ASCULTĂNDU-TE. METODA DE DESENARE A SCLAVULUI

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Acum, când în psihoterapie clarificarea rolului simbolurilor cognitive și a procesului de exploatare devine mai puțin importantă, pentru toată importanța ambelor, și tot mai mult este recunoscută dependența de un proces specific de simțire a clientului, găsirea metodelor de apelul la experiență și semnificația sa interioară sunt de neîndoielnic interes și nevoie vitală. Una dintre aceste metode este Desenul ghidat, propus de unul dintre fondatorii psihoterapiei existențiale-inițiale, Maria Gippius.

Metoda poate fi utilizată atât în psihoterapie, cât și în consilierea orientată spre probleme, făcând-o nu semnificativă, ci completată procesual.

Desenele din desenul ghidat nu sunt judecate pentru meritul lor artistic. O persoană nu are sarcina de a desena „frumos” și „corect”. Mișcarea în procesul de desen ghidat este direcționată numai în funcție de „răspunsul intern”.

Practica „desenului ghidat” există în două versiuni: „desenarea formelor primordiale” și „desenul liber”.

„Preformele” sunt figuri grafice simple - un pătrat, un cerc, o cruce, o spirală etc., al căror desen este o repetare meditativă repetată a mișcării corespunzătoare, un anumit „gest interior”.

Praforma poate fi sugerată de terapeut sau aleasă chiar de pictor. Desenând forme primitive, o persoană descoperă că unele mișcări evocă un „răspuns intern” în el și devin „ale lui”, în timp ce altele îl lasă indiferent, fiind acelea în care el însuși „nu are loc”.

În „desenul liber” terapeutul nu oferă forme gata făcute. De asemenea, pictorul însuși nu ar trebui să fie ghidat de niște goluri, ci să încerce să efectueze mișcări spontane care se nasc „în el” aici și acum. Vine un moment în care o persoană începe să deseneze „conform sentimentului interior” care o ghidează. De aici și numele „schiță de sclav” - sclav „stăpân intern”.

Metoda desenului ghidat nu trebuie confundată cu tehnicile proiective. În cazul desenului ghidat, un desen încetează să mai fie doar o „proiecție” a unei stări, a expresiei sale, dar devine ceva care face pași de dezvoltare internă.

Desenul ghidat este o metodă care permite unei persoane să se „extorce” din propria experiență de viață, dezvăluind semnificațiile sale reale.

Yu Gendlin. a subliniat că experiența este întotdeauna trupească. Prin corp, o persoană se experimentează pe sine însuși ca fiind real, viu și întreg și „personalitatea sa întrupată”.

Potrivit lui Gendlin, există un tip special de senzație corporală, care este sensul nostru asupra situației. Aceste senzații sunt vagi, nu distincte și greu de verbalizat. Dar ei sunt cei care servesc ca un fel de diapazon. Concentrându-vă pe aceste senzații, încercând să le clarificați pas cu pas, puteți aduce schimbări reale în starea și calitatea vieții unei persoane.

Gendlin vorbește nu numai despre expresia corporală a experienței, ci și despre generarea unui „simț corporal”, care este fiabil, deși inițial „vag, confuz, evaziv”. Când este posibil să se găsească un simbol potrivit pentru exprimarea acestuia, acesta devine „complet, complet și format”.

Poziția principală a lui Gendlin este că existența este dată în procesul de experiență și ne putem referi direct la experiența noastră prin simțul său corporal simțit.

Pentru Gendlin, întrebarea esențială este: cum să faci un apel direct la experiență și la sensul perceput al acesteia? În acest scop, a fost dezvoltată metoda „Focusing”, care vă permite să stabiliți contactul cu sensul perceput. Metoda de focalizare include observarea senzațiilor corpului și evidențierea dintre ele a unei senzații asociate cu o problemă psihologică reală; acceptarea fără judecată a acestei senzații; dialog cu el, inclusiv întrebări rostite verbal și răspunsuri formulate corporal.

Un „simbol potrivit” poate fi dezvăluit prin metoda „desenului ghidat”, în procesul căruia o persoană își ascultă intenția corporală și găsește un simbol care îi corespunde. Pictura ghidată poate fi o tehnică care activează un apel direct la experiența corporală și la sensul perceput al acesteia, permițându-i să devină „complet, complet și format”.

Procesul „Desenului” se încheie atunci când o persoană „se sprijină” pe forma finală, dincolo de care procesul nu se mai dezvoltă aici și acum. Momentul acestei „opriri” are calitatea certitudinii interioare: a avut loc un eveniment de câștigare a experienței - experiența „cristalizată în structură”. Două opțiuni sunt posibile aici (citate din 2).

1. Concomitent cu nașterea acestei forme grafice, într-un „act unic cu experiență”, se naște semnificația sa clară și precis verbalizată. Nu sunt multe astfel de cazuri.
2. Grafemul final, în care „se odihnește” procesul de desenare, nu este încă corelat pentru o persoană cu un sens atât de clar încât ar putea să-l verbalizeze. Majoritatea acestor cazuri.

Gendlin a arătat ceva similar, descriind posibilitățile metodei „Focusing”: „Foarte des se dovedește că simbolul găsit acoperă doar parțial experiența”. Cu toate acestea, „când ființa interioară începe să se miște, chiar dacă într-o măsură nesemnificativă, acest fapt se dovedește a fi mai real și mai important decât orice evaluări diagnostice”.

Persoana este invitată să repete „graficul fix”, ascultând sentimentul său corporal și, urmând-o, să deseneze ceea ce urmează din el. Sentimentul corporal al unui „grafem fix” este experimentat cu siguranță și acest lucru deschide posibilitatea de a găsi o corespondență exactă cu acesta în imagine.

Procesul de desen ghidat necesită ca o persoană să fie pe deplin prezentă în cadrul experienței directe. Mișcările mâinilor sunt ghidate numai de răspunsul intern. Ascultându-se pe sine, o persoană se deschide către ceea ce îl conduce din interior. Acționând astfel, el permite stabilirea a ceea ce trăiește cu adevărat acum; cedează locul a ceea ce se instalează. Procesul „Desenare” oferă o oportunitate de a vă reconecta cu capacitățile dvs. productive și de a vă înțelege pe baza propriei experiențe de viață.

Procedura de desfășurare.

Un bărbat se așează în fața unei foi de hârtie albă (60x40 cm). Ochii lui sunt închiși; în mod tradițional, creioanele de ceară neagră sunt folosite în metoda de desen ghidat. În munca mea, ofer clienților desen cu degetele, ceea ce le permite să participe la procesul de desen direct cu corpul și facilitează continuarea directă a mișcării corpului, o expresie evidentă a sentimentului actual.

Instrucțiune: „Încercați să vă relaxați și să găsiți un moment de pace interioară și liniște în voi înșivă. Îndreptați-vă atenția mai adânc în spațiul interior al corpului, în principal către abdomen și piept. Ascultați senzația acestui spațiu în timp ce îl umpleți cu respirația. Ascultați simțul trupesc al acestui spațiu - cum se simte. Nu intra adânc în analiza lui. Puneți-vă întrebarea: „Care este centrul principal al vieții mele acum? Care este sensul meu principal care mă va ajuta să urmez această direcție?"

Nu răspunde la întrebare. Rămâi cu el și începe pictura ghidată. Lasă corpul tău să vorbească. Începeți cu mișcări care par să se întâmple singure și, în același timp, ascultați cu atenție răspunsul vostru interior la aceste mișcări. Nimic nu ar trebui să le predetermine - fără imagini și atitudini preliminare. La început vei efectua o mulțime de mișcări „inutile”, dar la un moment dat vei simți că faci un fel de mișcare „corectă” pentru tine, „propria ta mișcare”. Implementarea sa este în deplină armonie cu ceea ce se experimentează în interior și este însoțită de un sentiment de corectitudine. Urmați acest răspuns cu mișcări adecvate pe foaia de hârtie; verificați cum se potrivește vocea sa interioară graficul și expresia. Cu mișcările tale, pare să recunoști și să asculți răspunsul tău. Urmând această corespondență, te vei deschide treptat la ceea ce te conduce din interior. Puteți spune despre asta: „Sunt condus”.

