Sentimente

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Ce simți? Care este reacția dvs. la această întrebare.

Este minunat când există un răspuns - de exemplu, simt bucurie. Fie posibilul - sunt trist, sau cel puțin - mă înfurie.

Și dacă nu. Nu este nimic în schimb.

Ce simt? Întrebarea care încă îmi oferă condiții de îngheț. Totuși, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna când nu sunt colectat, când mă lăud cu ceva al meu, când nu aștept o întrebare, când sunt în scenariu.

Ce simți? - Sună ca un bolt din albastru. Întrebarea se oprește, parcă apeși frâna la viteză și derivezi, zbori cu capul peste tocuri și … șoc.

Ce simți? Întrebarea se ridică brusc. Parcă ai pune mâna în față și există un zid.

Ce simți? - o întrebare pe care nu o aud deloc când sunt adânc. Simt? … Ieșesc încet, mă simt frig … Tremur, mă simt foarte rece la nivel fizic, pentru că am fost scos din gânduri, din locuința mea moale și sigură, parcă dintr-un pat cald într-un câmp rece cu vânt.

Este o întrebare pe care o pun în munca mea, chiar și atunci când știu că este o „ușă închisă”.

Întrebarea se ridică atunci când există stagnare. Se activează reacția sau gândirea, sau unul câte unul, trecând la alte adaptări și deschizând „ușile” care au fost închise.

„Învățăm clienții care nu își recunosc sentimentele să se gândească la ei” @ Elena Soboleva (TSTA-P).

Mulțumesc, îi spun mental Elenei Sergeevna, din momentul în care am auzit fraza de mai sus. A fost o permisiune pentru mine și o confirmare a înțelegerii mele despre lucrul cu simțurile, sau mai bine zis cu prescripția „Nu simți”.

În munca mea asupra mea, am învățat să recunosc sentimentele prin corp.

Când studiam terapia corporală, am învățat să prind impulsuri corporale ca răspunsuri la stimuli, trasând astfel un lanț logic pentru mine. Am învățat să-mi explic că dacă picioarele mele sunt înghesuite, atunci aceasta este frică și apoi caut pericol pentru a înțelege dacă este real sau irațional. Uneori, acest lucru se întâmplă deja ulterior, în analiza situației, deoarece în acel moment Be Strong a blocat toate sentimentele și a existat doar instinct.

Am adus această idee în munca mea cu clienții. Construim acest lanț pas cu pas, recunoscând unde trăiesc frica, furia, durerea, tristețea, bucuria. Unde este casa din corp pentru fiecare sens.

Totuși, ce trebuie făcut atunci când corpul este „tăiat”? Când nu există senzații, când doar un giulgiu alb, ceață, stupoare, nimic.

Lanț logic pentru a ajuta.

Este posibil ca o persoană să nu „simtă” în momentul scenariului său, dar știe ce i se poate întâmpla altuia sau care este reacția logică posibilă.

Pe de o parte, acesta este un fel de logică, dar, pe de altă parte, este o frânghie salvatoare pe care o persoană o poate apuca în momentul în care tremură și el, ținându-se încet de ea, începe să-și croiască drum înainte, în întunericul sentimentelor și senzațiilor sale nerecunoscute.

Ca exemplu de lucru (poveste fictivă):

„Mama țipă și scoate caietul, lovind-o în cap”

- Ce simți?

- Nu stiu. Nimic.

- Ce crezi că poate simți o persoană când este atacată pe stradă? Ce se întâmplă cu el?

Pe de o parte, putem intra în această stare „Nimic” și cel mai probabil ne vom împotmoli acolo, dacă clientul nu a fost cu noi de 2-3 ani în terapie. Desigur, există o parte importantă a „nimicului” și este bine să reveniți la el mai târziu, poate un an mai târziu.

Și acum, aici și acum, sarcina este să recunoască sentimentul, să învețe clientul să îl înțeleagă și să îl cunoască și, în consecință, să reacționeze adecvat la situație.

De asemenea, este important ca terapeutul să nu introducă propria sa logică (reacție, experiență, gândire) în răspunsuri. Dacă, de exemplu, descris mai sus, este logic să fii supărat, atunci clientul are „propria sa logică” în această întrebare și răspunsul său, acestea sunt sentimentele sale și asta căutați împreună.

În același timp, nu înseamnă că clientul va accepta și va crede că exact asta simte. Și chiar dacă spui cu bucurie „Bingo!”

Și dacă rămâne, nu vă va „juca jocurile” mult timp.

(continuarea exemplului)

- Tu ce crezi…? - Îl întreb pe client.

- Ce gând interesant … - îi spun ca răspuns.

- Știi, ceea ce spui este, de asemenea, aproape de mine - răspund mai departe, dacă este în concordanță cu viziunea mea asupra lumii.

- Cât de interesant te gândești, dar cred că într-un mod complet diferit, împărtășește mai multe …

- Ce poți spune despre comportamentul mamei atunci când lovește copilul? Sună ca un asalt?

Tăcem. Practic nu respir, frică să mă sperii într-un moment important.

Clientul a încremenit. Sclipici în ochi. Insight?

Nu. S-a stins din nou.

Nu stiu. Pot fi.

Expirație. Mai mult al meu.

Și un client foarte liniștit.

Hai sa continuăm. Nu, să nu o luăm de la capăt. Hai sa continuăm.

A existat o scânteie și mai devreme sau mai târziu se va transforma în energia rebeliunii, care va ajuta la aruncarea cătușelor prescripției, apoi va veni un impuls al energiei Copilului Liber, care va transforma lucrarea într-o altă direcție, da putere și soluții noi.

Între timp, mergem pe măsură ce mergem. De fiecare dată, construind lanțuri logice și pas cu pas deschizând ușa sentimentelor.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.