Lucrați Cu Un Psiholog - Individual Sau în Grup? Caracteristici și Diferențe

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Deseori trebuie să vă confruntați cu îndoieli cu privire la ce este mai bine să alegeți - un psiholog sau un grup. Poate că acest articol vă va ajuta să decideți și să alegeți conștient ceea ce va fi cel mai relevant în această etapă a vieții voastre. Vom analiza modul în care aceste diferențe se manifestă în puncte cheie în munca noastră, precum și în dinamica proceselor în curs.

Ce să aleg - un psiholog sau un grup?

Adesea, o persoană se află într-o dificultate - ce să prefere: munca individuală cu un psiholog sau participarea la un grup psihologic. Punctul de vedere general acceptat cu privire la această problemă este că munca individuală este de preferat atunci când se rezolvă probleme personale și conflicte interne, iar munca în grup este mai eficientă atunci când se lucrează cu probleme interpersonale, probleme de comunicare, construirea de relații, în rezolvarea conflictelor asociate cu relațiile.

De asemenea, este general acceptat faptul că munca individuală presupune o mai mare temeinicie, minuțiozitate, adâncime de scufundare și rezolvarea conflictelor pacientului. Participarea la un grup implică mai multă intensitate, exprimare, dinamică, există mai multe varietăți de experiențe de explorat, mai multă incertitudine pe care învățăm să o gestionăm.

În general, se poate fi de acord cu acest lucru. Dar abordarea modernă în psihologie presupune încă că problemele intrapersonale și problemele de interacțiune interpersonală au o singură sursă și sunt atât de conectate încât nu putem distinge clar între ele. Deși, într-adevăr, în munca individuală ne concentrăm asupra problemelor interne ale unei persoane, dar în același timp presupunând că aceste probleme se manifestă tocmai în comunicarea cu alte persoane. Și, de fapt, în centrul oricărei cereri adresate unui psiholog, de regulă, există exact nevoi nesatisfăcute într-o relație.

De asemenea, într-un grup - atunci când un participant are probleme în interacțiunile cu ceilalți, desigur, vorbim, în primul rând, despre conflicte intrapersonale nerezolvate. Acestea. sub acest aspect, putem vorbi, mai degrabă, nu despre diferențe cardinale și fundamentale, ci despre o schimbare a accentelor principale și a focalizării problemelor umane sau, așa cum se spune în psihologia gestaltă, figura se schimbă în fundal și invers.

Dar, în ciuda unor vagi obiective generalizate ale muncii individual și în grup, putem evidenția diferențe importante, tangibile între ele, care pot afecta în mod semnificativ rezultatele muncii noastre.

Asociere liberă și discuție de grup - de la monolog la discurs

În munca psihologică individuală, se folosește asocierea liberă - vorbești despre ceea ce este important pentru tine, este relevant în acest moment și psihologul te urmărește, oferindu-ți posibilitatea de a te exprima cât mai mult posibil, de a exprima cel mai dureros și exact din unghiul așa cum îl vedeți. Aceasta este o situație de monolog, intercalată ocazional cu dialog. Pacientul, mai ales la etapele inițiale de lucru, vorbește exclusiv în monologuri. Aceasta este o conversație și o relație între doi oameni.

Într-un grup, analogul asocierii libere este o discuție de grup, adică ne găsim într-o situație de discurs destul de dificilă pentru mulți oameni. Vă puteți imagina senzațiile atunci când vorbiți exclusiv pentru un singur ascultător (psiholog), iar acesta vă ascultă în cel mai atent mod, atenția lui vă aparține doar dvs. Și acum comparați asta cu o întâlnire de grup. În acest sens, grupul creează o situație mai complexă, stabilește mișcarea de la un monolog nu doar la un dialog, ci chiar la o discuție, atunci când mai multe persoane își exprimă opinia și atitudinea.

Ați dat imediat seama că ceea ce ați spus nu poate întâlni o reacție, dar poate fi preluat de alți participanți, folosit și desfășurat într-o direcție complet neprevăzută, aparent nerezonabilă și neprevăzută de dvs. Dar cine știe … Acesta este tocmai centrul activității grupului - în astfel de „neînțelegeri”.

O conversație polifonică de grup creează o situație de pluralitate și o incertitudine mult mai mare decât o conversație individuală cu un psiholog. Grupul stabilește un vector puternic de dezvoltare față de alți oameni, către interacțiune, comunicare și relații, dezvoltând abilitatea de dialog și discurs, pentru o mai mare stabilitate și flexibilitate într-o situație de pluralitate, polifonie de puncte de vedere, opinii și diferite tipuri de relații. Munca individuală, desigur, este inferioară muncii de grup în acest aspect.

De la interpretare la metafora de grup - de la precizie la bogăția de posibilități

(În contextul acestui articol, conceptul de „interpretare” este utilizat în sens larg, vorbim despre afirmațiile unui psiholog).

În ciuda fundamentelor teoretice generale, formele de interacțiune și abordările studiului problemelor în munca individuală și de grup diferă semnificativ. Și acolo, și acolo avem de-a face cu interpretări, dar cu diferențe foarte caracteristice.

Într-o sesiune individuală, putem vorbi despre interpretarea menită să dezvăluie și să înțeleagă drama personală a unei persoane. Este vorba despre o experiență de viață unică. Într-o sesiune de grup, totul este complet diferit - avem de-a face cu istoria mai multor oameni, adesea complet diferiți unul de celălalt, uneori conflictuali, concurenți. Deoarece avem de-a face cu un colectiv de oameni, prin urmare, interpretarea grupului vizează extinderea individului la grup (dar totuși, o perspectivă nu o exclude pe cealaltă). Putem spune că interpretarea de grup vă permite să vedeți mai multe, dar la o rezoluție mai mică.

În munca individuală, interpretările pot fi mai subtile și mai exacte, deoarece ele se adresează unei singure persoane a cărei experiență de viață și lume interioară sunt plasate în centrul considerației. Într-un grup, centrul studiului este o situație de grup, o poveste de grup care se desfășoară într-o pluralitate de perspective, deoarece există mai mulți participanți. Într-un cadru de grup, interpretarea pune în lumină acele aspecte care există în grup și putem vorbi nu atât despre interpretare, cât despre crearea unei metafore de grup eficiente.

Cu toate meritele sale, trebuie remarcat faptul că interpretarea personală are șansa de a fi statică pentru pacient, de a deveni ceva de neclintit, greu de mișcat. Interpretarea de grup ne permite să descoperim multe perspective ale viziunii, interpretării, deoarece nu suntem atât de puternic condiționați de o anumită istorie umană.

Deci, sub aspectul influențelor interpretative, atât sesiunile individuale, cât și sesiunile de grup au propriile avantaje specifice. Pe scurt, ele pot fi desemnate după cum urmează: o sesiune individuală - căutând precizia și claritatea interpretării, consecvența, certitudinea, în timp ce există mult mai puține oportunități de variabilitate, schimbarea perspectivelor, explorarea diferitelor contexte de probleme și relații. Metafora grupului - mai puțină precizie, dar mai multă semnificație, joc, varietate și mobilitate, creând pentru noi o multitudine de posibilități, oferind flexibilitate comportamentului și conștiinței noastre.

Spațiul diadic și mediul de grup - probleme lingvistice

Spațiul relațiilor în care ne găsim și participanții la care devenim, într-o sesiune individuală sau într-o sesiune de grup, este foarte diferit.

Să ne imaginăm o sesiune individuală - avem doi participanți la evenimente. Psihologul este singura persoană căreia i se adresează discursul pacientului. Datorită acestui fapt, putem explora profund asociațiile pacientului, putem obține o apropiere maximă de experiența sa subiectivă. În contextul unei relații diadice, ne este mai ușor să înțelegem situația sa de viață, să descoperim ce se întâmplă în sesiune, să găsim un limbaj comun și să înțelegem ce se întâmplă.

