2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
CUM VĂ PUTEȚI DETERMINA ÎN SINGURĂ AUTO-ESTIMARE?
Iată principalele semne:
- Obiceiul de a te compara cu ceilalți. Și nu în favoarea lor.
- Sentimente de vinovăție și autocompătimire. Scuzați-vă întotdeauna. Orice s-ar întâmpla, ți se pare că s-a întâmplat din vina ta. Reproduci momentele nefericite ale vieții din capul tău, crezi că „sunt un ratat”, „sunt întotdeauna ghinionist”.
- Cumpărați lucruri care nu vă plac. Este dificil pentru tine să faci chiar și cea mai simplă alegere. Atunci când alegeți lucruri sau, de exemplu, un restaurant de mâncat, mâncăruri din meniu, acordați mai multă atenție ceea ce le place altor oameni.
- Te sacrifici pentru alții, iar oamenii te folosesc. Dăi mai mult decât primești. Nu esti respectat, parerea ta nu este luata in calcul.
- Probleme de relație. Crezi că nu este nimic pentru care să te iubești, alege-l pe cel care te-a ales, mulțumește-te cu ceea ce ai primit. Ei tind să se îndrăgostească de inaccesibil, suferă de dragoste neîmpărtășită, dependență emoțională.
- Dacă ești femeie, ți se pare că, în afară de sex, bărbații nu au nevoie de nimic de la tine. Dacă ești bărbat, atunci crezi că femeile au nevoie doar de bani de la tine.
- Teama de a face cunoștințe noi, o înclinație pentru relațiile virtuale, în care nu puteți decât să vă arătați partea cea mai bună și să evitați intimitatea reală.
- Iubește-ți mai mult „imaginea”. Preferă să pari mai degrabă ca cineva decât să fii tu însuți. Au tendința de a încerca imaginile oamenilor de succes, de a purta măști false. Frică să te deschizi și să te arăți ca fiind real (el).
- Îngrijorare cu privire la părerea altora despre tine. Teama de rușine, descurajare.
- Dorința de a mulțumi pe toată lumea, de a fi iubit. Străduiți-vă să atrageți atenția și vă este teamă că vă vor expune - persoana care se ascunde în spatele măștii „imaginii”.
- Punerea de cazuri complicate pe spate. Teama de a nu face față, de a greși și de a obține note proaste de la alții paralizează o persoană cu o stimă de sine scăzută.
- Amână-ți succesul și viața până mai târziu, până la vremuri mai bune, sau preferă să o trăiești mai degrabă în fantezii decât în realitate.
- Semne corporale. Extern: postură înclinată, rigiditate a mișcărilor, posturi închise, evitați privirea oamenilor în ochi. Anxietate crescută. În situații dificile, apar simptome: transpirație, tremor de mâini, palpitații, înroșirea feței etc.
- Nu-ți place să refuzi. Discutați cu persoane care nu vă plac. Nu poți spune nu, chiar dacă nu vrei, nu poți face ceea ce ți se cere. În spatele acestui lucru stă teama de a pierde iubirea, dorința de a mulțumi, de a obține aprobarea.
- Vulnerabilitate crescută, reacție dureroasă la critici. Tu iei critica ca pe o insultă.
Dacă ai găsit între 3 și 5 semne în tine, începe de astăzi să te prețuiești și pune-te pe primul loc. Întreabă-te mai des ce vrei. Ascultă-ți inima, încearcă să faci ce vrei. Spunând nu când nu vrei să fii de acord. Este în regulă să fii cine vrei să fii, să fii cine ești. Nu necesită permisiunea nimănui. Ai încredere în tine și protejează-ți granițele, apoi alții vor începe să te trateze cu respect.
Dacă ați găsit 5 sau mai multe semne în dvs., nu ezitați să vă înscrieți la o consultație cu un psiholog-psihanalist. Tehnica psihanalitică este una dintre cele mai eficiente în lucrul cu stima de sine, cunoașterea și acceptarea de sine. Vă puteți înscrie la mine chiar acum - scrieți într-un mesaj personal ceea ce vă îngrijorează și voi efectua o consultare online cu dvs. prin comunicare video 📲
Nu uitați, stima de sine poate fi îmbunătățită la orice vârstă. Și în consecință - pentru a vă îmbunătăți viața personală, pentru a vă dezvolta profesional în carieră.
Dacă doriți să aflați mai multe despre stima de sine - citiți celelalte publicații ale mele și căutați contacte în profilul meu pe acest site și înscrieți-vă pentru o consultație personală pentru a vă rezolva stima de sine și relațiile cu partenerii.
Psiholog. Psihanalist
Recomandat:
Stima De Sine Scăzută și Ridicată: Cauze, Semne, Impact Asupra Vieții Umane. Ce Să Faci în Această Situație?
În practica mea, mă confrunt constant cu întrebarea pe care mi-o pun clienții: „De ce mă tratează oamenii așa, ce este în neregulă cu stima mea de sine?” În primul rând, să ne dăm seama ce este în principiu stima de sine. Aceasta este o evaluare a dvs.
Cum Să Crești Stima De Sine Dacă Stima De Sine Este Scăzută?
Clienții vin la mine cu o întrebare: cum să crești stima de sine? De obicei, atunci când oamenii vorbesc despre stima de sine, înseamnă ceva mitic care afectează direct lipsa fericirii din viața lor. Într-o conversație, se dovedește că o persoană are un sentiment de bucurie, nemulțumire față de viață și disconfort.
De Ce Stima De Sine Scăzută Tinde Să Scadă și Mai Mult
Stima de sine este suma totală a percepțiilor noastre despre cât de bine suntem în a face față vieții în comparație cu alte persoane. Starea normală de stimă de sine este atunci când nu o observi și nu te gândești la asta. Simți că în general ești bine.
De Ce, în Ciuda Eforturilor Depuse, Aveți încă O Stimă De Sine Scăzută?
Dacă o persoană nu are un sentiment de valoare de sine, atunci aceasta duce la încălcări grave ale stimei de sine și dificultăți în viață. Un sentiment al valorii de sine (denumit în continuare auto-valoare) există în toată lumea încă de la naștere.
De Ce Am O Stimă De Sine Scăzută?
Adesea vin la mine cu următoarea problemă - am o stimă de sine scăzută, ce ar trebui să fac? Cum să-l ridici? Nimic nu mă ajută … Astăzi, aproape toată lumea știe ce anume stima de sine scăzută duce la îndoiala de sine … Succesul nostru, satisfacția față de viață, fericirea, în cele din urmă, depinde în mare măsură de modul în care ne vedem pe noi înșine și ne evaluăm.