Când te vei integra în acest flux, vei simți că vocea liderului interior devine din ce în ce mai distinctă, procesul va începe să se desfășoare în conformitate cu propria sa logică internă. Lăsați această logică să vă ghideze mâna. Permiteți procesului să se comporte și nu încercați să-l controlați în niciun fel. Dimpotrivă, lasă-l să te ghideze. Angajați-vă în acest flux.

Poate că, în timp, veți „da peste” o mișcare care nu se dezvoltă mai departe. Poate fi notat ca „grafem fix”. Nu face mișcări inutile. Asigurați-vă că procesul dvs. este finalizat acum.

Repetați „grafemul” de mai multe ori, ascultându-vă senzația corpului. Ce cuvânt sau imagine rezultă din acest sentiment corporal? Puteți găsi un cuvânt care să transmită esența senzației? Deschide calm ochii. Puteți scrie un cuvânt sau vă puteți exprima sentimentele într-un desen. Cum ar arăta această experiență dacă ar fi exprimată într-un desen? Desenul poate fi realizat în orice stil și în diferite moduri: numai în culori, numai în linii, să fie exprimat în orice mod grafic și pictural.

După ce persoana completează raportul de sine sub forma unui desen, este necesar un dialog clarificator.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu de dialog clarificator. Femeie, 37 de ani.

P: Cum te-ai simțit când pictai?

K: La început a existat confuzie, dar după un timp am simțit cum am „prins” această mișcare, poate că m-a prins. Și s-a simțit atât de bine. M-am simțit calm, o stare atât de uniformă, plăcută. Nu știam că desenez doar o conducere plăcută pe hârtie. Și apoi cumva a apărut: Semăn grâu, semăn, semăn și apoi … un câmp semănat, un câmp de grâu, câmpul meu de porumb. Am văzut acest câmp, la început era întuneric dintr-un motiv oarecare, am început să semăn într-un fel de amurg și apoi, înainte, câmpul a fost luminat de soare.

P: Sunteți un semănător care a început să semene în semi-întuneric?

K: Da, semănător, există o astfel de libertate în această semi-întuneric de neînțeles, dar nu înfricoșătoare.

P: Este o activitate gratuită?

K: Liber și … optimist. Am început chiar să desenez mai liber, deplasându-mă acolo, spre soare, acesta este un adevărat imn al soarelui. Da, mișcare spre libertate și bucurie.

P: Putem spune că este important pentru tine în viață ca activitatea ta să fie gratuită, veselă?

K: Da. Da, am nevoie de libertate și bucurie. Este împreună. Există bucurie din libertate. Se unesc. Locuiesc împreună.

P: Ai spus: „Câmpul meu de porumb”, cum te simți în același timp?

K: E mișto … Al meu. Da. Foarte tare. Sunt gazda.

P: Sunteți proprietarul acestui câmp?

K: Da. Așa este, eu sunt gazda.

P: Este important pentru tine să fii amantă?

K: Da. Dar aceasta nu este o chestiune de a deține ceva material. Să fii amantă, să ai pe cineva subordonat. Asta … cred că înțeleg despre ce este vorba. Este vorba de a fi liber … a răspunde singur, a stabili sarcini de unul singur, a recolta de unul singur

P: Este câmpul necesar pentru asta?

K: Da, este nevoie de spațiu.

P: Este spațiul important pentru tine?

K: Da. Spațiu - dă libertate. Spațiu, spațiu deschis. Înțeleg despre ce este vorba. Meseria mea, locul meu de muncă este un dulap. Nu există spațiu, nici lumină. Nimeni nu mă apasă. Lucrurile sunt bune. Dar nu există un astfel de spațiu …

P: Adică o mică bucată de pământ nu ți se potrivește? Ai nevoie de spațiu, câmp?

K: Da, da. Știam asta, desigur. Am ghicit. Dar acum simt, simt că am nevoie de spațiu.

