Pierderea Reperelor în Viață

Video: Pierderea Reperelor în Viață

Video: Pierderea Reperelor în Viață
Video: Ghita Munteanu si Ionela Pascu - In viata eu m-am ferit 2024, Martie
Pierderea Reperelor în Viață
Pierderea Reperelor în Viață
Anonim

Pierderea sensului vieții sau a reperelor, de regulă, are loc în orice situație critică: pierderea unui loc de muncă sau schimbarea acestuia, divorțul sau doar despărțirea, moartea celor dragi sau moartea neașteptată a unei persoane îndepărtate familiare, pierderea unui copil sau avortul forțat etc. Toate acestea sunt, în cele din urmă, ca rezultat, ceea ce duce la faptul că rămâi singur cu tine și cu reperele tale pierdute în viață.

În oricare dintre cazurile de mai sus, o persoană trece prin toate fazele trăirii unui eveniment traumatic: negare, furie, acceptare, schimbare. Dar ce să faci când vechile repere din viață pe care le folosești de atâta timp s-au prăbușit. Pari a fi gol, orfan, nu știi unde este adevărul și unde este minciuna, unde este soarta și unde este alegerea ta făcută de mâinile tale. Și aici este important să ne amintim că NEGOCIAȚIILE VECHI s-au prăbușit deja, nu pot fi restaurate, nu returnate, nici nu mai pot fi folosite, din motivul că ați devenit deja o persoană diferită după ce s-a întâmplat. Majoritatea oamenilor din momentele de tranziție la unul nou uită pur și simplu despre asta, încearcă cu disperare să folosească vechile tipare de comportament, reacții și reguli, dar nu funcționează și, dacă o fac, atunci pe lângă durerea durerii, ei nu mai duce la nimic.

Aș recomanda întotdeauna doar să vă acordați timp, să vă obișnuiți și să acceptați că acum totul este diferit, că viața voastră și voi nu veți fi la fel, că soțul dvs. a plecat pentru altul și că sunteți singur cu copilul, că tipul nu ai crezut în sarcina ta și ai făcut avort și nu vei mai avea niciodată primul tău copil, că o persoană apropiată a murit și nu vei putea niciodată să vorbești cu el etc.

ACORDĂ-TE TIMP. Fiecare persoană are nevoie de propriul său timp pentru a supraviețui unei situații traumatice: o lună, un an, două săptămâni. Fiecare persoană are propriul prag al durerii și nivelul de dezvoltare mentală.

ÎNGRIJIȚI-VĂ. În vremurile dificile, merită să devii cea mai apropiată persoană de tine, tratându-te cât mai atent posibil, oferindu-ți dreptul de a fi slab, obosit, leneș, posibil supărat, oferindu-ți dreptul de a fi oricine. Cu grijă înseamnă afectuos și blând, fără critici și autoflagelare, dar cu grijă și acceptare nesfârșite.

DĂ-TE DREPTUL DE A FI AJUTOR. Există evenimente care nu pot fi schimbate, nici ceva nu poate fi corectat în ele. Poate cel mai bun lucru pe care îl poți face aici pentru tine este să recunoști că nu ești Dumnezeu și, în fața anumitor evenimente, s-ar putea să fii neajutorat. Și aici este important să nu rezistați acestui sentiment, deoarece rezistența va da naștere doar furiei, iar acceptarea va transforma neputința într-o resursă - capacitatea de a vă ajuta.

ADOPŢIE. Ne enervăm și nu putem ieși din sentimentele neplăcute și înăbușitoare atunci când vedem situația unilateral cu certitudinea că acest lucru nu ar fi trebuit să ni se întâmple sau că nu ți-ar fi putut face asta. Dar esențialul este că ți-au făcut asta, că este, ceea ce înseamnă că este posibil cu tine. Acceptare solidă și dizolvare în ea: -Da, mi-au făcut asta; - da, mi s-a întâmplat; - da, el m-a tratat așa etc., face posibilă slăbirea fluxului de sentimente care chinuie sufletul, pentru că în realitate TOTUL SE POATE ÎNTÂMPLA PENTRU TOȚI.

CĂUTAREA NOILOR LOCAȚII va dura poate atât cât trăim evenimentul traumatic. Vor veni imediat la cineva, cineva va continua să se certe cu ei și să-și demonstreze că totul nu este așa cum vede el acum, cineva se va împrieteni rapid cu ei. Dar un lucru este adevărat, NU VETI NICIODATĂ FOSTUL, și acesta este singurul lucru care merită acceptat cât mai repede posibil. Lumea din jurul tău se va schimba, de asemenea, percepția ta și, eventual, obiectivele din viață, de acum înainte totul va fi diferit. Construiți o lume nouă, noi înșine, găsiți o resursă în aceasta pentru a trăi și a trăi.

EXTRACT DIN JURNAL

« ACORDĂ-TE TIMP.

Greseala mea, după orice evenimente traumatice, a fost că am încercat să găsesc rapid o nouă atitudine față de ei, să iert, să supraviețuiesc și să trăiesc. Dar nu mi-am dat timp să mă întristez, să mă întristez, să sufăr. Prin urmare, sentimentele neviețate au explodat ca un val în cel mai nepotrivit moment și experiențele au depășit cu o vigoare reînnoită. Și încă nu înțelegeam de ce era așa.

Fiecare situație traumatică are propria durere a durerii, fiecare situație are nevoie de timpul său și, dacă îți forțezi experiența, cu o voce severă către tine: - „Totul, totul este în regulă cu mine, am trecut prin toate”, atunci probabil totul se va întoarce din nou și cu forță și mai mare. Toate sentimentele din noi vor să fie vizibile și recunoscute de noi.

Timp. De multe ori nu ne oferim timpul în care, după unele relații eșuate, urcăm din nou în relații noi pentru a vindeca durerea celor vechi, dar în majoritatea cazurilor relațiile noi se termină cu dureri noi. Orice psihic are nevoie doar de timpul său pentru a trăi ceea ce s-a întâmplat. Nu ne acordăm timp când mergem la tot felul de divertisment și comunicare, când în interior o simplă dorință de a sta întins în pat toată ziua și singuri. Când sufletul cere să trăiască, să se întristeze și îi înlocuim adevăratele nevoi pentru a distrage atenția și a crește astfel timpul de viață și durerea adevărată din noi. Sau ne imputăm iertarea rapidă a unei persoane și a noastră înșine, spunând că, de fapt, el este bun și nimeni nu este de vină pentru nimic, iar adevăratele sentimente sunt acum „îl urăsc. El m-a trădat”. Ar trebui să-ți dai șansa să-ți vezi adevăratele sentimente și să fii în ele, iar cu cât vor ieși mai repede și va veni adevărata ușurare.

Timp. Oferă-ți timp să te întristezi, să te întristezi, să plângi, să suferi, să fii singur, să-ți dai ceea ce sufletul tău are nevoie acum. Și nu ascultați remarcile celorlalți „Da, totul va dispărea, nu s-a întâmplat nimic teribil”, NU VA TRECE, iar dacă aveți durere, înseamnă că acum aveți durere. Acordați-vă cât timp aveți nevoie și sufletul va spune într-o zi: - „Gata, sunt pregătit pentru o nouă experiență”. Și această experiență nu se va mai agăța de durerea anterioară.

Autor: Darzhina Irina Mihailovna

Recomandat: