Despre Frica De Moarte și Cum Să O învingi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Frica este cea mai puternică emoție, prima, cea mai veche - care își are originea în arhetip, care este fundamentală pentru apariția tuturor celorlalte emoții și sentimente. Cu emoția fricii, psihicul ne semnalează despre pericol, despre o amenințare la adresa vieții. Când nu există tigri cu dinți de sabie în jur, iar rudele noastre nu ne alungă din haită în savana unde este imposibil să supraviețuim singuri și nici măcar nu ne mai mănâncă, fugind de foame într-o „zi ploioasă” - frică este ajutorul nostru și protectorul nostru, în primul rând, de propria „neadaptabilitate”, păstrând integritatea atât a unei persoane individuale, cât și a întregii noastre specii, timp de zeci de mii de ani. Emoția fricii ne semnalează că trebuie să fim salvați cu orice preț, în legătură cu care, ca răspuns la aceasta, corpul a dezvoltat răspunsuri autonome care sunt optime pentru supraviețuire de mii de ani. Orice creatură vie caută să supraviețuiască. Omul nu face excepție …

Condus de natură

Animalele se salvează instinctiv de două amenințări principale - de a muri de foame și de pericolul de a fi mâncate, la care fiecare specie de animal reacționează în felul său: fuge, atacă sau se ascunde, inclusiv pretinzând că este moartă. Reacția unei persoane la pericol (a se teme) este o mobilizare extremă a tuturor sistemelor corpului: o eliberare instantanee de adrenalină, flux de sânge către mușchi și membre, ieșire din creier și stomac, pupile dilatate și injecția de zahăr în sânge. O persoană se confruntă cu o alegere inconștientă (în acest moment, conștiința se oprește, din cauza încetinirii extreme - în timp ce credeți că veți fi „mâncat”): să bateți, să fugiți sau să vă ascundeți.

Dar de ce o persoană prezintă aceleași reacții vegetative în momentul în care nu este amenințată din afară și este în siguranță și protejată? De obicei, se aud raționalizări ale unor astfel de stări: am fost speriat de palpitații, dificultăți de respirație, dureri de stomac etc. Dar, din păcate - nu … Organismul a reacționat în mod similar cu frica irațională reprimată. Reacția conștientă a organismului nu este nici măcar secundară, ci terțiară - acesta este un răspuns prin mobilizare la „sunetul care sună” la ușa conștiinței; frica preconștientă de moarte este secundară - este direct „sunetul clopotului” însuși, care a fost înlocuit de „neauzitul”; adică a declanșat „sunând clopotul” ceva primar în adâncurile inconștientului. Da, nu există o amenințare externă pentru viață, dar odată cu emoția fricii, psihicul a reacționat la propria stare inconștientă „inadaptativă”, lansând procesul vegetativ.

Când „energia” psihică nu are o ieșire prin canalul conștiinței - gândul, cuvântul și apoi eliberarea tensiunii prin acțiune, atunci se manifestă direct prin răspuns arhetipal, străpungând corpul, declarând astfel o „problemă” care trebuie rezolvată prin psihosomatică. Astfel, psihicul tău încearcă să-ți „cheme” conștiința din adâncurile inconștientului, cel mai adesea ca răspuns la frustrare - o dorință nesatisfăcută cu anxietatea sa inerentă, născută în golul ei.

Anilarea dorințelor

Dacă priviți acest proces din punctul de vedere al psihanalizei clasice, această reacție poate apărea ca răspuns la „obiecte interne” introjecte rele (adică obiecte externe care au fost introiectate, plasate „în interiorul” psihicului). Care este diferența dintre bine sau rău, indiferent de „exterior” sau „interior”? O persoană bună sau bună este cea care ne satisface dorințele (nevoile), o persoană rea nu satisface (frustrează). Astfel, sentimentul de „răutate” sau „bunătate” a ceva și a cuiva este mai mult decât subiectiv.

Ea a pus „externul” în ghilimele, deoarece fiecare dintre noi percepe realitatea (alți oameni) prin el însuși (prin dorințele sale) ca fiind rea sau bună în măsura în care aceste dorințe sunt umplute (satisfăcute sau realizate), adică sunt în anumite stări.

