2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Divorț, pierdere. Despărţire. Un cuvânt scurt care ascunde o pierdere.
Pierderea relațiilor semnificative. Se întâmplă ca consecințele pierderii să arate astfel:
L-a iubit, s-a căsătorit, a fost veselă și fericită, mai ales în primele luni, până când pentru prima dată El a ridicat mâna spre ea … Și apoi din nou, din nou și din nou. Și cu atât mai cumplit și mai furios. Multă vreme nu a crezut în ceea ce se întâmplase … a găsit scuze, explicații - până a înțeles - era timpul să se salveze. Încă în viață. Plecare, divorț
Și a avut norocul să cunoască un bărbat și să se căsătorească din nou și să nască o fiică … Dar..
Spatele doare insuportabil. Dar dureri de cap chinuitoare, debilitante, gânduri de sinucidere … și lacrimi … lacrimi … lacrimi … Nu mai pot trăi așa! Pierderea nu se referă doar la adulți. În același mod, copiii pot trăi despărțindu-se de un părinte. Și durerea este ca o amintire - durerile în piept, durerile de spate, vă pot aminti de o pierdere pentru o viață
Aceasta este memoria corpului. Un ecou corporal al traumei pierderii relațiilor semnificative și a memoriei abuzului.
De regulă, aceștia vin la terapie într-o stare depresivă, atunci când este nevoie de o consultație preliminară cu un psihiatru și numai atunci - psihoterapie.
Deci, terapia traumatismului somatic. (Îmi trimit colegii la lucrările lui P. Levin).
În această abordare, un eveniment traumatic este considerat ca un eveniment întrerupt, o reacție defensivă naturală incompletă - fugă, luptă sau toropeală. Refacerea acestor răspunsuri naturale ale corpului implică vindecare.
Primul stagiu - poate cel mai important este stabilirea unei atmosfere de încredere și siguranță, cooperare cu pacientul. Da, așa ar trebui să fie orice terapie, dar amintiți-vă că sentimentul de securitate este deosebit de important pentru cei care au suferit violență sau traume de șoc, deoarece victimele au deja un istoric de a nu se putea proteja. Abordarea traumei și a urmelor sale nu se realizează prin constrângere! Pacientul are dreptul să întrerupă terapia în orice moment.
A doua fază - căutare de resurse. Înainte de a intra în luptă, eroul de basm își primește o armă sau ajutoare. Și la noi totul este exact la fel. Resurse externe - sprijinul familiei și prietenilor, hobby-uri. Intern - gânduri, imagini, amintiri, senzații. Să ne oprim aici. Trebuie să găsim acele senzații corporale care susțin și întăresc - senzații plăcute de căldură sau răceală, vibrații, furnicături, un sentiment al fluxului de energie cu o memorie plăcută.
Vom dezvolta resurse, vom învăța să le numim ca Sivka-Burka: „Stai în fața mea ca o frunză în fața ierbii!” Resursele vă vor permite să lucrați cu traume și să mențineți echilibrul interior.
Etapa a treia - crearea granițelor experienței traumatice. Trauma nu este nesfârșită - are un set specific de reacții corporale. Sarcina noastră este să învățăm să le conștientizăm, să le urmărim și să le numim. Acestea sunt de obicei simptome corporale precum constricție, spasme, tremurături, palpitații, amețeli etc.
Astfel, se creează două „pâlnii” - „pâlnia traumei” și „pâlnia vindecării”.
De fapt, terapia are loc datorită unui „dialog” între două pâlnii - când senzațiile corporale trec de la starea unei resurse la starea de traumă și invers. Încet, pas cu pas, lucrând în mod consecvent cu fiecare dintre simptome.
Acum să revenim chiar la început:
La recepție, o femeie de 32 de ani care a supraviețuit unui divorț dificil - fostul ei soț era gelos pe ea, a bătut-o, a amenințat-o că o va ucide. A reușit literalmente să scape de acasă, să se refugieze cu părinții și să solicite divorțul. Au trecut câțiva ani, s-a căsătorit din nou, a născut un copil. Dar brusc trecutul s-a „acoperit” - o amintire dificilă, lacrimi, frică, sentimentul că viața nu are sens
Stare depresivă, medicul curant a recomandat psihoterapia.
Episodul traumatic este clar conturat - chiar și amintirea și povestea despre acesta provoacă lacrimi, senzație de nod în gât și greață.
Pentru a lucra cu un astfel de complex de simptome este nevoie de forță - resursele pe care le căutăm în același loc în care este localizată trauma - acestea sunt resursele corpului.
Sentimentul de pace a venit din căldura din zona umerilor și a antebrațului. Această senzație pentru pacient a fost asociată cu amintiri din copilărie și adolescență, cu îmbrățișarea părinților ei:
- Umerii se încălzesc, există sentimentul că mă vor proteja, nu vor fi jigniți, mă vor liniști … ca în copilărie … De parcă m-ar îmbrățișa … Imediat îmi amintesc de părinți, fiică, soț. Mă simt calm și cald când pun mâna pe antebraț …
Pacienta se leagănă ușor, îi mângâie antebrațele, zâmbește.
Aici este util să întăriți resursa corporală - să observați senzațiile de căldură, pace, securitate și transformarea lor.
Starea de spirit a pacientului s-a schimbat dramatic în timpul ședinței: de la confuzie, depresie, a trecut la calmul bucuriei dintr-un sentiment de siguranță și apoi, pe măsură ce starea resurselor a crescut, la un sentiment de calm și disponibilitate de a lupta.
Acum trecem la stadiul procesării semantice. Ideea este că pierderea unei relații semnificative blochează adesea capacitatea de a avea încredere în altul.
În cazul nostru, pacientul încearcă fără succes să-și „redea” povestea cu primul ei soț, de fapt „nu observă” că locuiește într-un alt moment, într-un alt loc, cu o altă persoană. Este tensionată tot timpul, încercând să „păstreze controlul”, „să nu se expună loviturii, pentru că încrederea este dureroasă”.
Sarcina noastră a fost separarea acestui complex de sentimente față de doi oameni complet diferiți - un complex în care se amestecă dragostea, frica, ura, resentimentul, neîncrederea și speranța.
Aici puteți aplica tehnica de urmărire a senzațiilor în corp - inclusiv senzații dureroase.
Este foarte important să utilizați tehnica de urmărire a impulsului.
Mișcările pot fi orice - mișcări defensive, lupte, îngheț. În cazul nostru, tremurul din mâini a fost înlocuit de strângerea pumnilor și o serie de lovituri pe spătarul scaunului.
Agresiunea s-a acumulat dar nu s-a realizat. După o serie de lovituri, a venit un sentiment de relaxare, pace și liniște.
S-a înțeles că povestea cu fostul soț este trecutul, iar relația trebuie construită cu o altă persoană. Imediat a apărut un sentiment de calm și oboseală … Durerile corporale dispăruseră. Era un sentiment de căldură pe tot corpul.
În cursul lucrărilor ulterioare, a apărut o nouă imagine. Durerea toracică a fost descrisă ca un sicriu care conține ceva foarte important. Atât de important încât este înfricoșător să-l deschizi.
- Uită-te la cutie. Unde este ea acum? - Totul este în același loc, în piept. E frumoasă, bătrână. Și foarte greu. Prese. - Uită-te la ea cu atenție, nu te grăbi. Ce se întâmplă cu cutia? „Mi-e teamă să mă uit la el … aici capacul se deschide singur … există o lamă de ras … Mă sperii … Este ascuțit …
Pacienta îi mângâie antebrațele, se strânge într-un scaun, chiar în colț, își desenează picioarele, își încleștează genunchii …
- Ce vrei sa faci acum? - Aruncă această imagine … Această lamă ruginită și periculoasă … Cu un gest, arată cum aruncă cutia de la sine, împreună cu conținutul ei. - Continuă această mișcare, continuă să arunci de la tine
Mișcarea de aruncare se transformă în curând într-o mișcare de lovire. Loviturile sunt însoțite de strigăte: „Iată-te!” "Pe!" - Nu mă atinge niciodată
După aceea a venit un sentiment de calm și pacificare. Este caracteristic faptul că cel mai adesea pacienții nici măcar nu bănuiesc cât de mult și ce fel de emoții păstrează astfel de "cutii cu aparate de ras".
Așa a fost reacționată și finalizată mișcarea întreruptă de protecție - conferă căldură în corp, un sentiment de pace, pacificare și (!) Oportunitatea de a se apăra.
Aici, cu permisiunea pacientului, sunt extrase din lucrare. Terapia nu a fost încă finalizată. Dar ceea ce s-a realizat deja: senzația de anxietate generală a dispărut, dreptul de a se apăra a fost dobândit, relația cu fostul soț s-a încheiat, manifestările somatice au dispărut - dureri de cap, dureri în piept.
Recomandat:
O Viață Care Nu A Fost Menită Pentru Mine
Ce pot face personal? Cum arată viața în care pot trăi? Care este măsura mea de bunăstare și fericire? Care este „cota” mea și ce „îmi este scris”? Și cel mai important lucru este Prețul. Ce va trebui să plătesc dacă îndrăznesc brusc să depășesc limitele a ceea ce este permis.
Sunt Responsabil Pentru Soțul Meu, Pentru Fiul Meu Pentru Tot
„Sunt responsabil și pentru mama, tata, fiica, subordonații neglijenți. Sunt copii dezordonați. Nu știi niciodată ce vor face?! " Dorința de a fi responsabil pentru toată lumea și pentru orice - de unde cresc picioarele? În satele rusești există femei care pot face orice.
Pe O Lamă De Ras
De mulți ani lucrez cu părinții mei și până în ziua de azi aceștia apelează adesea la mine pentru sfaturi de la mame și tati. Mai ales mame. Și, în ultima vreme, m-am gândit din ce în ce mai des la întoarcerea la muncă și cu adolescenții. Dintr-un motiv simplu - există atât de puțini psihologi buni pentru adolescenți.
Copilul A Fost Internat La Spital. Reguli De Conduită Pentru Părinți
Știm cu toții perfect, am citit și am auzit de milioane de ori - starea emoțională a unui adult este transmisă unui copil. Dacă mama este în anxietate sau furie, copilul va fi și în anxietate și furie. Acesta este procesul de schimb și nu se poate scăpa de el.
Muncă Vs Soț Sau Muncă + Soț
Ador munca, dar de ce? Și de ce nu-i place soțului meu slujba mea? Pe cine / ce ar trebui să iubesc? - Uneori amestecăm atât cotlete, cât și muște, în încercarea de a găsi calea corectă de ieșire din conflict, internă sau externă. Și primul pas spre ieșire este separarea și acordarea fiecăruia dintre ei locul său.
