Cum Să Eliberezi Pentru Totdeauna O Persoană Sau O Situație Care Chinuie De Ani De Zile

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Autor: Nikolay Linde Psihoterapeut, autor al metodei terapiei emoțional-figurative, dr

Articolul este dedicat unei noi abordări pentru rezolvarea problemei dependenței emoționale. Ideea este că dependența emoțională este determinată de sentimentele sau părțile din personalitatea subiectului care sunt „investite” în obiectul dependenței. Aceste sentimente sau părți ale personalității pot fi readuse prin metoda terapiei emoțional-figurative, care duce la eliberarea instantanee și completă de dependență.

Sunt oferite exemple de lucrări corective specifice cu diferite cazuri de dependență emoțională folosind această metodă. Sunt arătate posibilitățile de extindere a metodei în multe domenii conexe ale terapiei.

Dependența emoțională este pierderea autonomiei personale sau a unui sentiment de autonomie personală, din motive emoționale.

Mai mult, subiectul acestei dependențe:

1. Experimentarea suferinței din cauza inaccesibilității obiectului sentimentului său, sau din cauza imposibilității de a-și schimba comportamentul sau din cauza puterii inadecvate a obiectului asupra sa;

2. Simte imposibilitatea de a scăpa de dependență;

3. Sentimentul care îl leagă are un impact negativ cronic asupra vieții, bunăstării generale, luării deciziilor și comportamentului subiectului.

Există destul de multe opțiuni pentru dependențele emoționale. Poate fi o dependență de dragoste față de o anumită persoană, relația cu care s-a încheiat sau, dimpotrivă, nu se poate termina în niciun fel.

Poate că este o dependență de sentimentul iubirii (erotomanie), astfel încât obiectul sentimentului să nu fie unic. Poate fi o dependență bazată pe simțul datoriei, atunci când, de exemplu, unei femei îi este frică să renunțe la un alcoolic sau dependent de droguri, deoarece el va „dispărea” fără ea, iar ea se va simți vinovată.

Poate fi o dependență bazată pe sentimente de ură sau resentimente, atunci când conexiunea nu se oprește, deoarece aceste sentimente nu își găsesc soluția.

Aceasta poate fi dependența de mama (sau altă persoană) cu care a avut loc o fuziune emoțională (confluență). În acest caz, subiectul experimentează automat aceleași sentimente ca și obiectul.

Poate fi dependență bazată pe sentimentul propriei sale neputințe, atunci când subiectul se simte complet subordonat față de o altă persoană. De exemplu, o fată poate simți că este psihologic încă în pântece și îi este frică să se confrunte cu lumea reală.

Aceasta poate fi o dependență emoțională de o persoană deja decedată, cu care subiectul nu a putut să-și ia rămas bun. Poate fi o dependență de un trecut teribil sau, dimpotrivă, de un trecut minunat în care trăiește încă acest subiect. Poate fi o dependență de viitorul în care subiectul și-a investit visurile și speranțele. Etc.

Subiectul poate suferi mulți ani de un sentiment care îl face dependent, uneori nici măcar nu-și dă seama, uneori și-a dat resemnarea și alteori, nedorind să se despartă de el. Asistența psihologică în aceste cazuri are ca scop asigurarea faptului că clientul trece de la starea de dependență la starea de independență și, ulterior, dacă dorește, la starea de interdependență.

Numele de familie ni se pare puțin reușit, deși este acceptat în literatură. Ați putea crede că acum ambii indivizi vor deveni sclavi unul altuia. Dar, înseamnă că ambii vor fi liberi și, cu toate acestea, pot simți nevoia unul de celălalt și se pot iubi fără a experimenta constrângerea și limitarea posibilităților.

Eliberarea este întotdeauna însoțită de un sentiment de ușurință și absența restricțiilor, o reacție calmă și echilibrată la comportamentul altei persoane. Este bine, de exemplu, dacă, în cazul unei despărțiri neașteptate, un tânăr poate spune în cuvintele unui cântec vesel: „Dacă mireasa pleacă pentru altul, atunci nu se știe cine are noroc”.

Din păcate, uneori spun cu furie: "Deci, nu te duce la nimeni!" sau "Te-ai rugat înainte de culcare, Desdemona?" sau cu un sens deprimant: „Viața mea s-a terminat”. Ajutorul terapeutic profesional este adesea necesar pentru a vindeca o rană a inimii, iar aceasta este o treabă mare și dificilă. Dar…

Folosind metoda EOT, am putut găsi câteva modalități rapide și eficiente de a rezolva o serie de probleme de mai sus, realizarea individuală a unei stări de independență, care, în același timp, ne-a avansat în înțelegerea esenței dependenței emoționale în sine, mecanisme psihologice ale apariției sale. Voi începe cu un exemplu.

Exemplul 1. „Minge albastră”

La un seminar pe care l-am organizat la un institut pentru studenții din anul III, un student mi-a cerut să o ajut cu problema iubirii nefericite. De doi ani se afla sub influența acestui sentiment.

În fiecare zi se gândea doar la „el”, trăia pur mecanic, nu prea era interesată de nimic, nu se putea îndrăgosti de altcineva, așa cum o sfătuiau prietenii ei. A vizitat un psihanalist la un moment dat, dar acest lucru nu a ajutat-o deloc.

Pentru început, am invitat-o să-și imagineze că același tânăr este pe scaunul din fața ei și să descrie experiențele pe care le trăiește. Ea a răspuns că întregul ei corp, întregul ei corp, este atras nebunește de el și acest sentiment este localizat în piept.

Mai departe, urmând schema de bază a terapiei, am invitat-o să-și imagineze o imagine a acestui sentiment pe același scaun pe care tânărul „așezase” înainte. Ea a răspuns că este o minge albastră strălucitoare, care îi aparține cu siguranță. În același timp, a vrut să arunce această minge, dar nu a putut să o facă, deoarece, potrivit ei, atunci părea că a murit complet.

Deja în acest stadiu, structura impasului în care s-a aflat a devenit evidentă. Și-a dorit în mod clar să-și suplinească sentimentele, din cauza cărora a suferit, dar în același timp nu a vrut să le piardă.

Abilitatea ei de a iubi sub forma unei mingi albastre a fost proiectată asupra unui tânăr și a fost lipsită de contactul cu această parte a personalității sale, prin urmare a simțit apatie, a trăit mecanic și nu a putut iubi pe altcineva. Aceeași proiecție a creat o atracție puternică pentru a găsi din nou această minge albastră.

Apoi am sugerat ca, pentru a ieși din impas, să încercați pe rând una și cealaltă opțiune:

1. Aruncă mingea complet;

2. Ia-o în tine ca parte a personalității tale.

După aceea, a fost posibil să se asigure care acțiune i s-ar potrivi cel mai mult. Cu toate acestea, ea a manifestat o rezistență puternică și a refuzat categoric ambele opțiuni.

Pentru a submina acest sistem rigid, am invitat membrii grupului să participe la acest proces. Fiecare la rândul său a stat în spatele fetei și a ținut un discurs în numele ei, în care și-a justificat decizia de a arunca sau de a accepta această minge. Această întrebare i-a atins pe toți și toată lumea a vorbit foarte emoțional. După aceea, ea încă nu a luat nicio decizie.

Apoi am decis să agravez situația și mai mult și am aplicat tehnica de terapie gestaltică, invitând-o să stea în mijlocul camerei cu brațele în lateral, și tuturor celorlalți să o tragă în direcția deciziei lor și să o convingă. să fac exact asta.

Lupta a izbucnit serios, din anumite motive toți bărbații erau în favoarea aruncării mingii și toate femeile erau în favoarea părăsirii ei. Dar acțiunea principală s-a întâmplat foarte repede, fata a strigat literalmente: „Nu voi renunța la ea pentru nimic!” - și s-a repezit la grupul de femei, deși bărbații o țineau foarte strâns.

De când a fost luată decizia, am oprit „jocul” și am întrebat-o cum se simte. Cu surprindere, a recunoscut că se simte foarte bine, iar mingea era acum în inima ei.

