O MODALITATE DE A DEVENI ȘI A NU CETA ALTE IDEALE

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

În societatea modernă, există o mulțime de discuții despre stima de sine scăzută și ridicată. Despre narcisismul nesănătos, superioritatea și nesemnificativitatea.

Sunt atât de mulți cât sunt cei care în copilărie au fost conduși în cadrul nevoii de a satisface cerințele idealului și ale altor persoane. Cel mai adesea, fără a ține cont de personalitatea și talentele copilului. Apoi au început să-și fie rușine de ei înșiși când ceva nu a funcționat, când fiul sau fiica prietenului mamei lor a fost dat ca exemplu și s-a dovedit întotdeauna mai bun, a crescut nevoia de a satisface așteptările cuiva sau de a deveni ideal în tot. mai mult și mai mult. În cele din urmă, un copil a devenit un adult care nu știa cât de grozav este să fii tu însuți fără rușine și frică de respingere.

Încearcă să te vezi ca pe o persoană. La fel de obișnuit ca 7,4 miliarde de oameni care trăiesc pe această planetă. Dintre care cel puțin 1-2% au aceleași abilități ca și tine. La prima vedere, acest lucru poate părea descurajant.

Dar nici nu-ți poți imagina cât de ușor este să fii simplu, obișnuit, obișnuit. La urma urmei, atunci povara așteptărilor nejustificate ale altor persoane plasate asupra ta este eliminată automat.

Și apoi ceea ce se întâmplă este:

1) NU ESTE atât de RĂU.

Nu ești nimic. Nu cel mai rău.

Dar nici tu nu ești un geniu. Întrucât nu au devenit încă campion mondial sau laureat al Premiului Nobel, nu au fost incluși în Cartea Recordurilor Guinness. Ești o persoană obișnuită care are nevoie să-ți dezvolte talentele. Adică, învață și lucrează din greu. Iar rezultatul te va surprinde plăcut.

2) ESTE POSIBIL SA FIE GRESIT.

Toți oamenii greșesc de obicei. Ești o persoană simplă, la fel ca toți ceilalți. Și ai și dreptul de a greși. Îți amintești cum ai lucrat la greșelile tale la școală? La fel la maturitate. Corectarea greșelilor este însușirea experienței tale. Și experiența este cel mai valoros lucru. Construiește baza pentru succesul viitor.

3) Ceva care să nu știe este normal.

Nu există oameni absolut atotștiiți. Din moment ce ești o persoană obișnuită, este posibil să nu știi ceva. Și nu mi-e rușine să recunosc. Este în regulă. Acest lucru deschide oportunitatea de a dobândi noi cunoștințe. Puteți învăța toată viața. Există cărți, internet, cursuri, traininguri, educație, dezvoltare profesională.

4) SENTIMENTUL DE INSIGURITATE VA DISPECE.

Ești o persoană obișnuită. Imperfect ca celelalte 7,4 miliarde de oameni.

Toți oamenii au propriile caracteristici, avantaje și dezavantaje.

5) ELIBERAȚI RUȘINE TOXICĂ.

Vei înceta să te simți rușinat pentru că nu ești perfect. Aceasta este calea către acceptare și iubire de sine. Cu toți gândacii, memoria. forma nasului sau a coapselor.

6) OPRIȚI-VĂ DE COMPARAȚIE CU ALȚI OAMENI.

Nu te vei mai compara cu imaginea ideală, nici de pe coperta unei reviste, nici cu așteptările create odată de părinții tăi. Și încetează să te mai străduiești pentru asta. El nu este al tău. Ți l-au pus ca haina altcuiva - nu este potrivit pentru tine ca mărime, stil, vârstă. De pe piedestal, fiul sau fiica prietenului mamei mele, cel care ți-a luat persoana iubită, se va prăbuși asurzitor.

7) AUTO-EVALUAREA DUMNEAVOASTRĂ NECESITĂ NICI O ALTĂ APROBARE.

Veți înceta să depindeți de opiniile și criticile altora. Și chiar de la mama, tata, persoana iubită, cel mai bun prieten. Și de la străini. Nu mai trebuie să așteptați și să sperați să obțineți aprobare, laude, mai multe like-uri pe social media. rețele pentru a vă stimula stima de sine.

8) SIMTEȚI-VĂ UȘOR ÎN COMUNICARE.

Oamenii din jur sunt de asemenea obișnuiți.

Adică, după ce ne-am dat seama și am acceptat propriile noastre obișnuințe și obișnuințe, începem să le vedem la alții. Imaginea că celălalt este perfect este împrăștiată. Sau nesemnificativ. Ești înconjurat de oameni obișnuiți la fel ca tine. Comunicarea pe picior de egalitate este ușoară, casuală și al naibii de confortabilă.

9) ÎNTĂRIȚI FRONTIERILE.

