Depresie și Memorie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

De mult timp se știe că depresia afectează memoria. Mai degrabă, nimic nu i se întâmplă memoriei de la sine. Scăderea sa este evidentă. Acestea. atunci când o persoană este închisă pentru efectuarea testelor de memorie, aceasta le efectuează foarte bine, puțin mai rău decât o persoană sănătoasă, dar totuși în limitele normale. Dar în viața de zi cu zi … o persoană uită de toate, pierde, nu își amintește despre ce a fost conversația recentă etc

Multă vreme, acest fenomen a fost explicat prin faptul că odată cu depresia, ritmul de gândire încetinește, iar o persoană, ca să spunem așa, nu are timp să-și amintească. Cu toate acestea, acum ne-am dat seama care este problema.

S-a dovedit că gândurile depresive erau de vină. Sunt persistenți, obsedanți, alergând întotdeauna în cercuri și intens emoțional. Dacă te gândești la rău, așa că ar fi complet rău. Există rușine și vinovăție și idei despre lipsa de valoare și nesemnificativitatea lor. Sunt atât de multe dintre ele încât toate puterile creierului sunt ocupate cu ele. În mod literal, nu există suficient spațiu în capul meu.

Ei, ca un blocaj de trafic pe drum, interferează nu numai cu memorarea, ci și cu procesul de amintire a evenimentelor.

Ca rezultat:

1. O persoană își pierde controlul (cognitiv) asupra conexiunii dintre mediul intern și cel extern. Acestea. el este întotdeauna în sine și condițiile externe sunt puțin întârziate și fixate în memorie. El poate pune cheile undeva, dar acest moment zboară. Și când tastele sunt deja necesare, locația lor este complet necunoscută.

2. Persoana întâmpină dificultăți în a distinge experiențe similare. Acestea. Ceva s-a întâmplat deja recent, undeva s-a întâmplat deja. De exemplu, o persoană a parcat o mașină și apoi nu o poate găsi în parcare. Niciun „semn de identificare”, cum ar fi stâlpii, clădirile din față sau distanța aproximativă de la intrarea în parcare nu-i spun absolut nimic.

3. Persoana nu recunoaște detaliile pe care le-a văzut deja. Dacă ieri un student se pregătea pentru examen, atunci a doua zi pentru el tot materialul pe care l-a citit cu o zi înainte? ca nou-nouț. De parcă nu l-ar fi văzut niciodată.

Aceste caracteristici sunt împletite și oferă aceeași pierdere de memorie. Fenomenul cu teste bine efectuate este asociat cu faptul că o persoană se gândește la o sarcină, iar capul este temporar curățat de sentimentele depresive.

Pe baza acestor fapte, s-a constatat că „sfatul stupid al psihologilor” „să se gândească la bine” nu are doar semnificație, ci de fapt poate ajuta. Desigur, nu înlocuiesc tratamentul, dar, ca supliment, sunt destul de utile pentru ei înșiși.

Ideea este să ții creierul ocupat cu altceva. Oferiți posibilitatea de a activa alte zone, care vor elimina „puterea” mașinii depresive. Deci „gândirea la bine” și amintirea momentelor bune și fericite este una dintre opțiunile pentru un astfel de tratament. Și totuși, comediile, plimbările în aer curat, discuțiile cu prietenii și „ia un pisoi sau un câine” sunt de asemenea eficiente. Și, desigur, încă un sfat care îi enervează pe clienți: „obține-ți un hobby”. Este în mâini - o distragere extraordinară care dă totuși un rezultat pozitiv.

Și aceasta nu este doar pentru memorie. Gândurile negative obsesive repetitive sunt acum considerate unul dintre principalii factori dăunători ai depresiei și contribuie la aprofundarea ei.