2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Colbert Don: Dacă corpul nostru ar putea vorbi
Hormonii din corpul nostru trebuie să fie în echilibru. Pentru o funcționare normală, organismul are nevoie de o anumită cantitate din fiecare hormon. O ușoară lipsă sau exces de hormon duce adesea la consecințe fizice negative.
Fondatorul conceptului modern de stres, medicul și omul de știință canadian Hans Selye a fost unul dintre primii care a subliniat legătura dintre stresul emoțional și boală. El a concluzionat că frica, furia și alte sentimente intense determină mărirea glandelor suprarenale din cauza expunerii excesive la hormonii hipofizari. Cu alte cuvinte, stresul sever duce la faptul că hipofiza secretă în mod constant excesul de hormoni.
Insidiositatea adrenalinei
Efectele adrenalinei, un hormon al stresului, sunt similare cu cele ale multor medicamente. Când nivelul de adrenalină din sânge crește, o persoană se simte la cel mai bun nivel. Dacă o cantitate excesivă de acest hormon circulă în organism, atunci persoana simte o creștere de energie, nu vrea să doarmă, tot ceea ce îl înconjoară inspiră
Mulți oameni ale căror locuri de muncă necesită în mod constant o „vigilență” crescută devin dependenți de stres - sau mai bine zis, de o cursă constantă de adrenalină. Executivii urcă viguros pe scara corporativă, procurorii și avocații care se luptă în sălile de judecată, resuscitatorii care trag pacientul după pacient din lume, își recunosc dependența de adrenalină.
Adrenalina este un hormon puternic, efectul său asupra corpului este multilateral. Promovează concentrarea gândirii, accentuează vederea. Sub influența sa, mușchii se tensionează, pregătindu-se să „lupte sau să fugă”. Epinefrina crește tensiunea arterială și crește ritmul cardiac, chiar dacă vasele se îngustează. Eliberarea de adrenalină încetinește digestia, deoarece sângele se scurge din stomac și intestine și curge către mușchi.
Dacă stresul este de scurtă durată, atunci adrenalina este cu siguranță benefică. De exemplu, să zicem că un buldog furios sau un bătăuș bețiv te-au atacat. Corpul dumneavoastră va reacționa imediat la pericol prin eliberarea de adrenalină și cortizol - un hormon secretat de stratul exterior (cortexul) glandelor suprarenale, care este un regulator al metabolismului glucidic și, de asemenea, participă la dezvoltarea reacțiilor de stres. Dar un val puternic de activitate va fi urmat de oboseală severă - corpul trebuie să se relaxeze.
Mulți oameni știu că, după un eveniment deosebit de teribil sau violent, te simți complet epuizat. Este necesar un răgaz.
Amintiți-vă că organismul dvs. nu discrimină cauzele stresului. O ceartă cu soțul tău sau o ceartă cu fiul tău adolescent, o izbucnire furioasă când cineva te-a întrerupt pe drum, sunt, de asemenea, motive pentru eliberarea de adrenalină și cortizol. Corpul simte pericolul sau dificultatea și eliberează instantaneu hormoni suplimentari.
O reacție acută la stresul pe termen scurt - eliberarea de adrenalină și cortizol, mobilizarea tuturor forțelor și resurselor corpului, urmată de oboseală și relaxare - nu dăunează unei persoane. Această reacție vă poate salva viața, oferindu-vă curaj într-o luptă cu un câine vicios sau o agilitate suplimentară dacă decideți să fugiți.
Dacă stresul este prelungit, atunci excesul de hormoni va pătrunde în organism aproape constant.
Imaginați-vă o persoană care a trăit ani de zile furioși față de un soț sau copil. În acest caz, valul de adrenalină poate deveni excesiv.
Un alt exemplu: o persoană care lucrează mult timp sub îndrumarea unui șef feroce sau într-un sistem care distruge o persoană. Sentimentul propriei nesemnificări, frică și furie - acestea sunt sentimentele care însoțesc nefericitul în fiecare zi. Acest stres emoțional pe termen lung duce la eliberarea constantă de adrenalină și cortizol în sânge, al cărui exces are un efect distructiv asupra întregului corp.
Nivelurile ridicate de adrenalină, care nu scad mult timp, determină creșterea tensiunii arteriale și creșterea frecvenței cardiace. Iar pentru organism este extrem de dăunător.
Un exces de adrenalină crește nivelul de trigliceride (acizi grași) și zahăr din sânge. În plus, coagularea sângelui crește în timp, ducând la formarea cheagurilor de sânge. Sarcina pe glanda tiroidă crește, organismul produce mai mult colesterol. Expunerea pe termen lung la toți acești factori pune viața în pericol.
Exces de cortizol
Am spus deja că eliberarea adrenalinei în sânge este însoțită de eliberarea unui alt hormon - cortizolul. În timp, excesul de cortizol duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge și insulină.
Conținutul de trigliceride din sânge crește și rămâne ridicat. Expunerea pe termen lung la excesul de cortizol are ca rezultat îngrășarea unei persoane, în special în mijlocul corpului. În plus, există o epuizare a țesutului osos - pierde calciu, magneziu și potasiu. Există riscul apariției osteoporozei. În același timp, organismul reține mai puternic sodiul, ceea ce contribuie la creșterea tensiunii arteriale.
Nivelurile cronice de cortizol sunt întotdeauna asociate cu:
• Slăbirea sistemului imunitar, care la rândul său deschide ușa multor boli.
• Scăderea consumului de glucoză în țesuturi și organe, care este o cauză majoră a diabetului și a obezității.
• Epuizarea țesutului osos, ducând la osteoporoză.
• Scăderea masei musculare și afectarea creșterii și regenerării pielii, ceea ce contribuie la pierderea forței, obezității și accelerarea procesului de îmbătrânire.
• Acumularea crescută de grăsime.
• Slăbirea memoriei și capacitatea de învățare, distrugerea celulelor creierului.
Prea mult și prea mult
Dacă nu luați măsuri, atunci prezența pe termen lung a excesului de adrenalină și cortizol în sânge corodează corpul, la fel cum acidul corodează metalul.
Chiar și la câteva ore după un eveniment stresant, nivelurile acestor hormoni pot rămâne ridicate și își încep activitatea distructivă. Și dacă stresul emoțional este cronic, atunci fluxul constant de hormoni devine amenințător, iar emoțiile distructive devin fatale.
Corpul începe să se mănânce singur. Un aflux puternic de hormoni activi afectează organele și țesuturile, ceea ce duce la diferite boli grave.
Este trist să recunoaștem, dar pentru oamenii moderni, viața plină de supraîncărcare devine o normă la o vârstă din ce în ce mai fragedă.
Cunoscutul psiholog și educator hawaian Paul Pearsall crede că tinerii noștri obosesc înainte de a ajunge la maturitate.
După discuții cu elevii săi, Pearsall a ajuns la concluzia că mulți dintre ei prezintă simptome caracteristice ultimei etape de stres - epuizare nervoasă, deteriorarea stării fizice și psihologice, epuizarea completă a energiei corpului și a rezervelor imune.
Adolescenții intră la maturitate, deja înghesuiți cu spectacole de televiziune de crimă și alte violențe. Aproximativ șaptezeci de mii de scene de violență sunt bagajul emoțional al adolescentului obișnuit.
Mintea unui copil nu distinge între o crimă în scenă și una reală
Creierul percepe doar o amenințare și reacționează la aceasta. Amintiți-vă ce sentimente vă copleșesc atunci când urmăriți un thriller întunecat, astfel încât pielea de găină să vă curgă pe piele. Sunteți în siguranță, dar adrenalina este încă eliberată în sânge. Acum imaginați-vă că ați confundat o minge de păr cu un păianjen. În ciuda faptului că tocmai ai văzut păianjenul, adrenalina este chiar acolo. Același lucru se întâmplă și cu copiii când urmăresc scene de violență. Evenimentele au loc în lumea virtuală, dar reacția creierului este reală.
Dacă o persoană se străduiește să obțină plăcere din stimuli externi, adesea dezvoltă o dependență de stres, dependență de stres. Noile senzații sunt întotdeauna un fel de stres, în care hormonii corespunzători încep imediat să acționeze. Rezultatul este o plăcere asemănătoare cu cea a unui drog. Datorită senzațiilor plăcute care apar sub influența hormonilor de stres, o persoană găsește noua experiență incitantă și incitantă.
Urmărirea irepresionabilă a senzațiilor pe care hormonii le furnizează duce la dependența de viață în circumstanțe extreme.
