2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Se pare că ne-am regăsit brusc în lumea suprarealistă a lui Salvador Dali sau Rene Magritte, deși ceea ce se întâmplă în jur depășește orice ficțiune. Realitatea noastră s-a schimbat instantaneu, chiar și trecerea timpului s-a schimbat. Și acum suntem obligați să învățăm să trăim în condiții care nu au existat niciodată până acum - la urma urmei, nu se știe când se vor termina toate acestea. Am fost bombardați cu o mulțime de sugestii și sfaturi despre cum să supraviețuim autoizolării forțate.
Desigur, este minunat că există o oportunitate de a nu pierde legătura cu cei dragi, de a menține comunicarea în grupuri sociale, de a studia și de a lucra de la distanță și de a "merge" de la distanță la teatre, cinematografe și muzee. Și în prima etapă, un astfel de compromis părea chiar atractiv, iar autoizolarea a fost numită vacanță - o înlocuire atât de tentantă. Dar asociem vacanțele cu libertatea de responsabilități și restricții și nu invers. Prin urmare, mulți dintre noi am fost încântați că în sfârșit va fi timp pentru cărți, învățarea limbilor străine, curățarea generală cu analiza indispensabilă a resturilor din dulapuri, fitness și o dietă atentă. Startup-ul s-a dovedit a fi activ, dar din anumite motive, nu toată lumea a reușit să pună în aplicare aceste planuri - zilele noastre sunt pline de oboseală și apatie de nicăieri.
Deci, ce se întâmplă cu noi? Unde s-au dus entuziasmul și motivația? De ce ceva care ieri a fost plin de semnificații profunde a înghețat brusc ca în mișcare lentă, a devenit jeleu vâscos, în care cade toată esența ta? Și este nevoie de un efort incredibil doar pentru a te ridica din pat și a te spăla pe dinți?..
Într-adevăr, viața noastră este acum limitată de nevoile primitive, mai precis, de posibilitățile care ne-au fost lăsate la dispoziție. Aproape niciunul dintre noi nu a fost vreodată într-un spațiu restrâns de atât timp cât acum. Aproape niciunul dintre noi nu a fost vreodată înconjurat de o lume atât de neprietenoasă. Acolo, afară, există un pericol încă necunoscut, așa că tot ce se întâmplă actualizează frica de moarte - indiferent dacă vrem sau nu. Mai mult, frica de moarte este inconștientă, pentru că nu ne imaginăm propria plecare și trăim ca și cum am fi nemuritori. O persoană se gândește la moarte numai atunci când se confruntă direct cu ea, dacă cineva apropiat și familiar moare. Acesta este un caz izolat și uităm în curând despre el, continuând să trăim ca înainte. Dar acum, când numărul morților din cauza coronavirusului este în creștere, când veștile triste ne depășesc în mod constant, suflul morții este simțit foarte aproape. Ceea ce se întâmplă demonstrează nu numai realitatea terifiantă a morții, ci și neputința noastră completă, lipsa de apărare și lipsa de valoare. Într-o astfel de situație, psihicul uman începe să se apere împotriva fricii. Și acest lucru consumă multă energie mentală și nervoasă. Iată-l, cauza asteniei, apatiei și oboselii constante.
Din păcate, autoizolarea nu este o vacanță. Carantina este doar o încercare de a evita întâlnirea cu ceva periculos și toxic, pentru a păstra viața și sănătatea. Și frica este sentimentul cel mai puternic și antic, motiv pentru care puterea sa asupra unei persoane este atât de mare. Iar psihicul ne distrage atenția de la frică în toate modurile posibile și accesibile. Prin urmare, cineva prinde frica cu mâncăruri delicioase, altul fuge de realitate în lumea jocurilor pe computer, al treilea își pune speranțele în relaxante. Există destule căi, psihicul este inventiv. Cât de productive și utile sunt acestea vor deveni cunoscute mai târziu, odată cu finalizarea procesului de autoizolare. Și atunci psihicul nostru va începe să proceseze din ce s-a apărat. Tot ceea ce reținem acum va căuta o cale de ieșire și poate cădea peste oricine, orice și în orice fel. Soț, copil, medici, stat. Pe mine - pentru a nu face față, a nu salva, a nu proteja, a nu păstra relația și familia. Psihicul va căuta pe cineva de vină. Frica, ura și furia vor căuta o ieșire. Va apărea ceea ce se numește tulburare de stres posttraumatic (PTSD).
Există vreo modalitate de a atenua PTSD, de a vă îngriji sănătatea mintală, de a evita atacurile de panică, bolile psihosomatice și depresia? Da, absolut. Este necesar să vorbiți, să renunțați la anxietate de fond, frică, furie, rușine, vinovăție și durere. Acest lucru vă va ajuta să obțineți o cunoaștere intrapsihică a semnificației a ceea ce se întâmplă aici și acum.
_
Este dificil să faci față sentimentelor și experiențelor? Realitatea este înfricoșătoare?
Haideți, să învățăm împreună să nu ne temem de frică.
Psihanalistul Karine Matveeva
_
Foto: Richard Burbridg, Harper's Bazaar NY, 2013
Recomandat:
De Ce Nu Ai Avut Niciodată O Relație, Chiar Dacă Ești Sigur Că Ești și Ai Fost
De fiecare dată când dau peste problema unui client: neîncredere, neîncredere, frică de relații apropiate. Vreau deja să țip, dar nu pot să țip: majoritatea dintre voi doar nu am avut niciodată o relație strânsă , nu a existat niciodată o relație deloc.
Cine Conduce Aici. Cum O Femeie Puternică Poate Construi O Relație
Sunt întotdeauna uimit de cuvântul „O femeie puternică este cea care poate face totul singură, cu succes și sigur”. De fapt, acest lucru se poate spune despre orice persoană matură care a încetat să mai fie copil și nu joacă rolul unei victime într-o relație.
„Nu Sunt Aici” Sau Sindromul Burnout-ului
După ce și-a întâlnit zilele trecute prietena, a fost descurajată, mai întâi de înfățișarea ei, apoi de starea în care se afla. Nu cu mult timp în urmă, o domnișoară energică, cu o roșeață pe obraji, a vorbit cu entuziasm și entuziasm despre noul ei loc de muncă, despre viitorul proiect, despre perspective și orizonturi de deschidere.
Femeile Care Nu Au Fost Niciodată Iubite
„Am un aspect normal, sunt inteligent, economic, cu simțul umorului, am o treabă bună. De ce nu mă iubesc? Alții au soți, fani. Și nu am absolut nicio relație cu bărbații. Dar chiar vrei să te simți iubit și să te iubești pe tine însuți! Am fost la diferite antrenamente feminine, dar ele spun un lucru:
Cum Să înțelegeți Că Aceasta Este Iubire Dacă Nu Ați Fost Niciodată Iubit
Există un loc special în univers. Se pare că este mai ușor să respiri și să te gândești … Acolo copacii sunt mari și puternici. Iar cărările ne amintesc de micile noastre urme. Aceasta este țara copilăriei noastre … Ne grăbim să ne întoarcem într-un loc în care timpul prezent era un viitor strălucit, iar adulții păreau foarte mari și de neatins.
