Frica De Viață

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Care este frica de viață? Aceasta este frica de moarte.

Ce este frica de moarte? Aceasta este frica de viață.

Putem spune că acestea sunt aceleași sau două fețe ale aceleiași monede.

Frica de viață constă din multe frici și fobii diferite. Fiecare persoană o exprimă diferit, iar gradul puterii sale este diferit pentru toată lumea. În cel mai extrem grad, o persoană care se teme de viață este atât de profund scufundată în experiențele sale, încât preferă să nu se ridice deloc de pe canapea și se află într-o stare de depresie profundă. Depresia, în majoritatea cazurilor, este o consecință a fricii de viață.

Dacă o persoană are frică de viață, atunci fiecare zi este similară cu cea anterioară, cum ar fi ziua marmotei. (Apropo, urmăriți acest film, care este foarte revelator). Acestea. viața lui este foarte previzibilă, definită și plictisitoare. Practic nu se întâmplă evenimente în el. Orice noutate, fie că este vorba de cunoștințe, oferte, evenimente interesante, nu este deloc percepută de o astfel de persoană. Acest lucru ridică un nivel de anxietate în care nu poate face față, așa că alege doar familiare și sigure.

Există un beneficiu secundar acestei alegeri. O persoană i se pare că în acest fel preia controlul asupra vieții sale. Înțelege foarte bine că din această cauză nu se întâmplă nimic minunat și surprinzător în viața lui, totuși nici nimic teribil. Desigur, o persoană înțelege că poate să apară un fel de catastrofă, dar minimizează probabilitatea acestora. De exemplu, dacă nu ies din casă încă o dată, atunci probabilitatea de a fi lovit de o mașină este mai mică. Dacă nu ajung să cunosc o fată, atunci nu mă voi căsători cu ea. Nu ne vom certa cu ea și nu voi divorța niciodată și nu voi fi rănit. Strategic, el este mulțumit de o astfel de ordine, claritate și predictibilitate.

Cel mai rău lucru pentru o persoană care se teme de viață este că nu poate controla unele evenimente fatidice. Cei dragi pot muri, poate avea o boală teribilă incurabilă, poate deveni invalid cu un accident de mașină, brusc se produce un atac terorist, incendiu, inundație, închisoare … Adică. se poate întâmpla ceva în viața lui asupra căruia nu are nicio influență, iar acest lucru îl determină să intre în panică. Chiar nu este capabil să reziste acestui lucru, dar în puterea sa de a minimiza probabilitatea unor astfel de necazuri - să nu meargă nicăieri, să nu meargă, să nu se întâlnească, să nu creeze nimic …

Trăsături distinctive ale persoanelor cu frică de viață:

- Anhedonia Este o lipsă de bucurie. Arată ca un tranchilizant. O persoană nu este fericită, dar nici tristă. El nu poate. Acest fel îi oferă o garanție că este pregătit pentru orice. Și în această stare, poate chiar să meargă undeva să se odihnească. Adevărat, nu va primi multă plăcere din acest lucru, dar nu se va teme.

- Pesimism Este o încercare de a vedea totul în tonuri de gri. Gândirea unei persoane pesimiste vizează căutarea dezavantajelor, el, de regulă, nu observă avantajele. Astfel, se cam garantează că nu se va înrăutăți.

De exemplu, o persoană cu frică de viață, care a plecat în India, va acorda cu siguranță atenție faptului că există mulți copii flămânzi, grămezi de gunoi și condiții insalubre. El nu va observa frumosul ocean cald, fructele delicioase și peisajele pitorești.

De asemenea, o persoană cu frică de viață iubește să urmărească știrile, să urmărească mass-media, să se concentreze asupra evenimentelor negative care apar în lume, să le păstreze în memorie și să le repete altora. Astfel, el primește un vaccin, așa cum ar fi, și se pregătește să experimenteze ceva foarte cumplit.

- Catastrofizare Este o exagerare a evenimentelor actuale. De exemplu, un bărbat a fost amendat pentru viteză. Acest lucru se poate întâmpla oricui, nu există așa ceva. Dar pentru o persoană cu frică de viață, acest lucru va ridica un val de anxietate și îl va considera ca fiind ceva înfiorător. În mod logic, înțelege că nu s-a întâmplat nimic grav. Dar, în același timp, îi amintește că nu are putere asupra acestei lumi și că se poate întâmpla orice. El nu este capabil să controleze totul. Ce s-a întâmplat căruia nu și-a dat acordul.

