Relații: Accelerați Sau încetiniți

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Evgeniya Rasskazova

Terapeut Gestalt, terapeut psihodrama

Dacă doriți să fiți împreună cu o persoană, este important să vă alăturați ritmului. Poate că este chiar mai important decât aderarea la conținut. Uneori trebuie să accelerați, alteori trebuie să încetiniți și, dacă încercați să ajungeți la ritmul altuia, atunci după un timp puteți simți că din cei doi „eu” ai „noi”. Ne-am intalnit.

Pentru a explica ce înseamnă asta, vă voi spune o poveste.

O femeie pe nume Nina, angajată a unei agenții guvernamentale, a făcut apel la depășirea rigidității sale. Vrea să fie alături de oameni veseli, liberi, dar nu reușește. Este deosebit de dificil pentru ea să comunice cu colegii care se comportă preponderent. Ea suferă de obrăznicia lor, dar nu își poate apăra granițele.

Nina a povestit despre mama ei. Mama făcea lucrări tehnice și se pare că colegii ei nu o respectau prea mult. Ninei i se pare că mama ei a transmis această incapacitate de a-i comunica. Nu a putut să-și învețe fiica cum să aibă succes social, cum să se comporte cu demnitate. În același timp, mama și tatăl i-au transmis Ninei: „Veți primi un învățământ superior și un statut înalt”.

Nina a obținut într-adevăr o educație superioară și nu lucrează cu mecanisme, ci cu oameni, dar nu se simte nici ea statut, nici de succes. În serviciu, ea suportă plictiseala și atacurile periodice ale celorlalți. Uneori este foarte dificil pentru ea când apare un lider deosebit de dur (șefii se schimbă din când în când), dar nu o dată la doisprezece ani s-a gândit să-și părăsească slujba.

Am întrebat dacă a fost vreodată altfel. Avea ea un sentiment de libertate în relațiile cu oamenii. Nina a spus, da, a fost, acum 3 ani. Apoi, un următor șef a venit și a început să o asupre: a lipsit-o de bonusurile sale, i-a interzis să plece în vacanță la ora programată și a încărcat-o cu munca altcuiva.

Din câte știa Nina, astfel de acțiuni ale șefilor erau dictate de regula concedierii persoanelor care lucraseră de prea mult timp. Faptul este că astfel de oameni pot solicita un fel de beneficii sociale. Sunt presați să renunțe.

Odată ce Nina lucra 18 zile șapte zile pe săptămână până noaptea târziu. Ea a scris conducerii superioare că nu mai are forță și că are nevoie de odihnă. Într-un mod surprinzător, această scrisoare a avut un efect. Șeful ei a fost înlăturat, a fost numit un lider diferit, mai uman. S-ar părea că trebuie să te bucuri, pentru că ea a câștigat. Dar asta nu i-a plăcut. În schimb, și-a pierdut sentimentul de libertate în relațiile cu oamenii.

Am început să mă gândesc la ceea ce a fost atât de traumatic în povestea ei și la ce anume putem face în terapie pentru a o ajuta să-și recapete capacitatea de a comunica. Am vrut să-i ofer Ninei un experiment de rol, mi-am dat seama cum să-l pun în micul nostru birou. Eram deja gata să o invit să înceapă o conversație cu unul dintre personajele din poveste, dar în acel moment s-a întors, a zâmbit și a început să povestească următoarea situație.

Am un sentiment de nerăbdare, îmi doream foarte mult să mă ridic, să mă mișc, să fac ceva. Și s-a uitat în altă parte și a dezvoltat un nou complot. Pentru mine, am observat starea mea și am decis să o las deoparte deocamdată și să încerc să-mi îndrept atenția. Energia mea s-a îndreptat către faptul că m-am ridicat, m-am plimbat prin cameră și m-am așezat în alt loc.

Nina a spus că, în copilărie, când a povestit ceva, rudele ei au râs cu un râs deosebit de umilitor și distructiv. Ea și-a îndepărtat privirea și a zâmbit în timp ce povestea povestea. Zâmbetul nu se potrivea deloc cu sensul tragic al cuvintelor.

Am înțeles că vreau din nou să fac o schimbare în munca noastră, să schimb activitatea, să trec de la vorbire la acțiune. Ai putea să pui pe scenă pentru copii, să încerci să înțelegi ce o bloca pentru ea. Am inspirat din nou și m-am pregătit să o invit să ia măsuri. Dar Nina nu m-a văzut. Se întoarse în sens invers, zâmbi din nou și începu să-și amintească o altă situație nouă.

