2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Subiectul dezvoltării de sine este foarte relevant acum și eu, ca psiholog practicant, pot ajuta. În fiecare zi ne confruntăm cu dezvoltarea. Lumea nu stă pe loc, merge înainte cât mai mult posibil. Încercăm întotdeauna să înțelegem ce vrem, ce să facem și cum să decidem totul. Cum poți face toate acestea?
În zilele noastre, există multe modalități de dezvoltare. Există o mulțime de publicații pe această temă și aici este important să găsiți un răspuns la metodele „dvs.”. Dezvoltarea de sine în secolul 21 este necesară peste tot. Ca și în școală, muncă și relații. Fără asta, nicăieri. Vreau să fiu mereu în vârf. Cum te forțezi să te dezvolți? Cred că dacă te forțezi … atunci nimic. Nu va funcționa prin rezistență. Ar trebui să fie un sentiment interior sau mai bine zis o disponibilitate pentru acțiune. Acest Internet este plin de articole, metode, sfaturi cu privire la modul de auto-dezvoltare. Acum se vorbește despre acest lucru în aproape fiecare colț.
Dar asta nu funcționează întotdeauna … și apoi ce să faci? Renunță și renunță?
Dacă nu sunteți gata să faceți ceva … atunci nu va exista dezvoltare și auto-dezvoltare. Dacă acum stați nemișcat, înseamnă că ceva împiedică acest lucru. Trebuie să înțelegeți CE.
1) Ești doar obosit în această grabă și ai nevoie de odihnă.
2) Nu știi ce vrei și trebuie să îți definești obiectivele.
3) Sau pur și simplu nu vrei și nu vrei să faci nimic? Aceasta este cea mai importantă întrebare și trebuie să răspundeți sincer.
Și totul va deveni clar. În fiecare zi găsim scuze pentru noi înșine că trebuie să facem ceva, trebuie să mergem înainte, stau pe loc etc. Aici apare și introspecția, sub forma unor astfel de fraze „este timpul să fac ceva”, „azi nu am făcut nimic”, „ce am făcut vreodată” etc.
Toată lumea are nevoie de o resursă și de o înțelegere clară a ceea ce își dorește exact și ce trebuie făcut pentru aceasta. Răspunsul este întotdeauna în noi. Un psiholog vă poate ajuta și sugera ce metode sunt potrivite pentru dvs. personal.
Acțiune
Pentru a începe să faci ceva … trebuie doar să începi să faci! Totul este foarte simplu și nu este nevoie să complicăm ceea ce nu există. Există frica de eșec că nu va funcționa, în timp ce alții vor fi mai buni, eu nu pot, cum să o fac deloc, dar, în general, totul este ireal, etc. … și astfel de discursuri sunt rostite în mod constant. Se spune că pofta de mâncare vine odată cu mâncarea. Doar faceți-l și faceți un mic pas și vedeți ce se întâmplă. Și atunci totul va deveni clar.
Apărarea limitelor tale
Vor exista întotdeauna oameni care nu cred în tine, care vor interveni, te vor dezamăgi. Ai propriul tău spațiu personal, gânduri și experiențe. Și mizează pe ele. Dar vor exista și oameni care vor crede în tine. Îți poți împărtăși succesele cu ei, să fii inspirat și să te dezvolți. Este important să înțelegeți clar ce doriți și să nu vă comparați cu alte persoane. Viața ta, limitele și experiențele tale.
Ia-ți timp pentru tine
Fiecare dintre noi are propria igienă mentală. Deci, într-o zi, trebuie să vă alocați 70 de minute. Fii singur cu tine însuți, nu primești nicio informație (adică stai în acest moment pe rețelele de socializare, nu te uiți la televizor, nu asculta muzică. Acest timp ar trebui să fie alocat complet pentru tine. Nu este necesar să fii cu tine timp de 70 de minute la rând, dar în total în fiecare zi, ar trebui să obțineți de data aceasta, apoi vă puteți concentra atenția asupra lucrurilor de care aveți nevoie.
Energie
Îndreptați-vă energia doar către ceea ce doriți. Gândurile, acțiunile îți dau energie. Gândindu-vă că doriți să citiți această carte, să urmăriți filmul, să vă înscrieți la cursuri și să le luați cu onoare … așa că mergeți mai departe !! Descrieți clar ce fel de dezvoltare doriți. În studii, muncă, hobby-uri etc. O definiție precisă a zonei vă va ajuta să vă concentrați numai asupra afacerii importante pentru dvs. Ar trebui să existe o înțelegere exactă a momentului, unde, ce rezultat doriți să obțineți și ce sunteți gata să faceți pentru asta.
Definiți un obiectiv, înțelegeți ce doriți să vedeți rezultatul și acționați!
Nu te compara cu nimeni
Nu te compara cu nimeni. Întotdeauna va exista cineva mai bun, mai reușit, mai rapid etc. Comparați-vă, numai cu voi înșivă. Toată lumea se îndoiește, se teme și nu știe de unde să înceapă. Intreaba in jur:)
Ascultați-vă și credeți în voi înșivă. Ești unic și totul este în mâinile tale. La urma urmei, aceasta este doar viața ta și trăiește-o așa cum vrei!
Recomandat:
Lumea Este înăuntru și Lumea Este în Afara. Pentru A înțelege Ce Se întâmplă Cu Tine, Privește Oamenii Din Jur
Autor: Irina Dybova Sursa: Ajutor din hol. Oamenii care te înconjoară și poveștile asociate cu aceștia te vor ajuta să-ți dai seama ce ți se întâmplă personal, în propria ta lume, în sufletul tău. *** Un nou profesor a venit la ora fiicei sale.
Citirea în Lumea Modernă
Am fost adesea abordat cu așa-numitele probleme „școlare”: un copil de la șapte la 17 ani nu învață bine / nu răspunde la lecții / nu face temele / nu vrea să meargă la școală … etc. În timp ce examinând acești copii, am acordat atenție unei caracteristici.
Motivația De Sine
Prima modalitate: lăsați deoparte tot ce nu este necesar Trebuie să înveți să ignori tot ceea ce te distrage de la atingerea obiectivelor tale și te împinge pe calea dorită. Dezvoltarea acestei abilități nu este atât de dificilă, dar rezultatele din utilizarea acesteia pot fi cele mai uimitoare.
Ascultarea Atentă Este Un Capriciu Sau O Nevoie în Lumea Modernă
Mindfulness pătrunde din ce în ce mai adânc în mediul de afaceri, îmbrățișează toate procesele și necesită mai multă atenție pentru sine. Dacă măcar o dată în timpul unei întâlniri de lucru, întâlniri de afaceri sau doar o conversație prietenoasă, v-ați surprins gândindu-vă că habar nu aveți ce este în joc, atunci ar trebui să citiți mai departe.
Gândirea Strategică Este O Abilitate Fără De Care Nu Se Poate Supraviețui în Lumea Modernă
Viața unei persoane moderne se reduce la luarea deciziilor constante și toate deciziile sunt interconectate și au un impact uriaș asupra gândurilor și comportamentului altor persoane. Este imposibil să nu observăm viteza cu care lumea modernă se schimbă:
