2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Dacă ai deschis un articol și te gândești deja cu indignare: „Ce prostii!?” - pentru că respectați acest principiu, înseamnă că suntem de aceeași parte a baricadelor! De asemenea, respect acest principiu atunci când este interpretat corect. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul.
O interpretare perversă a acestui principiu sună cu paranteze: „Trăiește aici și acum (fără perspectivă)”.
Dar viața fără perspectivă este un lagăr de concentrare
LAGĂR DE CONCENTRARE
La un moment dat, s-au efectuat cercetări conform cărora perspectiva deținuților din lagărele de concentrare a fost REDUSĂ pentru a „supraviețui până la sfârșitul zilei”. Au suferit. În fiecare zi. Aproape în fiecare minut. Și cel mai rău lucru este că nu știau când se va termina și dacă se va termina. Această situație de violență cotidiană duce la principiul de a te bucura de orice, de orice, astăzi (o bucată de pâine în plus sau un pic de ajutor pentru un coleg de celulă) - mâine s-ar putea să nu vină.
ADEVĂR ȘI FALS „AICI ȘI ACUM”
Același principiu „aici și acum” spune altceva: să fiu acum în acele experiențe relevante. Include perspectiva zilei de mâine, fără a sacrifica starea de azi!
În timpul nostru, perversiunea principiului, care, de fapt, îl răstoarnă, poate suna astfel:
- Am avut o luptă cumplită cu mama mea. Este împotriva căsătoriei mele cu Vlad.
- Oh, ce ești! Și imaginați-vă că mama nu va fi mâine [citiți: „Trăim o zi”]! Du-te și fă-ți machiaj cu ea! - uneori adăugând mai multe: - Până când este prea târziu!
Simțiți această presiune plăcută și răspânditoare asupra sentimentelor de vinovăție? Adevăratul principiu al „Z-I-S” spune în această poveste, mai degrabă, pentru a exprima furia, indignarea, durerea de la respingerea de către mamă a alegerii unui partener și a altor sentimente. Înțelegerea pervertită spune: „Uită-ți sentimentele! Relațiile sunt mai presus de toate [chiar dacă se bazează exclusiv pe sentimente de vinovăție și rușine]!"
„OAMENII ULTIMEI ZI”
Dacă viața nu are perspectivă, viața nu este viață, ci supraviețuire. Da, pentru a supraviețui, este posibil să trebuiască să menținem un fel de relație violentă - indiferent dacă ne place sau nu. Nu se vorbește despre libertate, alegere, plăcere și plăcere în relații (și viața în general, uneori).
Întrebarea este: trebuie să trăim conform principiilor supraviețuirii în timp de pace? Fiecare poate răspunde singur. Personal, uneori sunt trist să văd cum supraviețuiesc cu disperare oamenii care pot trăi în pace. Aceștia pot fi oameni cu un statut foarte înalt, care de multe ori „s-au făcut singuri”, pot fi bogați și pot avea o căsătorie fericită (cu adevărat fericită și nu doar „pe front” - exterior pentru oameni). La un moment dat, au început să fugă, de exemplu, de sărăcie și fac pași mari, dar continuă să poarte cu ei sărăcia și temerile. Dar acesta este un subiect cam separat.
Este adevărat că viața fiecăruia este de așa natură încât se poate termina accidental și imprevizibil în aproape orice moment. Dar există o diferență între a fi tăiat de factori imprevizibili și tăierea propriei perspective. Cred că cei care nu își lasă ocazia (și apoi le interzic altora, desigur) să experimenteze prezentul, ei înșiși se conduc în condițiile unui lagăr de concentrare: ei înșiși și-au tăiat viața în zilele noastre, ei înșiși își șterg perspectiva și ei înșiși șterg „aici și acum” - sentimente actuale nu întotdeauna plăcute (dar care se pot schimba dacă le dai un curs și nu le suprimi).
Sunt sigur că „oamenii din ultima zi” ar putea avea motive pentru asta. De exemplu, în familiile agresorilor crude (violatori), copiii nu știu niciodată unde, când și pentru ce vor veni. Ei învață să supraviețuiască și să reacționeze la fiecare foșnet pentru a nu „rata o bătaie”. Din păcate, pe măsură ce cresc și își schimbă viața și mediul, pot fi în permanență în alertă. Și, desigur, vor să profite la maximum de pozitive - de multe ori vor să obțină mult mai mult de la ei decât pot da de fapt. Și momentele negative sunt puternic declanșate și le înzestrează cu imagini semnificativ mai teribile decât sunt cu adevărat.
Dacă azi a fost ultima zi …
Dacă aș trăi astăzi ca ultima zi, aș lua o sticlă de bourbon, mi-aș suna prietena și aș bea până dimineață. Oh, bineînțeles, aș putea cheltui toți banii și a putea lua împrumuturi incredibile pentru lucruri de care nu prea am nevoie în viitor - deci, pentru răsfăț AZI.
Și acum imaginați-vă dacă am trăit în fiecare zi ca ultima?) De fapt, așa aș apropia „ultima zi”, nu? Și chiar dacă moartea fizică ar putea veni foarte curând, cea psihologică și socială nu s-ar fi ținut în așteptare.
Viața „ca în ultima zi” include în noi programe rigide - programe de supraviețuire, care dictează beneficiul maxim la costul minim, în special oprirea conștiinței, de exemplu. O astfel de abordare ne pregătește pentru plăceri simple și pentru o unitate ușoară cu oamenii - fără limite, fără a ne înțelege pe deplin lângă noi; fără efortul indispensabil într-o viață sănătoasă, emoțională și de calitate.
REZULTATE
„Aici și acum” nu este vorba de „nu mâine”, ci de faptul că experiențele actuale sunt cele mai importante, fie că este vorba de depresie sau euforie (da, există o serie de oameni care se interzic să aibă experiențe pozitive!). În prezența perspectivei, ambele sunt înlocuite. Și e în regulă. Aceasta este viața - dinamica statelor și noul „aici și acum” în fiecare zi.
Dar statele se pot schimba numai atunci când le este găsită o priză sănătoasă, libertate: „Apa nu curge sub o piatră în picioare”. Și trăind ca în ultima zi, îl apropiem mai întâi în sens psihologic, dar și în cel fizic. Nu construim relații sănătoase, nu renunțăm la cele nesănătoase, ne putem răsfăța cu dependența de droguri sau cu acțiuni care ne vor strica pur și simplu viața … mâine.
Conștiința noastră diferă de animale prin aceea - avem o structură de perspectivă, pe care ei nu o au (au doar instinctele de azi). În ceea ce mă privește, a te priva de asta înseamnă a te priva de o parte a umanității.
Prin urmare, dacă ți-e lene astăzi, gândește-te la ceea ce încarci și la modul în care te poți relaxa. Ești copleșit de gânduri triste - ce le-a condus, poți să plângi către cineva? Te simți foarte bine astăzi? Propun să mă predăm acestei bucurii, să găsim pe cineva cu care să o împărtășim! Principiul „dacă azi este bun, mâine va fi rău” - funcționează cu siguranță pentru cei care cred în el și astfel dau naștere acestui „rău” mâine, așa că nu vă grăbiți să ajungeți într-un „rău” mâine, trăgându-l în azi.)
Și dacă aveți dorința de a discuta despre actualul dvs. „aici și acum”, atunci ușile mele psihoterapeutice sunt deschise!)
Recomandat:
Aici și Acum în Contact între Mamă și Copil. Cum Să Fii O Mamă Rea
Aș dori să împărtășesc o scurtă experiență de psihoterapie cu mai multe tinere mame care au născut recent primul lor copil și se confruntă cu problemele și dificultățile noii lor situații. Evenimentele descrise se referă la acea perioadă recentă, când consultarea unui psiholog și lucrul cu un psihoterapeut păreau pentru mulți a fi ceva neobișnuit și exotic.
Despre A Fi „Aici și Acum” și Anxietate
Te neliniștiți des? Lucruri mărunte? Sau lucruri cu adevărat importante? Cum diferențiați între ele? De ce să-ți faci griji deloc? Acest articol se va concentra pe conștientizarea prezentului și una dintre tehnicile cognitive pentru a scăpa de anxietate.
„Tot Ceea Ce Este Acum în Viața Mea Este O Reflectare A Filozofiei Mele De Viață”
„Tot ceea ce este acum în viața mea este o reflectare a filozofiei mele de viață”. O persoană are 2 poziții polare ale activității sale - acțiune sau inacțiune. Știm cu toții că este foarte important să cunoaștem „mijlocul de aur”. Dar uităm adesea despre asta.
Winnie Este Aici și Acum
Mulți oameni își amintesc din copilărie poveștile nepretențioase despre Winnie the Pooh și mai ales desenele animate sovietice cu un umor unic. Și chiar, văzută mai târziu, versiunea Disney părea plată în comparație cu cea internă. Mărturisesc pentru mine că această poveste nu a fost despre nimic.
Este Acum Un Cult Al Copilăriei Eterne?
În prezent, cultul veșniciei copilăriei este susținut de filme, jocuri și reclame. Oamenii cred sincer că a crește este rău. Acum au o viață atât de interesantă, se consideră personalități interesante și strălucitoare, astfel încât imaginea unui „adult” rezonabil care și-a asumat responsabilitatea este pur și simplu teribilă pentru ei.
