Cum Să Trăiești Nu Viața Ta? Sfaturi Proaste

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Cum să refuzi să-ți trăiești viața și să cazi în cele din urmă în depresie? Există multe modalități încercate și testate - atât de familiare și familiare! Ei vă vor învăța cum să petreceți timp și energie pentru orice altceva decât ceea ce este cu adevărat important pentru dvs. și chiar vă vor ajuta să vă confundați cu ceea ce este important pentru voi.

Deci, iată opt sfaturi foarte dăunătoare:

1. Acceptă imediat totul de fiecare dată când cealaltă persoană îți spune ce vrea. În niciun caz nu trebuie să vă întrebați ce doriți. Un ajutor obișnuit aici va fi ideile absorbite în copilăria timpurie că ar trebui să fii „bun”, că este rău și greșit să refuzi alți oameni, că din această cauză te pot refuza.

2. Nu te gândi la limitele tale: ce ești dispus să investești în relații, muncă, hobby-uri. Trebuie să vă asumați totul, fără a vă acorda timp pentru a vă gândi dacă aveți cu adevărat nevoie de el sau dacă vă rotiți prin inerție, ceea ce vă susține ritmul de viață accelerat. Nu credeți că cazul nu este în general pentru dvs., ci pentru o altă persoană. Un punct forte aici poate fi sentimentul tău de vinovăție, pe care alții îl pot călări cu succes, creând iluzia că fără tine totul se va destrăma simultan, hrănind astfel o altă iluzie - sentimentul de „a fi nevoie”. Și acest sentiment este iluzoriu, deoarece:

a) nimic nu se va destrăma fără tine, b) această nevoie se bazează pe vinovăția potențială pentru ceva care se poate prăbuși și nu pe valoarea ta, c) propria ta nevoie, de fapt, poți alege pentru tine: cui, când și în ce este important pentru tine să fii nevoie și să treci din nevoile și dorințele tale și nu sub presiunea celorlalți.

3) Grija prea mult pentru cei dragi. Într-o asemenea măsură încât uneori începi să-i urăști pentru că au scos toate sucurile din tine, dar nu le spui în mod persistent „nu” și continuă să-i faci pe cei dragi plăcuți cu prețul propriului confort și bunăstare.

4. Să confunde iubirea cu grija și să-i facă pe cei dragi neajutorați, cel puțin în ochii lor, pentru că este atât de emoționant să vadă bucurie pe fețele lor. În același timp, este important în niciun caz să recunoașteți că vă confruntați cu disconfort, oboseală și dezgust.

5. Înlocuiți-vă ideile și valorile cu altele. Dacă ți s-a cerut ce vrei, răspunde imediat, fără întârziere, dă înapoi acele dorințe care fie sunt „expirate”, adică cu care nu mai arzi, dar amintește-ți clar că ai vrut cândva. Puteți oferi acele dorințe care nu au fost deloc ale voastre - spiate în filme, reclame sau auzite de la oameni care vă sunt autoritatea.

6. A invidia. De asemenea, cel mai simplu mod de a vă pierde dorințele este să observați succesul altuia și să doriți acest rezultat. Principalul lucru nu este să ne gândim la ce cale a parcurs cealaltă persoană și în ce context există acest succes.

7. Oprește-te la timp pe drumul spre a-ți îndeplini dorința. Aici, astfel de atitudini vor fi utile: „Încă nu voi reuși”, „Nu am resursele pentru asta, este prea scump / consumă mult timp” și alte variante pe tema „Nu-mi pot permite. Principalul lucru este să repetați această instalare cât mai des posibil. Apoi va fi automatizat atât de mult încât va înceta să fie vizibil chiar și pentru dvs. și va apărea imediat după apariția dorinței, atât de repede încât nici nu veți avea timp să realizați nimic.

8. Nu merge niciodată la un psiholog. Și apoi brusc veți începe să dezasamblați această stranie apatie și sentiment de detașare de viața voastră și, și mai rău, veți găsi dorințele, bucuria și semnificațiile voastre de a trăi. Imaginați-vă: părăsiți consultația unui psiholog și începeți să doriți să trăiți, planificați ceva din inimă, simțiți inspirația … și toți anii de auto-oprire pe canal.

Această listă poate fi continuată și diversificată. Poate că vă va ajuta să observați cum opriți și întrerupeți procesul de a vă trăi viața și cel puțin realizați că nu cei apropiați vă „fură” viața și nu există de la sine, faptul că munca excesivă atârnă peste viața voastră. Ce anume îți organizezi astfel spațiul de locuit? Și dacă poți să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta și să nu cazi în vinovăție și autoflagelare în același timp, atunci brusc vei vedea că ai de ales să te schimbi. Schimbați ca rezultat al muncii grele, învățați să vă observați starea, să recunoașteți depresia și oboseala, să prindeți momentele în care aveți prea mult din ceva și să realizați nevoia de odihnă, precum și să înțelegeți ce fel de odihnă vă place. Nu utilizați idei familiare și răspunsuri gata făcute, ci bazați-vă pe dorințele dvs. în fiecare moment. Începeți să vă îndreptați către obiectivele voastre, simțindu-vă pe voi înșivă și capacitățile voastre în schimbul ideilor odată învățate de la cineva.

Mult succes pe parcurs!