpul să vă îngropați într-o gaură și să stați în ea, fără să vă scoateți capul.

2. Foarte des introjectul intră în conflict direct cu dorințele, sentimentele, nevoile persoanei. Și apoi vrei un lucru, dar, conform introjectului tău, o persoană face ceva complet diferit. Aici stă conflictul. De exemplu, părinții îi spun fiului lor mic: „Avem o familie de profesori ereditari. Iar când vei crește trebuie să devii profesor”. Și fiul crește și intră cu reticență la universitate la facultatea pedagogică. Și apoi se duce la muncă la o școală locală. Și din toată inima își urăște slujba. Dar, de fapt, toată viața și-a dorit să devină artist, inginer sau psiholog. Nu este o perspectivă roz, bine? Sau, spre deosebire de introjectul său (care se întâmplă mult mai rar), face ceea ce vrea. Și devine artist, sau inginer, sau psiholog. Dar în viitor, el este rupt de sentimentele de vinovăție (sau de rușine sau altceva nu foarte pozitiv) de la încălcarea datoriei sale - ar fi trebuit să devină profesor. Și se pare că și-a satisfăcut nevoia devenind ceea ce își dorea. Dar cu ce cost? Și va primi satisfacție din acest lucru prin toate sentimentele sale negative? Cel mai probabil nu.

3. În psihodramă (aceasta este o metodă pe care o practic) există un concept foarte important - un rol. În mod normal, în fiecare situație, o persoană are un anumit rol care este adecvat acestei situații. De exemplu, mama, tatăl, fiica, fiul, soția, soțul, șeful, subalternul etc. Și fiecare astfel de rol este ocupat cu anumite funcții. Introjectele umple foarte des diferite roluri umane cu funcții care nu le sunt inerente. Drept urmare, rolul devine disfuncțional, acționând incorect. De exemplu, o mamă o învață pe fiica ei că ar trebui să fie ca o mamă pentru soțul ei, sau chiar mai bună decât o mamă, altfel va pleca, ticălos, altuia. Sau mama va iubi mai mult decât soția sa. Drept urmare, în locul rolului de soție, amantă, amantă, fata adultă îndeplinește cu succes rolul de mamă pentru soțul ei. Și totul pentru că rolul ei de soție este plin de funcții materne. Dacă într-o astfel de familie vor exista probleme cu o viață intimă - sunt aproape sigur de acest lucru. Ei bine, pur și simplu pentru că mamele și fiii nu dorm. Și pot enumera o grămadă de tot felul de consecințe. Cu toate acestea, din nou, mă voi întoarce la început - dacă această stare de fapt nu interferează cu viața fetelor mari sau a soțului ei, acest introject nu este patologic pentru ea.

4. Dacă am începe aici despre roluri, atunci nu aș vrea să ocolesc așteptările de rol. Un introiect este în esență o cerință pentru sine. Și nu este un secret că o persoană poate face exact aceleași cerințe celorlalți. Și dacă vorbim despre un rol disfuncțional, atunci el se va aștepta exact la aceeași disfuncție de la aceleași sau complementare roluri ale altor persoane. Sau introiectul în sine poate fi un fel de așteptare de rol. „Fiica, un bărbat, dacă iubește o femeie, trebuie să-i ofere cadouri scumpe”, îi spune mamei din suflet fiicei sale, dorindu-i sincer binele și bărbatul bun. Și acum, o fiică adultă așteaptă cadouri scumpe de la un bărbat. La urma urmei, dacă nu dă, atunci cu siguranță nu iubește. Nu putea fi altfel. Și un bărbat nu înțelege de ce o femeie iubită din toată inima plânge și plânge (bine, sau scandaluri și strigăte - și acest lucru este posibil și). Și de ce îi pune ca exemplu pe Klasha, Masha și Dasha, cărora oamenii lor le-au dat diamante și mașini. Acesta este principalul lucru în viață, crede bărbatul. Și nu poate înțelege care este motivul pentru lacrimile și tantrumurile iubitei sale femei. Și ea plânge, din inimă. Și crede sincer că, din moment ce nu dă, înseamnă că nu iubește. Cum se simte o persoană fără să primească ceea ce se aștepta de la alți oameni? Așa este, bătăuș, resentimente, tristețe, durere și un sentiment de nedreptate. Și apoi se va enerva așa cum ar trebui - se întâmplă și el. Este pozitiv în viața unei persoane? Nu, nu cred.

