2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
A atras atenția, citind tot felul de „sfaturi ale unui psiholog” diferite: ei bine, este plictisitor să le citești și să le asculți, banalitate față de banalitate. Și este adevărat. În timp ce studiam la secția de psihologie, în fiecare zi am învățat ceva nou, nu evident (despre modul în care funcționează mecanismul disonanței cognitive și de ce o persoană are nevoie de ganglioni bazali) - a fost foarte interesant și distractiv. Dar, în realitate, când cererea sună în termeni obișnuiți: „Soțul meu mă înșală, ajută-mă, ce să fac?” - tot ceea ce poate atinge un client atunci când lucrează cu un psiholog este o banalitate banală. Fie clientul decide să-și părăsească soțul, fie găsește o modalitate de a comunica cu el, de a clarifica totul și de a conveni asupra condițiilor acceptabile; sau, a treia opțiune - decide să rămână, să suporte, să tacă și să sufere. Chiar și această listă de opțiuni posibile este plictisitoare de citit. Acest lucru se datorează faptului că literele de pe ecran nu sunt la fel ca o persoană vie cu frici și credințe interioare (adesea iraționale) și cu o stare emoțională. Literele de pe ecran sunt o proiecție foarte emasculată a ceea ce se întâmplă cu adevărat unei persoane atunci când vorbește despre nenorocirea sa. La urma urmei, nu este nimic nou aici, nu-i așa?
Voi spune mai multe. Toate realizările în psihoterapie - ÎNTOTDEAUNA BANALĂ … În timpul sesiunii, clientul descoperă un alt loc comun despre sine (cel mai adesea, atât de vizibil din exterior încât, probabil, cei din afară i-au arătat deja).
Și totuși - și acesta este cel mai important efect al psihoterapiei - clientul se aplică în cele din urmă ACESTE BANALITĂȚI
Exemplu: o fată, de 28 de ani, care în cele din urmă a soluționat cererea în terapie: „Părinții mei au dorit întotdeauna un băiat și m-am născut. Toată viața mea încerc să mă comport ca un fiu bun și mă simt inconfortabil. Ce să fac?.
Ei bine, ce faci ??? Esti fata? Și cine alegeți să fiți - o fată sau un băiat? (glume deoparte, opțiuni sunt posibile; genul și genul sunt lucruri diferite). Dacă alegi să fii fată, atunci este timpul să recunoști că părinții tăi au avut timp să-și dea seama că au avut o fiică. 28 de ani, mai mult de un sfert de secol. Și acum ați crescut deja, ați primit un pașaport, care indică sexul; apoi a absolvit facultatea (medical! unde diferența dintre sexe a fost explicată în detaliu).
Mediul vă indică cine crede că sunteți; deja bărbații tineri dau semne de atenție … Și, în general, dacă decideți să vă alegeți propria feminitate, atunci până la vârsta de 28 de ani puteți recunoaște deja că nu sunteți băiat și vă puteți transforma în el astfel încât să fie mai convenabil pentru tată să meargă la pescuit cu tine, nu poți. Și dacă alegeți să faceți ceva diferit cu sexul dvs., atunci alegeți altul, dar acțiunile pentru acest lucru ar trebui să fie ușor diferite (și mai bine - conștiente). Ei bine, ciudat până la groază, nu-i așa? Simț pur, limpede ca cristalul; niciodată un binom al lui Newton. Și un bărbat a suferit timp de 28 de ani. Pentru că „înțeleg cu capul”, dar nu mă pot aplica pentru mine.
Același lucru este valabil și pentru dumneavoastră personal: cred că ați citit deja toate poveștile interesante din viață și toate tiparele de resurse psihologice. Dar schimbarea va veni doar atunci când vei aplica o banalitate personală separată propriei tale vieți. Și atunci va funcționa. Până atunci, acestea sunt scrisori pe ecran și povești mai mult sau mai puțin distractive despre unii străini (poate chiar fictivi). Nu despre tine. Și, în consecință, acest lucru nu vă va schimba viața în niciun fel - bine, poate, vă va distra câteva minute în timp ce navigați pe Internet. Nu-l vei uita niciodată pe al tău, pe cel personal, udat de lacrimi și banalitatea îndelung răbdătoare, și îți va schimba cu adevărat viața. Una peste alta, cred că banalitatea ta personală încă te așteaptă. Poate fi orice, absolut: „Nu este niciodată prea târziu să încep și să mă schimb”, „Nu sunt obligat să îmi îndeplinesc așteptările părinților toată viața”, „Nu sunt o nonentitate, sunt demn de dragoste și există cei din lume cărora le voi fi infinit de dragi”- Am spus că va fi cu siguranță banală. Și îți poate schimba viața. Dar numai în cazul în care încetați să citiți despre asta și începeți să-l trăiți. Dar acest lucru este cu adevărat dificil. Foarte greu. Așa face terapeutul.
Poate fi comparat cu o glumă despre desenarea unei bufnițe. Cum să desenezi o bufniță?