Dar într-o sesiune individuală există două obstacole inerente relațiilor diadice: opoziția și fuziunea. Și dacă în acest spațiu, dintr-un motiv sau altul, nu apare o treime simbolică, permițând atât pacientului, cât și psihologului, adică pentru ca acest cuplu să facă față tensiunilor emergente, contradicțiilor, secțiunilor dificile ale drumului - atunci cu siguranță se va simți unul dintre obstacolele care pot distruge procesul de lucru. Această influență distructivă se poate manifesta fie într-un sentiment de stagnare insurmontabilă în muncă, fie în întreruperea sa prematură.

Acum, să ne aruncăm mental în mediul grupului. Acesta este un tip complet diferit de comunicare, treimea simbolică este stabilită aici inițial, fiind prezentă chiar în structura grupului - liderul, fiecare participant și grupul în ansamblu. Prin urmare, intrarea într-un grup este mai dificilă pentru noi decât stabilirea contactului cu un psiholog într-un cadru individual. Și cu cât grupul este mai mare, cu atât este mai dificilă experiența.

Ce este special în procesul grupului? Acest tip de comunicare necesită un tip complet de cooperare de la noi în comparație cu munca individuală. Fiecare dintre participanți are propria sa istorie, experiență de viață, idei, propriile reacții la ceea ce se întâmplă. În acest spațiu, perspectivele și ritmurile se schimbă constant, aici ceea ce este bine cunoscut de dvs., s-ar putea spune chiar de nezdruncinat, poate apărea în contexte complet neașteptate.

Și încercăm, în ciuda tuturor dificultăților, să păstrăm pe linia de plutire a comunicării și să prindem conexiuni în toate acestea, adesea destul de pestrițe și contradictorii. Simțim că suntem prinși într-un fel de labirint al diferitelor limbi, gânduri, sentimente, experiențe, povești ale multor oameni. Este mult mai dificil să găsești aici un limbaj comun decât într-un cadru individual, prin urmare, mai degrabă putem vorbi despre formarea unui nou limbaj al acestui grup pentru a ne înțelege reciproc. Să ne amintim mitul despre construcția Turnului Babel, când oamenii construiau ceva fără să aibă un limbaj comun - acest lucru este similar cu primii pași ai unui grup atunci când tocmai începe să lucreze.

Practic, fiecare participant este condus de două nevoi - de a-și exprima experiențele, de a se elibera de sentimente negative și dificile, de a împărtăși experiențelor emoționale și dificultăților cu ceilalți pentru a ușura acest lucru. Pe de altă parte, toată lumea dorește, după cum se spune, să arate bine - să fie plăcută social, acceptată, adecvată, rezonabilă, competentă, informată. Aceste două nevoi, de regulă, în fiecare persoană se află într-o relație destul de conflictuală, care interferează foarte mult în viață. Dar procesul de grup este conceput pentru a ajuta la rezolvarea acestei contradicții. Și grupul poate ajuta la rezolvarea acestei dileme în cea mai mare măsură posibilă.

Două obstacole - fuziunea și opoziția, despre care am vorbit atunci când discutăm relații de la unu la unu, se manifestă aici și acționează diferit, deoarece al treilea simbolic este inițial încorporat în însăși structura grupului, dar uneori este ignorat de participanți.

Aceste obstacole ale oricărei lucrări psihologice, care dau naștere la tensiuni și conflicte de grup, au o valoare potențială enormă, deoarece poate îmbogăți experiența fiecărui membru al grupului. Fuziunea are șansa de a renaște într-un sentiment de comunitate, atunci când participanții sunt capabili să împărtășească experiențe traumatice, sentimente dificile, iar experiența unui participant individual devine o experiență pentru întregul grup ca întreg. Ne îmbogățește cu sentimente de empatie și sprijin.

Iar opoziționalismul stabilește dinamica grupului, face posibilă ieșirea din fuziunea diadică, ne oferă posibilitatea dezvoltării și creșterii, stabilește vectorul de la un monolog către dialog și discuție cu ceilalți. Acolo unde dialogul a fost simțit anterior de neconceput, devine posibil.

Probleme specifice care pot fi investigate numai în grupuri

Există, de asemenea, probleme specifice care pot fi investigate numai în grupuri.

