Corpul Este Locul în Care Trăiește Trecutul Nostru

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Fiecare dintre noi are propria postură corporală, este unică. Prin ea puteți recunoaște o persoană de departe. Din el puteți citi multe despre ceea ce am experimentat în viață. Dar vine un moment în care vrem să ne îndreptăm, să mergem mai departe. Și atunci înțelegem că posibilitățile corpului nostru sunt nelimitate și este capabil, după ce s-a schimbat, să ne dezvăluie părțile pierdute și uitate ale noastre. De psihoterapeutul Vincenzo Rossi.

Vincenzo Rossi, psihoterapeut, director al Centrului Rio Abierto pentru terapia corpului-mișcare din Italia, autor al cărții Life in Motion. Sistemul Rio Abierto”(Eterna, 2009)

Personalitatea noastră este afișată foarte exact în corpul nostru, determinând modul său de mișcare, exprimându-se, poziția sa. Poza devine ca o armură care protejează perfect în viața de zi cu zi. Poziția corporală nu poate fi greșită, chiar dacă corpul pare a fi răsucit, ghemuit sau ciudat.

Este întotdeauna rezultatul unui răspuns creativ la circumstanțele adesea nefavorabile cu care a trebuit să ne confruntăm în viață. De exemplu, în trecut am eșuat în dragoste și, prin urmare, sunt convins că dacă îmi deschid din nou inima, îmi va aduce noi dezamăgiri și durere. Prin urmare, este complet natural și logic că voi închide, pieptul meu va deveni scufundat, plexul solar va fi blocat, iar picioarele mele vor deveni rigide și tensionate. În acel moment din trecutul meu, era înțelept să iau o poziție defensivă pentru a confrunta viața. Într-o poziție deschisă și de încredere, nu puteam suporta durerea pe care am trăit-o când am fost respinsă.

Deși senzația de atrofie nu este o calitate bună, mă ajută să mă apăr și să am grijă de mine. Abia atunci nu mai este „eu” în plinătatea manifestărilor mele, ci un caracter întipărit în corpul meu.

Când corpul nu mai protejează

Corpul exprimă ceea ce suntem în acest moment, aspirațiile noastre, trecutul nostru - ceea ce gândim despre noi înșine și despre viață. Prin urmare, orice schimbare a destinului nostru și orice schimbare a sentimentelor și gândurilor noastre vor fi însoțite invariabil de schimbări în corp. Adesea, schimbările, chiar și cele profunde, nu sunt vizibile la prima vedere.

La un moment dat în viața mea, pot realiza brusc că postura mea nu mai satisface nevoile mele în viață, că viața mea s-a schimbat și ar fi putut să se schimbe și mai mult și să devină mai bună. Am descoperit brusc că pot avea o viață sexuală fericită în loc să mă agăț de ideea acestei vieți ca abuz sexual sau impotență. Sau poate vreau să mă deschid pe deplin pentru dragoste. Aceasta înseamnă că a venit momentul să îndepărtez blocurile vechi, să-mi acordez corpul ca un instrument: să trag o coardă, să slăbesc cealaltă. Sunt hotărât să mă schimb, nu doar să-mi imaginez că mă schimb sau, mai rău, cred că m-am schimbat deja. Unul dintre obiectivele lucrului cu corpul prin mișcare este schimbarea.

Permițându-vă să trăiți 30%

Cantitatea de nemulțumire a noastră față de viață este exact egală cu cantitatea de potențial neutilizat - adică forța cu care nu trăim, dragostea pe care nu o exprimăm, minte că nu ne manifestăm

Dar de ce ne este atât de greu să ne mișcăm, de ce am pierdut ușurința spontană a schimbării? De ce ne străduim să ne fixăm în comportament și în obiceiurile noastre?

Se pare că o parte a corpului se grăbește înainte, să atace, în timp ce cealaltă se retrage, ascunzându-se de viață

Din punct de vedere schematic, poate fi descris după cum urmează: dacă mi-e frică de iubire, corpul meu va avea doar 30% din mișcările care se manifestă ca fiind pregătite pentru dragoste și bucuria vieții. Mi-e dor de 70%, iar acest lucru afectează gama de mișcare. Corpul exprimă izolarea mentală prin scurtarea mușchilor pectorali, care comprimă pieptul și se străduiesc să protejeze regiunea inimii. Casca toracică, pentru a compensa, „cade” în cavitatea abdominală și stoarce organele vitale, ceea ce face o persoană să simtă oboseală constantă de la viață, iar expresia feței sale devine obosită sau temătoare.

