„Ce Fel De Mizerie Mă Oprește Să Trăiesc? Un Pic Despre Introiecte. Partea 2: Beneficii, Surse și Ce Să Facem în Acest Sens? "

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Și din nou îi urez bun venit tuturor) Sper că așteptați continuarea articolului meu despre introiecte. Iată, de fapt, că este.

Prima parte a articolului poate fi citită aici:

Deci, există un avantaj pentru introiecte? Desigur că au. Secundar, aș spune și, după părerea mea, foarte dubios. Dar, cu toate acestea, câteva cuvinte despre ea

Desigur, în primul rând, introiect - Acest protecție psihologică … Un alt lucru este că nu toate protecțiile sunt bune și favorabile psihicului uman pe termen lung, ca să spunem așa. Iar introiectul este unul dintre acestea. Și asta, de exemplu, atunci când o persoană își asumă rolul și funcțiile unei persoane care îi este neplăcută, datorită faptului că aceste trăsături ale altor persoane îl deranjează sau îl traumatizează. Un exemplu excelent de introiecție ca apărare este o vorbă pe care o aud deseori de la oameni - „Cea mai bună apărare este ofensarea”. Acestea. atunci când atacă, trăsăturile atacatorului sunt introiectate și urmează același comportament ca răspuns. Și soțul și soția jură și agresează unul împotriva celuilalt în loc să înțeleagă situația și să nu aducă relația la un nivel aprins. Și cum „latră” câinii unii la alții manageri intermediari la ședințe - de câte ori am văzut acest lucru și nu pot conta. Deși în viața obișnuită, în general, toți oamenii normali și complet neagresivi.

În al doilea rând, a avea un introject este o modalitate excelentă de a evita asumarea responsabilității. Și adevărul este, de ce să-l luați, pentru că totul a fost deja decis înainte de voi. Toate regulile și metodele au fost mult timp definite, fixate, rămâne doar să le respectăm. Ascultă orbește.

In cele din urma, introjectul oferă atitudinea unei persoane de a acționa într-un anumit mod, ceea ce economisește adesea forța fizică și mentală … Toate acestea sunt foarte, desigur, grozave în raport cu „utilul” introject. Dar, în raport cu aspectul patologic, în opinia mea, astfel de beneficii se pierd în comparație cu ce rău poate face un introject unei persoane în viața sa.

Înainte de a trece la ce să facem cu astfel de „lucruri dezgustătoare care interferează cu viața”, cum să ajutăm o persoană să fie în contact cu lumea, să fie el însuși, aș vrea să spun câteva cuvinte despre unde și cum se formează introiecte … Pentru mine, subliniez următoarele surse de formare a acestora.

