Motivația De Sine

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Prima modalitate: lăsați deoparte tot ce nu este necesar

Trebuie să înveți să ignori tot ceea ce te distrage de la atingerea obiectivelor tale și te împinge pe calea dorită. Dezvoltarea acestei abilități nu este atât de dificilă, dar rezultatele din utilizarea acesteia pot fi cele mai uimitoare. Ia-ți puțin timp liber pentru a te gândi la care sunt planurile tale de viață. Gândiți-vă la ce sarcini ați stabilit în acest moment și realizați-vă dacă aveți absolut nevoie de toate acestea. Cu siguranță, puteți găsi ceva care nu necesită eforturi și pe care să îl puteți arunca deoparte. Se întâmplă ca niște aspirații să ne fie impuse de societate, publicitate, chiar și de părinți. Dacă vrei cu adevărat ceva, lasă doar asta pentru tine și uită de restul. Tot ceea ce nu este necesar este o povară psihologică care vă împiedică să vă folosiți întregul potențial pentru a realiza ceea ce aveți cu adevărat nevoie. Energia eliberată ca urmare a ignorării a tot ceea ce este de prisos vă va hrăni în mod constant și vă va crește productivitatea personală.

Metoda a doua: mențineți un jurnal de succes

Jurnalul de succes este un instrument foarte eficient pentru a te motiva. Este un fel de jurnal în care trebuie să îți notezi toate realizările. Chiar și cele mai nesemnificative. Aceasta poate fi o bună cunoaștere care a avut loc la inițiativa dvs., laude de la șeful dvs. pentru un raport bine pregătit, venituri crescute, scăderea unui obicei prost, etc. Este recomandabil să păstrați acest jurnal în fiecare zi, deoarece orice zi este plină de multe evenimente, printre care cu siguranță vor fi și evenimente bune. Cu cât notezi mai mult, cu atât mai multe progrese vor fi în jurnalul tău. Derulați-l și citiți-l dimineața și seara și ori de câte ori sunteți cu o dispoziție proastă și simțiți o lipsă de energie, pierderea motivației sau vi se pare că stați nemișcat și nu faceți progrese. O afișare vizuală a tuturor succeselor și realizărilor tale vă va oferi o nouă sarcină pozitivă și putere pentru a continua să acționați.

Metoda a treia: lucrați într-un mediu adecvat

La prima vedere, acest lucru poate părea naiv, dar, de fapt, mediul din jurul nostru are un impact foarte puternic asupra dispoziției și motivației noastre. Unde lucrezi nu contează. Dar dacă locul de muncă este într-o mizerie, praf, totul nu este așa cum vă place sau mediul în general vă enervează, asigurați-vă că remediați această stare de fapt. Ar trebui să lucrezi într-o atmosferă care ți se potrivește, îți evocă emoții pozitive, în care ești confortabil și confortabil. Ordonați-vă, puneți totul așa cum vă place, folosiți-vă creativitatea: atârnați câteva poze care vă inspiră, puneți autocolante cu inscripții motivante, puneți o carte pe care doriți să o citiți în continuare, activați muzica preferată. Mediul „dvs.” va avea un efect benefic asupra dumneavoastră și va contribui la munca productivă, deoarece vă veți bucura să vă aflați în el.

A patra cale: stabiliți obiective clare

Stabilirea obiectivelor are un efect extrem de motivant asupra unei persoane. În primul rând, atunci când faci stabilirea obiectivelor, începi automat să te gândești la lucrurile care te motivează. În al doilea rând, atunci când stabiliți obiective, vă gândiți la momentul realizării fiecăruia dintre ele, ceea ce le aduce deja realizarea mai aproape și servește ca un motivator suplimentar. În al treilea rând, reflectând la obiectivele tale și la realizarea lor, te gândești inconștient la diferite opțiuni pentru implementarea lor. Nu e de mirare că spun că gândurile sunt materiale. Impulsurile energetice ale gândurilor tale vor atrage toate evenimentele noi în viața ta, care probabil vor deschide în fața ta, în mod figurat, acele uși care au fost închise anterior. Pentru stabilirea eficientă a obiectivelor, astăzi există un număr considerabil de metode eficiente. Vă puteți familiariza cu unele dintre ele aici și aici.

A cincea cale: folosiți materiale motivaționale

Această metodă este una dintre cele mai motivante. Acesta constă în faptul că vă cunoașteți în mod sistematic (de exemplu, o jumătate de oră sau o oră pe zi) cu poveștile de succes ale diferitelor persoane. Și puteți găsi o mulțime de astfel de povești. Urmăriți filme și documentare care arată cum a reușit cineva. Citiți cărți și articole, ascultați înregistrări audio motivante. Datorită internetului de astăzi, puteți găsi o cantitate incredibilă dintr-o varietate de materiale motivante pe aproape orice subiect. Practicând această metodă în mod regulat, veți putea să vă furnizați un flux constant doar de informațiile de care aveți nevoie, care vă vor încărca cu energie creativă, vă vor schimba direcția gândirii către atingerea succesului și vă vor motiva. În plus, poveștile de succes ale diferitelor persoane sunt exemple clare ale faptului că oricine poate obține cele mai uimitoare rezultate.

