Să Mergi Sau Să Nu Mergi La Un Psiholog?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Dacă nu ați fost niciodată la un psiholog și aveți dorința de a apela la el, sau chiar doar un gând pe această temă, dar ezitați sau întârziați începerea acțiunilor, atunci poate că trebuie să aflați ce vi se întâmplă, și ce se va întâmpla dacă decideți și faceți primul pas.

Un ghid al simțurilor

Sentimentele pot fi atât o scuză, cât și un factor complicat în vizitarea unui psiholog. S-ar putea să fie prea mulți dintre ei pentru a-ți da seama pe cont propriu. Ori pot fi neclare, sau pot părea să nu fie. Într-un fel sau altul, nu toată lumea este capabilă să se întâlnească cu ei. Mai mult, mulți le evită, le înlocuiesc, le înlocuiesc cu altele false, le suprimă, în loc să-și permită să le trăiască. Și apoi sentimentele, rămânând în afara contactului cu conștiința, se transformă într-un reziduu, o încărcătură, o povară și corpul poate fi simțit ca durere, insensibilitate, anxietate, disconfort, dorință de a fi liber, de a fi ușurat.

Dacă se trăiesc sentimente puternice, poate fi dificil să luați o decizie inteligentă cu privire la căutarea ajutorului de la un specialist. Deși de multe ori - acesta este exact cazul în care ar ajuta să iasă din starea emoțională actuală cât mai sigur posibil și să-l învețe să se ocupe cu ei în viitor cu competență.

Sentimentele sunt adesea negative: furie, neîncredere, negativism, pesimism etc. și pot fi direcționate atât către cineva din exterior, cât și către sine. Poți fi iritat de aproapele tău de sus sau de propria ta neputință. Dar orice ai spune și aceste sentimente pot deveni motorul către un obiectiv pozitiv. Principalul lucru de reținut este că sentimentele negative sunt doar o parte a întregului spectru emoțional inerent fiecăruia.

În ceea ce privește stările de îndoială, indecizie, anxietate, neputință din cauza nevoii de a face ceva în contextul muncii terapeutice, psihologii numesc rezistență și o consideră un semn bun. La urma urmei, de regulă, cel care își depășește propria rezistență, pășind înainte, în ciuda dificultăților, merge la un nou nivel de dezvoltare.

Ghid pentru gânduri

De obicei, cei care se gândesc să caute un specialist pentru ei înșiși au două tipuri de gânduri:

a) Ce se întâmplă dacă ceva nu este în regulă cu el (specialistul)? (El nu va fi cel mai bun din lume / nu cel mai bun pentru mine; va greși sau nu va face ceea ce este necesar etc.)

b) Ce se întâmplă dacă ceva nu este în regulă cu mine? (Toate problemele mele sunt ficțiune, totul ar trebui să treacă de la sine, mă voi descurca, de obicei nu am noroc cu specialiști etc.)

Într-un fel sau altul, aceste gânduri înseamnă începutul unei căutări, dorința de a întreprinde ceva și dorința de a fi vigilent în pașii tăi. Când sunt acolo, ascultați-vă sentimentele (cum ar fi sau nu le place) care apar la început, posibil în lipsă, cunoștință și pașii ulteriori pe drumul spre întâlnirea cu un specialist. Vă vor ajuta să faceți cea mai bună alegere. În general, calea către cel mai bun specialist din lume (dacă există o astfel de sarcină) nu este aproape - trebuie să încercați să aflați.

Problemele psihologice sunt adesea fictive, dar astfel de presupuneri nu sunt deosebit de eficiente și nu ameliorează suferința. O persoană are o structură complicată, nu se înțelege întotdeauna pe sine, la început nu se înțelege cu adevărat. Psihologii sunt specialiști în om, instruiți să lucreze, inclusiv cu cei care cred că ceva nu este în regulă cu ei.

Ce să faci cu un psiholog?

Înainte de a vă întâlni cu specialistul selectat, este întotdeauna mai bine să determinați singur gama de probleme cu care ați dori să vă confruntați (rezolvați). Dar este în regulă dacă ți se pare greu să înțelegi de ce ai nevoie de la un psiholog. Apoi, acesta va deveni subiectul primei întâlniri cu un specialist, în timpul căruia solicitarea dvs. poate fi clarificată. Acest lucru poate necesita mai multe întâlniri. Astfel de cazuri sunt frecvente și normale.

În timpul ședințelor, poți și trebuie să vorbești despre gândurile, sentimentele tale - inclusiv unui psiholog. Un bun specialist se distinge prin faptul că este capabil să ofere un tip calitativ de relație nouă, care într-un context psihoterapeutic este în esență principalul factor de vindecare. Dacă ai nevoie să afli o relație cu cineva, atunci cel mai bun mod de a începe este să o faci cu propriul tău psiholog.

Lucrul cu un psiholog este întotdeauna o mișcare unul față de celălalt. Puteți parcurge etapele neîncrederii, pentru a vă apăra, dar acest lucru nu vă anulează mișcarea către persoana căreia i-ați încredințat lumii interioare tot ce necesită vindecare, reînnoire sau schimbare. Acest lucru necesită un efort uman, dar ambii sunt responsabili pentru succesul în muncă (desigur, în diferite grade în diferite etape).