Luarea Deciziilor: Cum?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Fiecare dintre noi cel puțin o dată în viața noastră a întâmpinat dificultăți în luarea unei anumite decizii sau alegeri importante în situația actuală. Aceasta poate fi: alegerea unui partener de viață, autodeterminare, alegerea țării de reședință, alegerea metodelor de tratament etc.

Luarea unei decizii este dificilă și nu întotdeauna rapidă pentru noi. Sentimentele, emoțiile, diferite circumstanțe ale vieții, atitudinile, stereotipurile sunt împletite. Alegerea poate provoca sentimente precum: tristețe, tristețe, dor, disperare, confuzie, anxietate, îndoială, reținere, confuzie etc.

Ce ne împiedică să luăm o decizie:

• anxietate pentru alegerea corectă și viitorul viitor;
• teama de a nu îndeplini standardele și așteptările cuiva;
• refuzul de a fi la graniță cu durerea și sentimentele negative;
• și cel mai important, este responsabilitatea pentru alegerea ta. Nu vrem să o luăm, pentru că dacă ceva nu merge bine, atunci nu vom avea pe nimeni de vină … doar pe noi înșine.

Și cum procedăm adesea:

• accelerăm în ceea ce privește luarea deciziilor. Ni se pare că alegerea este o „povară grea” și vrem să o aruncăm cât mai curând posibil, fugind astfel de sentimente și emoții (adesea traumatizante pentru noi).
• ne împărtășim gândurile și sentimentele cu prietenii, așteptând acceptarea, ajutorul și sfaturile acestora, schimbând parțial responsabilitatea pentru luarea deciziilor.

În opinia mea, recomandările de mai jos pot fi utile:

• este nevoie de timp pentru a lua o decizie. Este important să vă gândiți, să analizați și să vă înțelegeți situația. Și dacă nu ne acordăm timp, deciziile pot fi impulsive și necugetate;
• să te bazezi pe propriile sentimente te poate ajuta. Rămâi singur cu tine pentru o vreme, cu sentimentele și emoțiile tale. Doar acest lucru ar trebui să se bazeze nu pe emoții de moment (bucurie, furie, frică etc.), ci pe sentimente profunde care trăiesc în fiecare dintre noi. Acest lucru vă va ajuta să realizați ceea ce este important și semnificativ pentru dvs.;
• atunci când luați decizii, încercați să încetiniți și gândiți pozitiv, nu vă puneți presiune pe voi înșivă. Nu te forța să iei o decizie. Nu vă grăbiți și permiteți-vă într-o stare relaxată să aruncați o privire mai atentă asupra situației, să o gândiți bine, să vă dați seama;
• s-ar putea să aveți îndoieli. Ele apar dacă o decizie este luată sub presiune (internă sau externă). Dacă decizia este câștigată cu greu și maturizată intern, atunci nu apar îndoieli și regrete. Ei bine, dacă totuși ezitați, atunci există o agitație interioară și o dorință de a găsi soluția „potrivită” și de a o face cât mai curând posibil. În această stare, orice alegere va fi greșită. O astfel de decizie va fi întotdeauna urmată de un tren de îndoieli;
• în orice alegere, în orice decizie, tu, într-un fel sau altul, ești obligat să renunți la ceva. Există ceva important și valoros care trebuie sacrificat atunci când alegeți una sau alta alternativă. Ar trebui să fii pregătit pentru asta. Pentru a supraviețui victimei mai puțin traumatic, trebuie să o abordați cu știința a ceea ce pierdeți exact. Când înțelegeți clar la ce renunțați, atunci este mai ușor să experimentați consecințele luării unei astfel de decizii;
• nu vă fie teamă să vă asumați responsabilitatea pentru acțiunile voastre, deoarece aceasta este viața voastră și este despre voi;
• Tine minte: nu există decizii corecte sau greșite! Ceea ce faci sau alegi „aici și acum” este important și semnificativ pentru tine în acest moment. Nu vă fie frică să greșiți - aceasta este o experiență, experiența voastră!