2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Inacțiunea noastră (lenea) poate avea multe motive. De exemplu, poate fi format din rețete parentale precum: „Nu acționați!”, „Nu obțineți succes!”. Credințele negative care omoară stima de sine pot crea, de asemenea, conflicte interne. De exemplu, astfel:
- trebuie să faci totul rapid și eficient;
- Nu o pot face;
- Nu sunt suficient de inteligent;
- Nu sunt suficient de inteligent;
- Nu sunt capabil de nimic;
- este prea complicat.
Așa se formează inacțiunea. Este mai ușor să nu faci nimic decât să experimentezi o altă dezamăgire și disconfort.
Când facem ceva, greșelile sunt inevitabile. Și apoi ne întâlnim cu critici. Poate fi atât extern, cât și intern, atunci când noi înșine ne criticăm acțiunile.
În copilărie, am crezut un adult semnificativ care ne-a devalorizat acțiunile. Și acum ne criticăm cu cuvintele lui. Poate că este timpul să schimbăm asta?
Exemplu practic. Consimțământul publicării a fost primit de la client.
O fetiță de douăzeci de ani, să o numim Masha, se plânge de lene. Potrivit lui Masha, lenea este cea care îi încetinește toate întreprinderile, nu îi permite să absolvească facultatea, să-și găsească un loc de muncă potrivit.
Îi sugerez lui Masha să se atragă sub formă de asociații, oameni care sunt semnificativi pentru ea și lene. Această tehnică este descrisă în articol - Vei înțelege totul, vei vedea totul singur. Tehnica arte-terapie. Rezultatul este un desen (vezi mai sus)
Masha este un pui de vulpe, iubitul ei este un arici;
mama fetei este un trandafir;
tata este o broască țestoasă;
lene - iad.
Imediat vă atrag atenția asupra faptului că vulpea nu are corp. Corpul este cel care face posibilă simțirea limitelor sale și a limitelor lumii înconjurătoare. Siguranța și încrederea în lume se formează prin contactul corporal cu mama. Dar, mama - trandafirul nu poate da căldură și afecțiune vulpii. Și Masha din copilărie s-a obișnuit să simtă distanță și „furnicături” - remarci critice din partea mamei sale. Cu toate acestea, nu se poate vorbi prost despre mama. Și chiar gândește-te. Toate manifestările negative ale mamei sunt refuzate, nu sunt observate - nu există spini pe trandafir. Iar fata recunoaște că nu vrea să vadă manifestări negative la mama ei.
Masha nu observă că și-a însușit criticile materne și a început să-și suprime partenerul. Vulpea este un animal prădător, iar partenerul său este un arici. În natură, vulpile se hrănesc cu arici. Masha a spus că un pui de vulpe rostogolește un arici, „jucându-se cu el”. În acest caz, nu se cere acordul ariciului.
În timpul discuției, se dovedește că fiecare personaj are o teamă de lume. În acest caz, ariciul se apără cu ace, trandafirul - cu spini, țestoasa pur și simplu se ascunde în coajă. Și vulpea se teme să se arate. El doar își prezintă fața lumii.
- De ce se teme atât de vulpe?
- Îi este frică să greșească și să facă ceva greșit. Diavolul îi spune vulpii: „Nu fugi! Nu sari! Ești incomod! Vei cădea! Prost! Nu vei reuși !!"
„La naiba este singurul personaj care poate vorbi. Dar, el spune cuvinte dureroase. De ce face asta?
- Îi lipsește recunoașterea, dragostea. Critică, pentru că îi pasă atât de mult de vulpe și de singurul mod în care știe să atragă atenția asupra sa.
- Cine te-a criticat adesea în copilărie și poate te critică acum? Cine îți oprea acțiunile?
- Aceasta este bunica mea, mama tatălui meu. Ea critică constant pe toată lumea. Apropo, mama o numește diavol.
- Se pare că diavolul încetinește acțiunile vulpii cu critici. Există o teamă de critici în spatele lenei?
- Se dovedește așa.
Adesea motivul inacțiunii este experiența noastră din trecut negativă. Lenea ascunde frica de a greși, eșua, neîncrederea în forțele proprii. Gândurile apar: „De ce să încerci? Cu toate acestea, nimic nu va funcționa pentru mine . Este înfricoșător să auzi critici și să te simți „rău”.
