Neîncrederea în Sine: Ce Se întâmplă și De Unde Vine

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Necredința în existență: tine, lumea, sensul

O persoană poate fi nesigură dacă este în viață. Vrea să trăiască. Merită să trăiești. Există vreun sens în viața lui și în viață în general. Există lumea. Sau este o hologramă în matricea cosurilor de pe fundul monstruului Macaroni. Are această lume vreun sens. Etc. etc. Poate exista o negare a corpului și, în general, a tot ceea ce este material, pământesc. E înfricoșător să acționezi. Contactarea oamenilor este înfricoșătoare. Și cumva nu există nimic. Și, în general, totul este cumva impersonal, insipid, insensibil. Este tolerabil să fii doar în propriile tale fantezii și gânduri.

Trauma este dreptul la viață. Formată în perioada prenatală, nașterea, la câteva luni după naștere. Sau o amenințare cu experiență pentru viață: o amenințare unică sau condiții toxice de viață pe termen lung (abuz mental, fizic). O persoană mentală, ca să spunem așa, nu a fost întrupată în viață sau întrupată și apoi „s-a născut înapoi” - din groaza trăită în lume.

Neîncrederea că „o pot face”

Se pare că este inutil să faci ceva - orice ai face, vei primi totuși o „smochină”. Indiferent cât de mult ai încerca, nu va exista niciun rezultat sau un rezultat greșit.

„Nu voi reuși” -> „Nu voi obține” -> „Nu-mi vor da nimic”.

Trauma are dreptate la nevoi. Până la doi ani, dar uneori mai târziu. Când bebelușul plânge, își cheamă mama, dar nu vine nimeni. Cere mânere, dar îl împing. El cere o suzetă, iar ea este mânjită cu muștar („Orice aș cere, îmi vine un fel de rahat”). El spune „dă-mi”, dar aude „o mână de rahat”. Se cufundă în disperare și lipsă de speranță, dispoziție depresivă. Totul este inutil și totul este greșit. (Un articol despre acest subiect „Fragmente ale sesiunii„ De la neîncrederea în sine la încredere și plenitudine.”)

Neîncrederea că „pot”

Ca într-o anecdotă despre trei dorințe - „Ce, a fost posibil?” Pot să vreau ceva pe cont propriu? Pot face ceva pe cont propriu? Poți să vrei mai mult de …? O persoană trăiește în restricții foarte strânse și nu vede, nu permite oportunități pentru sine. „Da, poate cineva poate cumpăra o casă în Spania, dar eu cu siguranță nu pot”, deși nimic nu mă deranjează, dar nu există nici măcar o idee că „pot”.

Vătămarea dreptului la autonomie. De obicei la 2-4 ani, dar se întâmplă mai devreme / mai târziu. Poate fi asociat atât cu o încălcare a procesului de separare, cât și, în principiu, cu un număr mare de restricții în familie. Picioare și brațe prea înfășurate. „Nu te duce acolo, nu o face”, „Nu fugi departe de mine”, „Ei bine, unde te-ai dus?”. „Nu” constant, „nu o face”, „nu te duce”, „nu poți”, „asta nu este pentru tine”, „nu poți”, „lasă-mă să fac asta pentru tine”, „ nu-l poți dori”, etc. etc.

Neîncrederea că „sunt suficient de bun și demn de ceva bun”

Convingere internă „Sunt rău, sunt un șmecher, sunt o nonentitate”. Și nimic bun nu strălucește pentru mine.

Trauma are dreptate să fie bun, rănitul merită. La aproximativ 2-4 ani, dar m. și mai devreme / mai târziu. Deseori îi certă, laudă puțin sau deloc, deseori acuză și, de regulă, nedrept, nu spun cuvinte calde. De asemenea, m. experiență de abuz mental / fizic / sexual, umilință. De asemenea, m. experiența respingerii - când părintele „a abandonat” (copilul face concluzia greșită „înseamnă că sunt rău și nedemn”).

Neîncrederea că cineva poate greși, poate fi imperfect și, în același timp, „supraviețui”, rămâne iubit

Cealaltă parte a traumei este dreptul de a fi bun, valoarea rănită, trauma respingerii. Cerințe umflate, așteptări de la părinți, necesitatea de a fi „mândria lor”, de a fi primii și cei mai buni în toate, de a învăța să facă ceva mai devreme decât alții și, în general, înainte de timp, dominarea de către cercuri și programe de dezvoltare. De asemenea, laudă puțin și certă foarte mult, sau invers prea laudă, cerând să corespundă laudei. Exagerat de supărat sau respins dacă ceva nu funcționează perfect.

Neîncrederea că poți să rămâi tu însuți și să rămâi în contact

Respingerea familiei și / sau a comunității cu experiență. Cerințele sistemului de a juca anumite roluri, care urmează să fie prezentate cu o anumită „fațadă”, altfel urmează expulzarea sau privarea unor drepturi.

Neîncrederea în sine în materie de dragoste și sexualitate, că „mă pot alege”, „mă pot iubi”, „mă pot dori”, „poți fi într-o relație de dragoste cu mine”, „pot fi singurul unul / nu mă vor schimba”

Pe lângă toate cele de mai sus, trauma dreptului la dragoste și sexualitate. De obicei la 4-6 ani. Nu s-a primit nicio permisiune „poți fi iubit și dorit, poți construi o relație cu o fată / băiat de vârsta ta, iar mama / tata este soția / soțul meu”. Respingerea a fost primită de la părinți atunci când și-au prezentat sentimentele tandre și dorința de contact corporal. Sau a existat un abuz al acestor sentimente, inclusiv sexual. Schimbarea pozițiilor de rol - copilul devine, ca să spunem așa, soțul unuia dintre părinți.

Există, de exemplu, o anxietate complet naturală în fața a ceva nou, în care încă nu există experiență. Este în regulă să nu fii sigur. Și o persoană cu o spate mai mult sau mai puțin puternică (care a primit dragoste și acceptare necondiționată) simte sprijin - atât asupra sa, cât și asupra celor apropiați - și merge să acționeze, păstrându-și anxietatea în buzunar, ca o mică pietricică - aceasta doar există, dar nu interferează. Dar pentru o persoană cu anumite dificultăți din istorie, poate fi mai dificil să facă față anxietății, în unele cazuri devine, așa cum ar fi, mai mult decât el, îl absoarbe și nu mai este capabil să acționeze. Din fericire, multe lucruri sunt corectate în terapie.