Despre Beneficiile și Daunele Expresiei „Calmează-te”

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Destul de des în viața mea îi aud pe oameni spunând cuvântul „Calmează-te”. Se pronunță uneori în situații diferite, cu intonații diferite și cu mesaje diferite.

Astăzi vreau să vorbesc despre astfel de situații când această frază este pronunțată de părinți copilului.

De exemplu, o mamă și un copil merg pe stradă. Copilul plânge, este supărat de ceva. Uneori plânge amar, alteori țipă practic. Și mama mea ca răspuns poate spune destul de brusc „Destul! Calmeaza-te!"

În acest moment, chiar simpatizez cu copilul. Pentru că rămâne nemaiauzit de mama mea. Și se simte respins, nu important, inutil și nu iubit.

Lacrimile sale pentru mine spun că are nevoie de ceva de la mama sa (și nu numai de ceva material, ci și de a fi auzit, înțeles), dar mama lui nu poate face acest lucru pentru el (din anumite motive).

Această frază îl ajută pe copil să se calmeze?

Gândește-te la tine în situații de genul acesta. Mi se pare că am întâlnit vreodată așa ceva în viața noastră. Fie în copilărie, fie la maturitate, acest lucru se întâmplă destul de des. Te-a ajutat cu adevărat această frază „calmează-te” să te simți mai calm? Cu greu.

Și ce ai vrut sau ai vrut în acest moment?

În opinia mea, în momentul în care experimentăm un fel de experiență, este important pentru noi să auzim de la altul că ne aude el. Că ar putea chiar să ne înțeleagă. Că simpatizează, că ni se întâmplă asta. Vrem să fim auziți, vrem să fim înțelegeți, vrem să simțim că noi și statul nostru nu suntem indiferenți față de altul. Că nu suntem singuri în această stare.

De ce se pronunță de obicei această expresie „Calmează-te”?

Cel mai probabil se întâmplă acest lucru pentru că au făcut același lucru cu mama mea. Ce se obișnuiește să spunem. Că mama nu se gândise niciodată la consecințele cuvintelor ei. Dar dacă observați acest lucru într-o relație cu un copil, atunci puteți schimba acest comportament obișnuit.

Ce poate ajuta cu adevărat un copil să se calmeze?

Este important să îi spui copilului tău că empatizezi cu el. Că îți pare rău că se întâmplă acest lucru. Că nu poți cumpăra ceva pentru el, de exemplu.

Puteți spune așa ceva: „Te aud. Înțeleg că vrei dulciuri. Dar consumul multor dulciuri este dăunător. Și nu vreau să vă fac rău. Îmi pare rău că se dovedește așa. Îmi pare rău că ești supărat de asta. Să inventăm ceva în loc de dulciuri?"

Și există situații în care un adult spune cu simpatie unui copil plângând sau țipând: „Calmează-te”. Această frază ajută cu un mesaj simpatic?

Dacă vă gândiți la voi înșivă într-o situație similară, atunci probabil că veți fi de acord că fraza în sine nu vă ajută să vă simțiți mai liniștiți. Și experiențele tale rămân aceleași ca și ele.

Și ce poate ajuta copilul în această situație?

De asemenea, vă va ajuta dacă vă puteți face copilul să simtă că îl auziți și că îi împărtășiți experiența.

"Te aud. Ești supărat acum. Îmi pare foarte rău că așa este. Mă simpatizez cu tine ".

Această acceptare și sprijin vă vor ajuta copilul să se calmeze și să se simtă mai bine mai repede.

Și văzând compasiunea și acceptarea ta, copilul învață să acționeze în relație cu tine și cu ceilalți oameni.

Dar ce să faci într-o astfel de situație când mama, de exemplu, este obosită, supărată sau supărată?

În opinia mea, puteți spune despre starea dvs. prin intermediul mesajului I.

De exemplu, "acum sunt foarte obosit (supărat, supărat etc.), dar vă aud că vă simțiți rău. Nu pot să vă compătimesc acum. Pot să o fac puțin mai târziu."

Și în acest caz, copilul nu va simți măcar indiferență față de sine. Și mama, după ce și-a spus, după ce și-a desemnat starea emoțională, se va simți deja mai ușor. La urma urmei, emoțiile observate și vorbite nu mai sunt atât de puternice.

În plus, copilul se va familiariza cu emoțiile. Am scris despre importanța acestui lucru în articolul „De ce avem nevoie de emoții și cum să le folosim în beneficiul nostru”.

Te invit să observi cât de des îi spui tu însuți copilului tău sau altei persoane „Liniștește-te”, să-l observi sau să-l întrebi: „Te ajută cu adevărat acest cuvânt să te calmezi?”

Și vă propun să încercați în loc de cuvântul „Calmați-vă” să vorbiți despre ceea ce auziți altul. Că simpatizezi cu el dacă simți cu adevărat empatie. Că îți pare rău că se întâmplă acest lucru, dacă îți pare rău că este așa.

Noroc pe calea cunoașterii pe tine însuți, pe calea îmbunătățirii relațiilor cu cei dragi și pe calea creșterii copiilor fericiți!

Psiholog, psiholog copil Velmozhina Larisa.