2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Lucrez ca psihoterapeut, am o mică practică stabilă și dintr-o dată am început să observ o defecțiune, dorința de a dormi la prânz. La început m-am gândit că motivul pentru toate este toamna, o scurtă zi însorită, fenomene meteorologice. Apoi am decis să fac o observație interesantă: angajarea medie în practică este de 7-9 înregistrări de clienți pe săptămână, un grup de terapie pe care îl conduc o dată la 2 săptămâni, un master class pe lună - se pare că este foarte puțin și ar trebui să fie fii mult timp liber. Dar, la o inspecție mai atentă a programului, sa dovedit că volumul meu de muncă, inclusiv călătoria, supravegherea, interviul, propria mea terapie și instruirea periodică și prelegerile, citirea materialelor și cărților, scrierea articolelor, este de cel puțin 45 de ore pe săptămână. În săptămâni mai aglomerate până la 60 de ore.
Multă vreme am fost foarte surprins și indignat: ei bine, cum este, am atât de puține ore de birou, de ce mă simt atât de obosit?! Din anumite motive, nu mi s-a părut evident să includ în calcul acele momente suplimentare de sarcină de lucru care apar între ședințe și sesiuni, timpul petrecut pentru deplasarea prin oraș.
S-a dovedit a fi un punct important pentru a-ți verifica ideile despre tine și despre realitate. Apoi, puteți să respirați calm, să vă planificați odihna atât la jumătatea zilei, cât și la sfârșitul săptămânii de lucru, marcați clar zilele și orele de vizitare în care nu lucrez.
De foarte multe ori, tinerele mame și profesioniștii independenți cad într-o „capcană” similară atunci când timpul de angajare nu este reglementat sau poate fi împrăștiat pe parcursul zilei sau al nopții. Se poate părea că nu fac așa ceva. Gândiți-vă doar, mă ridic noaptea să hrănesc copilul de 4-5 ori, ei bine, da, gătesc de trei sau patru ori pe zi, conduc doi copii cu transportul în comun pe secțiuni. Traducătorul pregătește traduceri urgente „pentru ieri”, make-up artistul se ridică să facă machiaj pentru mirese în weekend la ora 5.30 și vine acasă la ora 15.00, toată ziua este încă înainte! După 10 ore de fotografiere, un fotograf poate prelucra fotografii timp de câteva zile sau săptămâni, poate prelua materiale din imprimare și se poate întâlni cu clienții.
Uneori poate fi util să vă așezați și să numărați cu sinceritate toate acestea „nu fac așa ceva”, pot însuma mult mai mult decât credeați și începutul epuizării emoționale poate fi ușor confundat cu blues-ul de toamnă sau numit capriciu. Începeți să vă considerați o persoană leneșă și ineficientă, deși, de fapt, este timpul să vă gândiți la organizarea unei odihni obișnuite sau doar să vă opriți și să vă faceți milă de voi, recunoscând volumul real al volumului de muncă. Fii atent cu tine!
Recomandat:
Workaholism La Locul De Muncă: Consecințe și Prevenire
Cine dintre noi, după ce a lucrat în companie un singur an, a simțit o atitudine diferită față de muncă - de la dorința de a aduce un pat pliant la birou pentru a dezgusta complet munca? Sau, de exemplu, pentru o lungă perioadă de timp a lucrat cu entuziasm, făcând mai mult decât se aștepta de la sine, în pragul posibilului, și apoi brusc totul i-a căzut de pe mâini, parcă decimat de vreo boală?
Coaching Existențial Sau Cum Să Obțineți O Viață Bună La Locul De Muncă. Conferință Deschisă De A. Langle
Sursă: Alfried Langle vine adesea în Rusia și, aparent, a cunoscut de multă vreme lentoarea rusă. Așa că eu, după ce am venit cu 20 de minute întârziere, țin încă pasul cu începutul. Sala mare de „streaming” este deja plină, sunt aduse scaune suplimentare.
Cum Să Nu Arzi La Locul De Muncă
Din anumite motive, este considerat ciudat să purtați pantofi cu o dimensiune mai mică, dar este complet normal să continuați să lucrați, ignorând oboseala, nemulțumirea, copleșirea de la șefi și alte inconveniente. Nu contează de ce lucrezi:
Cum Găsesc Locul De Muncă Perfect?
Cum să găsesc, să găsesc un loc de muncă ideal este o cerere frecventă pentru mine de la femeile care ies din concediul de maternitate sau care tocmai au absolvit o instituție de învățământ. Uneori lucrezi deja la locul de muncă ideal, dar tu nu știi despre asta.
NU PĂCAȚI ACASĂ ACASĂ ȘI FIȚI FAMILIA DUMNEAVOASTRĂ PENTRU TOT ÎMPREUNĂ
NU PĂCAȚI ACASĂ ACASĂ ȘI FIȚI FAMILIA DUMNEAVOASTRĂ PENTRU TOT ÎMPREUNĂ! Dragostea și relațiile de familie, ca pe piloți, sunt construite pe doar câteva fraze. Cele mai importante sunt: „Să mergem sau să mergem acolo și o vom face!”, „Vă amintiți cum am făcut-o atunci?
