2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Tulburarea de panică a devenit aproape o epidemie în lumea modernă. Principala sa caracteristică este prezența atacurilor de panică repetate și neașteptate.
La ce vârstă apare tulburarea de panică?
Deși tulburarea de panică apare de obicei la sfârșitul adolescenței sau la începutul maturității, în unele cazuri poate apărea în copilărie sau chiar la maturitate.
Ce este un atac de panică?
Atacul de panică este definit ca un episod de frică sau disconfort intens care apare brusc și atinge vârfurile în decurs de zece minute și este însoțit de cel puțin patru dintre următoarele simptome: dificultăți de respirație, palpitații, tremor, transpirație, asfixiere, greață și disconfort abdominal, depersonalizare, parestezie (adică furnicături), dureri în piept, bufeuri sau frisoane, frică de moarte, frică de a înnebuni sau de a pierde controlul.
Atacul de panică în sine nu este o patologie, ci un răspuns simplu la stres.
Când apare problema? Teama de frică
Problema apare atunci când o persoană se teme că atacul de panică se poate repeta din nou și din nou.
Nu atacurile de panică ar trebui tratate, ci tulburarea de panică, un cerc vicios de „frică de frică”.
De asemenea, trebuie spus că frecvența atacurilor de panică în rândul persoanelor cu tulburare de panică variază foarte mult, de la multe episoade pe zi până la mai multe episoade pe an.
Atacurile de panică apar atunci când oamenii percep anumite simptome fizice sau senzații corporale mult mai periculoase decât sunt de fapt și, prin urmare, le interpretează ca semnale ale unei catastrofe iminente și bruște. Aceasta este frica clasică de frică.
De exemplu, o persoană poate avea un atac de panică dacă își interpretează greșit bătăile inimii ca un semn al unui atac de cord iminent sau se simte nervos ca un simptom inițial al pierderii controlului sau a nebuniei.
Un atac de panică se dezvoltă atunci când un stimul amenințător creează o stare de anxietate intensă. Mai mult, dacă o persoană își interpretează senzațiile fizice somatice ca fiind catastrofale, va experimenta o creștere suplimentară a anxietății. Astfel, senzațiile somatice vor continua să crească până la izbucnirea unui adevărat atac de panică.
Un scenariu similar pentru atacurile de panică
Cauzele unui atac de panică pot fi foarte diferite, iar scenariul care susține tulburarea de panică este un cerc vicios care este foarte asemănător în toate cazurile.
În consecință, vor exista metode și strategii similare care pot rupe acest cerc vicios de frică de frică la toți oamenii cu această tulburare.
Metodele eficiente de ameliorare a tulburării de panică au fost dezvoltate de profesorul J. Nardone și echipa sa de angajați în cadrul terapiei strategice pe termen scurt.
Recomandat:
Iubirea și Frica De O Personalitate Isterică
O personalitate isterică și isterie sunt cuvinte care au fost de mult incluse în viața noastră de zi cu zi. Adesea, sub isterie în înțelegerea noastră generală, nu înseamnă deloc ce este de fapt isteria ca fenomen. O personalitate isterică (în continuare I.
De Unde Vine Frica De Comunicare și Cum Să Nu Mai Fii Timid
„Da, este timid cu noi. Este în regulă, va depăși. Trebuie doar depășit”. Părinții cred că timiditatea este inerentă doar la copii și deja în adolescență ar trebui să fie mai relaxat și mai îndrăzneț. Cu toate acestea, până la 45% dintre adulți recunosc că le este dificil să comunice și aproximativ 7% au probleme serioase în acest sens, până și inclusiv depresia.
FRICA DE A FI TINE
Din copilărie suntem învățați cum să ne comportăm, cum să ne îmbrăcăm, cum să vorbim. Deja la o vârstă fragedă ni se interzice să experimentăm emoțiile de bază cu care se naște o persoană, cum ar fi frica și furia. Fetele sunt învățate să fie amabile asigurându-le că fetele nu trebuie să fie supărate și să-și arate furia.
Cufere De Frică
Cât de des, bănuind că ceva nu este în regulă în viața ta, nu faci demersuri pentru a afla starea reală a lucrurilor? Gânduri „ce dacă …”, „Și dacă aflu că … atunci ce atunci, tot nu pot …?” de multe ori te oprește? Gândesc des. De exemplu, bănuim că un soț are o amantă, avem probleme de sănătate, un copil cu droguri și nu încercăm să aflăm dacă este așa - până la urmă, dacă este adevărat, trebuie să luăm decizii, a acționa.
Frica De Viață
Care este frica de viață? Aceasta este frica de moarte. Ce este frica de moarte? Aceasta este frica de viață. Putem spune că acestea sunt aceleași sau două fețe ale aceleiași monede. Frica de viață constă din multe frici și fobii diferite.