Aceasta înseamnă că mișcările corpului care depășesc aceste 30% vor provoca modificări corespunzătoare la nivel mental. Acestea vor ajuta la desfacerea pieptului, vor face gesturile mâinii netede și vor ameliora tensiunea imperceptibilă, dar bine citită, în mușchii din jurul bazinului.

Ce se poate citi în corpul nostru?

Poate că am bănuit sau am auzit sau am citit odată că corpul este un loc în care fiecare emoție, fiecare gând, toată experiența noastră din trecut - în general, întreaga noastră viață, rămâne întipărită. De data aceasta, lăsând urme în urmă, devine astfel material.

Corpul nostru - cu spatele aplecat, pieptul scufundat, picioarele întoarse spre interior sau pieptul proeminent și privirea sfidătoare -spune ceva despre el însuși sau, mai bine să spun, despre cine locuiește în el. Vorbește despre descurajare, dezamăgire sau despre faptul că trebuie să pari puternic și să arăți că poți face orice.

Corpul ne vorbește despre suflet, despre esență. Această viziune asupra corpului este ceea ce numim citirea corpului.

Picioarele ne arată cum o persoană se sprijină pe pământ șidacă este în contact cu ea: poate o face cu teamă, cu încredere sau dezgust. Dacă nu mă sprijin complet pe picioare, pe picioare, pe ce mă pot sprijini atunci? Poate pentru un prieten, slujbă, bani?

Respirația va spune despre relația cu lumea exterioară, și chiar mai mult - despre relația cu lumea interioară.

Genunchiul întors spre interior, retroflexul șoldurilor, sprânceana ridicată sunt toate semnale, note autobiografice care ne caracterizează și ne spun povestea

Îmi amintesc de o femeie de vreo patruzeci de ani. Privirea și gesturile mâinilor ei erau rugătoare și, în același timp, își ridică buza superioară într-o grimasă disprețuitoare.și a încordat pieptul. Două semnale corporale - „Uite ce am nevoie de tine” și „Te disprețuiesc, nu te apropia de mine” - erau în completă contradicție între ele și, ca urmare, relația ei a fost aceeași.

Schimbarea va veni neobservată

Contradicțiile de personalitate pot fi văzute în corp. Se pare că o parte a corpului se grăbește înainte, să atace, în timp ce cealaltă se retrage, se ascunde, se teme de viață. Sau o parte tinde în sus, în timp ce cealaltă rămâne apăsată în jos: o privire încântată și un corp lent, sau o față tristă și un corp foarte vioi. Și la o altă persoană, se manifestă numai forța reactivă: „Le voi arăta tuturor cine sunt!”

Dacă eliberați tensiunea în zona pelviană și întăriți mușchii picioarelor, vor apărea senzații fizice care vor fi percepute la nivel mental ca încredere în sine

Se spune adesea că schimbările psihologice duc la schimbări corporale. Dar și mai des este exact opusul. Când lucrăm cu corpul fără așteptări speciale, ci ne bucurăm pur și simplu de eliberarea blocurilor corpului, de tensiuni și de a dobândi flexibilitate, descoperim brusc noi teritorii interioare în noi înșine.

Dacă eliberați tensiunea în zona pelviană și întăriți mușchii picioarelor, vor apărea noi senzații fizice, care vor fi percepute la nivel mental ca încredere în sine, o dorință de a vă bucura de viață, de a fi mai eliberat. Același lucru se întâmplă atunci când extindem cutia toracică.

Trebuie să-ți dai timp

Posibilitățile corpului nostru sunt nelimitate, este posibil să extragem din el, ca dintr-o pălărie de magician, părțile pierdute și uitate ale noastre. Corpul are limitările sale și, prin urmare, este nevoie de multă muncă, uneori zilnic, pentru a obține un tonus muscular mai mare, pentru a face mușchii mai elastici. Trebuie să vă acordați timp, repetați cu răbdare, încercați din nou și din nou, sărbătoriți schimbări uimitoare, uneori neașteptate.