Este vorba despre a spune NU la timp și de a nu te permite să fii folosit, așezat pe gât. Ești o persoană la fel de obișnuită ca alta. Și ai dreptul la dorințele tale, să vrei sau să nu vrei să faci ceva.

10) NU VA SALVA NIMENI MAI MULT.

Nevoia sacrificiului de sine și a mântuirii va dispărea. Alți oameni se pot îngriji de ei înșiși, precum și de tine. Și nu este nevoie să vă sacrificați pe voi înșivă, interesele dvs., timpul, banii, sănătatea pentru comoditatea lor. Sunt la fel de frecvente. Nu sunt neajutorați. Și nu ești un super om atotputernic.

11) IUBIREA NU TREBUIE SĂ FIE CERUTĂ MAI MULT.

Nu mai idolatriza persoana iubită, încercând să mulțumești în toate. Uită-te la persoana iubită ca la un egal. Soția nu este mama ta, nu trebuie să o „asculți”. Omul nu este Dumnezeu. Și nu trebuie să-i dai sufletul lui. El este la fel de obișnuit ca și tine. Numai cu un penis.

12) FRICA DE RESPINS va dispărea, frica de a fi abandonat.

Va fi mai ușor să vă faceți griji cu privire la despărțire, întreruperea relațiilor cu un partener.

El / ea a plecat sau a încetat să mai sune, să trimită mesaje text, să întrebe date, nu pentru că ceva nu este în regulă cu tine. Amândoi sunteți oameni obișnuiți. Oamenii din relații încearcă cât de confortabili sunt unul cu celălalt. Etapa în care ne vedem ca oameni obișnuiți cu propriile noastre merite și demere este inevitabilă. După el, partenerii se pot despărți dacă relația a început să aducă mai multă nemulțumire decât plăcere.

13) CĂUTAREA PARTENERULUI PERFECT ESTE ANULATĂ.

Nu vei mai sări dintr-o relație în alta în căutarea tatălui perfect pentru copilul tău nenăscut sau a celei mai bune femei. Uită-te la foștii tăi ca oameni obișnuiți, fiecare cu propriul set de argumente pro și contra. Atunci când decidem să înființăm o familie cu una sau alta persoană, alegem în primul rând neajunsurile sale. Și el este al tău. Este imposibil să refaci celălalt pentru tine. Și nu există altele perfecte. Toți suntem oameni obișnuiți.

14) NU MAI VINCAȚI, NU VĂ PĂȘINAȚI.

Criticul interior și părintele interior strict, pedepsitor, vor lăsa locul părintelui solidar și îngrijitor.

Imaginează-ți cât de fericit vei fi dacă o persoană obișnuită a reușit să facă ceva chiar mai bun decât te-ai așteptat de la tine! O persoană obișnuită este cu adevărat fericită de succesul său. Și succesul celorlalți fără invidie și un sentiment al inferiorității lor.

15) DĂ-TE DREPTUL DE A CREA ȘI DE A ACȚIONA.

Acum puteți face ceea ce v-ați temut întotdeauna. Ura! Veți putea lansa în cele din urmă o nouă afacere, puteți schimba direcția activității dvs. Sau dezlănțui-ți creativitatea. Pentru că veți înceta să experimentați sentimentul de rușine și disperare pentru faptul că există deja cineva mai bun în acest domeniu. Deoarece atât de mulți oameni o pot face, o puteți face și voi. Toți suntem doar oameni obișnuiți.

Vedeți ce se poate întâmpla dacă schimbați focalizarea de la „Eu sunt cel mai bun” și „Sunt cel mai rău” la ceva între ele?

În terapia psihanalitică cu un client, noi, ca o coajă, eliminăm așteptările altor persoane, lucrăm cu grijă prin frici și temeri. Se pare că poți vorbi despre ele și terapeutul nu leșină de groază și dezgust. Așa se întâmplă acceptarea. Și să te întâlnești cu tine însuți ca și cu o persoană simplă, fără etichetele altora. Așadar, va exista șansa să fii tu însuți, să fii spontan și să trăiești conform scenariului altcuiva.

Nu este înfricoșător. Se pare că și părinții erau oameni obișnuiți. Și terapeutul este o persoană obișnuită. Și șeful. Și soț sau soție.

Se eliberează o cantitate uriașă de energie, care anterior a fost cheltuită pentru protejarea vulnerabilității cuiva și pentru a se strădui să se conformeze idealurilor altora.

Și acum clientul poate direcționa toată această energie către realizarea dorințelor, talentelor, dragostei și muncii sale.

Dacă simți că ți-e rușine de propria ta imperfecțiune, ți-e teamă că nu vei reuși în ceea ce fac alții atât de bine, ești sensibil la critici, te compari la nesfârșit cu cineva, depinde de opiniile altora - poate după ce ai citit în acest articol veți simți mai puțină anxietate și veți începe să înțelegeți că a fi obișnuit nu este atât de rău, veți simți interes pentru dvs. - poate veți dori să cunoașteți mai bine și să vă întâlniți cu voi înșivă.