2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Dacă putem înțelege cumva emoțiile, atunci puțini le pot exprima.
„Emoțiile sunt reacții ale întregului sistem ale corpului, care trebuie procesate sub formă de gânduri și finalizate în d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰.
Fiecare emoție neexprimată se acumulează în interior. Dacă stagnează și nu găsește o ieșire în acțiuni, atunci din „maternitatea” sa [sistemul limbic al creierului] prin sistemul nervos intră în organe și duce la psihosomatică.
Adică, dacă ceva nu este în regulă în creier, sănătatea fizică suferă.
Acneea, durerea în timpul sexului, gastrita, ulcerele, bolile autoimune, tulburările hormonale, tumorile benigne apar datorită faptului că nu acordați atenție emoțiilor voastre, nu le realizați, nu le exprimați. Și intră în trup. Acest lucru este evident mai ales atunci când alergi la medici, dar aceștia nu știu care este motivul și cum să te trateze.
Este imperativ să exprimăm emoțiile într-o relație. Aceasta este o sursă de feedback: îi oferiți partenerului dvs. o înțelegere a modului în care vă simțiți, ce gândiți și doriți. Datorită acestui fapt, el își poate schimba și regla cumva comportamentul.
Dezechilibrele emoționale se pot manifesta în două moduri:
1⃣ Dacă nu-ți exprimi o parte din emoțiile tale, ascunde-te, păstrează tăcerea despre ele.
De exemplu, ți-e frică să arăți furie, rușine, dragoste, vinovăție etc. Adică, trimiteți partenerului dvs. informații incomplete și distorsionate. De fapt, îl înșeli. Din această cauză, relația voastră este slab construită și nu deveniți atât de apropiați cât ați putut.
2⃣ Dacă le exprimați într-o formă excesivă, expresivă [violentă].
De exemplu, insultați, amenințați, țipați, împingeți, plesniți etc. Acest lucru se întâmplă dacă înduri mult timp și acumulezi emoție. Și îl arunci - când te copleșește deja.
❗ Prin urmare, este important nu numai să exprimați emoția, ci și să o faceți în timp util - de îndată ce apare. Porții mici. Fără a aștepta revărsarea. Acest lucru este extrem de important în timpul unei relații intime, deoarece este cel mai bun antidot împotriva scandalurilor.
Recomandat:
Emoțional = Incontinență? Cum Să Exprimați „corect” Sentimentele în Familie
Dialog cu clientul: - Nu avem nicio problemă în exprimarea sentimentelor. Când am ceva de spus soțului meu, spun mereu - Și cum reacționează la asta? - De asemenea, îmi exprimă totul … Prin urmare, avem scandaluri constante. Diferite familii se ocupă diferit de sentimentele reciproce.
Wilhelm Reich: Cum Emoțiile Reprimate Sunt Stocate în Mușchi Ca Tensiune
Wilhelm Reich - un psihanalist și gânditor austriac remarcabil, fondatorul psihoterapiei orientate spre corp. Reich introduce conceptul de „armură” de caracter, care se manifestă la toate nivelurile comportamentului uman: în vorbire, gesturi, posturi, obiceiuri corporale, expresii faciale, stereotipuri comportamentale, metode de comunicare etc.
CE ESTE PSICODRAMA ȘI DE CE ESTE IMPORTANT SĂ EXPRIMĂȚI EMOȚIILE DVS
În lumea modernă, există peste 250 de metode de psihoterapie. Cele mai frecvente sunt psihanaliza, terapia gestaltică, terapia centrată pe client, terapia comportamentală cognitivă, terapia orientată spre corp, terapia sistemică de familie. Și sunt un „adept” al psihodramei.
Cum Să Exprimați Corect Emoțiile Negative Fără A Afecta Sănătatea
Uneori apar situații care ating atât de mult viața, încât creierul cu abilitățile sale analitice se oprește și emoțiile preiau, doar atunci consecințele acțiunilor efectuate asupra emoțiilor nu pot fi întotdeauna dezasamblate. Dacă un număr mare de emoții negative sunt suprimate în corpul uman, acestea încep să se manifeste în psihosomatice, apoi cresc în boli cronice.
Cum Să Exprimați Emoții Pozitive și Negative. Despre Psihologie Populară
Există trei moduri principale prin care o persoană poate exprima emoții (atât negative, cât și pozitive) - non-verbal, verbal, acțiune. Un mod non-verbal de exprimare a emoțiilor implică posturi, expresii faciale, emoții afișate pe fața unei persoane.
