2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Când eram în primii ani de facultate, mi se părea că oamenii care merg la terapie sunt aproape o clasă separată sau chiar o specie. Pentru că costă bani nebuni. Pentru că nu va funcționa rapid și necesită mult efort. A fost un fel de imagine ideală, cum ar fi dintr-un film, unde o persoană încrezătoare în sine ajunge într-un birou imens, ușor, plin de cărți, și cu o voce liniștită, măsurată, vorbește despre subiecte aproape filosofice, revărsându-se din raționamentul gol în gol. despre sensul vieții și - grozav
Și terapeutul (știind întotdeauna răspunsurile la întrebări) dă din cap liniștit și gânditor, adresând din când în când întrebări ambigue și introducând observații multimetaforice, exprimând numele diagnosticului la fiecare nouă consultație și o soluție rapidă, cum ar fi aspirina.
În realitate, un client care vine la psihoterapie este, în cea mai mare parte, o persoană obișnuită. Merge la aceleași magazine, poate bea aceeași cafea pe drum sau înjură în timp ce conduce.
De exemplu, poate fi o mamă tânără a doi copii, care este în concediu de creștere timp de cinci ani și deja urlă aproape literalmente. Și i-ar plăcea să meargă la muncă, dar habar nu are ce vrea să facă acum și de aceea merge la terapie. În căutarea propriului sens, pentru a-ți satisface propriile dorințe.
Sau un student care a terminat cinci ani de la Facultatea de Psihologie, dar nu a găsit un răspuns la întrebarea principală care l-a însoțit de la pubertatea sa colorată: „Ce este în neregulă cu mine?” Așa că se duce după cupluri pentru o slujbă cu jumătate de normă, pentru că nu poate face față singur și este important pentru el să înțeleagă labirintul propriilor îndoieli.
Poate fi un artist talentat care s-a trezit într-o zi într-un oraș uriaș plin de oportunități și perspective și a simțit o astfel de goliciune în interior care nu poate fi luminată cu cea mai strălucitoare paletă de pe cea mai tare pânză. Și pentru a nu înnebuni și a umple cu adevărat acest crater existențial, el se scufundă într-un scaun și începe să vorbească.
Poate fi oricine, deoarece îndoielile se strecoară în toată lumea. Și nu este nimic rușinos sau teribil în asta.
Este întotdeauna convenabil să dai vina pe alții pentru că nu obțin ceea ce îți dorești. Țara - pentru că nu s-a dezvoltat suficient de intens prin majorarea ta. Prietenii și soțul - pentru că nu au fost la fel de susținător la momentul potrivit cât au vrut sau au avut nevoie. Părinți - că nu au făcut copilăria colorată și lipsită de griji sau nu au sugerat corect ce profesie să aleagă pentru a deveni bogați și fericiți. Părinții primesc, în general, mai mulți dintre ceilalți „vinovați”.
Nu spuneți că nu mergeți la terapie doar pentru că este inutil, scump și, în general, peste un pahar de martini cu măsline, deja a sfătuit un prieten. Nu te duci, pentru că în adâncul inimii tale nu vrei să schimbi ceva în viața ta (sau ți-e frică, ceea ce este și normal). Pentru că cine vrea, caută oportunități, găsindu-le sub formă de programe de voluntariat, servicii de sprijin și muncă în grup
Recomandat:
Cum Să Eliberezi Pentru Totdeauna O Persoană Sau O Situație Care Chinuie De Ani De Zile
Autor: Nikolay Linde Psihoterapeut, autor al metodei terapiei emoțional-figurative, dr. Articolul este dedicat unei noi abordări pentru rezolvarea problemei dependenței emoționale. Ideea este că dependența emoțională este determinată de sentimentele sau părțile din personalitatea subiectului care sunt „investite” în obiectul dependenței.
Adevărul Gol Despre Viața Bloggerilor. Este Ușor Să Fii Blogger? Așteptare Vs Realitate
Dacă tot crezi în minuni și în faptul că poți câștiga milioane fără să faci nimic, cu siguranță ar trebui să „cunoști” mai bine viața bloggerilor. Cum trăiesc cu adevărat bloggerii și oamenii de succes? Astăzi rețelele sociale sunt pline de unele succese, dar puțini oameni vorbesc despre realitate.
În Cabinetul Psihologului: Așteptare și Realitate
Psihologii, consultanții, psihoterapeuții, antrenorii în munca lor se confruntă inevitabil cu așteptările clienților. Și este foarte important să transmiteți în mod competent clienților esența a ceea ce veți face. La urma urmei, să disimulați, să discutați în jos sau să dați speranță - sper cu adevărat - nu există o astfel de opțiune pentru dvs.
Și O Recunosc Pe Draga După Felul în Care Merge
„Ai plecat din mai cu un mers zburător”, - Yu. Antonov a cântat) Se creează o imagine? Fara indoiala. Și dacă înlocuiți „zbor” cu un verb. Ea zboară. Și vă puteți trage picioarele. Carne tocată. A chapat A pieptăna. Scrieți. Calcă. Fura.
Exercițiu Pentru Lucrul Cu Un Cuplu în Persoană și Online „Melodie Pentru Două Voci”
Baza acestui exercițiu a fost întregul exercițiu pe care vi l-am prezentat ieri: Exercițiul meu preferat pentru ameliorarea anxietății. Sedinta de autoterapie. Algoritmul de exerciții de bază este aici: Ajutor unic pentru a face față fricilor, vinovăției, stimei de sine scăzute Modificare pentru lucrul cu o pereche de „Melodie pentru două voci” Direct în timpul sesiunii, clienții, fiecare pe foaia lor sau într-un caiet, scriu un titlu.
