2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
1 Înțelegeți ce greșeli, sentimente, dorințe declanșează un alt dans de greblă, care este muzica pe care o dansați
Acesta este primul și cel mai important pas. Tot ce ai nevoie pentru asta este să fii conștient. Pur și simplu, ascultați-vă, sentimentele și reacțiile voastre, precum și senzațiile corporale, deoarece corpul nu minte. Întotdeauna spune adevărul despre starea ta adevărată. Tehnicile de relaxare ajută la conștientizare - meditație, recapitulare. auto-antrenament. Deși, pentru a fi sincer, este încă mai ușor - este suficient doar să fii atent la tine
2 Amintiți-vă în ce circumstanțe apar
Totul este simplu aici. Pentru o eficiență mai mare, puteți face acest lucru în modul de meditație, adică într-un loc calm, liniștit, într-o poziție confortabilă, închizând ochii și respirați cu atenție
3 Evitați aceste circumstanțe
Uneori se pare că circumstanțele ne obligă să comunicăm cu anumite persoane, să facem anumite lucruri și să fim în locurile potrivite - există obligații la locul de muncă și legături de familie, de exemplu. Este mai ușor să schimbi cercul de prieteni, dar există și obstacole aici. Logica este simplă - să nu mergi acolo unde te simți prost. Chiar dacă trebuie să sacrifici ceva pentru asta, vei câștiga!
4. Găsiți nevoi care atrag în circumstanțe similare
S-au spus multe despre importanța nevoilor în viața noastră, iar cel mai bun în opinia mea este o parabolă. A fost odată o nevoie…. Fără satisfacția lor, suntem atacați de o bandă de frustrare cu depresie. Suntem absorbiți de sentimentul de vid al vieții și de lipsa a ceva important în ea. Din păcate, nu am fost învățați să ne ocupăm de nevoile noastre ecologice, considerându-l egoism, iar nevoile în sine sunt ceva neapărat nepoliticos și nedemn, uitând că elementele de bază (hrană, adăpost, sex, securitate) ne permit să trăim și sunt cusute în subcortex. a tuturor ființelor vii și a celorlalți - a iubi și a fi iubiți, realizarea de sine, recunoașterea, creativitatea - ne fac oameni. Pentru a vă găsi adevăratele dorințe, trebuie să vă amintiți ce v-a plăcut și v-a inspirat de-a lungul vieții, ce a fost bine cu și fără ce a fost rău
5 Găsiți o modalitate constructivă de a satisface aceste nevoi
Aranjați o sesiune de brainstorming pentru dvs., folosind toată experiența dvs. de viață, cunoștințe despre alte strategii și comportamente și modalități de a vă atinge obiectivul. Asigurați-vă că luați în considerare dacă acestea sunt potrivite pentru dvs. personal, cu caracterul dvs. și în circumstanțele dvs.
6. Creați un plan pas cu pas pentru implementarea metodei găsite.
Veți avea nevoie de pix și hârtie. Scrieți întreaga succesiune de pași necesari pentru a obține ceea ce doriți. Gândiți-vă la ceea ce puteți face, deși pe scurt, dar ZILNIC (de exemplu, exerciții fizice, citire, monitorizarea site-urilor tematice, interviuri, lecții, economii de bani, meditație, obișnuință cu gândirea, vorbirea, reacția diferită, răsfățarea dvs. etc.)
7. Implementați-l puțin în fiecare zi
Recomandat:
Viața Ta Sau O Cursă De ștafetă Din Copilărie? Dreptul La Viața Ta Sau Cum Să Evadezi Din Captivitatea Scenariilor Altor Persoane
Noi înșine, ca adulți și oameni de succes, luăm decizii pe cont propriu? De ce ne surprindem uneori gândindu-ne: „Acum vorbesc ca mama mea”? Sau, la un moment dat, înțelegem că fiul repetă soarta bunicului său și, astfel, din anumite motive, este stabilit în familie … Scenarii de viață și prescripțiile părinților - ce impact au asupra destinului nostru?
Bărbați în Viața Noastră. Tip Narcisist
Un bărbat - un narcisist știe să atragă atenția. Este carismatic, inteligent, perfect capabil să se mențină în societate și să obțină succes. În jurul lui sunt multe femei care și-ar dori să fie cu el. Cât de norocos este cel pe care îl alege
O Metodă Eficientă De Lucru Cu Visele. Aruncăm Cărțile De Vis
Fenomenul viselor este încă slab înțeles și nu există un răspuns clar la întrebarea de unde provin și ce potențial au. Unii oameni (de exemplu, omul de știință Pigarev I.N.) consideră că visele sunt o patologie pe care, în mod normal, o persoană sănătoasă nu ar trebui să o aibă.
Bărbați în Viața Noastră. Tipul Schizoid
Omul schizoid este o piuliță dură de crăpat. În exterior, pare inabordabil și lipsit de emoții - un astfel de „lucru în sine”. Dar o femeie înțeleaptă discerne repede o lume interioară profundă și cea mai interesantă din spatele acestei imparțialități externe.
O Poveste Cu Noi înșine Este Cea Mai Importantă Poveste Din Viața Noastră
Pe ce se bazează iubirea de sine? Cel mai adesea pe imagine SUNT PERFECT. Ne este mai ușor să ne iubim pe noi înșine atunci când ne conformăm unei anumite imagini despre noi înșine. Baza și fundamentul pentru formarea acestei imagini pot fi filmele, basmele, comentariile și criticile adresate nouă de la oameni dragi nouă.
