2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Dintr-un punct de vedere, toate temerile sunt derivate ale fricii de moarte. Aceasta nu înseamnă că, pentru a depăși fiecare teamă, trebuie să aduceți subiectul morții. Dar dacă frica de moarte s-a instalat în capul tău, atunci acest lucru duce aproape întotdeauna la anxietate sau tulburări de panică. În același timp, psiho-corecția fricii de moarte are propriile sale trăsături unice. Și propun să le demontez. Eliminați hipercontrolul
În general, frica de moarte este singura frică care se bazează 100% pe faptul că toți realizăm în mod necesar ce este inerent acestei frici. Cu toții suntem obligați să murim. Se știe, de asemenea, în mod fiabil că moartea poate fi prevăzută doar (și este departe de a fi întotdeauna adevărată), dar este imposibil să știm că a fost lansată chiar în acest moment. Conectăm A și B și obținem următoarele. Cu toții suntem obligați să murim, dar nimeni nu știe când și cum. Prin urmare, așteptarea fricii în timpul prezent poate însemna doar un singur lucru - o reacție nevrotică de hipercontrol. Este logic să îl îndepărtați în primul rând pentru oricine dorește să scape de frica de moarte!
Sensul vieții este fericirea?
Paradoxal, dar adevărat. Cei cărora le este frică să moară adesea nu văd prea mult sens în viața lor. Adică pierderea contactului cu sensul vieții începe să alimenteze în mod activ frica de moarte. În mod convențional, sensul vieții poate fi împărțit în 2 componente - sfera succesului / realizărilor și sfera fericirii. Și acum cei care nu contactează des și intens cu sentimentul fericirii (cei care au puțină serotonină) sunt neprotejați de frica de moarte. De aceea abilitățile de spontaneitate, abilitățile de a obține plăcerea în acest moment sunt următoarea oprire în drumul de a scăpa de frica de moarte.
Sensul vieții este în succes?
Continuarea subiectului neurotransmițătorilor de protecție. Succesul (nu din punct de vedere social, ci personal, atunci când vorbim în mod specific despre realizarea unor lucruri care sunt semnificative pentru dvs. personal) este o sursă de feniletilamină și dopamină. Și aceste substanțe sunt substanțe cu activitate activă și interesantă. Și când în viața ta există suficiente activități consistente care te captivează, motivându-ți activ obiectivele, frica de moarte se dizolvă activ în fluxul activității tale. Da, merită clarificat faptul că strategia pentru succes și „faceți ceva” sunt două lucruri diferite. Este ca un Zaporozhets - este și o mașină, dar deținerea ei nu înseamnă succes.
Toleranță la disconfort
Nu hrăniți o persoană cu pâine, ci doar dați-i ocazia să urce în zona de confort. Mai mult, este de dorit într-o stare de relaxare. Și în această poftă de confort, uităm automat că, cu ajutorul unei stări de disconfort (da, este mai bine cu ajutorul unui disconfort controlat, motivat), realizăm tot ceea ce noi înșine considerăm apoi semnificativ pentru noi înșine. Prin urmare, abilitatea de a vă simți disconfortat și de a nu-l evita, dar de a continua să vă îndreptați către obiective în sine, este cel mai important pas în gestionarea fricii de moarte.
Toleranță la frustrare
Prin analogie cu disconfortul, confruntarea cu dezamăgirea duce, de asemenea, la pierderea contactului cu sine, cu resursa, cu capacitățile, planurile și obiectivele. Cădem în frustrare și neputință cu toate psihicele noastre simultan. Suferim, ne îngrijorăm, ne plângem undeva (sau sincer ne plângem), iar frica noastră de moarte devine mult mai puternică. De aceea, capacitatea de a renunța la așteptările excesive și de a trece peste așteptările neîndeplinite este o etapă importantă în calea depășirii fricii de moarte.
Ce părere aveți despre modul în care frica de moarte poate fi depășită în practică?
Recomandat:
Strategii De Coping: Modul în Care Acționăm în Situații Stresante și Sunt Strategii Eficiente
Strategii de coping - strategii pentru depășirea situațiilor stresante (cope - to face). Există diferite abordări ale studiului abordării: resurse, personale, situaționale. Abordarea resurselor presupune că fiecare persoană are o anumită sursă de resurse (materiale, sociale, fizice, spirituale), ceea ce o ajută să depășească o situație stresantă.
Frica Frica
Tulburarea de panică a devenit aproape o epidemie în lumea modernă. Principala sa caracteristică este prezența atacurilor de panică repetate și neașteptate. La ce vârstă apare tulburarea de panică? Deși tulburarea de panică apare de obicei la sfârșitul adolescenței sau la începutul maturității, în unele cazuri poate apărea în copilărie sau chiar la maturitate.
Privind în Soare. Viață Fără Frică De Moarte
Într-o măsură mai mare sau mai mică, tema morții ne îngrijorează pe fiecare dintre noi. Aproape toată lumea se teme de moarte, doar această frică se manifestă în moduri diferite (sub forma anxietății pentru cei dragi, într-un efort de a lăsa în urmă cât mai mulți copii posibil, de a lăsa amprenta istoriei, de a scrie cărți, în formă de fobii și control constant, comportament de protecție, lipsa de dorință de a părăsi confortul zonei, în sfidarea morții cu un comportament riscan
Despre Frica De Moarte și Cum Să O învingi
Frica este cea mai puternică emoție, prima, cea mai veche - care își are originea în arhetip, care este fundamentală pentru apariția tuturor celorlalte emoții și sentimente. Cu emoția fricii, psihicul ne semnalează despre pericol, despre o amenințare la adresa vieții.
Moarte. Furia, Frica și Bucuria
Despre furie, partea 2. A fost furie la părinte … și la viață. Da, după moartea unei persoane dragi, există furie la Viață. Cum functioneaza. Amintiți-vă cuvintele lui Woland: "Da, omul este muritor și asta ar fi jumătate din necazuri, e rău că este și el muritor brusc
