O Metodă Eficientă De Lucru Cu Visele. Aruncăm Cărțile De Vis

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Fenomenul viselor este încă slab înțeles și nu există un răspuns clar la întrebarea de unde provin și ce potențial au. Unii oameni (de exemplu, omul de știință Pigarev I. N.) consideră că visele sunt o patologie pe care, în mod normal, o persoană sănătoasă nu ar trebui să o aibă. Unii oameni au ajuns la punctul în care sunt capabili să-și facă visele lucide și să obțină răspunsuri de acolo la orice întrebări (de exemplu, psihologii M. Brand, K. Johnson). Există psihologi care au făcut oficial munca cu vise activitatea lor profesională (de exemplu, Filippova G. G.) și au dovedit că, cu ajutorul muncii cu vise, este posibil să se stabilească cu succes cauza infertilității (absența sarcinii), atât fizic, cât și psihologic. nivel.

Fiecăruia al său. De exemplu, lucrez cu vise de mai bine de trei ani și pot declara oficial, pe baza experienței mele și a experienței mediului meu, că visele sunt ajutoare excelente în:

- prevenirea bolilor, găsirea unui remediu pentru boală.

- stabilizarea stării emoționale

- rezolvarea problemelor interne și a conflictelor care pot provoca stres, depresie, coșmaruri, probleme de personalitate și probleme cu mediul.

- influența asupra evenimentelor externe: preveniți conflictul, stabilizați situația, obțineți un răspuns la orice întrebare.

Pentru ca visele să „funcționeze” pentru dvs., trebuie să luați în considerare două puncte:

1. Acordați-le mai multă atenție. Îi tratează cu respect, văzându-i ca pe un produs propriu și o „pernă de siguranță” utilă concepută pentru a vă face viața mai ușoară și mai bună. În general, creați o „cultură a somnului” ca parte esențială a activităților dvs. zilnice.

2. Crede în utilitatea viselor. Pentru a crede că datorită lor, veți primi un răspuns la întrebarea dvs., veți găsi un remediu și veți rezolva multe probleme și sarcini. Credința trebuie să fie sută la sută! Fără nicio îndoială.

Aș dori să adaug că o persoană fără dizabilități mintale visele sunt ALIAȚII săi! Chiar dacă ai avut un coșmar, simbolurile și imaginile din el sunt, de asemenea, aliații tăi, chemați să te ajute, oricât de ciudat ar suna.

Amintiți-vă un lucru important:

Visele sunt propriul dvs. produs. Creat de mintea ta subconștientă sau trimis special către tine pentru a avertiza, compensa, stabiliza, ajuta și îndeplini alte funcții utile pentru corpul și psihicul tău

Prin urmare, este foarte important să abordați lucrul cu visele strict individual! NIMENI, cu excepția ta, nu îți poate descifra visul. Pentru că tot ceea ce vezi într-un vis este o proiecție a ta, a vieții, a mediului, a viziunii asupra lumii și așa mai departe.

Așadar, cărțile de vis sunt complet inutile în lucrul cu simbolurile din somn și, mai mult, pot face un rău mare.

Îmi place foarte mult abordarea terapeuților Gestalt de a lucra cu vise. O voi lua ca una dintre modalitățile eficiente. Această abordare vă permite să lucrați prin conflicte și situații existente (sau doar emergente) în interiorul personalității și în exterior.

Deci, ai avut un vis. Luăm un caiet și începem să lucrăm. Ne cufundăm cât mai mult în somn, pornim imaginația, oprim creierele. Acesta din urmă este necesar pentru a înțelege limbajul irațional al unui vis; creierul nostru rațional, fiind pornit, poate interfera cu interpretarea.

În primul rând, evaluați culoarea sa emoțională generală: bună, rea, tensionată, urâtă, rece, plăcută, urâtă etc.

Imaginați-vă că în interiorul vostru există un dispozitiv pentru citirea stării emoționale și a sentimentelor. „Plimbă-i” fluent pe tot parcursul visului tău pentru a surprinde în ce moment și ce emoție ai avut.

Apoi „îndepărtați” toată „hârtia de urmărit” emoțională a visului, aplicați-o acum în viața voastră. Ce situație de viață este cea mai potrivită pentru această „hârtie de calc”? Emoții și sentimente. Folosim orice termeni descriptivi îți vin în minte. Notăm totul într-un caiet. Deci, situația a fost determinată.

Acum să trecem la fundalul visului. Ceea ce este el? Cum răspunde emoțional în interiorul tău? Ce sentimente și senzații evocă? Calm, bine, confortabil, rece etc. Aici determinați că pentru dvs. această situație este de fapt în afara somnului (și nu ceea ce vi se pare sau vrea să pară). Scriem totul.

În continuare, ne uităm la ce obiect sau simbol al somnului este cel mai încărcat emoțional. Ce răspunde cel mai mult din somn? Stârnește mai multă atenție? Aceasta este resursa dvs. (cu ce trebuie să lucrați și care este „rădăcina” problemei). Cu interpretarea corectă și va lucra cu el, el va „elibera” o cantitate mare de energie luată în timpul conflictului, va da relaxare emoțională în viață. Parcă ai reușit să desfaci un nod strâns.

Ce asocieri vă evocă acest personaj? Cu ce seamănă comportamentul tău? Deveniți unul care să vă simtă mai bine. De exemplu, aceasta este o navă cu motor mare. Aici plutește, alb, frumos de-a lungul valurilor, tăind încet elementul mare cu pieptul. Este leneș, mândru … - sarcina ta este să te obișnuiești cât mai mult cu imaginea și să notezi totul.

Facem același lucru cu restul imaginilor de vis, bazate pe interacțiunea dintre personajele de vis. Intuiția ta ar trebui să-ți spună prin răspunsul în care caracterul visului este legat emoțional de cine, care are o încărcătură emoțională și care este doar o parte din fundal.

Pe măsură ce interpretați imaginile din vis, veți înțelege care este situația cu adevărat, cum să acționați cel mai bine, cum să vă comportați pentru a rezolva o problemă sau un conflict etc. Uneori visele sunt menite pur și simplu să stabilizeze starea emoțională. Atunci decriptarea este suficientă, eliberarea emoțională vine imediat după ea, devine mai ușoară pentru suflet. Nu este necesar să lucrați mai departe cu astfel de vise.

Pentru claritate, voi da un exemplu cu visul unei fete (N.):

"O cameră mare visează. Este luminoasă. Mă uit în jur și văd tapet vechi care trebuie schimbat, deoarece este înfricoșător. Dar ceva mănâncă în mine și nu vreau să cheltuiesc prea mulți bani pe această afacere. Decid să înlocuiesc o parte din tapet. Încep să-l refac. Astfel încât să îndepărtez cele mai urâte bucăți. Ca urmare, se dovedește că situația nu se îmbunătățește. Sunt nervos. Vreau ca camera să fie frumoasă. Ca rezultat, cumpăr tot tapetul pentru înlocuire, dar cel mai ieftin și mic. Lipesc pe lipici PVA, totul cade. Nimic nu se rezolvă. Nu există suficient tapet. Sunt și mai nervos, mă simt rănit. Vreau să plâng. M-am trezit."

Imagine emoțională generală a somnului: somnul este, în general, plăcut. Nu a provocat sentimente dureroase. Camera luminoasă face plăcere. Este enervant faptul că este imposibil să efectuați reparații normale în el și înnebunește că tapetul cade în mod constant - cele mai puternice trei emoții. Mai departe despre emoții și sentimente: enervare (pentru că nu există nicio resursă pentru a face reparații), senzație de grabă, dezamăgire.

Situația vieții: N. este undeva unde este fericită, dar în același timp există iritare, este furioasă cu ceva, există supărare, un sentiment de grabă și dezamăgire din cauza unor acțiuni, speranțe, poate.

Cel mai încărcat element al somnului: lipiciul. În vis, are loc procesul de lipire a tapetului cu adeziv, care nu ține. Tapetul cade. Toate necazurile se datorează lipirii emoțiilor. Emoțiile secundare sunt imposibilitatea de a o face frumos, așa cum vrei.

În viață, înseamnă că există un element care strică tot N., prin urmare, este înfuriată și enervată.

N., după ce a lucrat cu imaginile somnului, și-a dat seama că visul era legat de situația ei din viață: lipsa banilor pentru a cumpăra tot ce își dorea pentru iubitul ei. Aceste emoții sunt evocate în ea de o „hârtie de calc” dintr-un vis din viață. Camera din visul ei s-a dovedit a fi o parte a aspectului ei, un corp fizic. Tapet - elemente pentru inducerea frumuseții (îmbrăcăminte, produse cosmetice). Lucrând cu elementul „lipici”, ea și-a dat seama că este ieftin, nu este suficient, strică totul, ar exista lipici bun, ar fi posibil cel puțin să lipiți bine și frumos ceea ce este. Adezivul aici este banii lui N., dintre care sunt foarte puțini (citiți: treabă bună, ceea ce nu este suficient, în cazul visătorului).

Acest vis nu a oferit o soluție, reflectând pur și simplu starea emoțională a visătorului, parte a stresului emoțional din timpul zilei. Desigur, puteți găsi o soluție la problemă prin lucrări suplimentare, dar acesta este un subiect pentru un articol separat.

P. S. Sperăm că doar visătorii experimentați vor folosi tehnica de mai sus. Și cei mai puțin experimentați, totuși, se vor adresa unui profesionist de vis pentru a nu merge pe o cale greșită și / sau a exacerba problema.