Dependența se dezvoltă, iar persoana caută neobosit ceva nou, neobișnuit, necunoscut, sentimente incitante. El trăiește în mijlocul căldurii pasiunilor, când evenimentele furtunoase se înlocuiesc continuu.
Și rezultatul?
Starea de excitare excesivă este percepută ca fiind normală și orice lucru care nu dă o cursă de adrenalină pare plictisitor și frustrant.
Dar, treptat, o astfel de persoană dezvoltă o dependență de adrenalină. Așa cum un alcoolic are nevoie de o doză de alcool, un dependent de stres are nevoie de o doză de hormoni. Această nevoie este resimțită atât la nivel fizic, cât și mental. Ca orice dependență chimică, dependența de adrenalină duce la distrugerea corpului. Și când aportul de adrenalină scade, persoana dezvoltă simptome de sevraj.
Opriți eliberarea hormonilor
Nu voi uita niciodată cuvintele profesorului de institut care ne-a condus psihiatria. El a fost dermatolog.
Odată am întrebat de ce a părăsit dermatologia și a intrat în psihiatrie. El a răspuns: „Un flux nesfârșit de oameni care suferă de psoriazis și eczeme au curs spre mine.
În cele din urmă, am ajuns la concluzia că acești pacienți își strigau durerea mintală prin piele.
Aproape toți acești pacienți au avut experiențe dificile - au avut dreptul să suspine și să gemă. Dar nu și-au permis să plângă. Iar durerea lor a ieșit prin piele - sub forma unei erupții dureroase, mâncărime și plângătoare.
Studiile au arătat că atunci când o persoană este stresată, psoriazisul și eczema se agravează.
Dacă corpul nostru ar putea vorbi, atunci fiecare erupție a pielii ar deveni un strigăt: „Uite! Nu mai pot tolera emoțiile tale distructive!"
Chiar dacă nu sunt dermatolog, sfatul meu este: „Dacă pielea ta începe să țipe, ascultă”. Și, ca terapeut, vă recomand cu tărie să învățați să ușurați stresul.
Colbert Don, din Emoții mortale.
Recomandat:
Despre Bolile Psihosomatice Din Corpul Nostru
În ciuda faptului că sunt deformat profesional și sunt sigur că toate bolile din corpul nostru sunt psihosomatice (adică o reflectare a stării noastre emoționale, mentale, spirituale, a atitudinii față de lume, a experiențelor, a emoțiilor) merg totuși la medic pentru rutină examene.
Pe Cine Vom Vedea în Jurul Nostru Dacă Recunoaștem Cuvântul „schizoid”
Dacă doriți să înțelegeți ce se întâmplă în sufletele altor oameni și ce se poate aștepta de la ei, este uneori util să vă înarmați cu una sau alta tipologie de caractere. Această „optică inteligentă” vă poate ajuta, ca în infraroșu. radiații, pentru a vedea fantomele care locuiesc în sufletele altora.
Corpul Este Locul în Care Trăiește Trecutul Nostru
Fiecare dintre noi are propria postură corporală, este unică. Prin ea puteți recunoaște o persoană de departe. Din el puteți citi multe despre ceea ce am experimentat în viață. Dar vine un moment în care vrem să ne îndreptăm, să mergem mai departe.
CE S-AR ÎNTÂMPLA DACĂ CE S-AR ÎNTÂMPLA DACĂ TE SCHIMB? CE AR FI DACĂ AS FI CĂSĂTOR
Una dintre caracteristicile și abilitățile unice ale unei persoane este abilitatea de a imagina viitorul. Niciun animal de pe Pământ nu are ocazia să se certe pe subiectul „ce s-ar întâmpla dacă”, să jelească rudele și prietenii încă în viață, să fie trist în legătură cu ceea ce s-a întâmplat în trecut și cu ceea ce el nu face.
Corpul Nostru Ne Vorbește Despre Lucruri Importante
În agitația zilelor și a tone de informații, foarte des nu avem timp să ne oprim și să ne urmărim senzațiile în corp. Simțiți oboseală la timp pentru a vă odihni, mânca la timp, îmbrăcați-vă călduros … Toate acestea sunt abilitățile dobândite, astfel încât corpul nostru fizic să funcționeze activ și alimentarea cu combustibil să fie restabilită în timp.