„Dar”, a adăugat ea, „este puțin probabil să dureze mult. Am suferit atât de mult și am mers la un psihanalist. Și aici peste o oră … Cel mai probabil va reveni.

Am invitat-o să se așeze și să-mi imaginez din nou acel tânăr din fața ei.

- Ce simti acum?

- Este ciudat, simt tandrețe pentru el, dar nu sufăr.

- Îl poți lăsa să plece acum? Spune-i că îi dorești fericire fără tine?

- Da, acum pot. (Cu referire la imaginea unui tânăr). Te las să pleci și îți doresc fericire indiferent de mine.

A văzut cum imaginea unui tânăr se retrage și se topește, iar acest lucru a făcut-o și mai ușoară.

Acum i-am oferit interpretarea mea: "Mingea albastră este inima ta. A fost dată tânărului". Am spus că, alături de sentimentele de care dorea să scape, și-a aruncat propria inimă, care oferă abilitatea de a iubi și a simți, motiv pentru care era în apatie.

Acum, că inima ei este la locul ei, nu poate suferi și lăsa această persoană să meargă, păstrând în același timp sentimente calde pentru el. Așa că Pușkin în celebrul său poem și-a luat rămas bun de la iubitul său: „Te-am iubit, iubesc încă, poate”.

După această explicație, o altă fată a spus:

- Am inteles. Am avut același lucru timp de opt ani. L-am ținut psihologic tot timpul, m-am torturat, i-am torturat pe alții, nu am putut trăi și iubi cu adevărat. Acum vreau să termin asta.

Într-o criză de sentimente, ea a sărit pe un scaun și a anunțat cu voce tare că de acum înainte el era liber și putea trăi așa cum dorea și că și ea era liberă.

Seminarul s-a încheiat cu o discuție generală.

O săptămână mai târziu, am întâlnit-o din nou pe prima fată la atelier, cu fața strălucitoare, a spus:

- Mulțumesc foarte mult. Pentru prima dată am trăit fericit o săptămână.

Am urmărit-o până la sfârșitul semestrului, totul a fost bine. În ultima lecție, ea a spus că nu mai suferă, dar încă mai are amintiri fericite despre acea dragoste.

Un comentariu. Mai târziu, mi-am dat seama că așa funcționează aproape toate situațiile cu dependență emoțională. Vorbim întotdeauna despre faptul că, împreună cu pierderea unui obiect iubit, investițiile pe care le-a investit odată în el în speranța de a primi „dividende” emoționale sunt, de asemenea, „detașate” de persoana respectivă. Simte o pierdere, o parte din sufletul său este pierdută. El nu poate crea relații noi pentru că nu mai este nimic de investit.

Dar investițiile în relații le fac fiabile și semnificative, atunci relația este apreciată. Dacă cealaltă persoană face reciprocitate cu prima persoană, atunci toată lumea este fericită și se face o legătură emoțională puternică între ei, ceea ce oferă o bază bună pentru întemeierea unei familii. Când ambele părți ale procesului fac investiții reciproce, acest lucru le asigură fericirea, au nu numai un obiect iubit, ci și propriile investiții, deoarece sunt și ele cu ele, dacă relația nu este ruptă.

Mai mult, cu ele sunt investițiile pe care „partea opusă” le-a făcut. Toată lumea este încântată să știe că este drag unei persoane dragi, că încearcă pentru tine.

Această idee a devenit baza unei serii de lucrări de succes privind depășirea dependenței emoționale. Desigur, nu se poate spune că inima unui individ se mută cu adevărat la persoana pe care o iubește, iar acesta din urmă îl controlează. Dar nu degeaba cei care iubesc spun atât de des că și-au dat inima celui iubit.

După cum scriu poeții: „Inima mea este în munți și eu însumi sunt dedesubt …” În realitatea subiectivă, ceva care nu se întâmplă în mod obiectiv este posibil, totuși, are un impact foarte real și obiectiv asupra vieții unui individual.

Dacă subiectul a introdus în lumea sa subiectivă (termenul „proiecție” este de asemenea potrivit) unei părți a personalității sale într-o altă persoană, atunci el simte o legătură constantă cu el, dependența sa. El este atașat în măsura în care sentimentele sau o parte a personalității sale sunt ferm atașate de altul.

Freud a spus că, ca urmare a fixării, o parte a libidoului, dar nu o parte a personalității, este atașată obiectului sau imaginii sale, ca urmare a faptului că obiectul începe să aibă o sarcină emoțională pentru acest individ, acest lucru a fost numit catexis.

În faimoasa sa lucrare Melancolie, Freud spune că lucrarea durerii constă în faptul că libidoul este luat treptat de la obiectul iubit, dar pierdut.

Dar nu a subliniat că această fixare a libidoului are sens ca investiție în viitor. Și acest lucru este foarte important! De fapt, aceasta este o nouă teorie a iubirii. Fixarea nu se întâmplă deoarece obiectului tocmai i-a plăcut, subiectului îi pot plăcea mulți oameni de sex opus și alte obiecte. Dar nu există o alegere decisivă, subiectul nu pune o „miză” asupra acestei persoane.

Dacă face un „pariu”, înseamnă că își leagă ferm soarta, fericirea, viitorul de această persoană. El investește energia speranțelor și a viselor sale în viitor, sperând la o viață lungă împreună, sperând să primească multe devidende, de exemplu, mizând pe fericirea sexuală, având și crescând copii, având o viață interesantă împreună, aprobarea societății, etc.

Nu e de mirare că îndrăgostiții se întreabă reciproc: „Mă iubești?”, „Nu vei înceta să mă iubești?” etc. Vor să se asigure de „profitabilitatea” și fiabilitatea investițiilor lor și, de asemenea, că vor investi și în ele. Mai mult, am devenit convins în practica terapeutică că investițiile controlează dorința sexuală și nu invers. Investițiile dispar - dispare și atracția.

Exemplul 2. „Buchet de flori”

Un tânăr s-a apropiat de mine. „Nu pot”, spune el, „să-mi uit prima soție. M-a părăsit acum trei ani. S-a căsătorit cu un străin, a plecat din țară, a născut un copil.

Apoi s-a descurcat, s-a căsătorit recent, dar nu-mi pot iubi a doua soție ca prima, totul mi se pare mai întâi. Mi-e chiar rușine de a doua mea soție, dar nu mă pot abține.

- Asta înseamnă că ești încă dependent de prima ta soție. Nu ai lăsat-o să plece încă.

- Nu, am suferit deja de ale mele. Am trecut deja peste tot în doi ani.

- Și putem verifica cu ușurință acest lucru.

- Cum e?

- Dar imaginează-ți că prima ta soție stă aici pe un scaun. Ce simți?

- Nu contează. Nu-mi pasă.

- Atunci îi poți spune cu ușurință: „Adio, îți doresc fericire în viața ta personală!

- Nu, din anumite motive nu pot spune aceste cuvinte.

- Ei bine, asta înseamnă că ești dependent.

I-am explicat teoria investiției și i-am cerut să găsească o imagine a acelor sentimente pe care le-a pus în prima sa soție și care încă îi sunt date. A spus că este un buchet frumos de flori.

- Sunt florile tale?

- Da, acestea sunt sentimentele mele minunate pe care i le-am dat.

- Scoate-i și lasă-i să intre în corpul tău oriunde vor.

- Acest buchet mi-a intrat în piept, m-am simțit atât de bine. Energia a revenit. Este cumva mai ușor să respiri, iar mâinile se ridică de la sine. Nu am putut să ridic mâinile după ce a plecat.

- Uită-te din nou la această femeie (arătând spre un scaun).

- Ciudat, acum este doar o femeie, dintre care sunt milioane.

- Îi poți spune acum: „Adio, îți doresc fericire în viața ta personală”.

- Da, acum este ușor.

- Atunci spune-mi și vezi ce se întâmplă cu imaginea.

- Vorbesc și văd cum este eliminată și redusă imaginea ei. A dispărut complet și a devenit și mai bun.

- Uită-te acum la a doua soție.

- Da, acum este diferit.

- Îi poți da apoi un buchet. Totuși, după cum doriți.

- Nu de ce …

Era clar că se grăbea și după un scurt adio a plecat acasă.

