2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cum să simți iubirea de sine și să ai grijă de tine?
Iubirea de sine și îngrijirea de sine sunt adesea confundate cu egoismul și îngâmfarea. Să ai grijă de tine înseamnă să faci ceva plăcut pentru tine, să nu te stresezi, să te distrezi și să te distrezi ușor.
Nu argumentez, există o doză sănătoasă de egoism în iubirea de sine. Tot ceea ce face o persoană, face pentru a-și satisface nevoile, indiferent cât de idei altruiste ar putea fi acoperite. Deci, având grijă de tine, trebuie să te rog și chiar să te răsfeți. DAR
Odată am auzit fraza: „Dragostea adevărată este nemiloasă!” M-a atins și emoționat. Mi-am dat seama că acesta este într-adevăr cazul. Uneori trebuie să treci prin durere, dificultăți, să depășești obstacolele pe drum - și asta va fi o manifestare reală a iubirii și grijii pentru tine.
Să ne amintim de fabula despre furnică și libelula. La urma urmei, Libelula, se pare, s-a iubit pe sine - vara roșie a cântat. Dar ce s-a întâmplat în continuare? A venit iarna…. Și se dovedește că Furnica a avut grijă de el însuși, care nu cânta, ci lucra, pregătit pentru frig.
Creșterea ca etapă de îngrijire de sine
A crește nu este doar o vârstă a pașaportului, ci este responsabilitatea pentru mâine, pentru sănătatea, starea de spirit, mediul înconjurător. Aceasta este etapa iubirii și grijii pentru tine. Și, de asemenea, oportunitatea de a deveni propria ta „mamă”.
Începerea unui stil de viață sănătos: să mănânci corect, să mergi la sală sau să alergi dimineața, să renunți la obiceiurile proaste - nu este aceasta o manifestare vie a iubirii de sine? Dar este o astfel de transformare ușoară? Deloc! Și a venit rândul nostru să ne luăm de mână și să ne conducem la sală, să ne interzicem să fumăm și să ne pregătim micul dejun sănătos.
Mai devreme, mama ne-a spus: „Nu fiți prieteni cu Petrov, ea va învăța lucruri rele”. Și acum trebuie să ai grijă de tine, să îți alegi cu atenție cercul social. Uneori, pentru a menține sănătatea psihologică, armonia interioară și pentru a economisi timp, trebuie pur și simplu să refuzi să comunici cu oameni care aduc emoții negative sau consecințe negative în existența de zi cu zi. Dar falsa modestie și regulile impuse de opinia publică vă împiedică să faceți un pas radical și să ștergeți o persoană din lista dvs. de contacte.
Atunci când greșim oboseala ca rezultat, credem că a avea grijă de noi înșine înseamnă mai întâi să obosim până la epuizare în cursă pentru un ideal de neatins, iar apoi să ne vindecăm prin hangout în club, făcând o baie cu un pahar de vin sau dormind toată ziua. Este ca și cum ai stinge focurile. Un astfel de leagăn nu face decât să înrăutățească starea noastră fizică și psihologică. Abordarea corectă este să-ți construiești viața astfel încât să nu fie nevoie de asistență de urgență sub formă de relaxare obișnuită.
Trăiește în grijă și dragoste
O viață de dragoste și îngrijire de sine înseamnă a lua decizii neplăcute, dar extrem de importante pentru sănătatea mintală și echilibrul interior.
- Sinceritate cu tine însuți. O evaluare obiectivă a propriilor acțiuni, în special a eșecurilor, dezamăgirilor, eșecurilor. Realizarea și acceptarea faptului că nu totul în viață are succes, există urcușuri și coborâșuri.
- Dorința de a-ți trăi propria viață și de a nu fi o copie a cuiva mai reușit, exemplar, ideal. Găsește-ți drumul, poate fi complet diferit de ceilalți și nici măcar nu este aprobat de cineva. Dar nimeni nu-ți poate trăi viața mai bine decât tine.
- Permițându-vă să nu fiți genial, special și perfect. Uneori, o persoană „obișnuită” din mediul tău face mult mai mult pentru cei din jur și pentru viață în general decât orice celebritate. Este mai important să crești copii sănătoși din punct de vedere psihologic decât cei geniali. Viața continuă ca de obicei și poate să existe mai multă căldură și înțelegere în ea decât o curățenie impecabilă, lucruri luxoase sau figuri ideale.
- Refuzul unei alarme goale cu privire la propria nerespectare a standardelor. Uneori mi se pare că oamenii se tratează ca pe un iPhone. Actualizați-vă la cea mai recentă versiune în timp ce urmăriți moda. Caută „huse” pentru ei înșiși. Și ceea ce nu este inclus nu se încadrează în această cutie standard - trebuie tăiat sau ce? Chiar și castraveții de pe tejghea sunt diferiți! De ce ne facem griji, cum arătăm din exterior, dacă ne potrivim șabloanelor, dacă respectăm normele acceptate. „Noii mei pantofi sunt destul de la modă?”, „Buzunarul meu este un gadget destul de scump?”
