2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
„IDENTITATE HEAVY”: VOCI DIN TRECUT
Un număr imens de oameni suferă
din dragostea neîmpărtășită pentru tine
Karl Meninger
Părinții dau aripi unui singur copil, alta - greutăți
(din text)
De multe ori aud de la clienții mei diverse opțiuni de devalorizare. Le numesc „Eu nu sunt …”
Sunt urât, sunt prost, sunt slab, nu pot face nimic, nu sunt capabil de nimic, nu sunt bun …
Acestea sunt exemple ale unei imagini negative a lui I. Și această imagine determină atitudinea unei persoane față de sine, față de lume, față de ceilalți, influențează toate gândurile și acțiunile sale, modelându-și destinul. O persoană devine un ostatic al unei identități negative. Este încurcat ca o pânză de păianjen într-o identitate grea impusă de alții. De ce diferiți, întrebați?
Alții sunt întotdeauna în spatele eu-ului nostru
Oamenii sunt făcuți din oameni. Cu toții suntem țesute din opiniile altor oameni. Alți oameni „modelează” o imagine a eu-ului meu, care devine imperceptibil identitatea mea. De-a lungul timpului, vocile altora nu sunt recunoscute ca vocile Altora, ele devin vocile Sinelui meu.
Și oamenii semnificativi și apropiați din copilăria noastră au o importanță decisivă aici. Copiii sunt goi din punct de vedere psihologic. Copiii nu au un filtru împotriva notării. Un adult se poate apăra criticând evaluarea altuia. El poate răspunde - real sau mental. El poate fi selectiv în ceea ce privește evaluările externe: acest lucru mi se potrivește, dar nu! Copilul nu poate face acest lucru. Copilul percepe totul ca fiind adevărul.
Auzi vocea Celuilalt
Lucrând cu o identitate „grea” negativă, ofer clienților mei următoarea tehnică a autorului, pe care o numesc „O voce din trecutul meu”.
1. În primul rând, sugerez să faceți afirmații negative despre dvs.: „Nu sunt frumos … nu sunt capabil de nimic! Sunt prost! Nu pot so fac. Nu pot face nimic … . Fiecare persoană are propriul set „preferat” de depreciere de sine.
2. Să le reformulăm în declarații ale Tale:
Nu ești frumoasă … Nu ești capabil de nimic! Esti prost! Nu o poți face. Nu poți face nimic …
3. Să încercăm să găsim autorul (autorii) acestor afirmații ale dvs. De regulă, cercul acestor persoane este destul de previzibil - părinți, bunici, mătuși, educatori …
Ei au propria imagine a eu-ului meu, o imagine a mea și trebuie / trebuie să o potrivi și să o susțin. Nu mă aud aici, nu am încredere în mine. Este important să înțelegem că acesta nu este sinele meu real! Aceasta este o opinie. Opinia altora. M-au încărcat cu el, mi l-au atribuit, m-au speriat! Aceasta este părerea lor, aceasta este frica lor, aceasta este experiența lor! Aceasta este o identitate grea impusă de cineva.
Eu nu sunt aici. Nimeni nu mă aude aici, nu le pasă ce simt eu, știu asta mai bine pentru mine! Toate aceste mame, tați, bunici și alți profesori ai vieții.
4. Și acum să încercăm să răspundem la acest nu-eu.
„Nu vreau să te ascult!”, „Nu mă interesează!”, „Taci!”, „Lasă-mă în pace!”
Aici este important să mă raportez cumva la ceea ce mi se atribuie. Puteți trimite, explica, ignora, glumi … Orice dialog I-Thou este important.
Când faceți acest lucru, ieșiți din fuziune. Îi înapoiați autorului identitatea negativă impusă.
Efectuați o revizuire a identității și a imaginii de sine.
Este important să vă eliberați identitatea negativă impusă de această grea cunoaștere.
Este important să te scoți din această experiență din copilărie. Din situația în care erai slab, dependent și erau mari și puternici. Trageți într-o poziție reală pentru adulți.
Ce poți obține din astfel de exerciții? Te poți regăsi, eu! Și întărește și mai mult vocea eului tău, îl aud și îl asculți.
Am găsit o persoană dragă
Voi da un exemplu al acestui exercițiu cu unul dintre clienții mei. Am notat textual declarațiile. (De acord cu clientul)
- Căutam această persoană afară, dar am găsit în mine …
- Sunt persoana cu care aș vrea să trăiesc …
- Am găsit persoana cu care aș vrea să-mi trăiesc viața..
- Am fost la o întâlnire cu mine … m-am tratat …
- Comunic cu mine și mă simt bine, comunic cu o persoană dragă …
- Am un sentiment de valoare, bucurie că sunt …
- Am spus că nu voi mai renunța, nu mă voi trăda …
- Încep să înfloresc!
Cu toții suntem ostatici ai experienței relațiilor noastre cu oamenii care contează pentru noi. Și aici, oricine are noroc. Părinții dau aripi unui copil, greutăți altuia. Este important să ne amintim că moștenirea negativă sub forma unei identități grele nu este un verdict. Puteți și ar trebui să faceți ceva în acest sens.
Iar psihoterapia este o opțiune bună pentru corectarea și rescrierea identității tale negative.
Recomandat:
Exercițiu Pentru Completarea Unei Situații Nerezolvate Din Trecut
Cu toții avem cicatricile trecutului, altfel nu am suferi de situații de nerezolvat în prezent. Vă prezint în atenție un exercițiu foarte simplu. Se bazează pe metoda de a te întoarce la o situație de conflict nerezolvat, transferându-l în prezent și terminându-l - acum.
Pannochka Este Mort? De Ce Arde Relațiile Din Trecut?
Pentru mulți, dragostea nu trece neobservată. O persoană care a iubit, după despărțire, pentru o lungă perioadă de timp nu își poate reveni în fire. Un astfel de stat poate dura un an, doi sau poate jumătate din viață. O persoană păstrează în inima sa amintiri despre trecutul idealizat, care sunt atât dureroase, cât și plăcute în același timp, nedorind să părăsească lumea viselor lor și să se întoarcă la realitate.
Distorsiunea Percepției Noastre Sub Influența Experienței Din Trecut. Fenomenul De Transfer și Controtransfer
Fenomenul de transfer descris de Sigmnud Freud este una dintre principalele descoperiri în psihanaliză și practica psihoterapeutică. Potrivit lui Carl Gustav Jung, „transferul este alfa și omega terapiei”. Acest fenomen constă în faptul că sentimentele, așteptările, comportamentul și alte caracteristici ale relațiilor cu figuri semnificative din trecut sunt transferate (proiectate) către alte persoane din prezent.
Prizonierul Castelului Dacă. Închiderea Gestaltului Din Trecut
Datorită permisiunii clientului. Situația cu care clientul a venit la sesiune a fost legată de prima dragoste tinerească, care s-a manifestat în mod neașteptat în perioada actuală a vieții ei și a făcut-o să se întristeze puțin … Fundal … Mirii s-au iubit foarte mult, așa cum se iubesc, probabil, o singură dată.
Caz Din Practică: Despre Dragoste și Recunoaștere Sau Fantome Din Trecut
N., un bărbat de 43 de ani, un om de afaceri de succes, șef al unei firme de consultanță, tată a 3 copii, căsătorit. Arată foarte curajos, merge regulat la sport. El tratează copiii cu mare tandrețe, este atașat de ei. Relațiile de familie sunt construite într-un mod care i se potrivește.