A șasea cale: faceți sarcini diferite

Datorită diverselor studii psihologice, se știe deja cu certitudine că munca constantă la un proiect tinde să fie obositoare și plictisitoare. Dacă faci un singur lucru mult timp, atunci starea de oboseală se instalează mult mai repede decât în situațiile în care faci lucruri diferite. Dacă simți că începi să te saturi de ceea ce faci, oprește-te, îndreaptă-ți atenția spre altceva, fă o sarcină mică, dar străină sau pur și simplu relaxează-te. Faceți o pauză și faceți o pauză. După un timp, puterea ta va fi restabilită și vei putea face ceea ce făceai cu o vigoare reînnoită și o motivație reînnoită.

A șaptea cale: bucură-te de înfrângere

Sună puțin ciudat, dar așa trebuie să acționezi. Înfrângerile și eșecurile ar trebui să fie sărbătorite, nu întristate de ele. Faptul este că absolut toate succesele, realizările, eșecurile și eșecurile sunt rezultatul acțiunilor noastre. După cum se spune, trebuie să înveți din greșeli. Prin urmare, tratați eșecul ca profesori. Acesta este tocmai testul de turnesol care va arăta cât de competenți și eficienți acționăm. Dacă ceva nu este în regulă, trebuie să ne revizuim planul de acțiune și să ne gândim la o nouă strategie. Thomas Edison a eșuat constant în inventarea becului. Când a fost întrebat de ce nu s-a oprit după ce a eșuat de o mie de ori, el a răspuns că, după ce a suferit o mie de înfrângeri, a învățat o mie de moduri în care nu poți face un bec. Respectați această poziție în activitățile dvs.

A opta cale: conectați-vă cu cei mai buni

Crede-mă, această metodă îți poate schimba drastic întreaga viață în bine. Pentru a deveni mai bun, trebuie să comunici cu oameni care sunt cumva mai buni decât tine. Pentru a obține rezultate ridicate, trebuie să comunicați cu persoane ale căror rezultate sunt mai bune decât ale dvs. Acest lucru vă va conduce inevitabil la creșterea personală și la cucerirea noilor înălțimi. Dar, în afară de aceasta, trebuie să te străduiești să comunici nu numai cu cei mai buni, ci și cu oamenii cu minte pozitivă. Faptul este că există o astfel de categorie de oameni ca oamenii negativi. Se plâng mereu de ceva, se plâng constant de probleme, judecă alte persoane și sunt sceptici cu privire la orice succes. Comunicarea cu ei este ancora care te trage în jos. Sună dur, dar merită să vă „filtrați” cercul de contacte și să încercați să interacționați cu persoane negative la minimum. Faceți cunoștință cu cei care sunt pozitivi, motivați, se bucură de viață, zâmbesc și glumesc indiferent de ce. După ceva timp, vei fi foarte surprins că calitatea vieții tale s-a îmbunătățit și tu însuți ai devenit o persoană mai veselă și mai fericită.

Metoda nouă: Înțelegeți frica este OK

Mulți oameni au obiective și planuri mari de viață, dar nu realizează niciodată nimic. Sunt împiedicați de frică. Le leagă toate gândurile și mișcările, ca iepurii care au văzut un lup. Înțelegeți că este normal să vă fie frică. Singura diferență este că, pentru unii, frica este o scuză pentru a-și încrucișa mâinile și a nu face nimic, în timp ce pentru alții este un stimulent pentru creștere, dezvoltare și realizarea succesului. Mergeți înainte, chiar dacă vă este frică de eșec. Acesta este singurul mod în care vă puteți testa forța și puteți afla de ce sunteți capabil. Este mai bine să încercați ceva și să aflați dacă ați reușit sau nu, decât să ezitați și să nu aflați niciodată. Fă-ți frica aliat, ceea ce te va stimula întotdeauna să acționezi. Bineînțeles, nu trebuie să vă grăbiți în piscină cu capul - rămâneți întotdeauna sobrietate și calm.

A zecea cale: dezvolta-ți lumea interioară

Dorința de a-și dezvolta lumea interioară este caracteristică celor mai de succes oameni. Încercați să vă păstrați lumea interioară curată și să o protejați de invazia oricăror factori negativi care o distrug și care au un efect distructiv. Rezultatul unei astfel de „igiene” va fi un flux liber de gânduri, un sentiment de armonie, dezvoltarea intuiției, ușurința interioară și chiar o stare fizică și bunăstare chiar mai bune. Și fiind cele mai eficiente tehnici care vă permit să vă protejați lumea interioară de distrugere și să o dezvoltați, puteți recomanda practici precum meditația, citirea mantrelor, practicarea mindfulness etc.

Și, în sfârșit, o recomandare mai eficientă: amintiți-vă întotdeauna că timpul tinde să dispară și viața trece. Și depinde de tine cum o vei trăi: vei rămâne printre cei care nu au putut să te hrănească, lăsând întreaga ta viață să-și urmeze cursul, uitând de obiectivele tale și trădându-ți visele, sau te vei strânge, pe tine însuți așa cum vrei și vei putea realiza ceea ce îți dorești mai mult decât orice altceva! Gândiți-vă la faptul că veți avea întotdeauna ocazia să vă lăsați mâinile și capul, să plângeți și să deveniți sclavul circumstanțelor. Dar numai astăzi și abia acum poți decide să devii un câștigător - un câștigător peste fricile tale, nesiguranța ta, obiceiurile tale proaste și, în cele din urmă, asupra ta!