Artistul Karla Mialaine oferă sfaturi. Prima etapă: desenați două cercuri noduroase. Etapa a doua: desenați restul blestemului bufniță. Așa că este aici: a citi sau a auzi o altă platitudine psihologică înseamnă „a desena un cerc”, prima etapă. Și a introduce această banalitate în viața ta înseamnă a „atrage orice altceva”. Uită-te la imagini și simte diferența.
Și, în general: nu acesta este motivul pentru care psihologii iau bani pentru a vorbi despre platitudini (de aceea „sfaturile unui psiholog” de pe internet arată ca o înțelepciune plictisitoare de zi cu zi pe care fiecare mătușă Klava o știe pe o bancă din curte). Și pentru asta ei iau bani, astfel încât banalitatea ta să devină o parte a vieții tale și să o schimbe. De altfel, acesta este motivul pentru care eu însumi m-am legat de titlul de pe site-ul meu „răspunsurile psihologului la întrebările de pe Internet” - nimic altceva decât platitudini brevetate, nu voi spune, sunt garantate că vor fi trecute și nu aplicate în viață. Și nu voi ajuta o persoană și eu însumi doar un timp pierdut și un sentiment de dezamăgire din cauza lipsei de feedback. Și cine are nevoie de ea?
Dacă doriți schimbări, are sens să vă înscrieți la un consult psihologic și chiar să veniți personal.
Dacă nu, continuați să citiți, desigur. Dacă cineva te va învinovăți pentru asta, nu voi fi eu. Dimpotrivă, voi scrie un număr suficient de texte mai mult sau mai puțin distractive, le veți găsi pe site-ul meu. Scriu și alți psihologi, doar fumul vine de la tastatură, postează mii de articole pe internet …
Știm însă că în viața reală nimic nu se va schimba fundamental din citirea articolelor unui psiholog, nu? Știu asta cu siguranță. Acum știi și tu. Încă nu socotesc cele două cercuri ca o bufniță desenată. Nu vă înșelați.
Oh, da, mai mult. Important. Mai exact asupra psihoterapeuților, lumina nu convergea ca o pană. Vă puteți schimba în moduri foarte diferite: vizitați grupuri de sprijin reciproc la biserică, găsiți un guru (nu prea cred în asta, dar ajut pe cineva), un confesor, un profesor, mergeți în Tibet să vizitați călugări, luați un educația la o universitate din vest - există sute de moduri. Principalul lucru în acest lucru este următorul: pentru schimbări aveți nevoie de Celălalt, chiar și pentru a discuta pur și simplu gândurile voastre cu el. Nu citesc articole pop și navigarea interminabilă pe forumuri.
(Notă: nu, nu este nimic în neregulă dacă nu poți desena bufnițe și să fii limitat doar la cercuri. Trebuie doar să le spui „două cercuri curbate”, nu „desenarea unei bufnițe”. În același mod, „eu citiți pe Internet despre problema mea "Înseamnă exact asta, nu" Am încercat să fac ceva în legătură cu problema mea. "Nu am încercat, nu. Să fim sinceri, asta e tot).
Recomandat:
Vrei Sa Fii Fericit? Atunci Trebuie Să Renunți La Tot Ceea Ce Te Face Nefericit
Din timpuri imemoriale, oamenii caută un răspuns la întrebarea: „Cum să fii fericit?” În orice moment au fost magi și vrăjitori, preoți și medici, vrăjitoare și ghicitori, apoi oameni de știință și inventatori care s-au luptat pentru rezolvarea acestei probleme.
De Ce Nu Ajută Sfaturile Psihologilor?
De ce nu ajută sfaturile psihologilor? În zilele noastre este foarte la modă să dai sfaturi cu orice ocazie. Beneficiul unei rețele sociale pentru fiecare gust este la dispoziția noastră. Este foarte convenabil - fără a părăsi casa, fără a ridica privirea de pe computer, puteți rezolva toate problemele care s-au acumulat de-a lungul anilor într-o singură seară.
Cum încetezi Să Faci Ceea Ce Faci și începi Să Faci Altfel?
Oamenii vin adesea la mine pentru terapie personală cu întrebarea „Cum pot să nu mai fac ceea ce fac și să încep să fac altfel?” Întrebarea pare a fi simplă, dar există o mulțime de nuanțe în spatele ei. De exemplu, se poate dovedi că ideea „a face diferit” se bazează pe gândul „cum pot face ceva diferit, astfel încât o altă persoană să înceapă să facă ceva diferit”?
Vreau, Dar Nu Pot Ce Să Faci Când Nu Ai Puterea Să Faci Ceea Ce Vrei Să Faci?
Luați în considerare o situație în care doriți să faceți ceva, chiar doriți, dar nu aveți puterea. Nu există forță fizică, te culci și stai plat. Și chiar vreau să fac ceva extrem de mult pentru tine, dar nu poți. Ei bine, nu poți, atâta tot.
10 Lucruri Pe Care Trebuie Să Nu Le Mai Faci Pentru A-ți Face Viața Fericită
Uneori, pentru a fi fericit, trebuie doar să nu mai faci anumite lucruri. Renunță la câteva obiceiuri. După ce ați citit acest articol, veți afla ce tipare de comportament și gândire împiedică oamenii să trăiască fericiți. 10 lucruri pe care trebuie să nu le mai faci pentru a-ți schimba viața în bine.