Întoarcerea „capitalurilor” investite înapoi (în corpul subiectului), când s-a produs distrugerea relațiilor, eliberează subiectul și face obiectul iubit neutru, la fel ca toți ceilalți oameni. Nici Freud, nici alți psihanaliști și terapeuți cunoscuți nu descriu metode care s-ar concentra în mod specific pe întoarcerea sentimentelor sau a părților din personalitate pierdute de subiect, altfel toată lumea ar fi știut despre asta de mult timp.

Este destul de clar de ce astfel de metode nu au fost create. Pentru aceasta, numai tehnologia terapiei emoțional-figurative este potrivită, deoarece vă permite să prezentați sentimentele investite sub forma unei imagini și, prin întoarcerea acestei imagini în propriul corp, să restituiți resursele pierdute. Este aproape imposibil să recâștigi sentimentele numai pe baza tehnicilor verbale.

Mai mult decât atât, pentru majoritatea psihoterapeuților, ideea în sine nu este încă disponibilă datorită faptului că metoda în care sentimentele pot fi mutate ca obiect, pot fi identificate cu ele, le pot lua în corpul tău sau le pot da drumul, contrazice ideile lor tradiționale. Să explicăm cu încă un exemplu cum funcționează această idee în cadrul EOT.

Exemplul 3. Golden com

Un tânăr a venit la mine să afle relația cu fata. Dragostea lor a început la vârsta de 15 ani, a fost puternică și sinceră. Chiar și atunci, au intrat în relații sexuale și s-au bucurat unul de celălalt. Dar anii au trecut și ar fi timpul să se căsătorească, dar el era un student sărac și nu putea să-și îngrijească familia.

Apoi a fost jignită și, după ce s-a rupt brusc de iubita ei, s-a căsătorit cu un bărbat bogat. A născut un copil, dar nu a fost fericită, și-a regretat alegerea și în curând a început să caute să restabilească relațiile cu fostul ei iubit. A divorțat de soțul ei, dar totuși aspirațiile sale principale erau banii și cariera.

Tânărul nu mai dorea împăcarea cu ea, dar nu se putea elibera de vechiul sentiment, nu putea rezista insistențelor ei, deși nu mai avea încredere în dragostea ei. Acum își putea întreține familia, dar nu voia să-și conecteze viața cu fosta iubită. La început am crezut că doar vorbește rănit, mândrie. Poate ar trebui să-l ajuți să-și ierte iubitul necredincios și să se reunească cu ea?

Dar a fost ferm în intenția sa de a se elibera de această dependență emoțională. Era convins de moralitatea scăzută a fetei și credea că îl manipulează. El nu putea să înțeleagă în nici un fel cum ea ar putea neglija mai devreme sentimentele sale minunate, provocându-i o astfel de durere.

El însuși nu ar fi luat niciodată inițiativa în restabilirea relațiilor. Prima sesiune a fost utilizată pentru a clarifica toate circumstanțele cazului și pentru a lua o decizie finală cu privire la ce ar trebui făcut.

La începutul celei de-a doua întâlniri, tânărul a confirmat din nou că nu are intenția de a reconstrui relația, ci are nevoie de ajutor pentru a nu mai fi atras de ea, pentru a se elibera de această dependență și suferință.

Urmând noțiunea teoretică că dependența emoțională se bazează doar pe acele „capitale” psihologice pe care subiectul dat le-a „investit” într-o persoană dragă, am sugerat clientului să creeze o imagine a acestor sentimente în fața sa.

După ce s-a gândit, tânărul a spus că aceste sentimente sunt ca o minge uriașă de aur, din care iese un fir, care îl leagă de balonul de deasupra. Am stabilit că această minge simbolizează fata căreia i-a transmis sentimentele, sperând să o țină cu aceste sentimente.

După aceea, am invitat clientul să absoarbă acest nod, adică sentimentele mele, din nou în sine, ca energie a lui. La început, el nu a înțeles cum se poate face acest lucru. I-am sugerat să-i invite înapoi în corpul său, dar nu a reușit. Deodată, el a găsit o soluție:

- Trebuie să intru eu singur în acest nod! Pentru că e mai mare decât mine.

- O vom face.

În imaginația sa, a intrat în acest nod și a simțit că sentimentele pierdute anterior îl îmbrăcau din toate părțile, ca o aură strălucitoare, îi umpleau întregul corp înăuntru, iar mingea zbura și plutea undeva în lateral.

- Aceste sentimente mă protejează chiar, simt forță și independență. Acum aceste sentimente îmi aparțin și le pot dispune liber, le pot direcționa către altcineva. Și cum ar putea neglija aceste sentimente atât de frumoase?

- Ce părere ai despre fata asta acum?

- Știi, acum chiar nu-mi pasă. Nici nu vreau să conduc un Mercedes în fața ei pentru a mă răzbuna. Sunt cu adevărat liberă.

- Ar trebui să ne întâlnim din nou pentru a ne asigura că rezultatul este într-adevăr durabil. Poate va fi nevoie de ceva muncă.

- Nu, sunt absolut sigur. Dacă este necesar, vă voi suna din nou.

A ieșit de la mine cu un mers foarte încrezător și puternic, nu a mai sunat.

Un comentariu. Acest caz, ca și cel precedent și multe altele, arată că subiectul poate, cu ajutorul acțiunilor conștiente în raport cu imaginea sentimentelor sale, să le întoarcă cu adevărat la el însuși și astfel să obțină eliberarea de dependența emoțională.

În mod tradițional, psihoterapeuții consideră că, cu un partener cu care relația este ruptă, ar trebui să-și ia adio mental (și / sau cu adevărat) și să-l lase să plece. Cu toate acestea, nu este atât de ușor să ne luăm la revedere, deoarece inima, sufletul și sentimentele rămân în continuare la cel cu care au fost prezentați, cu care sunt legați.

Înainte de a da drumul, trebuie să vă recuperați „investiția”, altfel nimic nu va funcționa. Uneori, acest lucru se întâmplă în mod spontan, dar, în cea mai mare parte, problema dependenței emoționale rămâne extrem de dificil de rezolvat, aparent din cauza lipsei de înțelegere a importanței acestui aspect și a lipsei tehnologiilor adecvate.

Adesea psihoterapeuții sugerează ruperea sau tăierea mentală a firului de legătură, alungarea mentală a fostului soț etc. Aceste metode mecanice oferă uneori eliberare, dar din moment ce nu firele sunt cele care leagă oamenii, ci sentimentele, cea mai mare parte a soluției nu apare, sau această soluție este parțială și instabilă.

Revenirea sentimentelor și a părților personalității cu ajutorul unei imagini prezentate vizual a acestor sentimente sau părți ale personalității nu provoacă rezistență, deoarece individul nu pierde nimic. Nu există, de asemenea, nimic condamnabil moral în această acțiune, deoarece nu dăunează obiectului iubirii și nu o alungă, nu o abandonează. Cu toate acestea, după aceea este foarte posibil să renunți la obiectul care nu mai este înzestrat cu o atracție irezistibilă.

Cu toate acestea, subiectul poate avea motive suplimentare pentru a nu face ceea ce terapeutul îl cere să facă, iar acest lucru creează noi dificultăți și caracteristici ale lucrării. Terapeutul trebuie să învețe să depășească sau să ocolească rezistența clientului la eliberare.

Exemplul 4. „Un porumbel înfricoșat”

Fata nu l-a putut uita pe tânărul care a părăsit-o acum doi ani. În fiecare seară își imagina că el era lângă ea și era dureros. Desigur, am întrebat-o despre motivele destrămării și despre dorința și posibilitatea reconcilierii. Totul spunea că era necesar să ne luăm la revedere în cele din urmă și să-i dăm drumul fostului iubit.

Am invitat-o imediat să prezinte acea parte a personalității sale sau acele sentimente pe care le-a „investit” în iubitul ei și pe care le-a pierdut odată cu plecarea lui. Ea a răspuns imediat că este un porumbel.

I-am explicat că porumbelul simbolizează de obicei sufletul și i-am întrebat dacă este gata să întoarcă acest porumbel, să-l accepte înapoi ca parte a personalității sale? Ea a confirmat că porumbelul, pe care și-l imagina clar, face parte într-adevăr din personalitatea ei, dar, dintr-un anumit motiv, îi este frică să meargă la ea.

- De ce nu?

- Pentru că îi tăi aripile.

- De ce faci asta?

- Ei bine, desigur, ca să nu zboare.

Aceasta este prima dificultate. Era necesar să îi explici fetei că sufletul nu poate zbura de la sine, că îi va aparține în continuare. Și, de asemenea, faptul că cu cât țineți mai mult pe cineva în captivitate, cu atât mai mult izbucnește.

Toate acestea au fost explicate, dar din moment ce criteriul adevărului este experiența, am sugerat ca, din motive experimentale, să-i explice porumbelului că fata nu-și va mai tăia aripile. Această afirmație a avut un efect, porumbelul a vrut deja să se întoarcă la fată, dar totuși i-a fost frică. Nici una dintre asigurările de la fata la care am împins-o nu a ajutat. Aceasta este a doua dificultate.

Observând cu atenție cuvintele și intonațiile clientului, am realizat brusc că, de fapt, ea însăși se temea de porumbel. Se temea de libertatea lui, temându-se că el ar putea să-i conducă din nou sentimentele cu el. Aceeași teamă a făcut-o să tundă aripile porumbelului, deci aceasta este o dificultate nouă și în același timp veche, dar este necesară o nouă abordare.

Apoi am sugerat ca fata, în mod paradoxal, să-i declare porumbelului că ea însăși nu se va mai teme de el. Fata a fost surprinsă pentru că era convinsă că porumbelul se teme de ea. Fără să explic, am insistat că aceasta este o tehnică paradoxală și ar trebui încercată.

Ea s-a supus, iar porumbelul a zburat imediat în pieptul ei. Fata respira mult mai adânc și mai liber, ochii i se luminaseră, se simțea mai bine și toate temerile îi dispăreau.

Acum, când și-a prezentat fostul prieten, s-a simțit complet liberă de el. Acum putea să-și ia rămas bun de la el și a confirmat absolut cu încredere că nu mai suferă și nu experimentează dependență. O săptămână mai târziu, ea a confirmat din nou pozitivitatea și stabilitatea acestui rezultat.

Un comentariu. În acest exemplu, am examinat încă două dificultăți posibile care pot fi întâmpinate la returnarea sentimentelor investite:

1. Individul comite o oarecare violență asupra părții investite a personalității (adică asupra sa), ca urmare a căreia își pierde încrederea în el (în sine);

2. Individul se teme de revenirea unei părți a personalității, temându-se că îl va dezamăgi sau îl va controla etc. Există o divizare internă și frică de un control nereușit asupra propriei persoane.

Din acest caz și din alte cazuri, putem concluziona că subiectul dependenței emoționale trăiește uneori un sentiment de nesiguranță în sine, nu se prețuiește pe sine, nu are încredere în sentimentele sau abilitățile sale. Uneori se opune eliberării de dependența de care se plânge, pentru că se teme că va face noi greșeli în libertate sau că nu va fi nevoie de nimeni, nu va găsi pe nimeni etc.

Metoda poate fi aplicată la o serie de alte probleme, cu mici modificări ale tehnicii, o numim extensii ale zonei de aplicare a metodei sau, mai simplu, extensie a metodei.

Extinderea metodei 1. Dependența emoțională și psihosomatica

Dependența emoțională poate da naștere simptomelor psihosomatice, pe care individul le consideră nu ca o consecință a dependenței, ci ca o stare de rău somatică, cu care uneori caută ajutor medical, dar acesta din urmă nu dă niciun rezultat. Iată două exemple pentru a arăta cum se poate întâmpla acest lucru.

Exemplul 5. „Păianjen pe spate”

La unul dintre seminarii, i-am invitat pe studenți să-și arate munca. Elevul a cerut să-și rezolve problema psihosomatică. A suferit dureri de spate constante și severe, ceea ce a împiedicat-o să doarmă normal, cu spatele rănit în orice poziție. A căutat ajutor de la medici, dar aceștia nu au putut să o ajute.

Am invitat-o să-și imagineze o imagine a acestei dureri. A văzut durerea ca pe un păianjen imens așezat pe spate. Deoarece păianjenul simbolizează de obicei un bărbat, am sugerat că are o problemă serioasă în relația ei cu un bărbat.

S-a dovedit că prietena ei este dependentă de droguri și încă încearcă să-l salveze de această dependență, dar nu poate face nimic. Încearcă să întrerupă relațiile cu el, dar, de asemenea, nu poate scăpa de el. Am încercat diferite trucuri pentru ao scăpa de prezența păianjenului pe spate, dar nimic nu a funcționat pentru a o scuti de această dependență emoțională.

A înțeles că tot nu va fi în stare să-l salveze, că și-a sacrificat sănătatea și destinul, dar dintr-un anumit motiv „nu a putut” să-l lase să plece. Apoi i-am cerut să răspundă în numele păianjenului la întrebarea: „Are nevoie să fie salvat și târât pe spate undeva, unde, poate, nu se duce?”

Responsabilă pentru el, fata și-a dat seama că într-adevăr nu avea deloc nevoie de el și, prin urmare, a rezistat. Imediat a reușit să-i dea drumul păianjenului, el a dispărut, iar durerea din spatele ei a dispărut în același moment. În aceeași seară, ea a întrerupt toate relațiile cu toxicomanul.

După un timp, a întâlnit un alt bărbat, s-a căsătorit, a născut un copil și trăiește fericită. De atunci, spatele ei nu a mai suferit niciodată (cel puțin în următorii 4 ani). Ea mi-a spus această poveste la 4 ani după ședință, de care chiar am uitat.

Un comentariu. Este clar că studentul nu a putut rupe relația dintr-un sentiment de datorie înțeles în mod fals față de acest tânăr, ea spera la o minune și se temea să fie responsabilă pentru căderea sa ulterioară. Prin urmare, ea nu a aplicat sincer tehnicile care i-au fost oferite inițial.

După ce a răspuns la întrebarea propusă în numele „păianjenului”, ea și-a dat seama că nu trebuie să fie salvat, iar căderea sa ulterioară a fost predeterminată de propria dorință, ea nu a fost responsabilă pentru acest lucru. Și-a dat seama că îl trăgea pe spate împotriva voinței lui.

O astfel de conștientizare imediată, care nu putea fi atinsă prin niciunul dintre argumentele terapeutului, i-a permis să renunțe la această persoană, să nu mai simtă datorii față de ea și să o întindă înapoi pentru a o salva. Prin urmare, spatele a trecut imediat și nu a mai rănit, iar ea a reușit să se despartă cu adevărat de această persoană, să scape de dependența emoțională, să renunțe cu adevărat la un fals sentiment al datoriei.

Pe de o parte, acesta este un caz de boală psihosomatică, pe de altă parte, un caz de dependență emoțională bazată pe simțul datoriei. Dar este important să înțelegem că realizarea lipsei de sens a „faptei” sale a dus la dezamăgire, respectiv, fata și-a luat imediat investiția, s-ar putea spune, automat.

Exemplul 6. „25 de ani de durere cardiacă”

O femeie de 70 de ani suferea de dureri cronice de inimă, trebuind să se oprească din când în când în drum spre odihnă. Din când în când, se simțea atât de rău dintr-un spasm al inimii, încât se temea pentru viața ei.

Aceste fenomene au început să i se întâmple acum 25 de ani, după moartea bărbatului ei iubit, a cărui soție neoficială era, nu mai erau bărbați în viața ei. Moartea lui a fost o lovitură grea pentru ea, dar ea a crezut că era deja capabilă să supraviețuiască acestei dureri și și-a revenit complet.

I-am cerut să-și imagineze o imagine a durerii pe care o trăia. Imaginea durerii era ca o lamă, chiar și o baionetă. A fost foarte surprinsă când i-am sugerat că problemele ei cardiace erau legate de acea traumă psihologică veche.

- Nu se poate, au trecut 25 de ani. Apoi, desigur, eram foarte îngrijorat, dar m-am liniștit cu mult timp în urmă.

„Ei bine, atunci îți va fi foarte ușor să renunți la această lamă.

- Da, l-am lăsat să plece, dar nu pleacă.

- Încearcă din nou.

- Cu toate acestea, el nu dispare nicăieri.

- Deci, i-ai dat ceva foarte valoros pentru tine o dată și nu l-ai returnat până acum. Vă puteți imagina cum arată?

„Aceasta este inima mea sângeroasă rănită.

- Chiar este inima ta?

- Da, desigur, al meu!

- Sunteți de acord să-l înapoiați corpului, astfel încât acesta să fie la locul său?

- Da, dar are o astfel de rană, mi-e teamă că mă va face să mă simt prost.

- Nu, când îl iei, atunci numai atunci îl poți vindeca. Pentru a face acest lucru, spune-i doar că îi permiți să se vindece, nu-l vei mai răni.

- Da, a intrat în loc și se vindecă treptat.

- Spune-mi când se vindecă complet.

- Da, s-a vindecat deja. Mi-a devenit cumva mai ușor.

„Acum privește din nou lama.

- Și el nu mai este! El însuși a dispărut.

Apoi, sesiunea a fost finalizată treptat. După ce a raportat că durerile inimii ei nu mai reapăreau și nu mai avea nevoie să se oprească pentru a se odihni în drum spre autobuz.

Un comentariu. Din acest caz rezultă că dependența emoțională poate persista mulți ani, deși individul nu poate fi nici măcar conștient de aceasta. Mai mult, el nu știe că afecțiunea sa fizică este o consecință a acestei dependențe.

Extensia 2. Dependența emoțională și confluența

Multe cazuri de dependență sunt determinate de fuziunea timpurie cu mama, dar nu numai cu mama, deși în practică acesta este cel mai frecvent caz. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea cu fetele. Un adult este încă un copil mic, care se simte cu simțurile altei persoane, fără să știe cum să se simtă ca o ființă separată și cum să stea în picioare.

Problema este că nici măcar nu știe să se simtă altfel, nu a avut niciodată experiența independenței și se teme de un astfel de stat sau consideră că este un fel de trădare imorală a mamei sale.

În același timp, poate suferi de faptul că ia întotdeauna decizii și își construiește viața personală în conformitate cu opinia mamei, experimentează dureros oricare dintre capriciile sau bolile ei, este disperat la gândul morții ei, întotdeauna se simte vinovat în fața ei, etc..d.

Este foarte dificil să scap de o astfel de dependență și, în practica mea, am întâlnit în mod repetat aceste cazuri dificile. Terapia verbală standard este de obicei pe termen foarte lung, dar metoda deja descrisă a terapiei cu imagini emoționale arată o mare promisiune.

Exemplul 7. „Fuziunea cu mama”

O femeie de aproximativ 35 de ani cu un copil propriu a făcut următoarea solicitare la atelier. Toată viața ei a fost pătrunsă de sentimentul nesemnificativității și dependenței sale de sentimentele și deciziile mamei sale.

Nevoile și opiniile mamei erau mai importante decât ale ei, cea mai mică boală a mamei a provocat sentimente tragice, iar gândul că mama va muri a dat naștere ideii că după aceea era imposibil să trăiești. Mama a trăit separat, dar, cu toate acestea, influența ei asupra fiicei sale a rămas necondiționată și inadecvată. Ea a simțit că ceva în relația lor nu este în regulă, dar nu a înțeles ce era în neregulă.

Principala linie de lucru a avut ca scop ajutarea unei femei să-și dea seama ce parte a personalității sale a încredințat odată mamei sale în copilărie și de ce? S-a dovedit că era mica ei inimă copilărească și, în ciuda încrederii că această inimă era a ei, a întâmpinat mari dificultăți pentru a o recâștiga singură.

În cele din urmă, ea și-a întors această inimă în corpul ei, imediat s-a schimbat linia de gândire. Și-a dat seama brusc că mama ei, se pare, este o persoană separată de ea, mama ei are propria sa istorie personală, care a inclus primul ei soț și alte circumstanțe, că mama ei are propriul său caracter și propriile amăgiri. Dar, mai presus de toate, a fost surprinsă de simțul imediat al separării și independenței sale.

Pe măsură ce stăpânea această nouă realitate subiectivă care i-a fost dezvăluită, inima mică din pieptul ei a crescut și s-a transformat treptat într-o inimă adultă mare și cu drepturi depline, de care era lipsită psihologic. Acum și-a dat seama că se poate simți pentru sine și poate lua decizii în funcție de nevoile ei, era nou și minunat.

Un comentariu. Astfel, metoda rentabilității investiției poate fi eficientă în cazul confluenței.

În cazul unei fuziuni, alte tehnici pot și pot fi aplicate cu succes. Destul de des există cazuri când clientul se află psihologic în pântecele mamei (acest lucru se exprimă sub forma unui ou, pungă, cuvă sau peșteră, în interiorul căruia se află), el refuză să se nască.

Aici puteți merge în diferite moduri, de exemplu, vă puteți imita nașterea în imaginația dvs. (cu toate acestea, metodele tradiționale de dramă simbolică, psihodrama și terapia corporală sunt de asemenea potrivite), dar în practica noastră am dezvoltat o abordare paradoxală care ne permite pentru a rezolva această problemă într-o serie de cazuri neașteptat de simple.

Informăm clientul că el este cel care deține pântecele mamei, cu care este de acord în mod firesc. După aceea, îl invităm să elibereze uterul, făcând referire la imaginea acestuia cu cuvintele potrivite. Dacă acest lucru nu este suficient, atunci metoda anterioară de returnare a sentimentelor încorporate se adaugă la această procedură.

Exemplul 8. „Eliberarea uterului mamei”

La seminar, am sugerat ca membrii grupului să efectueze un exercițiu mental, să intre în cercul „Sănătății”, reacțiile au fost diferite, dar mai ales pozitive. Cu toate acestea, un participant, o tânără fată, a spus că, dintr-un anumit motiv, s-a văzut într-un fel de cuvă, într-o stare anemică nemișcată, a încercat să iasă, s-a văzut în cele din urmă în mare, dar era și într-o stare anemică.

I-am spus că, cel mai probabil, a avut o naștere dificilă sau că există o dependență emoțională de mama ei. La care a răspuns că ambele sunt adevărate. „Ar trebui să-i lași pe mama și pântecele ei să plece”, am sfătuit, „pentru că doar tu îi ții, nu ei sunt tu. Dar asta va necesita multă muncă. Ne vom ocupa mai târziu dacă vrei.”

Apoi am trecut la discuțiile despre impresiile celorlalți membri ai grupului. Câteva minute mai târziu, fata a sărit în sus și a început să meargă emoționată înainte și înapoi în cercul grupului. Bineînțeles, am întrebat ce se întâmplă cu ea și dacă ar dori să discute problema ei? Mi-a răspuns că a urmat deja sfatul meu și că va face totul singură mai departe.

Am continuat să lucrez cu grupul, iar fata mergea uneori în cercuri, apoi se oprea și plângea. Treptat s-a liniștit și s-a așezat în locul ei. La următorul seminar, câteva luni mai târziu, ea a confirmat că și-a rezolvat într-adevăr problema, că dependența ei de mama și de pântecele ei a dispărut.

Un comentariu. Acest caz ilustrează o altă tehnică pentru eliberarea unei dependențe, în care clientul eliberează obiectul pe care crede că îl deține. De exemplu, o persoană pretinde uneori că este „în închisoare” și nu poate scăpa de ea, oricât ar încerca. Apoi este invitat să-și elibereze închisoarea!

Închisoarea se prăbușește și clientul este eliberat. Apoi își dă seama că și-a creat propria închisoare. Dar când eliberează uterul sau închisoarea, înseamnă că încetează să mai investească în acest obiect și le returnează automat lui însuși.

Această tehnică ar trebui combinată uneori cu cea anterioară. Mai întâi, întoarce-ți părțile pierdute ale personalității și apoi renunță la obiectul dependenței tale. Dacă reușiți să renunțați (a nu alunga violența este inacceptabilă), atunci acesta va fi criteriul pentru succesul lucrării privind rentabilitatea investiției. Dacă puteți rupe forțat conexiunea doar, atunci aceasta înseamnă că nu este întreruptă de fapt.

Extensie 3. Lucrul cu fixarea asupra trecutului și speranțelor pentru viitor

Un tigru l-a urmărit pe bărbat. A fugit de el și a căzut în prăpastie, a prins o rădăcină care ieșea din malul muntelui și a atârnat pe ea. Privind în jos, a văzut un alt tigru care îl aștepta dedesubt.

Apoi un șoarece mic a fugit din nurcă, lângă rădăcină, și a început să roască rădăcina. Când a rămas foarte puțin pentru ca rădăcina să se rupă, omul a văzut brusc o căpșună mică crescând pe panta chiar în fața feței. L-a smuls și l-a mâncat.

Aici se termină parabola și, de obicei, nu se dă interpretare și oamenii o înțeleg foarte strâmb, de exemplu, ca dovadă că viața noastră este o suferință continuă, există doar mici bucurii.

Cu toate acestea, semnificația sa este direct opusă acestei perspective sumbre asupra vieții și este foarte ușor de înțeles acest lucru, primul tigru este trecutul, din care o persoană fuge îngrozită, al doilea tigru este viitorul, pe care o persoană îl are întotdeauna temerile. Rădăcina este rădăcina vieții, iar șoricelul este timpul neiertător. Dar mica căpșună este un moment al prezentului și, atunci când o persoană a mâncat-o, a ajuns la momentul prezent și a câștigat iluminare.

Pentru că în prezent nu există trecut sau viitor, ceea ce înseamnă că nu există frici și suferință, există doar un prezent frumos care poate dura pentru totdeauna. Prin urmare, pentru a scăpa de suferință, ar trebui adesea să ne întoarcem pur și simplu din trecut sau viitor.

Exemplul 9. „Întoarcerea din trecut”

Tânărul, care era un om de afaceri de succes, a câștigat o grămadă de bani, dar compania sa și-a făcut treaba și a fost desființată. Nu s-a regăsit în prezent, nu a simțit sensul vieții, deși avea o familie și atât de mulți bani încât nu mai putea lucra.

S-a dovedit că se gândea doar la cât de bine era când conducea o companie de succes. S-a întâlnit cu vechi prieteni și au vorbit doar despre cât de bine a fost atunci.

I-am spus că aparent a rămas blocat în trecut și l-am întrebat ce a lăsat acolo. - Da, sunt cu toții acolo. el a exclamat. L-am invitat să se vadă în trecut și să-l întoarcă el însuși aici, în prezent. "Dar nu vrea. Este atât de bun acolo. Stă într-un birou mare, semnează hârtii importante, face fapte bune. Nu vrea să se întoarcă la mine."

„Explicați-i”, spun, „că se agață de iluzia că asta nu este deja nimic. El trăiește într-o lume iluzorie, se înșală, dar tu poți trăi cu adevărat aici.”

"O, imediat ce i-am spus, a fugit direct către mine. A intrat în corpul meu. M-am simțit cumva bine. De ce zâmbesc? Știi, nu zâmbesc niciodată așa." Acest lucru a continuat și a continuat, a venit din nou să verifice și s-a asigurat că efectul nu dispare, că acum găsise sensul vieții.

Un comentariu. În realitate, lucrarea a durat mult mai mult și a avut unele nuanțe subtile, dar esența rămâne aceeași. Putem returna nu numai investițiile, ci și noi înșine.

În același mod, problema se rezolvă atunci când investim în viitor, care se numesc vise, așteptări și speranțe. Clientul este invitat să-i aducă înapoi la sine pentru a-și folosi energia în activitățile de astăzi sau pentru a-și îmbunătăți bunăstarea, ceea ce se întâmplă imediat.

Extensia 4. Tratarea furiei ca reacție la așteptările dezamăgite (frustrare)

Mânia apare adesea atunci când cineva nu își îndeplinește obligațiile față de noi, eșuează, înșeală, „înlocuiește”. Dacă acesta este un caz, atunci acest lucru nu creează o problemă psihologică, furia trece treptat și fie îl iertăm pe infractor, fie decidem că nu ne vom mai ocupa niciodată de el. Este mai rău când se formează furie constantă datorită faptului că continuăm să sperăm în cineva, credem că este obligat să-și îndeplinească promisiunile sau să se ridice la înălțimea așteptărilor noastre.

De foarte multe ori auzi: "Ei bine, el trebuie să se înțeleagă pe sine?" În acest sens, clientul se bazează de obicei pe sprijinul și solidaritatea terapeutului. Dar dacă consultantul ia partea „victimei” și „înșelatului”, aceasta nu va rezolva problema. El va fierbe în continuare cu indignare și va suferi de un sentiment de neputință, dându-și seama că el (ea) nu poate obține dreptate în niciun fel.

Dacă clientul nu așteaptă nimic de la partenerul său, nu speră să primească niciun „dividend” de la el, atunci nu va fi supărat. Prin urmare, aceasta este adesea singura ieșire corectă din punct de vedere ecologic - să nu mai speri și să te bazezi pe altcineva. Dar atunci clientul va simți un fel de daune, cu care este greu să se împace.

La urma urmei, el a pus câteva speranțe serioase într-un proiect, el, s-ar putea spune, a investit sentimente în această relație. Prin urmare, principalul truc pentru a scăpa de furie în astfel de cazuri este să restituie la tine investițiile făcute o dată și propriile așteptări.

Exemplul 10. „Mânia pe un soț nesigur”

Femeia fierbea de furie pe fostul ei soț. Nu a părăsit-o și a trăit cu o altă fată, nici măcar că a vorbit rar cu copilul și nu a dat bani. El nu și-a ținut niciodată promisiunile, întotdeauna a „substituit-o” în anumite situații dificile, iar ea, la rândul ei, a încercat întotdeauna foarte mult să mențină relația și a avut încredere în el. Această furie a chinuit-o foarte mult, nu a reușit să facă față, deși a înțeles că el era inutil și chiar a vrut să scape de ea.

Pentru început, am rugat-o să-și imagineze furia pe scaunul din fața ei. Era imaginea unui monstru negru și înfiorător care era gata să-l sfâșie literalmente pe fostul ei soț pentru felul în care o trata.

I-am explicat femeii că este supărată tocmai pentru că a făcut odată o investiție serioasă în soțul ei, sperând în comportamentul său adecvat, fiabilitatea și respectarea acordurilor. Dar, pentru că el nu a fost la înălțimea așteptărilor ei și „nu i-a plătit dividende” în funcție de contribuția ei, a fost atât de furioasă pe el.

I-am sugerat să găsească o imagine a investițiilor pe care le-a făcut în soțul ei, în relația ei cu el. Ea a descoperit cu ușurință imaginea sentimentelor sale. Era o zi caldă, plăcută, un pârâu șerpuitor care străbătea o frumoasă pajiște. A dat toate acestea o dată soțului ei, dar nu a primit întoarcerea corespunzătoare de la el.

I-am sugerat să ia această imagine, împreună cu sentimentele exprimate în ea, înapoi la ea însăși. A acceptat această imagine, sentimentele i-au intrat înapoi în piept, unde a simțit un fel de căldură minunată. S-a simțit imediat mai bine și a fost deja recunoscătoare pentru returnarea acestor resurse. Dar am invitat-o să se uite din nou la imaginea propriei mânii.

A fost uimită. "S-a micșorat, s-a liniștit - ea a făcut mișcări circulare cu mâinile ei - s-a transformat într-o minge galbenă." I-am sugerat să stea pe un scaun unde era plasată imaginea furiei ei de odinioară.

S-a dovedit că în rolul acestei mingi nu era deloc supărată, dar și-a dat multă forță și energie pentru cauză, a devenit mai ușor să respire. Această stare a făcut-o foarte fericită și a fost de acord să continue să trăiască așa. Mingea era clar în plexul ei solar, ca soarele.

După care i-am explicat că plexul solar dă energie întregului corp, dar atunci când o persoană acumulează multă furie, aceasta rămâne în plexul solar, iar funcția de respirație devine dificilă din cauza spasmului diafragmatic.

Odată ce și-a obținut investiția și speră înapoi, nu trebuie să fie supărată pe el și monstrul a dispărut. Plexul solar a revenit la normal și a primit multă energie pentru viața ei.

A acceptat atât „capitala” returnată, cât și acest bal, după care a simțit că există multă căldură și senzații foarte plăcute în corpul ei și că nu era deloc supărată pe fostul ei soț. Ea i-a prezentat un alt scaun și a putut să spună cu ușurință: „La revedere, îți doresc fericire în viața ta personală”.

Un comentariu. Așa este, dacă îi faci pe ceilalți să-și îndeplinească obligațiile, dar dacă este încă inutil și suferi de furie și sentimente de neputință, atunci este mai bine să îți iei investiția și să nu mai aștepți schimbări de la acești oameni. Este foarte dificil să te reeduci, iar schimbarea celorlalți este aproape nerealistă.

La seminarul în care am împărtășit aceste idei, cei doi participanți au avut aceeași perspectivă: "Am înțeles de ce am trăit în pace cu soțul meu timp de 24 de ani și nu am divorțat niciodată. Nu m-am așteptat niciodată la nimic de la el. Și chiar mi-a depășit așteptările."

Extensia 5. Aducerea înapoi a speranțelor pe care cineva le-a pus într-un client

Aceasta este o extensie a metodei de rentabilitate a investiției la cazuri complet „mistice”.

Exemplul 11. Fantoma iubirii

La seminar, un student a cerut ajutor. S-a despărțit de un tânăr acum trei ani, dar de atunci simte constant că el pare să fie prezent în viața ei, uneori chiar simte că, de parcă un corp străin stă întins pe corp, simte cu adevărat greutate și rigiditate. în mișcări. Pur și simplu nu poate scăpa de ea.

La început am decis că, de fapt, el îi era încă drag, iar ea nu l-a lăsat să plece. Am întrebat-o dacă a lăsat în ea parte din personalitatea ei. Dar a respins-o cu hotărâre, a spus că l-a abandonat ea însăși, nu a regretat puțin că a avut de mult un alt iubit. Intonația ei nu lăsa loc pentru suspiciunea de nesinceritate. Apoi am ghicit și am întrebat:

- Și nu a fost împotriva pauzei?

- S-a opus foarte mult. Nu voia să mă lase să plec.

- Deci poate că el a fost cel care a lăsat în tine unele părți sau energie? Când oamenii se îndrăgostesc, investesc în altul cu speranțele lor pentru o viață lungă împreună și dragoste. Vino să-i spui acum: „Îți redau toate speranțele pe care le-ai pus în mine”.

Nu am terminat încă, iar fața fetei a strălucit deja de lumină și bucurie. Cu entuziasm, a spus că imediat, împreună cu această frază, un fel de greutate s-a separat de ea și a plecat, se simte liberă și acum respiră mai ușor.

Două săptămâni mai târziu, la același seminar, ea a confirmat că nu mai simte greutate pe corp, nimic nu o mai ține și simte ușurință în corp și este foarte recunoscătoare pentru acest rezultat. Acesta și cazul anterior ne învață că:

1. O altă persoană ne poate urmări „astral” dacă îi datorăm ceva, i-am luat speranțele, dar nu le-am îndeplinit;

2. Dacă aceste speranțe i se vor restabili, el nu ne va mai putea urmări;

3. Că nu numai că ne putem lua investițiile pe care le-am făcut într-o altă persoană, ci îi putem întoarce și la așteptările, sentimentele sale, dacă nu mai vrem să ne ocupăm de el. Că acest lucru vă permite să scăpați de hărțuirea și agresiunea obsesivă de la cineva, ceea ce oferă noi oportunități pentru extinderea muncii;

4. Dacă îți pui așteptările în cineva, atunci ești dezamăgit și supărat dacă nu ți-a îndeplinit așteptările;

5. Scoate-ți speranțele nejustificate și încetează să te mai enervezi.

Extinderea 6. Gestionarea durerii și pierderii

În cazul pierderii durerii și pierderii, se întâmplă același lucru ca și în cazul dependenței emoționale, adică investițiile noastre „plutesc” de undeva împreună cu o persoană decedată dragă nouă sau cu orice altă pierdere. Acest lucru este complet de înțeles, deoarece am prețuit această persoană sau chiar un obiect, am vrut să-l posedăm în continuare, i-am asociat ceva în viitor. Ne pierdem speranțele și visele, părți ale sufletului care sunt ferm atașate de un obiect iubit și drag.

Prin urmare, chiar și aici, oricât de cinic sau greșit ar părea, este necesar să returnăm capitalul investit și atunci putem recâștiga liniștea sufletească și ne putem lua rămas bun de la ceea ce încă nu suntem în stare să returnăm. Această tehnică este foarte eficientă în cazul morții unei persoane dragi și în pierderea unui copil nenăscut, pierderea locuinței, pierderea finanțelor, pierderea unei cariere, chiar și a unei părți a corpului în cazul unei operații, etc.

F. Perls a dezvoltat un model de rămas bun în 5 pași în cazul morții unei persoane dragi. Acesta include următorii pași:

1. Recunoașterea faptelor;

2. Finalizarea lucrărilor neterminate;

3. Ceremonia de adio;

4. Doliu;

5. Salutarea zilei actuale.

Acest model poate fi aplicat în toate cazurile de pierdere sau separare, precum și în cazurile de dependență emoțională. Cu toate acestea, îi lipsește chiar momentul pe care l-am menționat deja: întoarcerea sentimentelor pierdute sau a unor părți ale personalității tale. Prin urmare, este mai laborioasă și consumă mult timp, nu oferă încredere deplină în finalizarea procesului.

Acest lucru se poate face cu o procedură specifică pe care am dezvoltat-o și, astfel, munca durerii va fi mult facilitată și accelerată. Dar nu înlocuim această tehnică, ci o folosim în combinație cu o rentabilitate a investiției. Practica confirmă eficiența unei astfel de lucrări.

Exemplul 12. „Minge de lână moale”

O femeie în vârstă de 63 de ani, al cărei soț a murit acum un an, a venit la consultația mea. Își iubea foarte mult soțul, trăia în perfectă armonie, 30 de ani împreună, nu erau copii. A suferit de insomnie, presiune constantă în zona pieptului care a împiedicat-o să respire, dispoziție deprimată, lacrimi frecvente etc.

Timp de șase luni, a fost tratată de medici, din medicamentele pe care le lua nu a făcut decât să se înrăutățească. Medicii nu au găsit nicio tulburare fiziologică în activitatea corpului ei.

În prima ședință, am aflat că recunoaște faptul morții soțului ei și nu are sentimente de vinovăție în fața lui sau treburi neterminate, că nu are dorințe suicidare. Procedând astfel, am observat că zona ochilor și fruntea sunt tensionate și întuneric în jurul ochilor.

S-a dovedit că în timpul înmormântării, prietenii o țineau în continuare, îndemnând-o să nu plângă, deoarece acest lucru ar deranja pe decedat. Mi-am dat seama că avea multe lacrimi suprimate și de aceea sunt vărsate din când în când din orice motiv.

Am înțeles din reținerea ei că nu va plânge în fața mea și i-am sugerat să-și imagineze doar ploaia care cade în fața ei și să o privească până se termină singură. Ea a fost de acord și a văzut că o ploaie fină îi cădea peste mormânt. Ea a urmărit această imagine o vreme, până când s-a terminat ploaia.

A apărut imaginea cerului albastru, a soarelui și a pădurii verzi, ea a făcut această poză ca pe o nouă zi. Zona din jurul ochilor s-a luminat. Acest lucru a fost suficient pentru prima sesiune, când a venit a doua oară, a spus că la serviciu toată lumea este surprinsă de locul unde a fost, că nu mai plânge. „În caz contrar”, spune el, „îmi vor pune orice întrebare, dar lacrimile mele continuă să curgă”.

Această tehnică, „privirea la ploaie” urmată de adoptarea unei zile însorite, a fost inventată ca parte a terapiei imagistice emoționale special pentru acele cazuri în care este necesar să ajute o persoană să elibereze lacrimi blocate. Este adesea folosit într-o situație în care trebuie să-ți iei adio de la pierdere.

Cu toate acestea, ea avea în continuare un simptom mai acut - presiune și durere în zona pieptului, care a interferat cu ea în mod constant. Am invitat-o să-și imagineze o imagine a acestei dureri. Ea a spus că este o bucată întunecată.

Este clar că acest nod este imaginea unui spasm, cu ajutorul căruia a încercat să se țină de soțul ei deja decedat sau de amintiri importante despre el. Am întrebat ce este în interiorul nodului. „O minge de lână moale, foarte caldă și plăcută de liliac” a fost răspunsul.

Mi-am dat seama că această încurcătură simboliza sentimentele calde pe care le acumulase pentru soțul ei de-a lungul anilor. - Ce ai vrea să faci cu el? Am întrebat. „Desfaceți-vă”, a răspuns ea. Am fost de acord cu propunerea ei, iar firul mingii a început treptat să meargă undeva în spațiu.

După un timp, și-a dat seama încotro se îndrepta firul. Ea a spus că colțul de la mormântul soțului ei se deschise și firul mergea acolo. Treptat, mingea s-a derulat și întregul fir a intrat în mormânt, apoi colțul mormântului s-a închis singur. În același moment, clientul a suferit schimbări psihosomatice foarte puternice: nodul a dispărut complet, odată cu acesta a dispărut presiunea din piept și, după cum a spus, chiar și ochii i s-au luminat.

După aceea, a putut să respire ușor și a simțit că tot ceea ce o apăsase de mult timp a dispărut complet. Ea a mulțumit de mai multe ori pentru acest rezultat, deși a continuat să mă întrebe dacă am făcut totul. Se pare că a decis că este hipnoză sau magie. Aceasta încheie munca noastră.

Un comentariu. Analizând acest caz, trebuie subliniat faptul că etapele de recunoaștere a faptelor, finalizarea lucrărilor neterminate și ceremonia de adio au fost deja trecute de ea în procesul de doliu. Era necesar doar să faci doliu și, în cele din urmă, să renunți la ceea ce era perceput ca fiind cel mai valoros în această relație, care a fost făcută. În acest caz, nu a fost nevoie să returneze ceva care a dispărut împreună cu soțul ei, dar a fost necesar să renunțe la încurcătura sentimentelor calde pe care le ținea, ceea ce i-a creat un spasm în piept.

Extindere 7. Tratarea sentimentelor incestuoase

Această problemă pare insolubilă pentru mulți psihologi. Chiar și Z. Freud nu a indicat nicio metodă de a scăpa de atracția incestuoasă a unui fiu către o mamă sau o fiică către un tată (complexul Oedip, complexul Electra), cu excepția aceleiași conștientizări. Cu toate acestea, realizarea dorințelor interzise ajută, dar nu se vindecă.

Acesta este cu adevărat un obstacol pentru psihanaliza clasică. De fapt, a scăpa de astfel de sentimente este posibil tocmai cu ajutorul metodei rentabilității investiției. Deoarece aceste sentimente și relații sunt supuse acelorași legi ca orice altă dependență emoțională.

Exemplul 13. „Scimitară strâmbă”

Literal, în timpul pauzei dintre prelegeri, un student care studiase deja la clasa mea magistrală s-a adresat la mine cu o cerere de ajutor. Tatăl ei o controla tot timpul, era clar gelos, cerea un raport: „unde era”, scandalizat. Chiar și la școală, i-a interzis să comunice cu băieții, iar acum a persecutat-o cu suspiciuni și interdicții care nu corespundeau vârstei ei.

„Ieri a mai făcut un scandal”, s-a plâns ea, „acum simt că nu pot respira. Dimineața mă sufoc, eu însumi nu-mi pot da seama, ajut. (Înțeleg cu siguranță că se sufocă de furie).

- Gândește-te la cum arată imaginea sentimentelor tale?

- Din anumite motive, văd că tata îmi dă o curbă mare, scimitar strălucitoare! (Comentariu. Ea este surprinsă. Cu toate acestea, din punctul de vedere al psihanalizei, toată lumea va înțelege ce înseamnă imaginea unei cimitare strâmbă. Vorbim despre atracția incestuoasă a tatălui față de fiica sa și frica ei față de ele. Dar și atracția ei Se știe că scandalul dintre tată și fiica mea urmărește adesea scopul inconștient de a evita relațiile incestuoase. Dar, temându-mă să șochez fata cu interpretarea, nu i-am spus nimic).

- Ai nevoie de cimitara asta? (Vad ca ezita)

- Nu, nu am nevoie de el.

- Atunci dă-i tatălui, spune-mi de ce nu ai nevoie.

- Nu, nu sunt sigur că mă va ajuta. (Ea rezistă în mod clar și această rezistență este perfect înțeleasă din punctul de vedere al psihanalizei).

- Să o facem pentru un experiment, dacă este rău, vom returna totul înapoi.

- Vai! Și când i-am dat-o tatălui meu, din anumite motive, el a devenit mic în mâinile sale.(Este uimită, dar nu am îndrăznit să-i explic că aceasta este o dispariție simbolică a unei erecții).

- Ce simti acum? Cum respiri?

- Într-adevăr, pot respira liber. Mi-a devenit ușor.

- Ți se potrivește? Sunteți de acord să păstrați acest rezultat?

- Da. (Este uluită și nu înțelege ce s-a întâmplat.) Singurul lucru este că nu știu cum voi scrie acum poeziile mele furioase? (Se pare că a umplut deja trei caiete cu versuri furioase.)

Un comentariu. Cu adevărat, „dragii se certă, doar se amuză”. La aceasta am încheiat sesiunea și pentru că schimbarea sa încheiat. Dar de atunci, această elevă nu s-a mai plâns de „tirania” tatălui ei.

Exemplul 14. „Culorile sentimentelor”

Un alt student a discutat despre relația ei tulburată cu tatăl ei la un master class. Tatăl ei suferea de alcoolism, a aranjat scene isterice pentru familie: „Mă voi arunca pe fereastră”. Dar acesta nu era principalul lucru, ea a fost speriată și traumatizată când a încercat să o pună în poală.

Ea a simțit că nu doar asta, ci a fost deja asociată cu experiențe sexuale. El a recunoscut că nu știa cum să facă față acestor sentimente, că la un moment dat ea chiar a închis ușa dormitorului ei cu un dulap, astfel încât tatăl să nu poată intra în ea noaptea. Am întrebat cum arată relația ei cu tatăl ei în acest context.

- Îl văd de parcă tata mă pătează cu vopselele lui, iar eu îl pătez cu vopselele mele. (Comentariu. Vopselele în limbajul imaginilor înseamnă sentimente. Deci schimbă sentimente.)

- Vă sugerez să-i înapoiați tatălui său vopselele și să-l luați de la el. Fa-o acum.

(Elevul meditează 1-2 minute)

- Am luat-o. Acum tata a devenit un fel de albastru uniform, iar eu sunt și albastru uniform. (Comentariu. Albastrul este culoarea calmului).

- Ce simti acum?

- Minunat. Tata este acum doar un tată. Nu mai există frică.

Sesiunea a fost surprinzător de scurtă (detalii omise, desigur), dar foarte eficientă. Rezultatul a fost stabil, după cum arată și alte lecții din clasa magistrală.

Un comentariu. Astfel, metoda rentabilității investiției poate deveni o modalitate eficientă de a rezolva o problemă psihanalitică clasică care anterior părea practic insolubilă. Acest lucru este important și în cazul transferului erotic la psihoterapeut.

Pentru a încheia această revizuire a metodei ROI, care este tehnica originală a terapiei cu imagini emoționale, aș dori să spun că s-a dovedit a fi potrivită pentru rezolvarea unei game întregi de sarcini terapeutice. A arătat o eficiență uimitoare și o viteză de impact.

Când îl utilizați, multe sarcini terapeutice complexe sunt rezolvate în una sau două sesiuni, rezultatele sunt stabile. Nu toate posibilitățile acestei metode au fost dezvăluite încă.