Fiecare persoană are două lumi - interne și externe și există, indiferent dacă suntem conștienți de ele sau nu. Mai mult, cineva este mai conștient de lumea interioară, cineva este extern, pentru cineva lumile sunt împletite și pentru cineva nu se potrivesc în niciun fel unul cu celălalt, în timp ce arată opusul complet, pe de o parte, dar se suprapun, pe de altă parte. cealaltă mână (diverse distorsiuni ale percepției realității). Dar acum nu este vorba despre asta, ci despre faptul că tocmai dorința de „a fi frică să moară de foame” este neîmplinită - nesatisfăcută, neîmplinită. Astfel, la nivel inconștient, dorința reacționează la frustrare (la un frustrant și, prin urmare, agresiv pentru el, atacant, „periculos” introiect) cu anxietate de anihilare, și la nivelul conștiinței sau preconștientului cu „frică de moarte”.

Digresiune: litera este conștiință, prin urmare, unele procese sunt destul de greu de descris și, prin urmare, în diferite literaturi, același proces mental inconștient este interpretat în moduri diferite. Cuvântul (nume) este amprenta (reversul) dorinței, cuvântul, ca și dorința, are o formă (coajă) și o esență (umplerea ei). Deci, fie forma poate fi diferită, dar esența este aceeași, fie esența este diferită cu aceeași formă.

Acest comportament „infantil” din lumea exterioară „este inerent copiilor mici sau animalelor nou-născute rămase fără îngrijirea părintească. Viața lor depinde direct de „adulți”. Nou-născutul nu se poate hrăni singur și reacționează cu panică la frustrările nevoilor de bază (necesare pentru supraviețuire). În același mod, dorința reacționează la frustrare - anxietate de anihilare.

Și dacă „în rusă” …

O persoană este un fizic (corp) și mental (suflet), care include conștient și inconștient (în gradient: superconștient, conștiință, preconștient și inconștient), care, la rândul său, este împărțit în mental și spiritual (din nou în gradientul patru nivele).

Fiecare persoană primește un corp de la naștere cu un set specific de organe și sisteme de interacțiune între ele și un psihic cu un anumit set de dorințe și conexiuni între ele. Mai mult, fiecărei persoane i se atribuie un anumit set de dorințe; adică corpul este unul, dar psihicul este diferit. Așa ne deosebim de animale. La animale, dimpotrivă - corpurile sunt diferite, dar psihicul este unul. De asemenea, diferim de animale prin faptul că avem o conștiință, uneori slabă și întotdeauna individuală, ceea ce înseamnă că este limitată, printre altele, de numărul de conexiuni neuronale și de dimensiunea craniului și, prin urmare, ne înșelăm când vine vorba la implementare.proprii dorinte. Dar animalele sunt controlate în mod inconfundabil de instincte - un inconștient arhaic, măreț, absolut rațional. În acest sens, nu au nici psihoze (conflict intern cu realitatea), nici nevroze (conflict intern cu sine), nici stări limită (conflict intern cu ceilalți), ceea ce înseamnă că nu există sentiment de frică. Și ce este acolo? Sentimentul de pericol, la care animalul reacționează la nivelul „atacului, fugi, ascunde”. Aceleași reacții inconștiente se joacă în psihicul uman, iar cele vegetative în corp.

Da, un om, spre deosebire de un animal, este imperfect. Astfel, natura din psihicul nostru a oferit oportunitatea dezvoltării în opus. În acest caz, corpul este fizic, absolut opus psihicului - metafizic; Din această cauză, apar numeroase incidente, inclusiv sub forma formării frustrărilor, temerilor, anxietăților și a altor experiențe care sunt percepute ca suferință, deoarece încercăm inconștient să ne realizăm (umplem) pe noi înșine - dorințele noastre, sufletul nostru uman, urmând exemplu despre cum ne umplem și dezvoltăm corpul animalului.