Îngrijirea de sine este armonia sufletului
Într-o societate cu un consum larg de masă, nu observăm pierderea armoniei sufletului, nu vedem cum înlocuim îngrijirea de noi înșine cu plăceri banale: cumpărarea unui lucru nou, întâlnirea cu prietenii într-un restaurant pretențios, mersul la un blockbuster plictisitor, dar la modă.
Oamenii sunt obișnuiți să primească surogate în loc de adevărate plăceri. Și deja plăcerea se numește ceea ce este considerat a fi așa și nu ceea ce provine din satisfacția reală. În timp ce aștepți aprobarea celorlalți și te concentrezi pe tendințe, viața ta trece. În timp ce te străduiești să câștigi bani pentru a plăti împrumuturi pentru dispozitive, electrocasnice, un apartament într-o zonă de prestigiu, o mașină și chiar un bilet de vacanță, sănătatea ta se pierde iremediabil. În fața morții sau a unei boli grave, oamenii nu își fac griji că nu fac cumpărături, ci regretă că nu au acordat atenție celor dragi, nu au primit suficientă căldură, pur și simplu nu a existat suficientă comunicare obișnuită peste o ceașcă de ceai în bucătărie. Permiteți-vă să alegeți despre ce este inima voastră.
Alegeți o afacere sau o ocupație pentru a primi satisfacție din munca creativă. Nu găsiți o destinație, dar alegeți! Friedrich Engels a susținut că travaliul a transformat maimuța într-un bărbat. Suntem fericiți, obținem satisfacții reale (nu plăcere, ci satisfacție) din contribuția la viața altor oameni, din munca care creează ceva în această lume. Și nu contează dacă este o poziție de statut sau nu. Chiar și portarul și doamna de curățenie creează - creează curățenie. Iar munca ta, oricât de nesemnificativă ar putea părea, poate fi valoroasă și importantă pentru societate în ansamblu.
Ia viața în mâinile tale
Luați viața în propriile mâini și nu mai ascundeți-o în spatele ecranelor bucuriilor stereotipe. Opriți în interiorul vostru acest proces dureros și inutil de adaptare la pseudo-idealuri. Schimbați poziția victimei, plutind lent cu fluxul, la una activă, eficientă. Nu deveniți voluntar subiectul discuției, evaluării și comparației. Nu vă încadrați în standardele general acceptate și nu trebuie să le respectați.
Acordați atenție modului în care viața se va schimba după acești pași. Vei trece de la a fi fals, superficial, la a fi adevărat, uman, poate obișnuit, dar real. În cele din urmă, bucură-te de viața ta. Învață să te bucuri de ea și să nu te chinui imperfecțiunea ta. Lasă-ți viața să curgă într-un mod nou!
Vino la programul „Personalitate armonioasă” pentru a trece de la patos și probleme la fericire, te regăsești și învață să trăiești în bucurie.
Recomandat:
„Ceea Ce Se întâmplă Nu Este La Fel De înfricoșător Ca Ceea Ce Credem Noi Despre Asta”
„Nu este atât de înfricoșător ceea ce se întâmplă, cât și ceea ce credem despre asta” Se întâmplă că, din cauza unei conversații nesemnificative, dar neplăcute, puteți crea un teatru întreg de voci în interiorul vostru, dovedind ceva, plângându-vă, certându-vă.
Iubire De Sine. Ce Este?
Într-un grup, cineva a pus întrebarea - Ce este iubirea de sine? Îmi amintesc de un moment în care nici eu nu puteam înțelege ce este. Am citit diverse sfaturi despre cum să te iubești pe tine însuți. Dar nu era complet clar pentru mine cum să o fac.
Regula 11. Ceea Ce Prezinți Este Ceea Ce Primești. Vizualizare. Cum Se Vizualizează Corect?
Cum se vizualizează corect? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie mai întâi să înțelegeți ce este vizualizarea? În esență, procesul de vizualizare este actul de a imagina imagini colorate și bogate care vă ajută să vă atingeți obiectivul mai repede.
Ce Nu Este Iubirea Adevărată. Mituri Despre Iubirea Adevărată
Mulți oameni care nu pot construi relații puternice și stabile pentru o perioadă lungă de timp, nu pot alege un partener, iau o decizie matură cu privire la căsătorie și la întemeierea unei familii, pur și simplu nu numai că nu au experiență în relații sănătoase, dar nu le-au văzut în viața lor … De regulă, ei au observat comportamentul părinților într-un divorț sau o ceartă de familie.
Ceea Ce Cred Despre Mine Nu Este Egal Cu Ceea Ce Cred Alții Despre Mine
Recent, m-am confruntat cu faptul că oamenii trebuie să își scrie punctele forte, plusurile, valorile și realizările. Mulți se pierd și încep să vorbească despre ei înșiși într-un mod standard și se simte ca și cum ar lua răspunsuri dintr-un CV.