- Teama de a nu corespunde cu nimic și de a fi evaluat negativ. - Ei bine, unde am de gând să studiez? Sunt deja bătrân, urât și vorbirea mea este simplă. Ei bine, unde mă duc? Oricum nu mă vor angaja.

Cauze:

- Hiper-îngrijire. Teama de viață este pusă în copilărie, când mama a avut grijă de copilul ei și l-a intimidat spunând povești înfricoșătoare care s-au întâmplat cu alți copii. De exemplu, „Iată-l pe Petka din apartamentul 34, a urcat pe un copac și și-a rupt piciorul, acum este în spital. Îi fac injecții, nu pleca nicăieri ". „Dar Mashenka a fost furată din casa următoare de un necunoscut. I s-a întâmplat ceva care a fost doar îngrozitor … Nu vă spun ce, dar nu mergeți nicăieri cu nimeni! " Mama eternă înspăimântătoare și stăpânitoare, care se străduiește să răspândească paie peste tot, îi insuflă copilului convingerea că lumea este înspăimântătoare și agresivă față de copii.

- Indiferența față de părinți copilului dumneavoastră poate provoca, de asemenea, frica de viață. Copilul, învățând lumea, a dat necazuri în mod constant și și-a dat seama că nu există nicio barieră care să-l poată proteja, iar acest lucru îi determină o anxietate crescută. Un astfel de copil a învățat din propria experiență ce înseamnă să bagi degetele într-o priză, să mergi la bătrânul vechi etc. Acest lucru i-a dat convingerea că se poate întâmpla orice și nimeni nu-l va ajuta.

- Factorul genetic. De exemplu, copilul avea un bunic laș, tată.

- Mediu social. În ce condiții a crescut copilul? Ce a fost grădinița, școala, ce evenimente au avut loc în țară?

- Psihotrauma. Cu cât copilul care a suferit traume psihologice a fost mai mic, cu atât va avea mai multă influență asupra comportamentului și destinului său în general. De exemplu, dacă copilul a asistat la o luptă părintească la care a participat, un cuțit, amenințări de sinucidere etc. Fie copilul a căzut din etajul 1, fie a răsturnat o oală cu supă fierbinte. Trauma netratată va deveni rădăcina din care vor crește tot felul de frici și fobii. Îi vor limita fericirea și creativitatea. Se va aștepta constant să se întâmple ceva înfricoșător. La urma urmei, acest lucru s-a întâmplat deja în viața sa și se poate întâmpla din nou, așa că se pregătește inconștient pentru asta

Pentru a nu mai fi frică de viață și a începe să întâlnești oameni, du-te la studiu, dezvoltă-ți cariera, călătorește și, în cele din urmă, respiri profund, îți permiți bucurie și plăcere, trebuie să îți accepți mortalitatea. Un pas foarte profund și dificil este să îți accepți finitudinea, ultima ta zi, ultima ta respirație, să accepți că, de fapt, o persoană nu poate prevedea totul și ceva ce nu poate prevedea se poate întâmpla cu adevărat. Este foarte dificil pentru cei care se străduiesc să controleze totul, dar lucrul cu un terapeut atent și blând vă va ajuta să faceți acest lucru.

Și când o persoană acceptă că poate muri - acest lucru îi oferă posibilitatea de a trăi viața la maximum - poate sări cu o parașută, să meargă pe un roller coaster, să meargă până la o fată frumoasă. Acestea. să facă ceea ce nu îndrăznise să facă până acum.

Ideea morții și a limitării vieții este cea care deschide posibilitatea unei persoane de a acționa, crea, realiza.

Steve Jobs a spus: „Dacă această zi ar fi ultima din viața ta, ai vrea să faci ceea ce faci? Dacă nu, du-te în iad și asumă ceea ce te inspiră cu adevărat . Nu e de mirare că Jobs este numit geniul vremii noastre.

_

Natalia Ostretsova - psiholog, psihoterapeut.

Dacă subiectul fricii de viață ți-a răspuns și vrei să primești o consultație gratuită de 30 de minute pe Skype, scrie-mi și îți voi spune în ce condiții este posibil.