Teama de moarte

Teama de moarte, ca rădăcină și sentiment de bază, într-un grad sau altul, este trăită de toți, fără excepție, indiferent de dorințele date (înnăscute). Dar există oameni cu lobii „vizuali” (responsabili de procesarea informațiilor vizuale) mult mai mari decât alții, care sunt de 40 de ori mai activi decât alții, ceea ce le oferă cel mai mare potențial de dezvoltare și cea mai largă gamă de sentimente. Sunt capabili să distingă cele mai subtile nuanțe de culoare și lumină și percep orice flux de informații mult mai emoțional decât alții. În termen de cinci minute, starea lor emoțională se poate schimba de la melancolie fără speranță la exaltarea fericirii. Principalul lor talent constă tocmai în sensibilitate. În capacitatea de a simți subtil starea unei alte persoane, de a percepe cele mai mici schimbări emoționale ale acestuia. Este vorba de artiști remarcabili, fotografi, actori talentați, cântăreți, dansatori. Într-o stare dezvoltată, acești oameni sunt incredibil de atrăgători, fermecători, fermecători, s-ar putea spune, încântați de senzualitatea și sensibilitatea lor (compasiune, empatie și empatie) față de ceilalți. Dar, în același timp, sunt cei mai temători, deoarece din fire sunt cei mai lipsiți de apărare - incapabili să rănească pe cineva, adică să se protejeze. Este păcat pentru ei să omoare chiar și o insectă. Prin urmare, evolutiv, se tem mai mult pentru ei înșiși decât pentru alții. Această frică înnăscută, cu o dezvoltare adecvată, ar trebui să se transforme în sentimente mai mature - în iubire și simpatie, iar dacă nu este dezvoltată corect - poate fi fixată sub forma diferitelor fobii, frici și atacuri de panică.

Deci, dacă copiii „vizuali” sunt crescuți incorect sau, de exemplu, odată ridiculizați sentimentele lor, atunci, devenind adulți, vor pierde capacitatea de a pătrunde în durerea altcuiva, de a experimenta, se vor retrage în ei înșiși și se vor teme literalmente de tot ceea ce văd.. Există multe opțiuni - de la intoleranță la tipul de sânge sau de insecte, până la atacuri de panică și crize nervoase din „suprasolicitare”. La vederea unui păianjen inofensiv sau când părăsesc pragul casei lor pe stradă, bătăile inimii lor vor crește, buzele le vor amorți, degetele vor tremura din cauza eliberării de adrenalină, ca o antilopă care fuge de un leopard. Frica de întuneric este frica lor nativă, deoarece se simt în siguranță numai atunci când cel mai sensibil analizator (viziunea) lor funcționează, iar în întuneric încep să creadă că „leoparzii” invizibili se ascund și îi prind.

Oamenii în frică permanentă au fantezii care stârnesc groaza. De exemplu, despre modul în care sunt atacați de un criminal sau vecinul lor este bolnav terminal și moare. Sunt atrași să vizioneze filme de groază, să meargă noaptea de-a lungul aleilor întunecate, să caute tot felul de boli. Orice dorință nu tolerează goliciunea și, prin urmare, dacă o persoană nu depune eforturi pentru dezvoltarea sa și nu umple dorințele „iubirii” prin compasiune pentru altul, atunci el urmează cercul vicios infantil al iubirii de sine - suferință pentru el însuși, plin de frică, ca cea mai puternică emoție de cea mai mare amplitudine, fixându-se astfel asupra ei, învățând inconștient să obțină plăcere din frică. Le place să se sperie, inclusiv urmărind filme de groază sau punându-se, fără să știe, un risc serios.

Cum să depășești acest coșmar?

Gama senzorială imensă dată de natură nu ne face încă umaniști și luptători neînfricați pentru viața altor oameni. Ceea ce este dat de natură necesită o dezvoltare adecvată în copilărie și implementarea ulterioară în viața de adult.

Ești foarte norocos dacă, în copilărie, citești noaptea povești menite să dezvolte compasiune și empatie despre „Fată cu chibrituri” sau „Bim alb, ureche neagră”. De asemenea, sensibilitatea copiilor este dezvoltată în mod adecvat atunci când vizitează un teatru sau un cerc de artă, urmărind spectacole de dramă.

Mult mai puțin norocoși sunt cei dintre noi care citesc povești despre copiii mâncați sau vicisitudinile tragice ale trei purcei înainte de a merge la culcare. Poveștile canibaliste sunt capabile să fixeze permanent un copil într-o stare de frică înnăscută de moarte. Dar nu am ales copilăria și nimeni nu ne-a învățat părinții noțiunile de bază ale alfabetizării psihologice.

Frica poate fi experimentată și de acei proprietari de inteligență emoțional-figurativă care au primit o educație excelentă a sentimentelor în copilărie, dar nu și-au dat seama de talentele și proprietățile lor în viața socială. Și stresul puternic poate „deranja” chiar și o persoană dezvoltată și pe deplin realizată.

