Cum Să Te Iubești?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Unul dintre cititorii mei de pe Facebook a adus subiectul sfaturilor „iubiți-vă” de la psihologi. Cred că acest sfat este unul dintre cele care îl înfurie pe client. Pentru că tocmai cu aceasta o persoană vine la un psiholog, nu are această experiență de dragoste pentru sine și cel mai probabil nu există o experiență de dragoste pentru oameni semnificativi în copilăria timpurie.

La urma urmei, nu mai este un secret faptul că mulți părinți declară doar că își iubesc copiii, ci înlocuiesc de fapt dragostea cu grijă, supraprotejare, control și putere asupra copilului. Deci, cum poate o astfel de persoană să aibă experiență de iubire de sine?

Și aici începe cel mai interesant lucru: o persoană vine la un psiholog și întreabă cum să „te iubești”? Și este de dorit ca psihologul să spună într-o singură consultație cum este, să dea instrucțiuni de acțiune, clientul a luat-o, a făcut totul repede și imediat, s-a îndrăgostit de el însuși astăzi și totul din viața sa a funcționat. Dar de multe ori psihologii înșiși nu știu cum să facă acest lucru. Într-adevăr, astăzi nu veți găsi instrucțiuni pas cu pas despre această problemă în nicio carte.

Chiar și când obișnuiam să spun cu alte cuvinte „încercați mai întâi să vă schimbați atenția de la alta la voi înșivă” - dar acest lucru provoacă și mânie clientului. Asa? el intreaba. Și într-adevăr cum poate să știe să acorde atenție sentimentelor, nevoilor sale, când din copilărie a fost „ascuțit” pentru a-l face confortabil pentru ceilalți, pentru a se adapta nevoilor altora, pentru a satisface nevoile altora … Altfel !!! (Așa crede clientul și asta este din experiența sa personală deci) Dacă nu vă place pe alții, nu vă ascundeți adevăratele sentimente, atunci puteți rămâne complet singur, părăsit de toți oamenii dragi, părăsit, respins. Dar clientul dorește ca psihologul, ca un magician, să fluture repede cu mâna și totul se va rezolva! Nu Nu! Aceștia sunt anii în care lucrezi pe tine însuți în procesul psihoterapiei, înveți să mergi din nou, să vorbești, să țipi, să-ți exprimi nemulțumirea, să-ți aperi granițele, să arăți furie, iubire, să vorbești despre rușine, vinovăție, frică - aceasta este tot ceea ce anterior nu puteai face - cu riscul de a-i pierde pe cei pe care i-ai iubit sau îi iubești și, mai presus de toate, înveți să faci asta în contact cu un psiholog care nu te va părăsi pentru că te simți inconfortabil pentru el, care îți va permite tu să „exersezi asupra ta” și să găsești acel mijloc de aur în care și nevoile și sentimentele tale vor fi luate în considerare și psihologul își va declara și limitele și le va respecta.

Deci, în procesul acestui contact cu un psiholog, dobândești treptat experiența că ți-au fost private de toată viața încă din copilărie. Mai mult, această experiență, a cărei trecere poate dura 3-5-7 ani, o aduceți în lume din condițiile de laborator, după ce ați experimentat-o cu un psiholog, o asimilați, o asimilați. În acest fel, înveți treptat să te iubești pe tine însuți și să iubești pe altul în contact viu. Iată un răspuns detaliat la întrebarea „cum se face?”. Punctele cheie pe care va trebui să le parcurgeți în procesul psihoterapiei pentru a învăța să vă iubiți pe voi înșivă, le voi prezenta totuși aici: Realizați-vă frica de singurătate și frica de pierdere, învățați să spuneți „nu” celor dragi, realizați cât de des acționezi din culpă, cum suprimi furia, înveți să-ți exprimi sentimentele față de cei dragi într-o formă adecvată, înveți să-ți construiești propriile limite și să respecți limitele personale ale altor persoane, să devii conștient de proiecțiile și atitudinile tale (introiecte), învață să fii în „aici și acum”, întoarce-te la realitate din călătoriile în trecut și viitor și multe altele. După cum puteți vedea, sarcina este mare … Și nu poate fi rezolvată într-o zi sau chiar în câteva luni …

Știi să te iubești? Vei putea să refuzi o persoană dacă îți încalcă limitele personale?

Recomandat:

2. Oh, Acești Adolescenți // Cum Să Iubești Un Adolescent?

Salutări, dragii mei cititori! Foarte des, în recomandările adresate părinților despre cum să îmbunătățească relațiile cu un copil adolescent, sună: -Copilul trebuie iubit, iubeste-l pe copilul tau. Desigur, acest lucru este corect.

Cum Este Să Te Iubești Pe Tine însuți?

Auzim adesea apelul „Iubește-te!” și încearcă să o urmezi. Ne iubim pe noi înșine cât de bine putem. Cineva se iubește cu o bătaie de joc amară (uită-te la mine, cum poți să nu iubești o astfel de frumusețe?), Cineva cu show-off (ar trebui să am totul numai cel mai bun și mai scump), cineva se hrănește cu grijă (așa, ca bunica a arătat dragoste), cineva se certă sau se înalță excesiv, fugind de spânzurătoare și de piedestal.

Cum Să Nu Mai Iubești O Persoană Care Nu Te Iubește. 3 Pași

Nu vă sabotați propria vindecare. Există câteva modele de gândire care fac dificilă înaintarea. Nu mai spune: 1) Nu pot trăi fără el; 2) Nu pot să nu-l iubesc; 3) Iubesc această persoană mai mult decât oricare alta; 4) Nu pot iubi pe nimeni altcineva;

Și Tu Mă Iubești, Nu-mi Iubești Creierul

Cât de diferite sunt relațiile sănătoase de cele nesănătoase? Sănătos, de înțeles, planificat, previzibil, de încredere, grijuliu, respectând granițele partenerului și mergând spre intimitatea spirituală … Sunt simple. Dar, pentru a le construi, sunt necesare timp, maturitate psihologică, nevoia conștientă a doi parteneri într-o relație normală și capacitatea de a iubi.