Refuzul de a acționa este o manifestare a agresivității pasive. Astfel, Masha relatează că este supărată pe bunica ei și nu vrea să-și îndeplinească cerințele. Acum, când Masha a crescut protestând împotriva părinților ei (figura manifestată a bunicii și figura nedezvoltată a mamei), ea rămâne în poziția de copil. Cu alte cuvinte, Copilul Interior este responsabil de acțiunile sale. Și figura părintelui critic a devenit internă, a trecut în părintele critic intern. De fapt, fata are un conflict intern. O parte a acesteia pasiv, care sabotează activitatea, se opune alteia, necesitând activitate.
În terapie, un pas important este să-i permiți Copilului tău interior să reziste părinților autoritari, adică să facă ceea ce copilul dorește. Și să nu facă ceea ce i se cere. Rezultatul paradoxal este că, după permisiune, o persoană are de ales. Și întrucât una dintre nevoile noastre importante este autorealizarea, după permisiunea de a fi leneși, începem să acționăm cu PLĂCERE - să studiem sau să lucrăm.
- Spune-i vulpii că îi permiți să fie leneș.
Masha a dat permisiunea.
- Wow! Vulpea voia să aibă un corp.
Masha desenează corpul unei vulpi.
- Vulpea părea să se fi maturizat, a devenit nu o vulpe, ci o vulpe, un interes pentru lume, a apărut curiozitatea. Vrea să acționeze. Toată lumea trebuie să fie BUNĂ.
- Spune-i diavolului: „Ești cuminte. Îți mulțumesc că ții la mine! Vă dau permisiunea să nu vă mai faceți griji, să trăiți o viață ușoară și distractivă.
- Surprinzător, diavolul devine o bunică, veselă și mulțumită.
În cultura noastră, părinții sunt adesea înlocuiți cu critici. Când copilul este liniștit, ascultător, evită acțiunea, anxietatea părintelui scade, el este mai liniștit în acest fel. Egoismul părintesc se manifestă sub sloganul iubirii pentru copil și a îngrijirii acestuia. Prezentul dragoste se manifestă în încredere în la copil, în a-i permite să greșească. Un părinte iubitor își trăiește propriile frici fără a le transmite copilului.
După ce Masha i-a permis copilului interior să fie leneș, iar părintele critic să trăiască ușor și vesel, a dezvoltat dorința de a acționa. Masha și-a revenit la institut, și-a remarcat criticitatea și a acceptat-o. În mod surprinzător, relația ei cu tânărul arici și cu alți membri ai familiei s-a îmbunătățit semnificativ.
Când un copil este convins că greșelile sunt lovite sau respinse, va evita activitățile care implică posibilitatea de a greși. Anxietatea și incapacitatea de concentrare te fac să amâni. Pe măsură ce o persoană învață să aibă grijă de sine, își permite să se odihnească, să se bucure de viață, să facă greșeli (părintele critic interior este înlocuit de părintele grijuliu). Și o persoană are dorința de a acționa, în ciuda posibilității de a greși și de a se confrunta cu critici externe reale.
Recomandat:
Nu Voi Lăsa Pe Nimeni Să Mă Rupă
O persoană cu un Sine bine studiat și bine construit (Sinele, sentimentul prezentului de Sine) are un alt avantaj semnificativ - știe exact ce anume poate fi flexibil pentru el însuși și în ceea ce nu poate „mișca” un singur pas (altfel simțul său de egoism va fi rupt).
„Creierul Tău Este Un Ticălos Leneș” Sau Cum Să Previi înghețarea și Degradarea Minții
Ați observat că, cu cât îmbătrâniți, cu atât sunteți mai puțin dispuși să ocupați locuri de muncă care nu vă sunt familiare sau care implică o concentrare ridicată a atenției și stăpânirea abilităților necunoscute? Lasă-mă să-ți spun un mic secret.
E Timpul Să Fii Leneș
Merită să lupți cu lenea dacă „lenea este motorul progresului”? În această postare, nu mă angajez să analizez beneficiile economice ale acestei condiții umane. Știu sigur că, atunci când ești leneș, îți faci griji în mod latent că pierzi oportunități, dar ai putea face ceva grozav sau deveni cineva celebru.
„De La Leneș La Fericit” Sau Dedicat Mamelor
Știi, am observat că o mamă nu este doar un nou statut social pe care o femeie îl dobândește după ce a născut un copil. Mama este o nouă formă de comunicare între doi prieteni apropiați odată, două rude, mama unei femei care a născut și fiica ei.
A Fi Leneș La Muncă
Astăzi nu sunt înclinat să vorbesc în direcția combinării simbolurilor păgâne și creștinismului, altfel aș merge cu siguranță printre ouăle roșii „de Paște”, pictate cu sânge feminin păgân și am examinat polul mai în detaliu. Poate dupa … Acum, conversația va fi despre o contradicție mai modernă.
