5 Tehnici Simple: Luarea Deciziilor Ușoare (și Nu Regretarea Ulterioară)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-07 22:21

Am fost inspirat să scriu acest articol vorbind cu un prieten. Cu o notă de disperare în voce, mi-a spus că anii trec, dar sentimentul de realizare este încă acolo și nu. Da, și o ceață de instabilitate atârnă peste un suflet în vârstă: se spune că a trecut un an, dar eu nu am realizat nimic și într-adevăr: trăim vremuri de frică și incertitudine. Viitorul este instabil, statul face ce dorește, antreprenorilor nou-înșiși li se refuză accesul pe piață și un om - cu atât mai mult, știința nu știe cum să-l controleze … Ce ar trebui să facă? Cum să decid? Cum să-ți obții bucuria?

Dacă trebuie să luați o decizie și citiți acest articol în acest scop, permiteți-mi să vă felicit: esti o persoana fericita pentru ca ai de ales.

Am vorbit cu oameni care nu au putut lua decizii. Aceștia erau, din punctul de vedere al cetățeanului mediu, oameni extrem de nefericiți. Unii nu aveau mâini, alții erau răniți la ochi, iar unii se bâlbâiau de la naștere. Aveau doar propria lor atitudine față de fapt, pe care nu o puteau schimba. Dacă aveți o inimă care bate, două brațe și două picioare, precum și alte organe și părți ale corpului care sunt importante pentru funcționarea în lumea noastră (și nu executați o pedeapsă în închisoare sau stați sub o spânzurătoare medievală), eu te felicit, norocos! Ai puterea de a face o alegere.

Cunoașterea faptului că sunteți întotdeauna liber să alegeți servește ca bază pentru un psihic sănătos și un mare succes în viață

Acum să vedem cum să luăm decizii

Ce să fac. Cel mai bine este să faceți această tehnică atunci când sunteți de bună dispoziție. Dacă nu este prevăzută o dispoziție bună, luați următoarea tehnică ca joc - de fapt, ca orice în viața noastră. Seriozitatea este principalul obstacol în calea marilor decizii. Ești liber să iei seriozitate cu tine, dar nu-l lăsa să influențeze alegerile tale.

Să presupunem că am de ales:

a) Pot să atârn pe umerii mei fragili un proiect, a cărui implementare - Dumnezeu știe dacă mă pot descurca - va trebui să scriu peste două săptămâni. Nu sunt sigur dacă acest proiect este în puterea mea și munca pare teribil de plictisitoare. Dar dacă o fac, primesc un bonus de 100 $. Anul Nou este pe nas și am vrut o rochie nouă pentru mine …

b) Îmi place să fiu creativă. Nimic serios. Discuție pentru copii. În timpul liber pictez poze. Desenez așa, dar când soțul meu vine acasă de la serviciu, el face comentarii atât de amuzante despre eforturile mele artistice modeste încât atât el, cât și eu - și se simte chiar și pisica noastră - murim de râs.

Acum să ne întrebăm: ce să alegem? Aici stai culcat pe patul de moarte, ca un rege din Game of Thrones, întrebându-te ce ai făcut în viața ta care te face să zâmbești prin durere. Și știi ce? Din anumite motive, mi se pare că două săptămâni de stres nesfârșit nu vor figura cu greu pe listă. Dar claritatea soțului tău și a nasului său, pătată de vopsea, se va răspândi probabil pe corpul tău cu un val de dragoste și confort.

Cat costa? Proiectul aduce 100 de dolari. Nu-mi face plăcere pe termen lung, cu excepția unei secunde singure când banca îmi trimite un mesaj pentru a-mi umple contul. Este probabil ca banii potențial alocați pentru o rochie să fie cheltuiți pentru necesități de bază: cumpărături plictisitoare dintr-o serie de ouă din magazin și plata serviciilor de internet.

Desenul aduce amintiri fericite. Nu fac niciun ban de la ei, dar în cele din urmă joacă un rol mult mai mare în confortul vieții mele decât toate proiectele mele de absorbție a nervilor.

Cât sunt dispus să plătesc doar pentru a privi din nou fața fericită a soțului meu, pătată de guașă? 100 USD? Cu greu. Mult, mult mai mult.

Deci ce faci? Nu vă îndemn să renunțați la slujbă și să stați pe canapea cu un pachet de Pringles. Este puțin probabil ca o astfel de distracție să vă ofere o mulțime de emoții. Mai degrabă, nu va face decât să exacerbeze senzația de „Sunt un fund leneș. Nu sunt bun pentru nimic . (aici ar fi indicat să vă sugerăm pe google „stema ordinii amânării”).

Cu siguranță aveți activități care vă dau senzația de zbor. O astfel de ocupație nu trebuie să fie una. Pot exista mai multe dintre ele. Nu este necesar să îl izolăm și să-l numim „sensul vieții”. Ei pot, dar nu ar trebui, să vă facă bani. Ar fi presimțit să atribuiți o astfel de responsabilitate creativității.

Un bun prieten de-al meu mi-a spus odată că, atunci când se joacă cu un câine, se simte în viață. Este puțin probabil ca cineva să vă plătească pentru a vă juca cu câinele, cu excepția cazului în care sunteți un manipulator de câini și lucrați într-un hotel pentru animale de companie.

Astfel de activități, astfel de emoții, astfel de momente de bucurie care sunt eliberate de elementul de câștig financiar, ca rezultat, se dovedesc a fi cele mai valoroase, în timp ce cursa pentru bonusuri materiale și încălcarea dreptului nostru la bucurie sinceră ne privează de acele bucurii foarte simple din viață pe care le iubim le marchăm cu hashtagul # happy_memories și #nostalgia.

Planul de acțiune este următorul:

1. Învață să fii fericit. (Da, destul de ciudat, nu toată lumea știe să se bucure corespunzător. Nu toată lumea poate face asta).
2. Învață să renunți la vina ta pentru bucuria pe care ai trăit-o, care nu te face să câștigi bani

3. Realizați că bucuria este prezentă doar acum, în prezent. Încercările noastre de a controla viitorul sunt copilărești arogante și, în cele mai multe cazuri, se termină cu frustrare și eșec.
4. Dă-ți seama că stabilitatea este cel mai tremurat concept din lume. Pe lângă faptul că este pur individual, este și extrem de egoist: să credem că putem prevedea totul în lume, după ce am umăr cursul evenimentelor pe umerii fragili ai noștri umani, cel puțin ne îndepărtează partea leului din timp neprețuit. Și, în cel mai rău caz, ne aruncă într-o experiență fără bucurie a golului, a plictiselii, a lipsei de sens a ființei și a altor filosofii negative.
5. Luați decizii bazate pe sentimente de bucurie, plăcere și confort. Ascultă-te pe tine și numai pe tine. Ascultă exclusiv sufletul tău. Nimeni nu știe de ce universitate ai nevoie. Nimeni nu știe ce mâncare trebuie să mănânci pentru a pierde kilogramele în plus. Nimeni nu știe la ce fel de animal de companie sunteți cel mai potrivit, ce carte să citiți și ce cadru pentru ochelari să alegeți. Doar tu. Numai tu știi asta. Este doar alegerea ta.

Lilia Cardenas, psiholingvist, crainic, profesor de engleză, psiholog

Dacă sunteți blocat în Ziua Groundhog și nu știți ce să faceți cu acest articol, acest articol vă va ajuta să vă descurcați:-surka /