2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ce este fericirea și cum să o găsești?
Fericirea este un subiect foarte dificil. Toată lumea pune întrebarea „ce este fericirea și ce este aceasta” și, dacă ar fi posibil să se obțină formula sa universală, atunci ar putea schimba lumea.
Dar fericirea pentru mine este un fel de proces în care ceea ce este în interior și ceea ce fac în exterior corespund reciproc. Când ceea ce fac, pe cine iubesc, cu cine trăiesc și alegerile pe care le fac sunt în concordanță cu cine sunt.
Fericirea este atunci când pot să-mi aleg viața și să aleg din nou în fiecare secundă. Fără să te trădezi.
Uneori fericirea este asociată cu emoții pozitive, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Suntem fericiți în fiecare zi, în fiecare minut, dar nu trăim întotdeauna bucurie.
De exemplu, criza vârstei mijlocii în cazul meu a fost destul de lungă. De aproximativ 5 ani, am fost răsturnat de transformările personale și m-am tot gândit când se va termina. Am avut un volum imens de anxietate, mi-a fost foarte frică să trăiesc. Pentru prima dată, am simțit că nu știu ce se va întâmpla mâine.
Dar ceea ce este remarcabil este că nu am pierdut nici măcar o secundă în acea criză sentimentul de fericire. Viața mea era plină, mă simțeam ca o persoană fericită. Sunt speriată, anxioasă, uneori sunt într-o problemă de timp sălbatic, dar sunt fericit.
De ce, atunci, alți oameni care experimentează o cantitate sălbatică de anxietate spun că nu sunt fericiți?
Nu este anxietate, ci modul în care îl tratăm
Cunoașteți sentimentul că vă confruntați cu anxietate și vă simțiți bine? Există anxietate pe care o simți cu o notă de inspirație. Vrei să schimbi ceva în viața ta. Faptul că ești tu, poate, nu ți se potrivește prea mult și că vrei ceva nou nu este în niciun fel garantat. Dar atâta timp cât ai creativitate și inspirație, ești fericit.
Și există anxietate care te cântărește. Ți-e frică de ceea ce ți se întâmplă, nu știi ce să faci și încerci să o oprești.
Lucrul cheie despre fericire este dacă încerci să lupți cu procesele vieții tale, fericirea este imposibilă … Dar dacă încercați să oferiți vieții voastre ocazia de a se realiza, cu ajutorul vostru, aceasta este într-adevăr calea spre fericire.
În ultimul timp s-a vorbit mult despre un stil de viață sănătos. OMS sugerează mai multe criterii pentru a trăi sănătos, dintre care principalele sunt activitatea fizică, alimentația adecvată și gândirea pozitivă. Ce cred eu despre aceste criterii? Acestea duc la sănătate și fericire așa cum susține OMS?
Sport
E bine să faci sport, e mișto. Dar numai dacă adidașii la care te apropii dimineața sunt o extensie a ta. Dacă te tragi din pat de urechi, începi să alergi și te forțezi să fugi, e bine și asta. Dar când alergi al treilea kilometru, blestemă-ți fiecare pas în această dimineață și nu-ți face plăcere niciodată, gândește-te dacă are sens să alergi. Există vreun alt sport care să te bucure? Sau poate că acesta nu este un sport?
Acest lucru se aplică oricărui tip de activitate. Dacă te forțezi și nu te ridici, te miști în orice direcție, doar nu spre sănătate.
Alimente
Evident, consumul de alimente bogate în colesterol și grăsimi este nesănătos. Toata lumea stie asta. Întrebarea este, ce părere aveți despre nutriție. Una dintre cele mai bune diete imaginabile este să fii în ton cu corpul tău. Cu condiția să fiți sensibil la ceea ce vi se întâmplă, veți dori exact ce și în cantitatea de care aveți nevoie. Fără diete. Mâncarea excesivă în acest caz este pur și simplu imposibilă. Și vei alege exact acele alimente care te vor duce la o stare de sănătate.
Gandeste-te bine
Gândirea pozitivă - Există ceva în neregulă cu gândirea gândurilor pozitive? Problemele vin atunci când ne forțăm să gândim pozitiv. De exemplu, nu suntem mulțumiți de situația actuală, dar am decis că aceasta este o experiență minunată pe care ne vom baza în viață. Dacă ne trădăm și ne amăgim cu acest gând, nu se va întâmpla nimic bun. Aceasta nu este o gândire pozitivă, este o înșelăciune de sine. Iar autoamăgirea nu poate fi benefică nici pentru sănătate, nici pentru fericire.
Dar dacă am cădea, ne-am ridicat și ne-am dat seama cât de cool este - aceasta este, de asemenea, o gândire pozitivă. Numai în acest caz este o extensie a dumneavoastră.
Un stil de viață sănătos este bun numai atunci când ești real.
Recomandat:
Bullying Pentru Alteritate, Este Greu Să Fii Diferit?
Fiecare experiență de a fi agresat este înfricoșătoare, mai ales într-o comunitate în care paradigma puterii este încălcată. Dacă „nu ești așa, diferit, diferit”, atunci poți trece prin iad fără să înțelegi: „Cum să oprești asta?”, „De ce îmi fac asta?
De Ce Este Atât De Greu Să Fii Fericit?
De ce este atât de greu să fii fericit? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să analizăm trecutul profund. Mintea umană se dezvoltă de-a lungul a sute de mii de ani, de la apariția speciei Homo Sapiens. Dar mintea noastră nu a evoluat astfel încât să putem glumi înțelept, să ne declarăm dragostea sau să învățăm să mințim.
„Sunt Fericit Când Ești Fericit!” Sau „iubitori De Sufocați”
Ai auzit întâmplător în adresa ta expresia: „Sunt fericit când ești fericit!”? De la cineva de la rude, prieteni, de la o persoană dragă? .. Îți amintești ce părere ai despre asta? Dacă iritație, mânie, furie sau chiar disperare, atunci poate că există o persoană lângă tine care are o puternică dependență emoțională.
Te Voi Face Fericit Copil! Sfatul Principal Al Unui Psiholog De Familie Despre Cum Să-ți Faci Copilul Fericit
Copilărie fericită și sigură începe cu fericit și părinți în siguranță! Părinți în siguranță. Adevărul teribil este că principalul pericol pentru copii este părinții lor. Părinții lor se ceartă între ei! Ceea ce, chiar iubindu-și sincer copiii, îi poate răni insuportabil.
„Cât De Greu Este Să Fii Fericit”
- Știi, - îmi spune un client la ședință, o fată tânără, drăguță, bine îmbrăcată, - absolut nu înțeleg de ce am atâtea probleme în viața mea! În mod constant ceva nu merge bine, la locul de muncă sunt epuizat, relația mea cu soțul meu este încordată, se pare că există bani, dar nu sunt suficienți bani, copilul este adesea bolnav … De parcă aș fi fost „rău”, nu face nimic rău nimănui, în general sunt o persoană amabilă, simpatică și încerc mereu să fiu pozitiv