Există o modalitate de a depăși frica la maturitate. Indiferent de ce dezvoltare și realizare a primit o persoană, „mântuirea” sa constă în înțelegerea naturii sale și concentrarea senzuală asupra celorlalți oameni. Întrucât orice teamă este în mod fundamental o frică pentru viața noastră, atunci când mutăm focalizarea de la noi înșine la o altă persoană, în loc să apară frică, compasiune și empatie.

Începutul rațional al iraționalului

În ultimii 60 de ani, nu au existat probleme cu mâncarea, nimeni nu moare de foame. Dimpotrivă, acum suferim de mâncare excesivă. Dar până la mijlocul secolului al XX-lea, timp de 50 de mii de ani, problema foametei a fost mai mult decât relevantă. Pentru a câștiga bani, crește o recoltă, conduce un mamut, o persoană a fost forțată să învețe să interacționeze și să negocieze cu alți oameni, încadrându-se în societate, în stat, în trib, găsind ceva pentru el însuși de făcut, menit să supraviețuiască, adică el a fost pentru această societate ceva util. Și dacă o persoană și-a pierdut abilitățile sau nu a putut face față rolului său specific, atunci a fost expulzat din „societate”. Frica umană este, de asemenea, teama de a nu face față unui anumit rol de specie, adică de a nu te realiza. Oamenilor le este inconștient frică să dea drumul turmei, așa cum le este frică să fie expulzați din ea (să devină inutili pentru oricine). Când oamenii își îndeplinesc rolurile, se bazează pe opt zone sensibile ale corpului. Cineva are o vedere mai puternică, cineva are auz și cineva a dezvoltat sensibilitate tactilă. Dacă se pierde controlul asupra lor, o persoană își pierde abilitățile și nu poate obține alimente cu toată lumea și singură nu poate supraviețui.

Carcinofobie

Carcinofobia este un derivat al fricii de moarte. Dacă emoția fricii înnăscute primitive la copii nu se dezvoltă în simpatie, iubire, nu sublimată în alte experiențe puternice și pozitive, temerile vor evolua și se vor înmulți. Astfel, carcinofobia poate apărea în următoarele cazuri:

- când în copilărie părinții nu acordau suficientă atenție copilului, nimeni nu era implicat în dezvoltarea sentimentelor sale sau copilul era intimidat;

- atunci când există sentimente, există multe, dar în viață nu există unde să le aplici - nu este nimeni cu care să iubești, nimeni cu care să comunici, nici impresii, „stau acasă, nu lucrez, Nu văd pe nimeni”;

- într-o situație de super stres, de exemplu, o persoană dragă a murit, divorț, separare.

Potențialul dezvoltării imaginației, direcționat într-o direcție greșită, poate provoca impresionabilitate excesivă și suspiciune. O astfel de persoană, când vorbește despre o amenințare la adresa vieții, încearcă singură situația și este atât de îngrijorată de aceasta încât poate simți chiar simptomele unei boli care nu există în realitate. Prin urmare, pentru o victimă a carcinofobiei, este important să începem cu înțelegerea faptului că frica este irațională și nu are nicio bază reală. Cauzele sale stau în inconștient. Și apoi acționează.

Cunoaștere în loc de fantezie. Medicina bazată pe dovezi se răspândește din ce în ce mai mult în întreaga lume. Toată lumea are acces la site-urile oricărei organizații, fundații care se ocupă de problema oncologiei pe internet. Aici puteți găsi cele mai recente și mai fiabile informații despre stadiul tehnicii în tratamentul cancerului. Și înțelege câte mituri sunt asociate cu acest subiect.

Nu mai mânca mâncare rapidă informativă. Limitați-vă în mod deliberat la citirea literaturii medicale „cognitive” și a site-urilor de internet pentru a căuta simptome ale bolii și noi remedii pentru tratamentul acesteia. Dezabonați-vă de la listele de corespondență ale „medicilor” fără educație medicală, care încearcă să trateze toate bolile de pe internet, inclusiv pe cei care presupun că știu să scape de frica de a face cancer. Respectă-te pe tine și mintea ta. El ți-a fost dat nu pentru superstiție, ci pentru a ști.

