2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Suficient este cuvântul magic.
Suficient - aceasta este eliberarea de dependențe, frici, anxietăți, obsesii, invidie, comparație inutilă de sine cu ceilalți, perfecționism și disconfort.
Suficient - aceasta este acceptarea momentului prezent, consimțiți să trăiți cu ceea ce aveți acum.
Suficient - aceasta este calmul și echilibrul tău între dorință, poate și trebuie.
Și în același timp suficient »Nu înseamnă că renunțarea la obiective și planuri, nu devine un obstacol în calea ta. Dimpotrivă, „suficient” astăzi îți oferă ocazia să te concentrezi și să te gândești la cine vrei să fii, ce vrei să obții și cum o vei face mâine.
Când vorbesc " suficient", Mă refer la toate sferele ființei tale: sentimente, dorințe, cunoștințe, abilități, divertisment, muncă, bani, îngrijire, persoane dragi, prieteni …
Când vorbesc " suficient", Mă refer destul astăzi, acum, în aceste condiții. Mâine sau altundeva poate fi deja suficient. Dar va fi mâine. Și mâine vă veți îndrepta toată puterea și energia pentru a obține un nou „suficient”. Ei bine, dacă nu mâine, atunci poimâine.
Ce se întâmplă când ești în lipsă? Te concentrezi doar asupra lui. Depinde de el. Viziunea voastră asupra lumii și viziunea asupra lumii sunt restrânse la limitele lipsei. Nu vă puteți gândi la altceva. Și cu cât nu obții ceea ce îți dorești mai mult, cu atât privarea este mai puternică, cu atât te simți mai deteriorat, cu atât mai multă anxietate. Întrerupe accesul la idei noi și te obligă să cauți protecție.
Și cu cât primești mai puțin mai repede, cu atât este mai cumplită tragedia existenței tale.
Am să-ți spun o poveste înfricoșătoare. Dar ea este cea care ilustrează perfect de unde provine sentimentul că îți lipsește mereu ceva.
Îți amintești de maniacul Chikatilo? Timp de zece ani, a distrus zeci de vieți de copii și femei. Când a fost prins și examinat, a fost declarat sănătos. Deși mulți experți nu credeau acest lucru. O examinare suplimentară a fost efectuată la Institutul de Psihologie Practică din Moscova. Maniac a reușit să încetinească până la vârsta de un an. Rezultatul este același: suntem sănătoși. Și doar o conversație cu mama mea a pus totul la locul său.
Pentru ea era un copil nedorit. Cel mai probabil, din cauza analfabetismului ei, și-a văzut sarcina prea târziu și a născut. Timp de șase luni nu a luat copilul în brațe. Hrănit cu biberonul în pătuț, îndepărtându-se de el. De-a lungul timpului, s-a obișnuit cu ideea că are un fiu, sentimentele ei s-au dezghețat, dar era prea târziu: s-a format personalitatea maniacului.
În victimele sale, femei, Chikatilo a tăiat pleoapa superioară și a mușcat sfarcurile. În fiecare dintre ele și-a văzut mama și părea să spună: „Întoarce-ți ochii spre mine. Ține-mă de pieptul tău . Lipsa iubirii era atât de mare, atât de de neînlocuit încât nu le mai putea lăsa în viață: dorea ca aceste femei să îi aparțină numai lui.
Iar dragostea nu este niciodată din abundență. Și cu cât îi dai mai mult, mai ales unuia foarte mic om, cu cât se simte mai sigur, cu atât este mai mare probabilitatea ca el să învețe devreme pentru a înțelege ce înseamnă „ suficient . Și nu va fi nevoit să compenseze dragostea cu înlocuitorii ei: mâncare, dulciuri, droguri, alcool, lucruri, îndrăgostiți, sute de cunoscuți, bani, bijuterii, apartamente …
Ați crescut și puteți stabili dacă totul vă este de ajuns. Dar ai o mare oportunitate de a-i oferi dragoste copilului tău, astfel încât acesta să nu se împiedice în viață în căutarea ei și să nu înghețe în dezvoltarea sa psihologică la nivelul a șase luni.
Destul nu înseamnă autocontrol. Aceasta este înțelegerea că acum puteți trăi cu acest set de lucruri necesare și de dorit
Suficient este păstrarea confortului tău interior și eliberarea din apăsarea „trebuie, trebuie, trebuie să”
Recomandat:
Când O Consultare Poate Fi Suficientă
Mătușa băiatului a solicitat o consultație, descriindu-i comportamentul tipic unui copil psihotic. „A început-o recent și se înrăutățește”. Soneria a fost înecată de țipetele copilului. Când l-am deschis, am văzut o femeie de vârstă mijlocie care încerca să tragă pe prag un copil de 6 ani, care a rezistat cu disperare.
Conștientizarea Nu Este Suficientă Pentru Schimbare
În corpul uman există 630 de mușchi.208 oase. Aproximativ 5 litri de sânge (în funcție de greutate). Plămânii fac aproximativ 17.280 de respirații pe zi. Inima umană face de la 51840 la 144000 de bătăi pe zi, pompând sânge, care transportă substanțele nutritive către fiecare celulă a corpului, îndepărtează ceea ce este deja inutil și trebuie îndepărtat din corp.
O Copilărie Suficientă: șase Nevoi De Bază
Copilăria nu trebuie să fie perfectă pentru a crește prosper. După cum a spus D. Winnicott, „suficient de bun” este ceea ce aveți nevoie. Copilul are anumite nevoi de bază pentru securitate, afecțiune, autonomie, competență, liberă exprimare și limite.
Ce Este Fericirea?
Ce este fericirea? Fericirea este o stare imperceptibilă. Este foarte apreciat, se gândește constant la el, dar rareori îl experimentează cineva. Ironia este că, cu cât ne străduim mai mult să ne cumpărăm fericirea 😂, cu atât ne agățăm de ea, cu atât mai puțin probabil o vom avea.
Senzație De Suficiență
Senzație de suficiență Pentru fiecare client care vine la mine pentru terapie, indiferent de problema cu care se confruntă, această problemă ascunde adesea lipsa de încredere interioară și stima de sine scăzută. Poți să-ți spui cu sinceritate în partea de sus a vocii tale:
