2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Dacă azi a fost ultima ta zi,
Și mâine a fost prea târziu.
Ai putea să-ți iei adio de la ieri?
Nickelback
Există un exercițiu de psihologie care ajută la determinarea a ceea ce este important pentru o persoană și a ceea ce este secundar. Cu privire la conștientizarea mortalității și că nu merită să puneți lucrurile pe spate. I-am întâlnit opțiunile diferite. Iată una dintre ele.
Clientul este rugat să noteze toate obiectivele, dorințele, visele pe care vrea să le realizeze în viața sa. Apoi spun: „Imaginați-vă că mai aveți 10 ani de trăit. Pe care dintre acestea veți începe să le implementați? Apoi, perioada scade, până când rămâne o zi.
Personal, nu mi-au plăcut niciodată astfel de exerciții, sensul, esența lor, ceea ce vor să transmită unei persoane. Aici pot include și: „aici și acum”, „bucură-te de fiecare moment”, „nu amâna până mâine, pentru că mâine s-ar putea să nu vină”. Da, sunt corecți, poartă un mesaj bun, corect - astfel încât o persoană să nu-și piardă timpul cu fleacuri, să nu aștepte un moment mai bun, ci acționează acum, astăzi, trăiește activ și bucuros. Dar…
Există întrebări și îndoieli.
"Aici și acum". Un lucru foarte bun, mai ales în timpul consultărilor și antrenamentelor. Doar aici nu este chiar potrivit pentru conducerea permanentă în viață. O persoană care nu va planifica, nu prezice consecințele acțiunilor sale, poate ajunge la un punct mort. Așa cum a spus E. Nightingale, dacă o navă nu are curs, aceasta se va prăbuși. La fel, o persoană - fără un scop în viitor, fără planuri și speranțe, care trăiește într-o zi, doar acum, doar aici - nu se va clinti.
"Bucurați-vă de fiecare clipă." Grozave cuvinte. Dar nu in totdeauna. Dacă cineva care tocmai a pierdut o persoană dragă începe să urmeze acest sfat, atunci va fi pur și simplu violență împotriva sa. Uneori, o persoană are nevoie de suferință. De asemenea, are sens și importanță, așa cum a scris V. Frankl. Cu toate acestea, o persoană încă nu se poate bucura de durere și suferință. Oricât ai încerca, nu vei putea evita răul toată viața. Un lucru este să te bucuri de un blocaj de trafic, de ploaie sau de o întâlnire anulată. Dar există evenimente care nu pot și niciodată nu pot aduce altceva decât durere.
„Nu amâna până mâine, pentru că mâine s-ar putea să nu vină”. De îndată ce aud / citesc o astfel de frază, îmi amintesc de filmele dezastrelor (când o cometă sau un asteroid zboară spre Pământ).
Cum se comportă oamenii când știu că nu va fi mâine și nu au nimic de pierdut? Pentru majoritate, normele morale dispar. Fa ce vrei. Chiar dacă este ilegal? Chiar dacă dăunează altuia? Sau persoanei însuși? La urma urmei, poți pur și simplu să te delectezi cu inconștiența, să fii lapidat și să te injectezi. Dacă ai chef azi și mâine aș putea muri, de ce nu? Dar să trecem de cealaltă parte. O persoană dorește să creeze ceva la scară largă: să construiască case, să scrie un roman, să crească copii, să facă un film. Acest lucru va dura mult timp - șase luni, un an, decenii. Și dacă nu există mâine? Dacă va muri mâine? De ce atunci să începem așa? Sau - puteți încerca să strângeți totul într-o singură zi, scuipând familia, odihniți-vă. Deși creșterea copiilor într-o singură zi nu poate fi stoarsă. Poate scrieți instrucțiuni detaliate pentru toate ocaziile … într-o singură zi.
Prin urmare, fiecare dintre aceste ziceri trebuie folosite în viața voastră cu un ochi și în loc.
"Aici și acum". Cum, pe baza a ceea ce este, creează ceea ce se străduiește sufletul? Cum, ghidat de planurile de viitor, să ne comportăm astăzi? Descompuneți situația pe rafturi, aflați ce este important și ce nu. Calmați-vă, alocați timp - asta poate oferi „aici și acum”. La urma urmei, o persoană trebuie să vadă perspectiva. În caz contrar, nu vom fi diferiți de animale.
"Bucurați-vă de fiecare clipă." Nu toată lumea. Nu toată lumea. Dar să observi momentele de care te poți bucura cu adevărat este destul de real. Văzând lucruri mărunte - curcubee, flori, reflexii ale soarelui în apă, zâmbetul unui trecător - pentru că oferă frumusețe și ne pot face să zâmbim. Pentru toată lumea, aceste lucruri mici sunt diferite. Și, deși le numim lucruri mici, ele sunt suficient de importante. La urma urmei, fără ele, viața este gri și plictisitoare. Cu ajutorul lor, ne putem deconecta temporar de întrebări, îndoieli, gânduri negative, ne putem relaxa și bucura dacă ne concentrăm asupra lor.
„Nu amâna până mâine, pentru că mâine s-ar putea să nu vină”. Nu cu siguranță în acest fel. Spuneți cele mai importante cuvinte celor dragi în fiecare zi, îmbrățișați-vă și încântați-vă. Să trăiești și să-ți amintești că astăzi, acum nu este un proiect. Este imposibil să rescriem, să schimbăm, să retrăim. Prin urmare, nu ar trebui să așteptați un moment bun, o zână de basm, un înger, un prinț (cine mai este acolo pentru a salva și a ajuta în basme?). Faceți totul în funcție de forța și capacitățile dvs. astăzi, fără a uita de alte lucruri importante.
Recomandat:
Ce Este „psihosomatica Cancerului”? Dacă Nu Este O Infracțiune, Atunci Care Este Problema Psiho-oncologiei?
Începeți În căutarea „cauzelor” psihologice ale cancerului, este imposibil de făcut cu teze simple și metafore. Articolul pe care l-am scris s-a dovedit a fi foarte lung, așa că l-am împărțit în două părți. Primul, așa cum ar fi, o privire de ansamblu, vorbește despre legătura dintre psihicul nostru și dezvoltarea oncologiei.
ULTIMA SPERANȚĂ ESTE SĂ TE SIMȚI MORȚI
Sentimentele de neajutorare și paralizia inițiativei sunt foarte des rezultatul unui traumatism din copilărie. Dacă nevoile naturale ale unui copil din copilăria timpurie sunt ignorate și orice inițiativă este frustrată și supusă ridicolului nemilos, el poate răspunde foarte des cu neputință, supunere și predare.
CE S-AR ÎNTÂMPLA DACĂ CE S-AR ÎNTÂMPLA DACĂ TE SCHIMB? CE AR FI DACĂ AS FI CĂSĂTOR
Una dintre caracteristicile și abilitățile unice ale unei persoane este abilitatea de a imagina viitorul. Niciun animal de pe Pământ nu are ocazia să se certe pe subiectul „ce s-ar întâmpla dacă”, să jelească rudele și prietenii încă în viață, să fie trist în legătură cu ceea ce s-a întâmplat în trecut și cu ceea ce el nu face.
Este Litera „I” Ultima Din Alfabet?
O propoziție clasică infantilă și, uneori, o directivă de la părinți la copii: „Eu … eu … sunt ultima literă a alfabetului!” Da, asta ni s-a spus aproape tuturor, dar s-a reflectat mai mult la fete. Poate pentru că în lumea patriarhală este mult mai greu pentru „eu” -ul feminin să trăiască.
Ce Să Faci Dacă Vrei Să Mori Sau Dacă Sensul Vieții Este Pierdut
Pentru mine, psiholog și psihoterapeut, acest subiect este familiar nu numai din practică. A fost o vreme când mi-au venit și gândurile de sinucidere. Acum nu mi-e rușine să recunosc că am vrut cu adevărat să mor, deoarece sensul vieții s-a pierdut.