P: Da. Și desenul tău a ocupat întreaga foaie.

K: Da. Sunt entuziasmat. Sau poate chiar inspirat. Înțeleg de ce am nevoie. Pare clar ce să încerc.

P: „Văd”? Ai început cu semi-întunericul, este „clar” acum?

K: Da. Da, totul a început la amurg, în întuneric. Acum este clar. Este clar unde este această incapacitate de a respira (aprox. - pentru că uneori nu puteam respira aer). Acum, apropo, pot respira bine.

P: Ești gata? Sunteți gata să ieșiți în aer liber? Gata să semeni?

K: Sunt gata să caut spațiu. Sunt gata să-mi găsesc câmpul de porumb.

Dialogul bazat pe o strategie cognitivă fenomenologică nu necesită interpretare, ci are capacitatea de a elibera puterea întregului. Strategia cognitivă fenomenologică deschide ușa către acest tip de înțelegere, în care a înțelege înseamnă a permite să se stabilească ceea ce trăiește în câmpul de conștiință al clientului, să se bazeze pe ceea ce „crește” din el însuși.

Recent, folosind metoda de desenat ghidat, am încetat să-i limitez pe clienți să deseneze exclusiv cu degetele. Puteți modifica ușor instrucțiunile, informând clientul că este liber să aleagă materiale, instrumente și metode de desen.

Clientul are un arsenal pentru desen, care include creioane, pixuri, creioane, guașe, acuarele, pensule de diferite dimensiuni, bureți etc. Deci, într-un caz, clientul a început să se miște folosind o pensulă, dar la într-un anumit moment, fără să deschidă ochii, a început să amestece vopsele în mână, aplicând mișcări de măturat pe toată suprafața cearșafului cu palma. Clientul a explicat apoi că pensula a devenit mică pentru a exprima ceea ce o conduce din interior. Într-un alt caz, dimpotrivă, clientul, devenind interesat să deseneze cu degetele, s-a predat cu adevărat vocii conducătorului interior, a schimbat „instrumentul”, continuând să deseneze cu un creion. Într-o altă versiune, clientul, desenând cu degetele, după mișcări radicale, a schimbat instrumentul de desen și a continuat să deseneze cu unghia: „Am simțit că este ceva foarte subtil, dar clar, clar și fix, vârful degetelor a devenit, ca era, de prisos, inutil, am început să desenez cu unghia."

Când se întâmplă această revelație finală a intenției interioare, certitudinea ei, o persoană se simte agitată, întregul său corp devine expresia exactă a sufletului său. Pentru a întări și a înrădăcina experiența venită din interior, puteți invita clientul să se ridice și să efectueze mișcarea găsită cu tot corpul.

Privind clienții, deveniți martorul unei stări interesante speciale. Această stare interesantă specială este evidentă pentru clienții înșiși. Această emoție informează că persoana respectivă s-a întâlnit acum nu doar cu un fel de cunoștințe, ci se confruntă cu ceva semnificativ. Y. Gendlin a mai raportat despre acest lucru: „Când se găsește un simbol adecvat pentru senzația corporală, apare un sentiment de ușurare, de parcă corpul i-ar mulțumi că i s-a permis să arate integritatea ființei sale”.

Trăirea acestei „profunzimi” este o dovadă fiabilă a unui eveniment care crește din caracterul imediat al experienței în sine și nu este o consecință a raționamentului. Prin urmare, afectează întreaga persoană, este trăită de el cu întreaga ființă și, în primul rând, trupească. Când ființa interioară a unei persoane, întreaga sa, este atinsă, devine posibil să se declare fără îndoială, la început - într-o formă simbolică sub forma unui grafem. Aceasta, s-ar putea spune, „o scrisoare scrisă de la mine”.

Literatură:

1. Arkhangelskaya V. V. Desen ghidat și manipularea simbolurilor

2. Buyax TM și colab. Descrierea fenomenologică a procesului de creare a semnificațiilor prin metoda „Desen ghidat”

3. Gendlin Yu. Concentrarea. O nouă metodă psihoterapeutică de lucru cu experiențe