2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Se întâmplă că în suflet trăiește o melancolie sau o tristețe de neînțeles. Poate veni noaptea sub formă de tristețe de neînțeles, anxietate, dor, sub formă de incertitudine în situații importante pentru tine. Poate fi sub formă de crize de insomnie sau dispoziție „specială” în timpul lunilor pline. Poate fi sub formă de „imagini” sau „videoclipuri” cu imagini care odată te-au rănit. Un astfel de film „se învârte în fața ochilor noștri” în momente speciale ale vieții. Sau poate totul este în regulă, dar reacționezi foarte brusc la unele lucruri aparent banale. De exemplu, un comentariu caustic al unui prieten sau o poveste despre moartea unei pisici care a străbătut peste bandă provoacă lacrimi amare, care sunt greu de oprit.
Este foarte probabil să aveți traume psihologice. Ei vorbesc adesea despre traume psihologice dintr-un singur eveniment acut, cum ar fi o catastrofă, participarea la ostilități. O astfel de traumă apare rapid și profund și este ușor de detectat.
Dar există și traume psihologice - pe termen lung. Nu apare peste noapte și este posibil să crească peste ani. În exterior, totul este normal și persoana respectivă nu are de ce să se plângă. „Am trăit bine, tatăl meu a băut cu greu, nu m-a bătut, ei bine, am fost crescut strict, dar pe dreptate”. O mulțime de violență morală și fizică poate fi ascunsă în spatele acestor cuvinte.
Până când trauma este re-trăită, persoana tinde să intre în situații care îi vor fi ca niște evenimente traumatice vechi. Apoi are loc o retraumatizare - ca și cum ar cădea într-o cicatrice veche, apoi aproape la fel de puternică și apare un sentiment de neputință și lipsă de speranță.
Este bine să analizați astfel de traume în timpul terapiei și să formați un nucleu interior de încredere, rezistența la evenimentele care vi se întâmplă, unele evenimente nu vor fi percepute atât de dureros, dar treptat nu vor afecta deloc. Este posibil ca unele evenimente să nu se mai întâmple cu totul. Va apărea un sentiment care arată unde este posibil să riști și unde este periculos.
Și ce să faci până când a venit puterea să vină la terapie?
Există rănire, doare în suflet. Principiul acțiunii este același ca după o vătămare fizică. La urma urmei, nu alergi la țară cu piciorul rupt, nu-i așa? Ce se poate face? Cereți ajutor, ieșiți din drumul în care merg mașinile, anesteziați locul fracturii, investigați în continuare leziunile, tratați-le, aplicați o distribuție, așteptați recuperarea și numai atunci când fractura se vindecă, dezvoltați treptat piciorul. Nu vă criticați că procesul nu este rapid.
Cu traume psihologice, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să găsești un loc sigur pentru tine, unde să te poți relaxa și să nu-ți controlezi limitele. Un loc în care poți trece prin momente dificile fără critici din exterior. Animalul de companie este foarte util. Cald, distractiv și calm, vă va ajuta. Pisica se va încălzi ușor, câinele va asculta în tăcere cu atenție și nu va spune nimănui.
Și, de asemenea, este bine să creați. Găsiți ceva pe care am vrut să-l încerc mult timp, fie să tricot, să fac săpun, să fotografiați. Și începeți să creați. Cu toată inima, studiază și încearcă, bucură-te de rezultate, mergi înainte.
Recomandat:
Întregul Adevăr Despre Traume Sau Despre Modul De A Ajuta Un Copil
Întregul adevăr despre traume sau despre modul de a ajuta un copil „Oamenii nu se tem de lucruri, ci de idei despre ele”. (filosoful antic grec Epictet) Care este diferența dintre stres și traume? Viața noastră este indisolubil legată de stres.
Despre Traume Cumulative Sau Se Pare Că Nu Există Nicio Problemă, Dar Se Pare Că Este
Lucrând mult timp cu traumatisme de diferite tipuri, cel mai dificil și cel mai important lucru este detectarea leziunii. Mai precis, pentru a face această traumă evidentă pentru client. Cel mai adesea, trebuie să ne confruntăm cu lipsa de mentalizare a experienței traumatice, în ciuda faptului că acest subiect este afectiv extrem de dureros și, pentru a evita contactul și imersiunea în propriile experiențe traumatice, clientul pentru a milionime oară, văzând trauma la ori
Despre O Femeie înfricoșătoare și Traume Psihologice
Și acum proză! Aparent, toate acestea nu vor fi detașate de mine până nu vor fi scrise. Renunț și scriu. Cum se mai transmite, traume? Este clar că poți explica oricând totul prin „flux”, „împletire”, „memorie ancestrală” etc. și este foarte posibil să nu te poți lipsi deloc de misticism, dar dacă încerci?
Despre Traume Psihologice: Doare?
Dacă rănile sunt „vindecate” la timp, aceasta nu înseamnă că persoana va trece prin situație absolut ușor, dar va avea un sentiment interior că va face față acesteia. Și chiar dacă este foarte dureros, atunci el are experiența de a „experimenta” această durere, iar resursele pe care le necesită situația vor fi direcționate către rezolvarea unei probleme și nu către întreaga experiență trecută a eșecurilor.
Nu Este Nevoie Să Fii Trist Sau Ce Te Doare Să Nu Te Simți Trist
Tristețea este una dintre emoțiile umane de bază. Are multe funcții utile. Prin această emoție, puteți elibera ceea ce nu poate fi schimbat. Tristețea eliberează și îți permite să îmbrățișezi trecutul. De ce este atât de dificil pentru o persoană să-și facă față tristeții?
