2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Senzație de suficiență
Pentru fiecare client care vine la mine pentru terapie, indiferent de problema cu care se confruntă, această problemă ascunde adesea lipsa de încredere interioară și stima de sine scăzută.
Poți să-ți spui cu sinceritate în partea de sus a vocii tale: „Îmi simt suficiența!” și chiar o crezi?
Dacă puteți face acest lucru, atunci sunteți una dintre persoanele rare, bogate, împlinite și încrezătoare.
În opinia mea, în centrul tuturor problemelor moderne - fie că sunt relații dezordonate, tezaurizare, abuz de alcool, cumpărături compulsive, mâncare excesivă, perfecționism sau stima de sine scăzută - este necesitatea de a umple golul interior cu recunoaștere externă sau de a scăpa de realitate … totul pentru că nu există niciun sentiment de suficiență …
Adevărul este că, odată ce devii conștient de ceea ce ți se întâmplă, ai ocazia să alegi și tot ceea ce simți și gândești în acel moment devine mai puțin complicat. Modul în care percepi orice eveniment și modul în care reacționează mintea ta este rezultatul a două lucruri: imaginile pe care le desenezi în cap și cuvintele pe care ți le spui.
Mintii tale nu-i pasă dacă ceea ce spui sau îți imaginezi este corect sau fals, bun sau rău, sănătos sau nesănătos …
Fiecare gând, fiecare cuvânt pe care îl spui creează un răspuns fizic și un răspuns emoțional în corpul tău. Din acest motiv, lauda de la tine este mult mai eficientă decât lauda de la alții și îți mărește foarte mult stima de sine.
Ai o minte și un corp „inteligent” și ești capabil să-ți programezi mintea și să fii responsabil pentru ceea ce crezi, chiar dacă înseamnă să crezi în ceva la care educația și experiențele tale din trecut se opun cu tărie.
Cu toții ne naștem cu abilități și talente unice pentru ceva ce putem face mai bine decât oricine altcineva. Când ne găsim destinul și apoi îl urmăm, simțim satisfacție, deoarece viața noastră devine împlinită și șederea noastră pe această planetă are sens.
Pentru mulți clienți, întrebarea nr. 1 este că nu pot defini ce fac în viață. Destinul tău provoacă cine ești. Dacă vei deveni interesat să te cunoști pe tine însuți, vei putea defini, urmări și trăi conform scopului tău, vei avea fericire, pace interioară și succes.
Interesul real pentru sine duce la schimbări fenomenale, deoarece oamenii încep să se simtă și să se accepte ca fiind reali. Oferă un sentiment de împlinire pentru a trăi o viață de care să fii mândru și să fii fericit. Aceasta este ceea ce cred ca terapeut atunci când observ schimbările clientului și ca persoană, pentru că merg pe această cale, provocându-mi îndoielile și nesiguranțele, și aceasta este singura cale pe care merită urmată până la capăt.
Acest drum către o viață întreagă și unică este cheia pentru a te simți cu adevărat viu, pentru a câștiga claritate, pentru a crea relații sănătoase care te împuternicesc și pentru a-ți oferi un sentiment de sens în tot ceea ce faci.
Recomandat:
Când O Consultare Poate Fi Suficientă
Mătușa băiatului a solicitat o consultație, descriindu-i comportamentul tipic unui copil psihotic. „A început-o recent și se înrăutățește”. Soneria a fost înecată de țipetele copilului. Când l-am deschis, am văzut o femeie de vârstă mijlocie care încerca să tragă pe prag un copil de 6 ani, care a rezistat cu disperare.
Conștientizarea Nu Este Suficientă Pentru Schimbare
În corpul uman există 630 de mușchi.208 oase. Aproximativ 5 litri de sânge (în funcție de greutate). Plămânii fac aproximativ 17.280 de respirații pe zi. Inima umană face de la 51840 la 144000 de bătăi pe zi, pompând sânge, care transportă substanțele nutritive către fiecare celulă a corpului, îndepărtează ceea ce este deja inutil și trebuie îndepărtat din corp.
O Copilărie Suficientă: șase Nevoi De Bază
Copilăria nu trebuie să fie perfectă pentru a crește prosper. După cum a spus D. Winnicott, „suficient de bun” este ceea ce aveți nevoie. Copilul are anumite nevoi de bază pentru securitate, afecțiune, autonomie, competență, liberă exprimare și limite.
Bună Senzație De Invidie
Un sentiment distorsionat de furie și sufocare de resentimente amare. Invidia este ca mercurul scos dintr-un termometru spart ca mazărea - o experiență toxică, otrăvitoare. Dacă respiri vaporii ei și te uiți la viața ta și la cei care sunt în apropiere, aceasta îți va reduce pomeții cu furie și va vomita cu dezgust.
Fericirea Este Suficientă
Suficient este cuvântul magic. Suficient - aceasta este eliberarea de dependențe, frici, anxietăți, obsesii, invidie, comparație inutilă de sine cu ceilalți, perfecționism și disconfort. Suficient - aceasta este acceptarea momentului prezent, consimțiți să trăiți cu ceea ce aveți acum.