5. Un introject poate fi comparat cu un slogan de viață, un motto. El, într-un fel sau altul, cu un motiv leit pătrunde întreaga sferă a vieții unei persoane, pe care o atinge, și uneori sferele adiacente. Și dacă introjectul este patologic - din nou, o persoană va primi puțină plăcere trăind cu acest motto. Și aici vă puteți întoarce din nou la un băiat dintr-o familie de profesori ereditari. Și apoi sloganul său va fi „Trebuie să fiu profesor. Trebuie să predau . Și își va pune toată viața pe ea, pentru că acesta este sensul său, sloganul său. Și, într-un fel sau altul, acest lucru se va reflecta în alte domenii ale vieții sale: cerc de cunoștințe, familie, activități de agrement și așa mai departe, așa mai departe, etc. Gândiți-vă la asta - să vă dedicați întreaga viață obiectivelor „altcuiva”? Cum te simți când ești conștient de asta? Ce sentimente poate aduce o astfel de conștientizare. Cum te simți să trăiești viața „nu a ta”? După părerea mea, va fi cel puțin foarte dureros.

6. Prezența introiectelor patologice prezintă foarte des pericolul de a nu cunoaște, simți și nu dezvălui adevăratele lor nevoi. Și acest lucru se întâmplă deoarece introiectul în sine poate purta desemnarea unei nevoi, „impunând” o nevoie complet străină unei anumite persoane. Și apoi, toată viața, încearcă să satisfacă această nevoie impusă, fără să-și dea nici măcar cea mai mică șansă să se asculte pe sine și să înțeleagă de ce are cu adevărat nevoie. Și aici, să ne întoarcem la o femeie care așteaptă cadouri scumpe de la un bărbat iubitor. Și le va dori orbește de la el, așteaptă, dorește, pentru că ar trebui să fie așa - au spus că vor cadouri, ceea ce înseamnă că trebuie să primesc daruri. Și absolut nu înțeleg că de la un bărbat are nevoie de ceva complet diferit.

7. De multe ori introiectele, în esența lor, conțin contradicții, astfel, imediat, ca să spunem așa, oferind un astfel de „Must”, încât a priori nu poate fi realizat. Sau o persoană poate avea 2 introiecte separate care se contrazic și intră în conflict. De exemplu, mi s-a întâmplat să întâlnesc un astfel de introject de client, primit de un client de la mama sa: „Toți bărbații trișează, dar trebuie să te căsătorești cu unul credincios care nu te va înșela”. Și aici nu mai este important dacă a fost un mesaj sau două introiecte separate. Chiar și după ce ai citit un astfel de mesaj, ca să fiu sincer, începi să înnebunești puțin - este foarte asemănător cu „Du-te acolo - nu știu unde și găsești asta - nu știu ce”. Și o persoană trăiește cu o astfel de convingere. Și el caută ceea ce, conform aceluiași introject, este imposibil de găsit.

Ei bine, rezumând toate cele de mai sus, putem concluziona că astfel de introiecte patologice duc la nemulțumirea față de viață. Lipsa alegerii - alegerea a fost făcută deja cu mult timp în urmă și făcută, de altfel, de către o altă persoană. La tristețe, resentimente, rușine, vinovăție și alte sentimente nu foarte pozitive. Mai mult decât atât, introiectul este o sursă de conflicte interne, conflicte de rol și, foarte adesea, interpersonale complet reale. Încercați să vă trăiți întreaga viață în conflict cu lumea și cu voi înșivă. Abia cred că îți va plăcea. Și este puțin probabil să te facă fericit. Da, și atât de iubiți de noi, psihodramatici, spontaneitatea și creativitatea introiectelor ca stereotipuri sunt zdrobitoare la rădăcină.

Și în timp ce citiți, terminam a doua parte a acestui articol. Și în el vreau cu adevărat să vă împărtășesc care este beneficiul introiectelor patologice, de unde provin și ce să fac cu ele. Și dacă acest lucru vă interesează și - așteptați continuarea: „Ce fel de muck mă oprește să trăiesc? Un pic despre introiecte.