M-am gândit, mă întreb ce se întâmplă acum, literalmente acum îmi suprim spontaneitatea și dorința de a intra în contact cu ea și pur și simplu o ascult în continuare. Cum s-a întâmplat? Se pare că îi repet procesul mental. În timpul ședințelor, terapeutul poate începe să simtă și să reproducă același lucru care i s-a întâmplat clientului.

Trebuia să înțeleg, dar ce se întâmplă cu mine, ce vreau? Mi-am dat seama că vreau să o grăbesc, în același timp, sunt jenată, chiar mi-e puțin rușine de nerăbdarea mea și, prin urmare, nu o întrerup. Și, în general, mi-a desfășurat în fața mea o imagine a vieții ei. Am lucrat nu cu mult timp în urmă, puțin peste o lună. Când unei persoane îi este greu să comunice, are nevoie de cineva care să-l asculte și, astfel, să rămână cu el, să afle ce fel de viață trăiește.

Mi-am dat seama de nerăbdarea și rușinea mea, m-am remarcat în sentimentele mele și m-au liniștit. Mi-a devenit clar că acum este important pentru mine să fiu cu Nina, ceea ce înseamnă, să fiu în ritmul ei. Am încetat dorința de a o grăbi și a apărut capacitatea de a acorda atenție. Am început să o aud mai bine pe Nina, să observ mai multe detalii și un stil ironic al poveștii ei. M-am relaxat și am râs.

Nina mi-a zâmbit și a râs și ea, apoi a spus cu ușurință că ar dori să organizeze o scenă a unei conversații cu această femeie, angajată, așa cum am sugerat cu ceva timp în urmă. De parcă tocmai acum mi-a auzit remarca.

S-a așezat pe scaunul pe care i-l pusese acestui angajat și a arătat cum femeia o chema pe Nina însăși când a trecut pe lângă: „Nina-Nina-Nina-Nina!” Într-o pată, cu o voce scârțâită, foarte, foarte repede. Auzind cum o sună cu o astfel de voce, Nina s-a încordat toate ca răspuns. Un adult o sună de parcă ar fi fost un copil. Pentru Nina, aceasta a fost o încălcare a limitelor sale, ea se confrunta cu un disconfort sever.

Angajata nu a înțeles că nu este o prietenă apropiată, nu o soră sau o rudă care să o numească atât de important și necerimonios. Nu i-a trecut prin minte să rămână într-o relație formală de muncă.

Am invitat-o pe Nina să joace din nou rolul ei în scena respectivă, să asculte fraza angajatului. Și imaginați-vă că acum există mai mult timp, timpul s-a separat, astfel încât ea să-și poată observa toate senzațiile în acest moment. Am avut o ipoteză că ea nu a observat toate senzațiile ei, că nu există loc pentru ceva.

Nina s-a dus la rol și după apelul angajatului a început să-i răspundă imediat: „Vă rog, nu mă adresați atât de aspru, eu, de fapt, un angajat este mult mai valoros și mai inteligent decât dvs. să auziți un astfel de apel de la voi!” Am spus că este foarte bine, dar ceea ce face acum este să-l atace pe acest șef.

Și i-a sugerat să-și ia timpul, să se întoarcă la această scenă și, înainte de a ataca, să observe ce se întâmplă cu ea, cu corpul și cu sentimentele ei chiar în momentul în care șeful s-a întors spre ea. Nina a ascultat din nou fraza angajatului, s-a oprit și a spus că se simte într-o stare de neputință, umilită și insultată.

Aici a tăcut și s-a uitat la mine. A fost o stare specială, de parcă pentru prima dată Nina a simțit ce i se întâmplă chiar în acest moment, când i s-a adresat. Am simțit un fior și mi-am dat seama că acum suntem aproape de ea, împreună. Am oprit amândoi să ne grăbim. Am repetat după ea: „Ai fost neputincios, umilit și insultat”. Și am tăcut puțin mai mult.

La sfârșitul sesiunii, i-am spus Ninei despre mine, despre cum am observat dorința de a o grăbi și apoi am ales să fiu în ritmul ei. Ea a răspuns că este important pentru ea să audă asta. Ea a spus: „Cred că am făcut atât de multe astăzi”. În timp ce și-a luat rămas bun, am văzut că tensiunea de pe fața ei dispăruse și se calmează. Nina a zâmbit, mâinile și trupul au prins viață, vocea i-a devenit mai puternică.

În copilărie, suntem atât de exigenți și am spus multe: „Fă-o repede!” Mi se pare că abilitatea de a-ți găsi propriul ritm și de a te ține de el înseamnă să te observi și să te tratezi cu dragoste. Și atunci persoana cu care ești într-o relație te va observa și pe tine, reacțiile și sentimentele tale.