Rezolvarea dilemei - narcisism și socialitate - a fi tu însuți și a fi alături de ceilalți

Am menționat deja două nevoi fundamentale ale omului - în exprimarea de sine și în relații și că acestea pot intra în conflict unul cu celălalt. Din cauza dorinței de a menține relații, oamenii nu îndrăznesc adesea să-și exprime opiniile, sentimentele, experiențele, ascunzându-și reacțiile, care pot sta la baza sentimentelor de nemulțumire față de relație. În interacțiunea de grup putem explora și rezolva această contradicție.

Abilitatea de a accepta variabilitatea, diferența, multiplicitatea perspectivelor, de a fi în incertitudine

Într-un grup, o persoană dobândește un spațiu psihologic mai mare decât al său. Și acest lucru se datorează interacțiunii cu alți membri ai grupului într-o atmosferă în care este creat un spațiu emoțional pentru toată lumea, fără excepție. Venim la grup, întâlnind lumile diferiților participanți. Învățăm să ne deschidem lumea printre oameni, învățăm și părăsim lumea, permițându-ne să explorăm lumea altora. Ce se întâmplă în timpul acestor interacțiuni? Participanții pot dezvălui în ei înșiși aceleași lumi necunoscute, diferite moduri de înțelegere, viziune, comportament, comunicare.

Abilitatea de a înțelege și de a găsi un limbaj comun în interacțiunile de grup

Problema înțelegerii reciproce în interacțiunile de grup este elaborată mult mai intens. Deoarece sunt mulți participanți și ne găsim inițial într-o poveste mai complexă - povestea mitului Turnului Babel, suntem obligați să ne îndreptăm spre rădăcinile acestei neînțelegeri, chiar la originile sale, din cauza cărora relația se prăbușește. Aceasta este o căutare comună de noi oportunități de înțelegere, căutarea și formarea unui nou limbaj - limba acestui grup, care ne va permite să ne putem înțelege reciproc. Începem să avem mai multă încredere, devalorizăm mai puțin, prețuim relațiile fără a pierde sentimentul de auto-valoare.

Dezvoltarea flexibilității conștiinței și comportamentului nostru

În munca individuală, psihologul se adaptează într-un anumit fel la valul pacientului și succesul procesului depinde în mare măsură de cât de mult a reușit (deși aceasta este o mișcare bidirecțională, multe depind de pacientul însuși). Într-un grup, participanții învață să prindă singuri aceste valuri, ajutându-se pe ei înșiși și pe ceilalți. Acesta este potențialul de vindecare al grupului.

Obținerea libertății de comunicare

În munca în grup, obiectivul obținerii libertății în comunicare este dublu - pe de o parte, toată lumea își dorește în inimile lor, pe de altă parte, fără aceasta nu putem obține efectul maxim din munca în grup. Acestea. suntem puși într-o situație în care ceea ce dorim devine o condiție a existenței noastre într-un grup. De fapt, așa se dezvoltă abilitățile în noi. În orice caz, există o șansă pentru acest lucru. O șansă care nu este disponibilă în munca individuală.

Restabilirea conexiunilor emoționale cu lumea

Și, în cele din urmă, în interacțiunea de grup avem ocazia să ne regăsim în contextul altor oameni. Treptat, dezvoltăm capacitatea de a fi noi înșine printre alții, având încredere în noi înșine, în sentimentele noastre, fără a ne teme de propriile noastre reacții și de reacțiile altor oameni.

Într-un grup, avem ocazia să experimentăm și să exprimăm orice sentimente și există oameni în apropiere care trăiesc experiențe similare cu noi. Împreună cu un sentiment de încredere, începem să permitem contactul cu experiențe dificile, cu propria noastră durere, suferință fără un sentiment de distrugere și un sentiment de persecuție. Asta ne-a lipsit în relația noastră anterioară. Și grupul ne ajută să experimentăm, să facem față, să dezvăluim semnificația acestei dureri, pe care o transferăm în mod constant în viața noastră de astăzi. Și aceasta nu este doar durerea ta, ci cea a întregului grup. Grupul funcționează astfel.