1. Mesaje parentale. Într-adevăr, până la o anumită vârstă, un copil „înghite fără să mestece” toate informațiile care îi sunt date de adulți semnificativi și vitali - mama și tata. Problema este că, împreună cu lucrurile utile, părinții transmit de multe ori copilului anumite obligații și judecăți cu privire la modul în care funcționează lumea și modul în care el însuși ar trebui să trăiască în această lume - în opinia lor, sunt foarte corecți și necesari pentru copil. Acest lucru nu este cu siguranță din răutate, ci doar pentru a-ți proteja copilul iubit. De fapt, se dovedește că sub forma introjectelor, părinții îi transmit foarte des copilului nu doar orice, ci conflictul lor interior, introjectul lor. Și copilul o acceptă. Și apoi trăiește cu acest conflict intern, nici măcar al său. De regulă, acestea sunt mesaje verbale directe către copil: Ar trebui întotdeauna / nu ar trebui niciodată.
2. Tradiții de familie, mituri, scenarii, mesaje pot fi și introiecte. În opinia mea, acestea sunt chiar mai profunde decât mesajele directe de la părinți la copii. Pentru că aceste introiecte sunt fixate de ani, secole, generații de oameni. Și adesea nici măcar nu sunt verbalizate verbal, ci sunt pur și simplu absorbite de copil din comportament, tradiții, atmosferă familială, dacă doriți. Să ne întoarcem la exemplul unei familii de profesori ereditari. Copilului nu i se poate spune niciodată acest lucru, dar valoarea continuității în profesie în familie poate fi atât de mare, încât poate fi difuzată atât de puternic în familie încât copilul „înghite” acest introject chiar și fără mesajele verbale obișnuite, se pare ca ar trebui sau nu ar trebui. Știe doar că destinul său este să fie profesor.
3. Un introiect poate fi format ca rezultat al traumei. În acest caz, este un fel de credință care se formează pe baza propriei experiențe traumatice. Un astfel de introject se poate forma la aproape orice vârstă și, în opinia mea, este foarte puternic asociat cu frica și neputința unei persoane experimentate în timpul traumatizării. Și, de asemenea, se distinge prin globalizarea sa. De exemplu, este posibil ca o femeie să fi suferit abuzuri fizice din partea soțului (sau a bărbatului) ei. Și apoi se poate forma un introiect care ar trebui să stea cât mai departe de TOȚI bărbații. Pentru că este periculos să fii lângă ei. Firește, în acest caz, femeia va încerca prin toate mijloacele să-și limiteze comunicarea cu bărbații. Și, într-un fel sau altul, tk. la urma urmei, lumea este aranjată în așa fel încât să fie atât bărbați, cât și femei, aceasta îi va afecta foarte mult cercul social, munca, timpul liber, poate chiar orientarea sa sexuală - ca opțiune.
4. Mass-media poate fi, de asemenea, o sursă de introiecte. La urma urmei, publicitatea este uneori intruzivă. Cum canalele de știri își împing literalmente punctul de vedere în noi. Și persoanele puternic introiectate sunt deosebit de susceptibile la absorbția introjectelor din mass-media (pentru mine sunt oameni care au fost prea „hrăniți” cu introiecte în copilărie. Și modul lor obișnuit de comportament și viață devine în toate modurile posibile pentru a colecta astfel de introiecte și mai departe). Și apoi o persoană va cumpăra totul la rând, tot ce îi arată cutia. Sau este sacru să crezi în alte lucruri pe care mass-media le transmite. Deși în realitate totul se poate face diferit.
5. Un introiect poate fi rezultatul unei îmbinări. Aici vreau să spun că persoana care transmite introjectul este atât de valoroasă pentru o persoană, atât de mult este atașată de ea sau vrea să fie atașată, atât de mult vrea să simtă implicarea sa în această persoană, încât uneori el însuși găsește o trăsătură a acestei valoros pentru sine persoana și o introiectează (inconștient, natural). De exemplu, o fată își dorește cu adevărat să slăbească, dar nu o poate face. Și săpând în istorie, se dovedește că iubita ei străbunică, care este incredibil de valoroasă și dragă pentru ea, era de fapt o femeie foarte mare, chinuită - așa cum se spunea atunci în sat. Și menținându-și plenitudinea, această fată se simte mai apropiată, mai dragă de dragul ei străbunică, care nu mai este în viață. Astfel, ea păstrează dragostea și memoria unei persoane dragi ei. Introjectul ei poate suna cam așa: „Dacă vrei să fii mai aproape de străbunica ta iubită, trebuie să fii complet”. Bineînțeles, astfel de introiecte sunt foarte profunde și sunt realizate cu mare dificultate.
6. Cultura unei societăți date poate modela și introiecte. Și aici mă refer la tot felul de semne și ziceri populare diferite, precum și acele semne pe care o persoană le poate inventa pentru sine. Poate că acest lucru este amuzant dintr-un anumit punct de vedere, dar îmi amintesc cum, în calitate de studentă, prietena mea și-a câștigat o durere severă de stomac mâncând doar o sumă incredibilă de bilete norocoase. Sau, de exemplu, să ne reamintim din nou zicala „Cea mai bună apărare este un atac”. Ei bine, da, mai ales când, de exemplu, trebuie să te aperi în fața unui bărbat agresiv sau a unui bandit și chiar cu o armă în mâini. Desigur, o fată fragilă ar trebui să-l atace ea însăși pentru protecție)

Și vorbind despre lucrul cu introiecte, atunci mai întâi de toate trebuie să fie identificați. La urma urmei, rareori este momentul în care un introject este realizat de o persoană. Și uneori nu are nici măcar o formă verbală explicită de exprimare. În psihodramă, principiul său principal este foarte util - materializarea. Și apoi imaginea clientului, ceea ce reține sau împinge, frici, durere, tristețe etc., pot fi pur și simplu puse pe scenă și li se poate da o voce. În acest caz, este mult mai ușor să identificați introjectul. Chiar și verbal, introiectele sună complet diferit - pe un ton categoric, dur, fără o alternativă.

În continuare, este foarte important să se determine sursa introjectului, deoarece acest lucru determină în mare măsură strategia ulterioară de lucru. Buna psihodrama din nou). La urma urmei, ceea ce este deja material, care are o voce și un anumit rol, este mult mai ușor de definit ca o persoană sau un eveniment adevărat.

După identificarea sursei, lucrul începe direct cu introjectul. Și într-adevăr depinde care este sursa. Și atunci putem lucra cu traume, cu scene de bază ale copilăriei, cu mesaje de familie, fuzionare etc. Și acest lucru este doar pe scurt.

Și până la urmă mi-a venit în minte o metaforă care introiect - este ca haine de pe umărul altcuiva sau pantofi de pe picioarele altcuiva. Și dacă are dimensiuni și este plăcut și satisface nevoile și dorințele unei persoane - atunci, în principiu, nimic, nu există nicio problemă. Dar dacă dimensiunea nu se potrivește, atunci hainele și pantofii se apasă, rănesc, interferează. În opinia mea, proiectele care interferează cu viața distrug cea mai importantă valoare umană - să fii tu însuți. Fii în „propriile tale haine”. Ei bine, sau în „propria lor piele”.

A devenit interesant? Aș vrea să știu și ce lucru urât te împiedică să trăiești? Și vrei să faci ceva cu muck asta? Eu însumi am fost inspirat în timp ce scria acest material. Iar această inspirație a devenit ideea unui grup de terapie dedicat introiectelor.

Vă invit la grupul de două zile „Ce este acest lucru dezgustător care mă împiedică să trăiesc?” … Va fi util, cald și sigur - metoda Psihodrama vă va ajuta în acest sens)

Detalii despre grup sunt aici: