2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
CE TE OPREȘTE SĂ MERGI LA TERAPIE?
Vei fi sedus
până când vrei să te predai
și să devii tu însuți.
Fritz Pearls
În ciuda faptului că recent oamenii au început să recurgă din ce în ce mai mult la ajutor psihologic, contactarea unui psiholog / psihoterapeut pentru mulți este încă o decizie dificilă, provocând multă tensiune și rezistență la persoanele cu probleme psihologice.
Ce împiedică cel mai adesea o persoană cu probleme psihologice să viziteze un psiholog?
Fiecare, desigur, are propriile bariere individuale care nu permit trecerea pragului cabinetului unui psiholog, dar dacă le generalizăm, vom obține un cocktail de frică, rușine și lipsă de conștientizare, din care se nasc anumite negative. atitudini față de terapie
Iată cele mai populare:
- Voi fi diagnosticat acolo;
- Voi fi evaluat, învățat cum să trăiesc;
- Problema mea va fi unică și de nerezolvat:
- Învăț ceva teribil, neplăcut, rușinos despre mine;
Pe scurt, în ordine:
1. Nimeni nu te va diagnostica. Un psiholog, crede-mă, pur și simplu nu are nevoie de el. Diagnosticul este necesar pentru ca medicul să trateze boala. Psihologul, pe de altă parte, va încerca împreună cu dvs. să înțeleagă cauzele problemei dvs., considerând-o ca rezultatul experienței dvs. individuale, unice de interacțiune cu lumea și cu oamenii care sunt semnificativi pentru dvs. Și experiența nu este necesară pentru a se vindeca. Poate fi realizat, revizuit, reexperimentat, reconstruit. Și puteți obține o nouă experiență însoțită de un psiholog.
2. Viața și modurile tale de a interacționa cu lumea sunt alegerea ta și nu sunt supuse evaluării nimănui, chiar dacă acest cineva este o persoană foarte inteligentă și autoritară pentru tine. Nimeni nu are dreptul să vă învețe viața și să vă impună viziunea asupra lumii. Dacă nu vă plac sau provocați dificultăți, inconveniente, dați puțină plăcere, bucurie, atunci în psihoterapie puteți investiga care este motivul pentru acest lucru și ce se poate schimba aici.
3. Cel mai adesea oamenii se caracterizează prin probleme psihologice similare: incapacitatea de a se bucura de viață, probleme în relații, sentimente de singurătate, probleme cu sentimentele de intimitate, pierderea sensului în viață, îndoială de sine, stima de sine scăzută … Acestea și alte probleme psihologice pot și pot fi rezolvate prin terapie …
4. De mai mult timp știi totul teribil, neplăcut, rușinos despre tine. Oamenii „buni” ți-au spus odată despre asta. Și această „cunoaștere” nu ți-a făcut viața mai veselă și mai fericită. În procesul terapiei, tu, împreună cu psihologul tău, va trebui să îți reconsideri opiniile asupra părților inacceptabile, rușinoase, respinse din tine, să-ți schimbi atitudinea față de calitățile tale „negative”, să descoperi în ele o resursă ascunsă, potențial, să accepți transformă-i în identitatea ta de I și devin mai holistici, mai armonioși, mai stabili.
De regulă, toate acestea și, probabil, unele dintre celelalte temeri ale voastre vor dispărea deja la prima întâlnire cu un psiholog / psihoterapeut. Și în fața ta vor avea loc întâlniri uimitoare cu un nou eu, un altul nou, o lume nouă pe care ți-o va oferi psihoterapia.
Iubeste-te!
Recomandat:
Nevroză, Oprește-te, Una Sau Două
Odată la o prelegere ni s-a spus o frază care a provocat un val atât de reflecții, cât și de sentimente: „O persoană sănătoasă nu are nevoie de iubire”. Dar o persoană care foarte devreme în copilărie sa confruntat cu cruzimea, ostilitatea, respingerea - cel mai probabil, va avea nevoie și, din cauza acestei nevoi, va suferi de dragoste nevrotică.
Ce Fel De Mizerie Mă Oprește Să Trăiesc? Un Pic Despre Introiecte. Partea 1: Ce Este și „cu Ce Mănâncă”
Ați auzit vreodată fraze de la alții de genul: „Se pare că am totul, dar nu am fericire” sau „Fac multe lucruri, îmi ating obiectivul, dar nu primesc plăcere”? Sau poate se vorbește că există ceva urât în această viață care interferează cu trăirea acestei vieți?
Mama Nu-mi Spune Să Fiu Frumoasă. Sau Ceea Ce Oprește Mișcarea în Viață
Credeți sau nu, toate antrenamentele se bazează pe ideea că o persoană înțelege ceea ce își dorește și o poate realiza. Spre marea mea surpriză - și psihoterapie - această știință mare și serioasă este ascuțită, astfel încât o persoană să învețe să-și înțeleagă dorințele și să le îndeplinească.
Să Mergi Sau Să Nu Mergi La Un Psiholog?
Dacă nu ați fost niciodată la un psiholog și aveți dorința de a apela la el, sau chiar doar un gând pe această temă, dar ezitați sau întârziați începerea acțiunilor, atunci poate că trebuie să aflați ce vi se întâmplă, și ce se va întâmpla dacă decideți și faceți primul pas.
Să Mergi Sau Să Nu Mergi La Un Psiholog
Mulți clienți, care vin la prima sesiune, vorbesc despre cât de greu le-a fost să vină la un psiholog. Dificil ar putea însemna înfricoșător sau rușinat sau „da, mă descurc singur”. Înțeleg oamenii foarte bine în acest moment, pentru că îmi amintesc cum m-am simțit eu când am decis să cer ajutorul unui psiholog.
