2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Datorită psihologului Stanford Carol Dweck, știm despre moduri fixe și dinamice de gândire - mai frecvent numite atitudini. Oamenii cu atitudini fixe cred că astfel de calități importante precum mintea și personalitatea sunt fixe și neschimbătoare. Persoanele cu atitudini dinamice constată că aceste calități de bază sunt influențate și pot fi îmbunătățite prin învățare și efort. Pot apărea două tipuri de atitudini în funcție de calitatea în cauză. De exemplu, puteți fi „fix” când vine vorba de abilitatea matematică („Nu am noroc cu numerele”) și „dinamic” când vine vorba de abilitatea socială („Ar trebui să-mi cunosc mai bine vecinii”)
Această credință în schimbare poate influența semnificativ comportamentul. Cei care sunt deschiși la schimbare și cred că se pot realiza mai multe și că merită efortul de a face acest lucru, se simt împuterniciți să-și gestioneze realizările și să rezolve problemele.
Schimbarea este adesea înțeleasă ca un eveniment unic, cum ar fi o decizie de Anul Nou. Dar schimbarea este un proces, nu un eveniment. Concentrarea asupra procesului le face posibil să simtă că pot greși, învață din greșelile lor și își pot îmbunătăți performanța în timp.
Creierul nostru se îngrijorează profund de ceea ce credem. Cu câteva milisecunde înainte de începerea mișcării intenționate, creierul transmite unde electrice pregătitoare. Abia atunci trimite semnale de activare către mușchii corespunzători. Pregătirea pentru acțiune, numită potențialul de pregătire, depășește conștiința, însă chiar activarea este realizată de intenție. Când sentimentul de activitate și eficiență se diminuează, potențialul de pregătire în creier se diminuează.
Simțirea „euului” tău ca fiind dinamică este piatra de temelie a flexibilității emoționale. Oamenii cu o mentalitate de creștere care se văd activi în viața lor sunt mai deschiși la experiențe noi, mai dispuși să își asume riscuri și mai toleranți la eșec. Nu sunt de acord atât de nepăsător cu dorințele altor oameni și, în același timp, sunt mai creativi și mai aventuroși.
Tehnicile pentru activarea simțului ego-ului pot fi, de asemenea, puternice, chiar dacă este doar o tehnică gramaticală. Într-un studiu, alegătorii au fost adunați și li s-a cerut să răspundă la un sondaj în ajunul unor alegeri importante prin trimiterea conceptului de vot o dată ca verb (Cât de important este să votați în alegerile de mâine?) Și o dată ca substantiv (Cât de important este să fii alegător la alegerile de mâine?) În prima versiune, votul a fost depus ca un alt caz desemnat într-o zi plină. Și în al doilea rând, votul a fost prezentat ca o oportunitate de a juca un rol important - rolul alegătorului. Chiar schimbarea de la „vot” la „a fi alegător” a crescut prezența la vot cu 10%.
Cu toții avem trăsături de personalitate pe care am vrea să le schimbăm. Dar când încercăm să ne schimbăm și să ne confruntăm cu dificultăți, uneori ne concentrăm prea mult pe ceea ce considerăm că este destinul nostru.
Schimbarea atitudinilor ar trebui să înceapă prin a pune la îndoială conceptul de sine și de lume, chiar dacă acestea par a fi gravate în piatră - și apoi în mod activ, pas cu pas, aleg învățarea, experimentarea, creșterea și schimbarea.
Articolul a apărut datorită cărții „Agilitate emoțională” de Susan David
Recomandat:
Mai Puțin Perfecționism, Mai Multă Acțiune
Faceți planuri, dar în fiecare zi unele dintre sarcini rămân neacoperite. Treptat, se acumulează cazuri, care nu sunt finalizate de luni (ani). Publicare amânată, antrenament ratat, scrisoare tăiată în mijloc, pictură numită „dreptunghi alb” … Ce vă determină să amânați lucrurile și chiar sarcinile importante și interesante?
De Ce Sunt Mai Puțin Decât Tine
Să aruncăm o privire mai atentă asupra mândriei. Ce se întâmplă atunci când o persoană arată mândrie? El pare să-i spună celuilalt - Eu sunt aici, iar tu ești acolo, separându-te de celălalt, adică, de fapt, acesta este un mod de a crea distanță între tine și ceilalți.
Scrisoare Către Tine Puțin
Dacă ar fi posibil … Ce aș vrea să-i spun micuțului meu? 1. În viață nu există așa ceva, corect sau greșit. Corect sau greșit. Totul este subiectiv. Fiecare dintre noi are propria lume. Nu pierde timpul schimbând lumea celuilalt. 2. Nu încercați să controlați alte persoane.
Iubirea Este Să Sapăm Puțin Mai Adânc
Întrebați orice cuplu tânăr ce părere au despre cât de mult timp căsătoria și relația lor romantică sunt pline de iubire atotcuprinzătoare ca acum? Și cât de ciudat răspunde aproape toată lumea că acest lucru va dura pentru totdeauna. La urma urmei, toți sunt supuși idealului că principalul lucru în viață este iubirea.
Când O Femeie Dă Prea Mult, întotdeauna Primește Puțin
Atunci când o femeie are un atac de resentimente, nu se poate simți iubită. Se poate comporta așa cum ar trebui să se comporte o persoană iubitoare, dar inima ei rămâne închisă. Când inima unei femei este închisă, ea începe să numere punctele, iar bărbatul pierde mereu.
