Stimă De Sine. Mitul și Realitatea

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

De obicei, vorbind despre o stimă de sine scăzută, o persoană implică sentimente și senzații specifice: încredere în sine, frică de conflicte sau vorbire în public, sentimente interioare de rușine sau vinovăție, dificultăți în a spune „nu”, nemulțumire față de aspectul lor și multe altele. Autoevaluarea constă din două părți: auto și evaluare. Cu alte cuvinte, există un anumit eu care, uitându-se la sine, își dă o EVALUARE.

1. Cine este acest autoevaluator I.

Obținem prima imagine despre noi de la familie. Ne formăm în relații cu părinții și adulții care contează pentru noi. La naștere, un copil nu știe nimic despre el însuși sau despre lumea din jur și, până la un moment dat, mama și tata sunt urechile și ochii copilului. Înțelegând lumea din jur, copilul se cunoaște și pe sine. Iar felul în care părinții „au reflectat” copilul, în ce atmosferă a crescut și a crescut, este țesut în pânza „poveștii” sale despre el însuși. Intrând în societate, copilul plus sau minus „confirmă” imaginea sa interioară. Și apoi, de-a lungul anilor, ideea de sine este fixată, încapsulată și devine o cunoaștere cronică stabilă - acesta este I. În spatele „autoevaluării” propriei persoane există procese complexe și profunde, a căror parte a leului este din copilarie. Plecând de la o idee falsă despre sine, terminând cu diverse evenimente traumatice cu care o persoană a trebuit să se confrunte.

2. Ne ocupăm de EVALUARE.

În general, conceptul de „evaluare” este una dintre cele mai otrăvitoare condiții. Evaluarea constantă a sinelui, ca un pendul, se leagănă de obicei, numai în două direcții: rușine și vinovăție. Într-o astfel de stare, sunteți întotdeauna „sub”. Nu destul de inteligent, frumos, de succes. Nu este un părinte, un prieten sau un profesionist suficient de bun. Dacă există o evaluare sau o evaluare în percepția voastră, atunci există o anumită scară de „normalitate” la care se presupune că trebuie să corespundeți. Nu este vorba despre stima de sine, ci despre un sentiment al valorii de sine și al valorii de sine. Acesta este pilonul central și principal al personalității. Prin urmare, într-un anumit sens, nu există o auto-evaluare. Cel mai adesea, acesta este un „ecou” de voci care sunt încă semnificative pentru dvs. și ecouri ale unor evenimente încă nerezolvate.

3. Autoevaluare și instruire

Trebuie remarcat imediat că prin instruiri nu mă refer la terapia de grup profesională sau la diferite grupuri tematice care vizează îmbunătățirea oricăror calități. Cursurile de vorbire în public, de exemplu, vă pot învăța cum să vorbiți fluent, dar în niciun caz nu rezolvă cauza psihologică a unei persoane - o teamă față de scenă sau de oameni. În spatele acestei frici, de obicei, este ascuns un sentiment toxic de rușine de sine, iar diferite metode oratorii nu rezolvă profunzimea cauzei fricii, ci alunecă doar deasupra suprafeței. Mai degrabă vorbesc despre formarea „creșterii personale”, așa cum se numește acum. O trăsătură distinctivă a unor astfel de antrenamente, în primul rând, sunt sloganurile puternice și promit să rezolve orice problemă în doar câteva zile sau săptămâni. Un rezultat rapid și cunoștințe „secrete”, care pot fi obținute doar la instruirea lui Vasya Pupkin, stimulează interesul suplimentar. Vi se va promite să câștigați încredere în sine, libertate, bani, fericire și dragoste și, bineînțeles, să vă creșteți stima de sine. „Creșterea personală” este imposibil să „te duci” și să te antrenezi. A deveni încrezător în sine într-o săptămână este o iluzie. Pentru a începe să trăiești, să acționezi sau să reacționezi într-un mod nou, trebuie mai întâi să înțelegi ce se întâmplă în general în viața ta în ansamblu. Îndoiala de sine este doar un simptom de suprafață. Și ceea ce încă „doare” se ascunde de obicei mult mai adânc. Prin urmare, nu are sens să lucrezi cu un simptom. În primul rând, trebuie să vă ocupați de motiv.