Concentrați-vă pe realizarea simțurilor. Fricile și atacurile de panică apar atunci când sentimentele unei persoane nu sunt realizate. Când vulcanul emoțiilor rămâne în interior, o persoană se fixează pe experiențele și senzațiile interne, acordă o atenție excesivă chiar și detaliilor nesemnificative. Faceți un efort conștient pentru a simți și a empatiza cu oamenii.

Poate că ți-e frică deja de tine și ți-ai interzis să urmărești filme „dure” despre durere, durere umană, suferință și cu atât mai mult despre cancer: frica este și mai intensă. Încercați să urmăriți astfel de filme dintr-un unghi diferit, simțiți simpatie pentru eroi, lăsați-vă să plângeți, suspinați după conținutul inimii.

Fobie sociala

"Cum arăt? Mă plac? Cred că mă disprețuiesc. Arat teribil. Cum îmi plac? " - dacă gândurile numai despre el se învârt în capul său, atunci o persoană se poate aduce la un grad extrem de frică față de oameni - fobie socială.

Pentru a nu vă teme să vorbiți cu alte persoane, trebuie să schimbați atenția de la voi la altul, concentrându-vă asupra interlocutorului (sau asupra publicului). Cum se simte persoana de lângă tine? Despre ce vorbește ochii lui? Ce îl îngrijorează? Nu veți observa cât de repede concentrarea asupra altcuiva vă va îmbunătăți relațiile cu ceilalți și vă va ușura teama de a interacționa cu alte persoane sau de a vorbi în fața unui public. Cel mai important rol în comunicarea cu alte persoane îl are starea psihologică a unei persoane. Ce este mai plăcut: să comunici cu un interlocutor nervos, conștient de sine sau cu o persoană deschisă, veselă, care este sincer interesată de gândurile și sentimentele tale?

Cadou sau blestem?

Oamenii emoționali și senzuali au nevoie de umanitate pentru a uni oamenii cu empatie și simpatie pentru toată lumea. Așa se naște cultura în societate, ne ține de crimă și violență. Teama de moarte, transformată în compasiune, salvează specia de autodistrugere și fiecare persoană în parte de frici.

Astfel, frica irațională este un avertisment pentru o persoană, un „clopot” că dorințele subconștiente nu au fost realizate. În același timp, sursa fricii nu se manifestă, deoarece inconștientul este ascuns. Dar până nu se va găsi cauza, este imposibil să scapi de frică.

Fiecare persoană are propria problemă, din cauza căreia există o teamă nerezonabilă. Dar există și ceva în comun. Când cineva nu realizează ceea ce este inerent în el prin natură, nu primește un răspuns din partea societății și a persoanelor apropiate, atunci începe să se teamă. De exemplu, atunci când se simte separat de oameni, fără a crea legături emoționale cu ei. Sau, atunci când se închide în sine, fără a dezvălui natura fenomenelor și acțiunilor etc. Cauza fricii poate fi și psihotrauma copilăriei.

Frica obsesivă dispare atunci când există o conștientizare a cauzelor și efectelor ascunse în inconștient. În cap, care este ocupat să se gândească la cum să-ți realizezi dorințele și capacitățile, pentru a experimenta și mai multă bucurie și fericire, nu există loc pentru frica irațională.

Lăsând loc de frici

La vârful iubirii și al compasiunii, ne gândim la ceilalți care au nevoie de ajutor, creierul nostru începe să caute din greu o soluție, lăsând doar o parte din energie pentru sine. Și această parte a energiei este suficientă pentru a vă rezolva problema. Totul de sus (lobii „vizuali” sunt de 40 de ori mai activi) ar trebui să meargă spre rezolvarea problemelor celorlalți, spre creativitate, spre ajutorarea celorlalți oameni, spre contribuția la societate. Și tocmai pentru aceasta natura ne-a dat atât de generos abilitatea de a trăi o viață emoțională deplină - de a ne îngriji nu numai de noi înșine, ci și de ceilalți.

Când se întâmplă acest lucru, nu există loc pentru frici, crize de atac, panică, tot potențialul uriaș este canalizat într-un canal pozitiv și inspirator. În același timp, vă legănați și pe valurile emoționalității voastre sporite, dar acest lucru nu aduce deja suferință, ci o mare plăcere pentru dvs. și pentru ceilalți oameni.