2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Mulți clienți, care vin la prima sesiune, vorbesc despre cât de greu le-a fost să vină la un psiholog. Dificil ar putea însemna înfricoșător sau rușinat sau „da, mă descurc singur”.
Înțeleg oamenii foarte bine în acest moment, pentru că îmi amintesc cum m-am simțit eu când am decis să cer ajutorul unui psiholog.
Îți voi spune povestea mea și experiența mea despre prima vizită la un psiholog.
În urmă cu aproximativ 5 ani, eram într-o situație dificilă pentru mine - eram îndrăgostită, relația cu o persoană nu funcționa și eram cât se poate de confuz - ce să fac, unde să mă duc, ce se întâmplă în general. Îmi amintesc atunci de mine ca o „pierdere” completă.
Când s-au încercat toate mijloacele disponibile (comunicare cu prietenii, sărituri cu bungee, certuri și conflicte, confruntări nesfârșite, lacrimi), mi-am dat seama că era timpul să încerc ceva alternativ. Mi s-a părut această alternativă pentru a căuta ajutor de la un specialist și am început să caut o persoană cu care aș dori să împărtășesc problema mea.
Mi-a fost frică și rușine să merg la prima întâlnire? Da! Nu mi-a fost frică să merg, îmi amintesc de prima conversație telefonică în care am încercat, cum aș putea explica ce aveam nevoie și cât de speriată am fost. Și toate acestea chiar în ciuda faptului că specialistul la care am apelat îmi era familiar (am avut odată un consilier în tabără) și am avut suficientă încredere în ea.
De ce mi-a fost frică:
- Condamnare. Auzi despre povestea ta: „Oooo, dați asta, cum a fost posibil, în general, să ajungeți acolo” sau „acest lucru este greșit, nu puteți face asta”.
- Respingere: „bine, nu, cu o astfel de persoană și cu o astfel de situație nu voi lucra, hai, te descurci singur”,
- Coerciția la unele acțiuni inadecvate pentru mine: „așa, așa trebuie să faci asta și asta”, „ridică-te și pleacă”, „Știu mai bine”,
- Inutilitatea terapiei, că „nimic nu mă va ajuta”.
Amintindu-mi acea stare a mea, îmi dau seama cât de importantă, mai ales la prima etapă, trebuia să fie înțeleasă și acceptată cu toate lacrimile, mocii și experiențele mele.
Drept urmare, în ciuda temerilor mele, am intrat „în luptă” pentru că mă simțeam prea rău și mi-am dat seama că eram atât de împiedicat încât aveam nevoie doar de ajutor.
Cred că pentru succesul muncii noastre a fost foarte important ca aceste temeri și preocupări ale mele să fie subiectul conversațiilor noastre cu psihologul, în special primele. Acest lucru mi-a permis să mă deschid și să încep să am încredere în persoana suficientă pentru a începe să-mi împărtășesc dificultățile. Drept urmare, am primit atât acceptare, cât și sprijin, o atmosferă de încredere în care pot vorbi despre orice și ajutor profesional într-o chestiune care mă preocupă!
Acum îmi amintesc acel moment al vieții mele ca un moment de cotitură, pentru că atunci mi-a reînviat dragostea pentru psihologie și, după cum sa dovedit, a început cariera mea de psihoterapeut. Dar asta este o altă poveste.
Da, aceasta este experiența mea personală și o împărtășesc în sprijinul celor care se confruntă cu frica de a merge la un psiholog și nu știu cum să le facă față. Vino, vorbește despre ele, discută despre dificultățile tale, dacă toate celelalte modalități au fost deja încercate!
Voi fi bucuros să răspund la întrebări cu privire la subiectul postării, dacă vor apărea)
Recomandat:
Copii Normali: Când Nu Trebuie Să Mergi La Un Psiholog
Autor: Katerina Demina Comportament alimentar „ciudat” Amenda : aveți un meniu de șase sau șapte articole și nu sunteți de acord să încercați ceva dintr-o gamă necunoscută. Aceasta nu este autism sau schizofrenie. Aceasta este lizibilitate normală și respectarea preferințelor gustului cuiva.
Cu Ce să Mergi La Un Psiholog?
Pe pagina principală a site-ului, am indicat posibilele beneficii pe care le puteți obține contactându-mă. Și această listă este departe de a fi completă. Constă doar din punctele principale. Și mai mult, se referă la aceeași psihoterapie pe termen lung.
Să Mergi Sau Să Nu Mergi La Un Psiholog?
Dacă nu ați fost niciodată la un psiholog și aveți dorința de a apela la el, sau chiar doar un gând pe această temă, dar ezitați sau întârziați începerea acțiunilor, atunci poate că trebuie să aflați ce vi se întâmplă, și ce se va întâmpla dacă decideți și faceți primul pas.
Cum Să Alegi Un Psiholog: Să Mergi Sau Nu La Faimos?
Credința într-un miracol este indestructibilă! Cel puțin foarte popular. Iar această dorință pentru o soluție rapidă și ușoară la probleme complexe este foarte ușor de înțeles. Toate ființele vii se străduiesc să rezolve orice problemă cât mai repede posibil și cu cel mai mic cost al efortului.
Să Mergi La Un Psiholog Nu-ți Dă Nimic?
Știți de ce credem că lucrul cu un psiholog este doar vorbă și tot felul de exerciții, dar nu rezultate reale? Pentru că: dar. Nu suntem obișnuiți să le observăm. b. (provenind de la a) Sunt vizibile de la distanță Ne schimbăm constant, în fiecare zi, cărămidă cu cărămidă.
